معرفی و دانلود کتاب فراتر رفتن: علم جدید خودشکوفایی

معرفی کتاب فراتر رفتن: علم جدید خودشکوفایی

نویسنده در کتاب فراتر رفتن به ما می‌آموزد که مذاکره کردن با دیگران در مورد ارزش وجودی‌مان تنها یک نتیجه خواهد داشت: گم کردن این‌که ما حقیقتاً در اعماق قلبمان چه کسی هستیم. ما در مورد ارزشمان با جهان مذاکره نمی‌کنیم؛ روی ارزش‌هایمان کار می‌کنیم و به خودشکوفایی می‌رسیم. این شجاعت شخصی است که قرار است عزت نفس گم‌شده‌ی خود را در کتاب فراتر رفتن بیابد. اسکات بری کافمن درست از جایی شروع به دویدن می‌کند که مازلو ایستاده بود. او هرم ناتمام مازلو را در دست می‌گیرد، نگاهی به وجوه مختلف آن می‌کند و می‌گوید: «فهمیدم، این هرم چه چیزی را کم دارد!» و بعد شروع می‌کند به نگارش کتاب فراتر رفتن.

درباره‌ی کتاب فراتر رفتن

کتاب فراتر رفتن (Transcend: The New Science of Self-Actualization) نوشته‌ی اسکات بری کافمن (Scott Barry Kaufman) درست از جایی شروع می‌شود که کار مازلو متوقف شده بود. مازلو، روان‌شناس معروفی که خالق نظریه‌ی هرم سلسله‌مراتب نیازهای انسانی، درست پیش از آنکه بتواند نظریه‌ی خود را به طور کامل به اتمام برساند فوت می‌کند. اسکات بری کافمن در ادامه‌ی کار مزلو به معرفی نیازهای انسانی می‌پردازد که در رسیدن به آخرین پله از هرم مازلو، یعنی خودشکوفایی، حیاتی خواهد بود.

اگر مازلو تنها کمی زمان بیشتری برای زندگی کردن داشت، احتمالاً قادر بود تا کار خود را به‌خوبی به تکامل برساند. مازلو در همین راستا آنچه ما در کتاب‌های درسی در مورد هرم نیازها مطالعه کرده‌ایم را تغییر می‌داد. این دقیقاً کاری است که اسکات بری کافمن در کتاب فراتر رفتن به انجام رسانده است. او با برشمردن جدیدترین پژوهش‌ها در زمینه‌ی اهمیت عشق و دلبستگی، ارتباطات، خلاقیت، اهداف و آرزوها و سایر اجزای سازنده یک زندگی مثبت به ما نشان می‌دهد که برای رسیده به نوک هرم معروف مازلو، باید تلاش کرد تا به بهترین نسخه از خودمان تبدیل شویم. ما با تبدیل شدن به بهترین نسخه از خودمان و نه با تلاش برای دستیابی به ثروت، موفقیت یا خوشبختی، می‌توانیم به نوک هرم یا همان جایی که مازلو آن را خودشکوفایی می‌داند، دست پیدا کنیم.

ما اغلب خودشکوفایی را به‌عنوان یک سفر درون‌فردی می‌شناسیم؛ اما اسکات بری کافمن باور دارد که رسیدن به آخرین پله از این هرم و قدم گذاشتن بر روی سکوی خودشکوفایی نیازمند ادغام شدن با خود و جهان اطراف ما است. او ابداً ما را به این اجبار نمی‌کند که از خودمان ازخودگذشتگی نشان بدهیم تا بتوانیم با جهان اطراف ترکیب و ادغام شویم؛ او صرفاً بر این ادعا پافشاری دارد که ما در بالاترین سطح پتانسیل انسانی‌مان، قادریم به میزانی از یک‌رنگی با دنیای اطراف دست پیدا کنیم که بدون فدا کردن نیازهای خودمان قابل دست‌یابی خواهد بود. آنچه اسکات بری کوفمن آن را از جمله نیازهای خودشکوفایی می‌داند، کاوش و کنجکاوی، عشق و انگیزه و هدف است. برطرف نمودن این نیازها می‌تواند به رشد و تعالی ما کمک بسیاری کند.

اسکات بری کافمن در کتاب فراتر رفتن، با بهره گرفتن از یافته‌های جدید پژوهشی و نکاتی علمی که تا قبل از این منتشر نکرده بود، قصد دارد تا به ما بیاموزد که زندگی خوب یک مقصد نیست، زندگی خوب یک مسیر است! او در این کتاب با فراهم آوردن تمرین‌ها و فرصت‌هایی برای خوانندگان، به آنان کمک می‌کند تا در رسیدن به بینش منحصربه‌فردی در مورد شخصیت خودشان بسیار هموارتر حرکت کنند.

کتاب فراتر رفتن نوشته‌ی اسکات بری کافمن، توسط نشر میلکان منتشر شده است و وظیفه‌ی ترجمه‌ی آن نیز برعهده‌ی محمدعلی کرمی بوده است.

