تغذیه ورزشی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: اصول تغذیه، تغذیه سالم، راهنمای تغذیه، مجموعه تغذیه ورزشی، تغذیه ورزشکاران، اصول تغذیه سالم، سلامت و تغذیه، علم تغذیه ورزشی، تغذیه کودک، برنامه تغذیه ورزشی
کتاب PDF تغذیه ورزشی کاربردی
- نویسنده: آلن ای. میکسکی
کتاب تغذیه ورزشی کاربردی، نوشته‌ی هیتر هدریک فینک و آلن ای. میکسکی کتابی بسیار جامع درباره‌ی تغذیه‌ی ورزشی است که به همه ورزشکاران، از ورزشکاران آماتور تا ورزشکاران حوزه‌های استقامتی، قدرتی و گروهی کمک می‌کند تا بهترین انتخاب‌ها را برای تغذیه‌ی خود داشته باشند. همین‌طور این اثر یکی از بهترین مرجع‌هایی است که دانشجویان و متخصصان رشته‌ی تغذیه و تربیتبدنی می‌توانند به آن رجوع کنند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›
کتاب PDF رویکرد تجویز و زمان بندی تغذیه و مکمل‌ها
- نویسنده: دانیال اسداللهی سهی
کتاب رویکرد تجویز و زمان بندی تغذیه و مکمل‌ها تألیف سارا صالح پور و دانیال اسداللهی سهی، به موضوع مکمل‌ها و تغذیه‌ی ورزشی می‌پردازد و می‌کوشد اصول علمی و حرفه‌ای کاهش وزن و بهبود عملکرد ورزشی را آموزش دهد. این کتاب با تشریح متابولیسم و سیستم انرژی بدن، زمان بندی تغذیه را به ورزشکار یاد می‌دهد و به او کمک می‌کند با انتخاب مکمل‌های درست و مصرف صحیح آن‌ها، توان فیزیکی‌اش را افزایش دهد. درباره‌ی... ادامه ›
کتاب PDF ترکیب بدن
- نویسنده: هنری سی لوکاسکی
کتاب ترکیب بدن، اثری سودمند در حوزه علوم ورزشی به‌حساب می‌آید که هنری سی. لوکاسکی آن را به رشته تحریر درآورده است. این نویسنده که تجربه‌ی بسیاری در مباحث مرتبط با علوم ورزشی دارد، تلاش کرده در اثر خود، اطلاعات مفید و کاربردی را درباره‌ی فعالیت‌های بدنی، توده‌های عضلانی و تعامل رژیم‌های غذایی بر ترکیب بدنی در اختیار مخاطبان قرار دهد. درباره‌ی کتاب ترکیب بدن کتاب ترکیب بدن، اطلاعاتی را برای... ادامه ›
کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش
- نویسنده: عادل شیرازی
کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش اثر عارف شیرازی و عادل شیرازی، می‌تواند مسیر زندگی شما را عوض کند. این کتاب از مطالبی گردآوری و تالیف شده که در ژاپن به آن‌ها به شکل یک واقعیت غیرقابل انکار می‌نگرند و همواره بسیاری از بیماران روحی و جسمی (مثل سرطان) با این متد‌ها درمان می‌شوند. در شروع این کتاب آرامش و سلامتی با تغذیه و ورزش را خواهید آموخت. سپس با مروری کلی بر نوشیدنی‌ها و غذا‌ها به سوی... ادامه ›
کتاب PDF تغذیه ورزشی نوین - جلد اول: مبانی علمی
- نویسنده: رونالد جی موگان
کتاب تغذیه ورزشی نوین - جلد اول: مبانی علمی به نویسندگی رونالد جی موگان، یکی از منابع جامع و کاربردی در حوزه‌ی تغذیه‌ی ورزشی است که تأثیرات تغذیه بر عملکرد ورزشکاران را بررسی می‌کند. این کتاب در 30 فصل تنظیم شده که هر بخش به یکی از جنبه‌های کلیدی تغذیه‌ی ورزشی می‌پردازد و به خوانندگان کمک می‌کند تا به درک عمیق‌تری از اهمیت تغذیه در بهبود عملکرد ورزشی دست یابند. درباره‌ی کتاب تغذیه ورزشی نوین -... ادامه ›
کتاب PDF سوخت برای ورزش
- نویسنده: ابیگیل جی لارسون
کتاب سوخت برای ورزش نوشته‌ی ابیگیل جی لارسون، بر پایه‌ی این اصل نوشته شده که یکی از ارکان مهم برای فعالیت ورزشی مفید و کارآمد، تغذیه‌ی درست است. نویسنده در این کتاب اصولی را برای مخاطبان شرح داده است و از این طریق، اطلاعات مهمی را درباره‌ی تغذیه به آنان منتقل کرده تا برای بهبود فعالیت‌های ورزشی، از این مبانی استفاده کنند. درباره‌ی کتاب سوخت برای ورزش دکتر ابیگیل جی لارسون (Abigail Larson) کتاب... ادامه ›
کتاب PDF الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2)
- نویسنده: مهدی ذوالقدر
