با مطالعه‌ی بهترین کتاب‌های خودسازی، تبدیل به معمار سرنوشت خود شوید!

کتاب پرواز بر فراز یادگیری - جلد اول

• نویسنده: محمدرضا ترابیان اصفهانی

کتاب پرواز بر فراز یادگیری - جلد اول حاصل سال‌ها تجربه‌ی محمدرضا ترابیان اصفهانی در حوزه‌ی کوچینگ است. او که مدت‌ها به حرفه‌ی طراحی و ساخت هواپیما مشغول بود، پس از بازنشستگی تصمیم گرفت که به افراد بیشتری برای رسیدن به اهدافشان کمک کند. آموزه‌های او در این جلد بیشتر بر کوچینگ فردی تمرکز دارد. درباره‌ی کتاب پرواز بر فراز یادگیری - جلد اول محصولات و خدمات زیادی هستند که ادعای تغییر زندگی شما را... ادامه ›

کتاب آرامش بی‌پایان با سلامت روان

• نویسنده: سید مصطفی عبداللهی

در کتاب آرامش بی‌پایان با سلامت روان خواهید آموخت که چگونه به جای فرار از رنج‌های زندگی، آن‌ها را از نو تماشا کنید و این‌بار به آغوش بگیرید. زهرا محبوبی نیه و سید مصطفی عبداللهی، نویسندگان این کتاب با استفاده از یکی از سبک‌های نوین روان‌شناسی یعنی درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش به خوانندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های خود را در سه حوزه‌ی افکار، احساسات و عملکرد بالا ببرند و با تمرینات خودآگاهی، به... ادامه ›

کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی

• نویسنده: محمدمهدی مقدم نیا

کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی، نوشته‌ی محمدمهدی مقدم‌نیا و هدی سلیمانی، کتابی جامع اما ساده و کاربردی درباره‌ی دو مهارت مهم برای تاب‌آوری در زندگی است: خودشفقتی و ذهن‌آگاهی. این دو عنصر مهم، به ما کمک می‌کنند که در مواقع حساس، پرتنش و سخت زندگی، بر خود مسلط باشیم، در دام افسردگی و مشکلات روانی پیچیده‌تر نیفتیم و عزت نفس خود را حفظ کنیم. درباره‌ی کتاب پرورش خودشفقتی و ذهن آگاهی همه‌ی ما... ادامه ›

کتاب 13 کار برای تاب آوری و عشق به خویشتن

• نویسنده: امی مورین

کتاب 13 کار برای تاب‌آوری و عشق به خویشتن، یک باشگاه ویژه برای پرورش توانمندی‌های مختلف ذهن شما‌ست. امی مورین روان‌درمانگر موفق و نگارنده‌ی این اثر فوق‌العاده به شما یاد خواهد داد تا نیروی ذهن خود را به چشم عضله‌ای قدرتمند نگاه کنید و با انجام هرروزه‌ی تمرینات فکری، مهارت‌های آن‌ را به چالش بکشیدن و به مرور تقویت کنید. این کتاب خواندنی، راه بالا بردن قدرت تاب‌آوری در برابر موقعیت‌های مختلف زندگی... ادامه ›

کتاب دهش: کشف ارزش‌های خود و کاربردی کردن آن‌ها به روشی داوطلبانه

• نویسنده: استیون پی کچپل

کتاب دهش: کشف ارزش‌های خود و کاربردی کردن آن‌ها به روشی داوطلبانه نوشته‌ی استیون پی کچپل، یک راهنمای عملی برای افرادی است که به دنبال درک و بهره‌گیری از ارزش‌های خود هستند. این کتاب به شما کمک می‌کند تا از طریق فعالیت‌های داوطلبانه، تاثیری مثبت بر جامعه بگذارید. با تمرین‌ها و راهکارهای ارائه شده در این کتاب، می‌توانید روش‌های جدیدی برای کمک به دیگران بیابید و در عین حال، احساس رضایت و خوشبختی... ادامه ›

کتاب صوتی راه درست زندگی پس از سی سالگی

• نویسنده: جیمز هالیس

آیا بحران سی‌سالگی واقعیت دارد؟ آیا افرادی که به آستانه‌ی میان‌سالی می‌رسند، با یک بحران روحی مواجه می‌شوند؟ جیمز هالیس در کتاب صوتی راه درست زندگی پس از سی سالگی از دوران میان‌سالی، بحران‌ها و فرصت‌هایی که در اختیار ما می‌گذارد صحبت می‌کند. اگر احساس می‌کنید دوران جوانی و پرانرژی بودن خود را پشت سر گذاشته‌اید و به‌دنبال انگیزه‌ای جدید برای زندگی پرشور می‌گردید، این کتاب صوتی را از دست ندهید.... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه شفا می‌یابیم

