معرفی و دانلود کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران

معرفی کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران

صحبت درباره‌ی تغییرات بدن و بلوغ برای بسیاری از والدین دشوار است، کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران نوشته‌ی جسیکا گیلولی، یک راهنمای مفید برای این گفت‌وگوها است که با نکات عملی، داستان‌های واقعی و توصیه‌های کاربردی، به والدین کمک می‌کند تا با فرزندانشان گفت‌وگویی صمیمی و سازنده درباره‌ی قاعدگی داشته باشند و نگرانی‌های آن‌ها را کاهش دهند. همچنین این کتاب به ایجاد اعتماد میان والدین و فرزندان کمک می‌کند.

درباره‌ی کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران

آیا تا به حال فکر کرده‌اید چطور با فرزندتان درباره‌ی قاعدگی صحبت کنید؟ بسیاری از والدین ممکن است با این موضوع مشکل داشته باشند و ندانند از کجا شروع کنند. کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران (Before she gets her period talking with your daughter about menstruation)، نوشته‌ی جسیکا گیلولی (Jessica B. Gillooly)، درباره‌ی همین موضوع نوشته شده است. این کتاب با راهکارهای خود به شما کمک می‌کند تا گفت‌وگویی صمیمی با فرزندتان داشته باشید.

هدف کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران این است که والدین بتوانند اعتماد فرزندشان را جلب کنند و اطلاعات درست و مفیدی به او بدهند. جسیکا گیلولی از تجربه‌های خود به‌ عنوان مادر و مشاور استفاده کرده و نکات مهم را در کتاب خود توضیح داده است. او معتقد است گفت‌وگو درباره‌ی قاعدگی نباید سخت یا ناراحت‌ کننده باشد و حتی می‌تواند فرصتی برای تقویت اعتماد به نفس دختران باشد.

نویسنده به والدین یادآوری می‌کند که نقش آن‌ها تنها انتقال اطلاعات نیست. حمایت، همراهی و فراهم کردن فضایی امن برای سوالات و نگرانی‌های دختران می‌تواند تأثیر زیادی در شکل‌گیری نگرش آن‌ها نسبت به بلوغ داشته باشد. این کتاب توسط انتشارات طلایه و با ترجمه‌ی فریبا جعفری نمینی منتشر شده است و می‌تواند منبعی مفید برای والدینی باشد که می‌خواهند در تربیت دخترانشان نقش مؤثری ایفا کنند.

کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران برای والدین، مشاوران و مربیانی مناسب است که می‌خواهند درک بهتری از تغییرات جسمی و روانی دوران بلوغ دختران پیدا کنند. این کتاب به آن‌ها کمک می‌کند تا گفت‌وگویی صمیمی با دخترانشان داشته باشند و به نگرانی‌های آن‌ها پاسخ دهند.

در بخشی از کتاب آموزش‌های قبل از بلوغ برای دختران می‌خوانیم

یک هفته از تعطیلات تابستانى‌مان در کنار دریاچه مى‌گذشت. ماه آگوست بود و هوا در اوج گرما. من تنها ده سال داشتم و براى این که از گرما در امان باشم بیشتر وقت خود را در آب مى‌گذراندم. به یاد دارم که در آن تعطیلات از مادرم بسیار دلخور بودم زیرا مانند همیشه براى بازى و تماشا به ساحل نمى‌آمد و تمام وقت خود را در هتل مى‌گذراند. این دلخورى زمانى بیشتر شد که پدر تصمیم گرفت فردا به خانه برگردیم. بهشت تابستانى‌ام ویران شده بود و من مى‌خواستم دلیل آن را بدانم. پدرم به خاطر شرم و یا از روى عادت همیشگى گفت: «از مادرت بپرس.»

مادر که درد در چهره‌اش پیدا بود برایم توضیح داد که قاعده شده و گرماى زیاد هوا دردهاى او را چند برابر کرده است. مى‌دانستم قاعده شدن زنان به چه معناست، چیزهایى نیز درباره کرامپ و دردهاى قاعده‌گى شنیده بودم اما فکر نمى‌کنم در آن سال چیز زیادى درباره قاعده‌گى آموخته باشم. در واقع فکر نمى‌کردم این دردها بتوانند آنچنان زندگى کسى را مختل کنند که باعث شود تعطیلات رویایى مرا از هم بپاشد. مطمئن بودم مادرم دروغ مى‌گوید.

به درستى به یاد ندارم مادرم چه زمانى درباره قاعده‌گى با من صحبت کرد اما برخى از چیزهایى را که مى‌گفت به خوبى به خاطر مى‌آورم. او شرح داد هر ماه یک بار بدن من براى آشیان کردن تخمکى که از تخمدان به سوى رحم مسافرت کرده است آماده مى‌شود. رحم جاى آشیان کردن تخمک است. تخمک با اسپرم بارور مى‌شود و پس از آن مى‌تواند رشد کرده و به شکل کودک درآید. (البته در آن زمان چیزى درباره مقاربت نمى‌دانستم و مادرم نیز چیزى در اینباره به من نگفت زیرا همان اطلاعات اولیه کافى بود تا مرا کاملاً شوکه سازد.)