کتاب الفبای ورزش حرفه‌ای (ورزش 1 و 2) اثری از مهدی ذوالقدر، رضا رستمی و مونا نوروزی است که هرآنچه باید در باب حوزه‌ی تربیتبدنی بدانید، به شما آموزش می‌دهد. این کتاب را می‌توان یکی از منابع کامل و در دسترس برای فراگیری مباحث مربوط به حوزه‌ی تربیتبدنی توصیف کرد. در این کتاب درمورد فلسفه، اصول و مبانی و تاریخ تربیتبدنی مطالعه خواهید کرد. همچنین به موضوعاتی چون آسیب‌شناسی ورزشی و آمادگی جسمانی... ادامه ›
کتاب PDF تربیت بدنی عمومی 1 و 2
- نویسنده: علی سنجر
کتاب تربیت بدنی عمومی 1 و 2، اثری برای تدریسِ واحد‌های تربیت بدنی عمومی دانشگاه به‌حساب می‌آید. مفاهیم آموزشی این کتاب همچنین برای تدریس درس‌های نظری دوره‌های مربیگری و کارگاه‌های آموزش تربیت بدنی نیز کاربرد دارد. رضا رستمی، سید کاظم موسوی ساداتی و علی سنجر، نویسنده‌های کتاب، مبانیِ تربیت بدنی را در این کتاب آموزش داده‌اند و در ادامه به مباحث گسترده‌تری پیرامون تاریخ تربیتبدنی، آمادگی جسمانی،... ادامه ›
کتاب PDF نگاهی به سازگاری‌های سلولی و مولکولی به تمرینات ورزشی
- نویسنده: مهدیه ملانوری شمسی
کتاب نگاهی به سازگاری‌های سلولی و مولکولی به تمرینات ورزشی، اثری برای آشنایی با تغییرات بسیار کوچک در بدن بر اثر انجام تمرین‌های ورزشی است. رضا قراخانلو و مهدیه ملانوری شمسی، اتفاق‌هایی که در سطح سلول‌ها و مولکول‌های بدن ورزشکاران رخ می‌دهد را در این کتاب بررسی کرده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، اطلاعاتی درباره‌ی واکنش‌های سلولی و مولکولی بدن در حین انجام حرکت‌های ورزشی، به‌دست می‌آورید.... ادامه ›
کتاب PDF مبانی روانی دوپینگ در ورزش
- نویسنده: فرشاد تجاری
کتاب مبانی روانی دوپینگ در ورزش، اثری ارزشمند و تحلیلی در زمینه‌ی روانشناسی ورزش و پدید‌ه‌ی دوپینگ به‌حساب می‌آید. جاسم منوچهری و فرشاد تجاری، نویسنده‌های کتاب، با نگاهی دقیق و علمی به دلایل روانشناختی روی آوردن ورزشکاران به دوپینگ پرداخته‌اند و راهکارهایی برای پیشگیری و مقابله با این پدیده را در این اثر مطرح کرده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، با دلیل‌های گرایش ورزشکاران به دوپینگ و راهکارهای... ادامه ›
کتاب PDF تغذیه و متابولیسم در ورزش، فعالیت ورزشی و تندرستی
- نویسنده: جی کانگ
جی کانگ در کتاب تغذیه و متابولیسم در ورزش، فعالیت ورزشی و تندرستی، به بررسی مهم‌ترین عاملی پرداخته که می‌تواند تندرستی انسان را تحت تاثیر قرار دهد. عادات غذایی سالم و توجه به اثر آن در انرژی دریافتی روزمره، از مهم‌ترین فاکتورهای سلامتی و پیشگیری از بروز بیماری‌ها و آسیب‌های مختلف است که کتاب پیش رو، کاربردی‌ترین مفاهیم موردنیاز شما در این زمینه را پوشش داده و برنامه‌های تغذیه‌ای متناسب با شرایط... ادامه ›
کتاب مباحثی در تربیت بدنی و علوم ورزشی
- نویسنده: کریم خلاقی
او را از هنگام نگاه اول می‌توان شناخت کشیده قامت سر زنده و با نشاط است هیچ چیز اضافه ای در حرکاتش دیده نمی‌شود خط ماهیچه‌ها گویای نرمش آن‌ها ست رنگ پوست آن سلامتی‌اش را نشان می‌دهد او حتی پس از رسیدن به سن کهولت نیز به خوبی از همسالان خود متمایز است من از نیمکت مدرسه سر گرم ورزش شدم تمام زندگی را در میدان ورزش گذرانده‌ام نیز می دانم که گاهی مردم از تربیت بدنی درک محدود دارند به همین جهت می‌خواهم... ادامه ›
کتاب PDF علم شنای رقابتی 3: علوم ورزشی کاربردی
- نویسنده: اسکات روداو
کتاب علم شنای رقابتی 3: علوم ورزشی کاربردی نوشته‌ی اسکات ریوالد و اسکات روداو به علم شنا و مسائل پزشکی مربوط به این رشته‌ی ورزشی می‌پردازد. نویسندگان در این جلد از کتاب به عوامل تقویتی موثر بر نیروی ورزشکاران اشاره می‌کنند و از مسائلی همچون تغذیه، روانشناسی ورزشی و همچنین آسیب‌ها و بیماری‌ها سخن می‌گویند. درباره‌ی کتاب علم شنای رقابتی 3: علوم ورزشی کاربردی هرگاه درباره‌ی مسابقات ورزشی و تمرینات... ادامه ›
