معرفی و دانلود کتاب آموزش مهارت‌های زندگی

معرفی کتاب آموزش مهارت‌های زندگی

کتاب آموزش مهارت‌های زندگی اثری از نرگس لطفی است. در این اثر شما قرار است درمورد مهارت‌هایی بخوانید که هر شخص در طول زندگی‌اش باید کسب کند. باید گفت مهارت‌هایی که در این کتاب معرفی و بررسی می‌شوند، از الزامات زیستی هستند و جهان‌شمول محسوب می‌شوند. مهارت‌هایی که نویسنده مطرح کرده، تمام وضعیت‌های زیستی را در برمی‌گیرند. به‌عبارت‌دیگر، این‌ها مهارت‌هایی هستند که شالوده‌ی زیست یک انسان در درون اجتماع و تمدن را تعیین می‌کنند.

درباره‌ی کتاب آموزش مهارت‌های زندگی

انسان در طول زندگی خود به دنبال یافتن جایگاهش در درون جامعه است. انسان ازآنجاکه موجودی ذاتاً وابسته‌ است، به ارتباط با دیگران نیاز دارد. ارتباطاتی که انسان در طول زندگی‌اش با دیگران شکل می‌دهد قالب‌های متفاوتی دارند. انسان در طول زندگی‌اش به خانواده‌ خدمت می‌کند، دوستانی برای خود برمی‌گزیند، پیوند عاشقانه با محبوبش شکل می‌دهد، برای عضو شدن در گروه‌ها و دست‌یابی به شغل موردنظرش با مدیران و همکاران وارد مذاکره می‌شود و به‌طورکلی انواع تجربه‌های زیستی را از سر می‌گذراند. انسان برای آنکه بتواند با دیگران پیوندی شکل دهد، باید مهارت کسب کند. مهارت‌هایی که اکثر آدم‌ها در دست‌یابی به آن‌ها با مشکل روبه‌رو هستند. کتاب آموزش مهارت‌های زندگی اثر نرگس لطفی کوشش دارد تا همین مشکلات را حل کند.

این کتاب از نثر روان و ساده‌ای بهره‌مند است و مطالب خود را به‌دور از پیچیدگی عنوان می‌کند. نرگس لطفی در این کتاب کوشش کرده یک تصویر کلی از تمام مهارت‌هایی که در طول زندگی به آن‌ها نیاز داریم ترسیم کند. این مهارت‌ها بیشتر به معیارها و برآوردهای جهان‌شمولی که در زمینه‌ی ارزیابی یک شخصیت انسانی وجود دارد، توجه نشان داده است. کتاب آموزش مهارت‌های زندگی توسط انتشارات برگ و باد منتشر شده است.

کتاب آموزش مهارت‌های زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

خواندن این اثر به دوستداران کتاب‌های خودسازی و موفقیت توصیه می‌شود.

در بخشی از کتاب آموزش مهارت‌های زندگی می‌خوانیم

گاهی سبک زندگی فشار آور استرس‌زا است، آشکار است که لازمه‌ی رهایی از فشار، تغییر و تعدیل چنین رویه‌ای است. مثلاً ممکن است فردی برای این که بیشتر به فعالیت شغلی‌اش برسد مدتی طولانی از خواب خود کاسته باشد و بر اثر آن دچار فرسودگی و خستگی ناشی از کم‌خوابی شده باشد. ناگفته پیداست که با چنین سبک زندگی، خود را دچار فشار می‌سازد و لاجرم، باید تغییر یابد. افرادی که به نوعی دچار فرسودگی شغلی هستند، از این قسم‌اند.

تمرین شهامت ورزی

ناتوانی در ابراز نظر و بیان خواسته‌ها علی رغم میل زیاد برای این کار به خودی خود ایجاد استرس می‌کند. بنابراین، تمرین شهامت‌ورزی می‌تواند فرد را در برابر فشارها مقاوم سازد. برای این کار باید از محیط‌‌های دوستانه شروع کرد. آن گاه در محیط‌های ناآشنا نیز نظرات خود را ابراز کرد و خواسته‌های خود را مطرح ساخت.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
فصل اول: بهداشت روان
فصل دوم: معرفی مهارت‌های زندگی
فصل سوم: فهرست مهارت‌های زندگی
فصل چهارم:‌ مهمترین مهارت، مهارت خودآگاهی
فصل پنجم: مهارت ارتباط موثر و مهارت‌های بین فردی
فصل ششم: مهارت حل مسئله و تصمیم‌گیری
فصل هفتم: مهارت تفکر نقادانه
فصل هشتم: مهارت تفکر خلاقانه
فصل نهم: مهارت مدیریت هیجانات
فصل دهم: مهارت مقابله با استرس
فصل یازدهم: مهارت مدیریت زمان
منابع و مآخذ