• نویسنده: الکساندرا ال

کتاب صوتی چگونه شفا می‌یابیم اثری از الکساندرا ال، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است. نویسنده در این کتاب راهکارهایی کاربردی و مؤثر ارائه کرده است تا مخاطبانش به یاری آن‌ها بتوانند خود را بهتر بشناسند، با آگاهی از ظرفیت‌های وجودی خویش، بر تمامی موانع غلبه کنند و به شادکامی و خوشبختی که همیشه در آرزوی آن بوده‌اند، دست یابند. درباره‌ی کتاب صوتی چگونه شفا می‌یابیم کمتر فردی از میان ما هست که در... ادامه ›

کتاب در جهان نه بر جهان

• نویسنده: دیوید آر هاوکینز

دیوید آر هاوکینز در کتاب در جهان نه بر جهان با شما از اهمیت خودآگاهی در زندگی روزمره و پیشبرد اهدافتان سخن می‌گوید. با کمک آموزه‌های این کتاب خواهید توانست باورهای الهام‌بخش را در زندگی‌تان گسترش دهید و به مراتب بالاتر آگاهی و عشق صعود کنید. در این کتاب یاد می‌گیرید چطور برای حل تضادهای بیرونی به درونتان که برای شما حکم یک مکان مقدس و آرام را دارد، رجوع کنید. درباره‌ی کتاب در جهان نه بر جهان... ادامه ›

کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف

• نویسنده: آدام آلتر

آدام آلتر در کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف، یک راهنمای به‌روز را برای بهینه‌سازی تمامی بخش‌های زندگی، غلبه بر موانع و استفاده از پتانسیل کامل درونی ارائه کرده است. آلتر با ترکیب ماهرانه‌ی مطالعات علمی، داستان‌ها و مصاحبه‌ها، یاری‌تان می‌کند که محکم و شجاعانه از مواردی که شما را در مسیر زندگی و پیشرفت به عقب می‌رانند، فاصله بگیرید و به اهداف خود برسید. درباره‌ی کتاب آناتومی پیشرفت‌های شگرف فرقی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها

• نویسنده: برندا بیلی هیوز

برندا بیلی هیوز در خلاصه کتاب صوتی جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها به ما کمک می‌کند تا دلایل و مشخصات به تعویق انداختن کارهای خود را بیابیم. او با اشاره به تأثیر اعتمادبه‌نفس و تمرکز در اهمال‌کاری نشان می‌دهد که با تمرین و آموزش می‌توان به استراتژی‌هایی برای جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها دست‌یافت. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی جلوگیری از به تاخیر انداختن کارها کسانی که کارهای خود را عقب... ادامه ›

کتاب صوتی بیداری غول درون 2

• نویسنده: آنتونی رابینز

کتاب صوتی بیداری غول درون 2، نوشته‌ی آنتونی رابینز، به شما می‌آموزد چطور با کنترل افکار، احساسات و بدن‌تان، روابط حرفه‌ای و فردی‌تان را در اختیار بگیرید و به فردی موفق تبدیل شوید. او در این کتاب پرفروش که بیش از یک میلیون نسخه از آن به فروش رفته است، روش‌ها و تکنیک‌های پرکاربردی را ارائه می‌دهد که به شما در رسیدن به اهداف زندگی‌تان کمک خواهند کرد. درباره‌ی کتاب صوتی بیداری غول درون 2 آنتونی... ادامه ›

کتاب امروز به کارهایم نرسیدم

• نویسنده: مدلین دور

آیا شما نیز از آن گروه افرادی هستید که همواره برای انجام کارهای خود زمان کم می‌آورند و با کوهی از کارها و وظایف تلنبارشده مواجه‌اند؟ مدلین دور در کتاب امروز به کارهایم نرسیدم راهکارهای عملی کارگشایی را برای افزایش بهره‌وری شما ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب امروز به کارهایم نرسیدم مدلین دور، در کتاب امروز هم به کارهایم نرسیدم (I Didn't Do the Thing Today) به بررسی این موضوع می‌پردازد که چگونه... ادامه ›