کتاب PDF تمرینات تناسب اندام ویژه‌ی افراد دارای محدودیت‌های حرکتی در اندام‌های تحتانی و فوقانی
- نویسنده: محمد تابع
کتاب تمرینات تناسب اندام ویژه‌ی افراد دارای محدودیت‌های حرکتی در اندام‌های تحتانی و فوقانی نوشته‌ی محمد تابع راهنمایی کاربردی برای ورزشکاران دارای نقص عضو یا دچار محدودیت و کم‌توانی جسمی است. این کتاب انواع ورزش‌های کاربردی قابل اجرا روی صندلی را برای افرادی با شرایط جسمی و حرکتی ویژه پیشنهاد می‌کند. درباره‌ی کتاب تمرینات تناسب‌اندام ویژه‌ی افراد دارای محدودیت‌های حرکتی در اندام‌های تحتانی و... ادامه ›
کتاب PDF 500 + 1000 تست فیزیولوژی و تغذیه ورزشی
- نویسنده: صادق امانی شلمزاری
کتاب 500 + 1000 تست فیزیولوژی و تغذیه ورزشی، گنجینه‌ای از سؤالات کنکور تربیت بدنی سال‌های اخیر است که توسط مهدی محسن‌زاده، مرضیه قاسمی جید و صادق امانی شلمزاری تألیف شده. هدف از نگارش این کتاب، تسلط یافتن متقاضیان شرکت در آزمون بر نحوه‌ی طراحی سؤالات و چالش‌های آن است و در نهایت، به خواننده کمک می‌کند تا در مسیر موفقیت تحصیلی قدم بردارد. درباره‌ی کتاب 500 + 1000 تست فیزیولوژی و تغذیه ورزشی مرور... ادامه ›
کتاب PDF مروری بر نکات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی در تربیت بدنی
- نویسنده: مریم طاهری
کتاب مروری بر نکات فیزیولوژی و تغذیه ورزشی در تربیت بدنی، حاصل همکاری معین فصیحیان و مریم طاهری است. این کتاب جامع و درعین‌حال مختصر، اطلاعات و نکته‌های مهم مبحث تغذیه و فیزیولوژی را شامل می‌شود و دستیابی به درصد و رتبه‌ی دلخواه را برای متقاضیان شرکت در کنکور تربیت بدنی و سایر آزمون‌های سراسری فراهم می‌کند. درباره‌ی کتاب مروری بر نکات فیزیولوژی و تغذیه‌ی ورزشی در تربیت بدنی کسب درصد و رتبه‌ی... ادامه ›
کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر
- نویسنده: مایکل متیوس
مایکل متیوس در کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر، به شما یک تمرین دقیق و رژیم غذایی مناسب ارائه می‌دهد تا به حداکثر نتیجه در حداقل زمان برسید و شادابی، سلامت و تناسب اندام خود را برای یک عمر حفظ کنید. کتاب صوتی بزرگتر، عضله‌ای‌تر، قوی‌تر (Bigger leaner stronger)، توصیه‌های مفیدی را در زمینه‌ی تغذیه‌ی مناسب و پیشگیری از بروز مشکلات رایج مربوط به رژیم‌های غذایی ورزشکاران ارائه می‌دهد. با این... ادامه ›
کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟
- نویسنده: تری دی. کلارک
کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟ نوشته‌ی تری دی. کلارک، با ارائه‌ی روش‌های ساده‌ای به شما کمک می‌کند تا میزان انرژی خود را افزایش دهید و تندرستی، تناسب اندام و نیروی فکر خود را بالا ببرید تا کیفیت زندگیتان بیشتر شود. کم‌انرژی بودن منجر می‌شود تا کیفیت زندگیتان پایین آید. کتاب چگونه شاداب و پرانرژی شویم؟ ( 50 Tips on how to give your body an unlimited supply of energy and never feel tired again... ادامه ›
کتاب بررسی اثرات دلبستگی ورزشی بر خرید مکمل‌های ورزشی
- نویسنده: جلال ورزنده کامه علیا
جلال ورزنده کامه علیا در کتاب بررسی اثرات دلبستگی ورزشی بر خرید مکمل‌های ورزشی، به پژوهش درباره آثار مکمل‌های ورزشی بر بدن و تمایل ورزشکاران به مصرف این مواد پرداخته است. امروزه رفتار خرید مکمل‌های ورزشی مفهومی نوین و با اهمیت است، بنابراین بررسی متغیرهای موثر بر آن در ورزشکاران امری‌ست مهم و حیاتی. برای این منظور این کتاب به بررسی نقش دلبستگی ورزشی و تصویر برند بر خرید مکمل‌های ورزشی در... ادامه ›