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: اگر دخترتان هشت ساله است، آنقدر بزرگ شده است که با او صحبت کنید
اضطراب: مادلین، 11 ساله
من بزرگ شده‌ام: امیلى، 12 ساله
نیمى از من مى‌گوید به سختى مى‌توانم صبر کنم و نیمه دیگر مى‌گوید مکافات است: نوئل، 12 ساله
زیاد درباره آن فکر نمى‌کنم: آلیسا، 12 ساله
بلوغ جسمى و روانى با هم فرق دارند: سارا، 14 ساله
نقطه‌هاى کوچک: آنت، 8 ساله
آنچه باید انجام دهید
آنچه باید بدان فکر کنید
فصل دوم: آیا اولین قاعده‌گى خود را به یاد دارید؟
تجربه مادر: تینا، 31 ساله
آن شب: ترزا، 20 ساله
فصل سوم: فرهنگ ما تجاربمان را شکل مى‌دهد
قوانین نانوشته بلوغ
من هنوز مى‌خواهم با پسرها بازى کنم: فرح، 20 ساله
آنچه باید انجام دهید
آنچه باید بدان فکر کنید
فصل چهارم: دختران جوان هنگام شروع اولین دوره قاعده‌گى‌شان چه احساسى دارند؟
ترجیح میدهم ماهیگیرى کنم: الن، 14 ساله
من مهمانى نمى‌خواهم: سانیا، 13 ساله
بالاخره منفجر شدم: والرى، 13 ساله
نگران نباش: داون، 12 ساله
خواهر بزرگترم موجب شد احساس بهترى داشته باشم: بونى، 13 ساله
جوانى: سونیا، 13 ساله
یک گپ دخترانه: کریستى، 14 ساله
آنچه باید انجام دهید
آنچه باید بدان فکر کنید
بخش دوم: یادگیرى
فصل پنجم: اکنون زمان آن فرا رسیده است که با دخترتان در مورد تغییرات بدنش صحبت کنید
پیش‌بینى زمان شروع اولین قاعده‌گى
علایم دوره بلوغ
چگونه مى‌توان چگونگى تغییرات بدن را به دختران توضیح داد؟
آیا راهبه‌ها هم قاعده مى‌شوند؟ کریستینا، 44 ساله
مادران کمک بزرگى هستند: کولین، 18 ساله
زمانى که صحبت را با دختران آغاز مى‌کنید
چیزهایى که باید بدان بیندیشید
فصل ششم: آنچه دخترتان باید درباره نوار بهداشتى بداند
روش استفاده از نواربهداشتى را توضیح دهید
قبل از قاعده‌گى دخترتان برایش نواربهداشتى بخرید
گرفتار تامپون: سامانتا، 24 ساله
کارهایى که باید انجام دهید
آنچه باید بدان بیندیشید
فصل هفتم: با نوسانات خلقى، کرامپ و PMS چگونه مى‌توان مقابله کرد؟
تلاطم هورمون‌ها
فشارهاى اجتماعى
با عصبانیت چه مى‌توان کرد؟
اگر همین الآن دخترتان شروع به کج‌خلقى و فریاد کشیدن کند، چه مى‌کنید؟
کرامپ
سندرم قبل از قاعده‌گى PMS
آن فرانک طبیعى است: جاکو، 26 ساله
خاله، مادر و دوستانم همه به من کمک کردند: جمى، 35 ساله
کارهایى که باید انجام دهید
آنچه باید بدان بیندیشید
بخش سوم: رو در رو
فصل هشتم: گاهى گفتن برخى چیزها دشوار است اما تو مى‌توانى حرفهایت را بزنى!
نحوه آموزش
گوش دادن کلید موفقیت است
روش‌هاى تشویق دختران براى ارتباط برقرار کردن
شما آماده‌اید اما دخترتان، نه
از مادران دیگر بیاموزید
فصل نهم: با اعضاءمذکر خانواده درباره قاعده‌گى صحبت کنید
پدران و قاعده‌گى
آموزش در مورد قاعده‌گى براى برادران
براى اولین بار: ویلیام، 43 ساله
نامزدم همه چیز را به من گفت: بلاک، 20 ساله
پدر، پریود چیست؟ بیلى، 18 ساله
دخترها قوى‌تر از پسرها هستند: نیکولاس، 19 ساله
نقطه‌هاى کوچک: مارکوس، 24 ساله
پسرکى در دستشویى زنانه: جفرى، 18 ساله
فصل دهم: شروع قاعده‌گى، زمانى براى جشن گرفتن
جشن شروع قاعده‌گى
فرانک و دخترش، آلیسا: یک شام بسیار ویژه
کیت و مادر تعمیدى‌اش، مارا: یک کتاب دست‌ساز
مسافرت آنا
آخرین اندیشه‌ها
جدیدترین توضیحات در مورد قاعده‌گى
واژنامه براى دختران جوان و والدین
نمودار تکامل پستان‌ها
نمودار رشد موهاى زهار