کتاب صوتی غلبه بر کمال گرایی

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی غلبه بر کمال گرایی نوشته‌ی گروه نویسندگان کتاب‌های فرا مرزی، شامل راهکاری روشن و عملی برای ترک عادت مضر کمال‌گرایی است. این کتاب با توضیح طرز کار کمال‌گرایی در مغز و اتفاقاتی که باعث تحریک این حس می‌شوند، به شما امکان درک آن و رهایی یافتن از این دام ذهنی را می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی غلبه بر کمال گرایی کمال‌گرایی یکی از عادات مضری است که در سطح گسترده‌ای زندگی افراد را تحت تأثیر خود... ادامه ›

کتاب صوتی آرامش درون، سرچشمه‌ی خوشبختی

• نویسنده: نیکولا فینیکس

کتاب صوتی آرامش درون، سرچشمه‌ی خوشبختی، نوشته‌ی نیکولا فینیکس، استراتژی‌هایی برای داشتن یک زندگی اصیل و به دست آوردن آرامش درون را به شما ارائه می‌دهد. نیکولا فینیکس در این کتاب با نشان دادن سوءتعبیرهایی که در مورد بدن و ذهن‌تان دارید، راهی را در برابرتان ترسیم می‌کند که منجر به مهربانی بیشتر نسبت به خودتان و رسیدن به شادی و خوشبختی خواهد شد. درباره‌ی کتاب صوتی آرامش درون، سرچشمه‌ی خوشبختی در... ادامه ›

کتاب زندگی خیلی کوتاهه

• نویسنده: اسکات وایت

اگر شما هم در دنیای پراسترسِ امروز، نیازمند نقطه‌ی روشن امید هستید، کتاب زندگی خیلی کوتاهه باری دیگر ارزش زندگی را یادآور می‌شود و شما را به سوی زندگیِ شادتر رهنمون می‌کند. اسکات وایت با تکیه بر ده قانون اصلی، قدرت مثبت‌گرایی و ایجاد تغییرات کوچک و سپس بزرگ را در زندگی نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب زندگی خیلی کوتاهه همه‌ی ما به مقداری منفی‌گرایی مبتلاییم. در واقع زندگیِ واقع‌بینانه نیاز به مقدار... ادامه ›

کتاب چگونه شفا می‌یابیم

• نویسنده: الکساندرا ال

کتاب چگونه شفا می‌یابیم نوشته‌ی الکساندرا ال، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز است. او در این کتاب به ارائه‌ی راهکارهایی می‌پردازد تا مخاطبان بتوانند خویشتن را بهتر بشناسند و از این طریق بر تمامی موانع فائق آیند و به خوشبختی و شادکامی و سعادت برسند. درباره کتاب چگونه شفا می‌یابیم همه‌ی ما در زندگی خود با مشکلات و چالش‌هایی مواجه می‌شویم که استرس و ترس را در وجود ما بیدار می‌کنند. در چنین شرایطی... ادامه ›

کتاب زنانی که به خودشان اهمیت می‌دهند

• نویسنده: بی. جی. گالاگر

کتاب زنانی که به خودشان اهمیت می‌دهند اثر لیزا هاموند و بی‌. جی. گالاگر تلنگری است برای زنانی که از فکر کردن به توانایی‌ها و قابلیت‌های خود دست کشیده‌اند. زنان عاشقانه همسر، فرزندان،‌ دوستان و عزیزان خود را دوست دارند؛ اما مهم است که زمان بیشتری را به مراقبت از خود اختصاص دهند. اگر اهل بهانه آوردن هستید، بهتر است نگاهی به محتویات این کتاب بیندازید؛ شاید نظرتان عوض شد. درباره‌ی کتاب زنانی که به... ادامه ›

کتاب حقیقت تلخ

• نویسنده: جین شینودا بولن

جین شینودا بولن پزشک و روان‌پزشکی است که در کتاب حقیقت تلخ تجربیاتِ علمی خود را در ترکیب با اساطیر و کهن‌الگوها ارائه داده است. از نظر نویسنده ارتباط بیمار با روح خود در روزهایی که مرگ را نزدیک احساس می‌کند، می‌تواند در درمان او مؤثر باشد. هدف از نگارشِ این اثر، همراهی با بیماران و اطرافیانِ آنان و هدایتِ آن‌ها در مسیری نجات‌دهنده است. درباره‌ی کتاب حقیقت تلخ بیماری یکی از مواردی است که تمام... ادامه ›

