معرفی و دانلود کتاب مغز عاطفی: زیربنای مرموز زندگی هیجانی

معرفی کتاب مغز عاطفی: زیربنای مرموز زندگی هیجانی

پژوهشی جذاب و عمیق در زمینه‌ی عواطف انسانی و چگونگی پاسخ مغز به این هیجانات و احساسات، در کتابی با عنوان مغز عاطفی، توسط جوزف ای. لدو ارائه شده است. این اثر با استفاده از رویکردی علمی و دقیق، به بررسی مکانیزم‌های پیچیده‌ای می‌پردازد که در طی آن، هیجانات بر جنبه‌های مختلف زندگی روزمره‌ی ما تأثیر می‌گذارند و با استناد به تحقیقات پیشرفته و مثال‌هایی از واقعیت، به خوانندگان این امکان را می‌دهد که راهکارهایی جدید برای مدیریت عواطف خود پیدا کنند.

درباره‌ی کتاب مغز عاطفی

مغز انسان و تأثیرات پیچیده‌ی آن بر زندگی هیجانی و عاطفی، موضوعی‌ست که جوزف ای. لدو (Joseph E. LeDoux) در کتاب مغز عاطفی (The Emotional Brain)، آن را به‌طور جامع مورد بررسی قرار داده است. او با تکیه بر پژوهش‌های پیشرفته در علوم اعصاب، به‌طور دقیق نشان می‌دهد که چگونه بخش‌های مختلف مغز، نظیر آمیگدالا و هیپوکامپ، در پردازش و مدیریت احساسات نقش ایفا می‌کنند.

جوزف ای. لدو مفهوم مغز عاطفی را در کتاب خود به تفصیل شرح می‌دهد؛ مفهومی که در درک واکنش‌های هیجانی و عواطف انسانی اهمیت و تأثیر فراوانی دارد. او توضیح می‌دهد که مغز عاطفی مسئول پاسخ‌های سریع و غالباً ناخودآگاه به محرک‌های خارجی است و این بخش از مغز، واکنش‌های اولیه ما را در شرایط خطر شکل می‌دهد و به سرعت واکنش نشان می‌دهد.

این کتاب به زبانی ساده و روان نوشته شده است؛ به گونه‌ای که حتی خوانندگانِ فاقد دانش تخصصی در زمینه‌ی علوم اعصاب هم می‌توانند با مفاهیم پیچیده‌ی مغزی آشنا شوند. جوزف ای. لدو با استفاده از مثال‌های واقعی، نشان می‌دهد که چگونه احساسات می‌توانند بر تصمیم‌گیری‌ها، روابط اجتماعی و حتی سلامت جسمانی ما تأثیر بگذارند. کتاب مغز عاطفی ابزارهایی ارائه می‌دهد که ما را قادر می‌سازند واکنش‌های هیجانی خود را بهتر مدیریت کنیم.

یکی از جنبه‌های برجسته‌ی این کتاب، تأکید بر ارتباط بین مغز و بدن است. جوزف ای. لدو توضیح می‌دهد که چگونه احساسات می‌توانند تأثیرات فیزیولوژیک مشخصی بر بدن بگذارند و بالعکس. او نشان می‌دهد که مغز عاطفی چگونه می‌تواند در تجربه‌های هیجانی و حتی در بروز بیماری‌های روان‌تنی، نقشی محوری ایفا کند.

یکی از دیگر موضوعات جالبی که در کتاب مغز عاطفی به آن پرداخته شده، چگونگی واکنش‌های متفاوت مغز زنان و مردان به محرک‌های هیجانی است و اینکه این تفاوت‌ها چه تأثیری بر رفتارها و روابط اجتماعی آن‌ها دارند. این بخش از کتاب به خوانندگان کمک می‌کند تفاوت‌های جنسیتی را بهتر درک کنند و با دیدگاه‌های گوناگون به موضوعات هیجانی بنگرند.

جوزف ای. لدو همچنین تفاوت‌های فردی در پاسخ‌های هیجانی را بررسی می‌کند و دلایل واکنش‌های متفاوت افراد در مواجهه با استرس و اضطراب را توضیح می‌دهد. او معتقد است که درک بهتر از مغز عاطفی می‌تواند به ما کمک کند تا استراتژی‌های مؤثرتری برای مدیریت استرس و بهبود سلامت روانی خود پیدا کنیم.
انتشارات پندار تابان کتاب مغز عاطفی با عنوان فرعی زیربنای مرموز زندگی هیجانی را، با ترجمه‌ی نسیم معظمی روانه‌ی بازار کرده است.