نکوداشت‌های کتاب فراتر رفتن

• مفهوم خودشکوفایی و ارزش‌هایی متعالی که با خود به همراه می‌آورد شامل عدالت، زیبایی و تکامل هستند. پیروی از این مفهوم نقشه‌ی راهی را برای زیستن در جهانی بهتر پیش روی ما قرار می‌دهد. کتاب پیش رو نشانگر رخ دادن یک پیشرفت بزرگ در علم روانشناسی است. (آرون بک، استاد دانشگاه روانپزشکی)
• عجب شاهکار بی‌نظیری! نسخه‌ی آپدیت‌شده‌ی مازلو. باید حتماً به سراغ مطالعه‌ی این کتاب بروید! (آنجلا داک ورث، نویسنده و روانشناس)
• در عصری که بر پایه‌ی مادی‌گرایی، خودخواهی و خودمحوری می‌چرخد، اسکات بری کافمن به شکلی شجاعانه و علمی به بررسی عمیق‌ترین و بی‌جواب‌مانده‌ترین نیازهای ما می‌پردازد. (اما سپالا، نویسنده)
• اسکات بری کافمن یکی از موردعلاقه‌ترین متفکران مورد نظر من در زمینه‌ی روانشناسی موفقیت و خودسازی است. (رایان هالیدی، نویسنده)
• این همان کتابی است که همه‌ی ما منتظرش بودیم. (سوزان کاین، نویسنده)

کتاب فراتر رفتن برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب مفید و آگاهی‌بخش، یک راهنمای جامع و عالی برای شناختن خودمان، بالفعل کردن پتانسیل نهفته در وجودمان و سپس ایجاد کردن یک ارتباط عمیق با بشریت است.

در بخشی از کتاب فراتر رفتن: علم جدید خودشکوفایی می‌خوانیم

مزلو در مقاله‌ای به نام «روان‌شناسی شادکامی» که در 1964 نوشت و منتشر نشد، درباره‌ی لزوم بازتعریف کل مفهوم شادکامی و غنا‌بخشیدن به آن صحبت کرد. در این مقاله تأکید داشت که باید از اینکه شادکامی را هدف زندگی بدانیم دست برداریم و گفت: «درد ارزشمند» از موهبت‌های زندگی است، مانند زایمان، کسی را خیلی دوست داشته باشید، به‌رغم اینکه مشکلات او باعث رنج شما هم می‌شود، به‌دلیل حرفه و مهارت‌تان غذاب بکشید. مزلو معتقد بود زندگی خوب و شادکامی باید از نو تعریف شوند و مواردی، مانند «موهبت‌های فلاکت‌بار»، در آن گنجانده شود. «شاید بتوانیم شادکامی را درک احساسات حقیقیِ حاصل از مسائل و وظایف واقعی تعریف کنیم».

نیروبخشی از دیگر ابعاد اصلی غایت است. غایت محرک پشتکار، به‌رغمِ موانع، است؛ زیرا این تفکر را به فرد القا می‌کند که پشتکار ارزشش را دارد. همان‌طور که نیچه گفته است: «آن که علتی برای زندگی دارد، کمابیش هر چیزی را می‌تواند تحمل کند». این شعار ویکتور فرانکل بود که تجربیاتش در اردوگاه‌های مرگ نازی‌ها به ابداع شکلی جدید از روان‌درمانی منجر شد: یعنی معنادرمانی مبتنی بر این اندیشه که انسان‌ها نه‌فقط «اراده‌ی لذت» (فروید) یا «اراده‌ی قدرت» (آدلر)، بلکه «اراده‌ی معنا» هم دارند. فرانکل خاطرنشان کرد: «در اصل، سائق‌ها انسان را به ‌جلو می‌رانند، اما این معناست که انسان را به‌سوی خود می‌کشد... دغدغه‌ی اصلی انسان اراده‌اش به معناست!» به‌زعم فرانکل، وقتی اراده‌ی اساسی معنا ناکام بماند، نیروهایمان به سمت اراده‌ی قدرت معطوف می‌شوند و اگر این نیاز هم ناکام بماند، نیرو به‌سوی اراده‌ی لذت کشیده می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه‌ی مترجم
نکته‌ای درباره‌ی استفاده از ضمایر
پیش‌گفتار
مقدمه: سلسله‌مراتب جدیدی از نیازها
بخش یکم: آسایش خاطر
پیش‌درآمد
فصل یکم: امنیت
فصل دوم: پیوند
فصل سوم: عزت‌نفس
بخش دوم: رشد
پیش‌درآمد
فصل چهارم: اکتشاف
فصل پنجم: عشق
فصل ششم: غایت
بخش سوم: تعالی سالم
پیش‌درآمد
فصل هفتم: تجربیات اوج
فصل هشتم: نظریه‌ی زد
بیشتر در ساحت هستی زندگی کنید
پس‌گفتار: «ممکنات شگفت‌انگیز و اعماق اسرارآمیز»، تکرار
سپاسگزاری
ضمیمه‌ی یکم: هفت اصل برای تبدیل‌شدن به فردی کامل
ضمیمه‌ی دوم: چالش‌های رشد
پی‌نوشت‌ها
درباره‌ی نویسنده