کتاب قدرت باور - جلد اول

• نویسنده: مهدی داعی

کتاب قدرت باور - جلد اول به‌قلم مهدی داعی، اولین شماره از یک مجموعه‌ی خودیاری و رشد درونی‌ست که بر قدرت باور و ذهن انسان و نحوه‌ی بهره‌گیری از آن تمرکز دارد. نویسنده در این کتاب، نیرویی درونی را به خوانندگان معرفی کرده و رازهای دستیابی به آن را افشا می‌کند. با پی بردن به ارزش حقیقی این نیرو، تحولات بزرگی را در زندگی‌تان مشاهده خواهید کرد، تحولاتی که شاید باورتان نشود، اما این خود شما هستید که به... ادامه ›

کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن توسط جوزف انگوین نوشته شده است. این کتابِ پرفروش در زمینه‌ی خودسازی، راهکارهای عملی برای مدیریت ذهن و رهایی از وسواس فکری را به شما نشان می‌دهد. این راهکارها به شما کمک می‌کند که سطح استرس و اضطرابتان را پایین بیاورید و با تکیه بر قدرت‌های درونی‌تان در مسیر موفقیت قدم بردارید. درباره‌ی کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن وقتی به یک نقطه خیره... ادامه ›

کتاب صوتی عادت‌های خوب، عادت‌های بد

• نویسنده: وندی وود

کتاب صوتی عادت‌های خوب، عادت‌های بد اثری برجسته از وندی وود، سخنران، پژوهشگر و استاد روانشناسی است. وود در این کتاب، پس از اشاره به چگونگی تشکیل عادات و تأثیر آن‌ها بر ذهن، به مخاطبان خود کمک می‌کند تا با تغییر عادت‌ها و رفتارهای مخرب و جایگزین کردنِ آن‌ها با رفتارها و سبک زندگی سازنده و مناسب، کیفیت زندگیِ خود را ارتقا دهند. درباره‌ی کتاب صوتی عادت‌های خوب، عادت‌های بد وندی وود (Wendy Wood) در... ادامه ›

کتاب دوباره اوج بگیر

• نویسنده: آنی میهان

کتاب دوباره اوج بگیر بر اساس تجربه‌ی آنی میهان، ابزارها و راهکارهایی را پیشنهاد می‌دهد که به ما کمک می‌کند از طوفان‌های زندگی به سلامت عبور کنیم و به ساحل امن و آرام برسیم. نویسنده به ما گوشزد می‌کند که طوفان‌ها تمام‌شدنی نیستند و از پی هم می‌آیند، اما این ما هستیم که می‌توانیم طوری با آن‌ها برخورد کنیم که از پیش قوی‌تر شویم. درباره‌ی کتاب دوباره اوج بگیر موضوع جالب درمورد طوفان‌ها این است که... ادامه ›

کتاب ذهنیت برکت آفرین

• نویسنده: جول اوستین

موفقیت از اینجا آغاز می‌شود؛ از درون شما! کتاب ذهنیت برکت آفرین به قلم جول اوستین، نویسنده‌ی پرفروش نیویورک تایمز، به شما یادآوری می‌کند که تحت هر شرایطی جرئت رویاپردازی داشته باشید و با تقویت ذهنیت‌تان برای رسیدن به رویاها تلاش کنید. این کتاب می‌گوید همه‌چیز در درون شماست، اگر درونتان را تغییر بدهید، در مسیر تحقق رویاها قرار می‌گیرید و بعیدترین تخیلات را به واقعیت تبدیل می‌کنید. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب مهارت‌های همدلی در کوچینگ

• نویسنده: محمدرضا عبداللهی

کتاب مهارت‌های همدلی در کوچینگ تألیف محمدرضا عبداللهی می‌کوشد این مهارت را تعریف کند و اصول و تکنیک‌های آن را توضیح دهد. عبداللهی که از کوچ‌های سرشناس و باسابقه‌ی ایران محسوب می‌شود، در این کتاب از مزایا و معایب همدلی می‌گوید و به کوچ‌ها می‌آموزد که در چه زمان‌هایی از این مهارت استفاده کنند و در چه موقعیت‌هایی از نشان دادن رفتارهای همدلانه فاصله بگیرند. درباره‌ی کتاب مهارت‌های همدلی در کوچینگ... ادامه ›