نکوداشت‌های کتاب مغز عاطفی

• جوزف ای. لدو یک راهنمای فوق‌العاده برای ارائه‌ی درکی مناسب از مغز ما و زندگی عاطفی است. (دانیل گلمن)
• جذاب و گیرا. (ریچارد رستاک، نیویورک تایمز)
• اشارات موسیقایی و ادبی لدو در این کتاب، نشان‌دهنده‌ی این است که وی، به‌وضوح با احساسات عاطفی خود در ارتباط است. در مجموع، کتاب مغز عاطفی، اثری تأمل‌برانگیز محسوب می‌شود که خواندن آن برای هر دانش‌پژوهِ باپشتکاری که در حوزه‌ی هیجانات انسانی به مطالعه می‌پردازد، ضروری است. (ریموند جی. دولان، نیچر)
• کتاب مغز عاطفی در توصیف مکانیسم‌های مرکزی هیجان، توضیحات قابل درک و روشنی ارائه می‌کند و بی‌پرده به بررسی اضطراب، به‌عنوان رایج‌ترین نمونه در اختلالات عاطفی، می‌پردازد. این اثر از جوزف ای. لدو، کتابِ فوق‌العاده خوبی محسوب می‌شود. (کیث اوتلی، نیو ساینتیست)

کتاب مغز عاطفی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای همه‌ی افرادی که علاقه‌مند به کسب فهمی عمیق‌تر از عملکرد مغز و تأثیرات عواطف بر زندگی‌شان هستند، مناسب است. دانشجویان رشته‌های روان‌شناسی، علوم اعصاب، و حتی انسان‌شناسی نیز می‌توانند از محتوای علمی و کاربردی کتاب مغز عاطفی بهره‌مند شده و از آموزه‌هایش در زندگی روزمره و عاطفی خود استفاده کنند. علاوه بر این، افرادی که در زمینه‌های مختلف حرفه‌ای مشغول به کارند و نیازمند درک بهتری از واکنش‌های هیجانی در محیط کار و زندگی شخصی خود هستند نیز از این کتاب، به‌عنوان یک منبع ارزشمند بهره خواهند برد.

در بخشی از کتاب مغز عاطفی: زیربنای مرموز زندگی هیجانی می‌خوانیم

از زمان یونانیان باستان، انسان‌ها به این نتیجه رسیده‌اند که جداکردن عقل از اشتیاق، تفکر از احساس و شناخت از هیجان ضروری است. این باور وجود داشته که جنبه‌های متضاد روح -طوری که یونانیان دوست داشتند ذهن را بنامند- برای در دست گرفتن کنترل روان انسان درون او با هم در جدال هستند. برای مثال افلاطون می‌گوید که شهوات و امیال و ترس‌ها تفکر را برای ما غیرممکن می‌سازند. برای او هیجانات مانند اسب‌هایی وحشی بودند که باید توسط عقل مهار شوند. او عقل را ارابه‌ران اسب می‌پنداشت. الهیات مسیحی از دیرباز هیجانات را با گناهان برابر دانسته، وسوسه‌هایی که با [کمک] عقل و اراده در برابر ورود روح جاویدان به قلمروی خداوند مقاومت می‌کنند. سیستم حقوقی ما «جرم ناشی از هیجانات آنی» را متفاوت از تخلفات از پیش برنامه‌ریزی‌شده تلقی می‌کند.

با توجه به این سنت طولانی تفکیک هیجانات و عقل، نباید خیلی تعجب‌آور باشد که در حال حاضر رشته‌ای برای مطالعه عقلانیت، به‌اصطلاح شناخت، مستقل از هیجانات وجود دارد. این حوزه، که به‌عنوان علوم شناختی شناخته می‌شود، تلاش دارد درک کند که ما چگونه جهان خود را می‌شناسیم و از دانش خود برای زندگی در آن استفاده می‌کنیم. می‌پرسد ما چگونه الگوی خاصی از تحریک بینایی را که بر روی شبکیه می‌افتد به‌عنوان یک شیء خاص -مثلاً سیب- تشخیص می‌دهیم، چگونه رنگ سیب را تعیین می‌کنیم، چگونه قضاوت می‌کنیم کدام‌یک از دو سیب بزرگ‌تر است یا چگونه دست و بازوی خود را در عمل گرفتن سیبی که از درخت می‌افتد کنترل می‌کنیم. چگونه به یاد می‌آوریم وقتی آخرین بار سیب خوردیم کجا و با چه کسی بودیم.، چگونه یک سیب را تصور می‌کنیم بدون اینکه سیبی جلوی چشمانمان باشد، چگونه می‌توانیم داستانی درباره‌ی سقوط سیبی از درخت بگوییم یا به این فرضیه بیندیشیم که چرا سیب در حال افتادن از درخت به‌جای آسمان به‌طرف زمین می‌افتد.

فهرست مطالب کتاب

سخن ناشر
پیشگفتار
فصل 1: چه ارتباطی به عشق پیدا می‌کند؟
فصل 2: روح‌های روی یخ
فصل 3: خون، عرق و اشک
فصل 4: جام مقدس
فصل 5: همان‌گونه که بودیم
فصل 6: چند درجه جدایی
فصل 7: یادآوری هیجانات گذشته
فصل 8: جایی که موجودات وحشی در آن هستند
فصل 9: بار دیگر با احساسات