معرفی و دانلود کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم

معرفی کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم

کتابی برای مقابله با اعتیاد! دیپاک چوپرا در کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم، کارآمدترین راهکارهای شناخته‌شده در جهت مقابله با انواع اعتیاد و عادت‌های منفی را به شما ارائه داده است. گوش سپردن به این اثر صوتی، به شما کمک می‌کند تا رفتارها و عواطف خود را به بهترین شکل ممکن کنترل کرده، و زندگی خود را به طرزی صحیح مدیریت کنید.

درباره کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم:

بی‌تردید اعتیاد یکی از بزرگ‌ترین معضلات در تمام جوامع است. تا جایی که دولت‌ها مجبورند هر ساله بودجه‌ی فراوانی را به جبران خسارت‌های برآمده از اعتیاد اختصاص دهند؛ خسارت‌هایی نظیر بیماری و مرگ، افزایش بزهکاری، بروز معضلات فرهنگی و نظایر این‌ها. علاوه بر این‌ اثرات اجتماعی گسترده، اعتیاد می‌تواند در زندگی فرد فردِ آحاد جامعه نیز تأثیرات مخرب فراوانی بگذارد. تأثیراتی که کمترینِ آن‌ها مختل شدن روند عادی زندگی، و کند یا متوفقف شدن روندِ ترقیِ شخص در حیطه‌های گوناگون است.

با این همه، نباید فراموش کنیم که طیف وسیعی از عادت‌ها هستند که می‌توانند شکل اعتیاد به خود بگیرند؛ به عبارتی، وقتی بحث اعتیاد به میان می‌آید، ذهنمان نباید لزوماً به سراغ مواد مخدر، مشروبات الکلی، سیگار و ... برود؛ زیرا جز اینها نیز امور فراوانی وجود دارند که می‌توانند ما را معتاد خود سازند.

دیپاک چوپرا در کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم (Overcoming addictions)، کوشیده تا اعتیاد را از جنبه‌های گوناگون مورد بررسی قرار دهد. او ضمن برشمردن مصداق‌های بارز اعتیاد نظیر اعتیاد به سیگار و مواد مخدر، به اشکال ظریف‌‌تر، پنهان‌تر، اما به همان اندازه مخرب اعتیاد نیز توجه داشته، و برای مواجهه با آن‌ها نیز راهکارهایی ارائه داده است.

مثلا پیروی از یک رژیم غذایی خاص یا علاقه‌ی افراطی به یک ماده‌ی خوراکی، شکل مرسومی از اعتیاد است که تبعات منفی آن در زندگی غالباً جدی گرفته نمی‌شود. همینطور اعتیاد به استفاده از گوشی‌های هوشمند و فعالیت در شبکه‌های اجتماعی چنین ویژگی دارند و یا حتی اهتمام بیش از اندازه به یک فعالیت تفریحی خاص و مواردی از این دست.

دیپاک چوپرا (Deepak Chopra) اعتقاد دارد که هر عادتی که به نوعی جنبه‌های گوناگون زندگی انسان را تحت تأثیر قرار دهد، شکلی از اعتیاد است و لازم است که فکری به حال آن شود. او از این منظر کوشیده به تمام انواع زیان‌بار اعتیاد، به یک اندازه بپردازد، و برای پیشگیری از آن‌ها و یا مداوای‌شان، توصیه‌هایی علمی، سودمند، و تا جای ممکن عملی پیشنهاد دهد.

نکوداشت‌های کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم:

- دیپاک چوپرا به دلیل رویکرد جدید خود که حاصل ترکیب سنت‌های درمانی کهن با تحقیقات مدرن است، باید به عنوان یک بقراط امروزی مورد ستایش قرار گیرد. (ایرو کوپسینت، شیکاگو سان تایمز)

- نوشته‌های دکتر چوپرا زیبا، قدرتمند و برآمده از عقل سلیم‌اند. (کورتنی جانسون، نویسنده کتاب هنری جیمز و تکامل آگاهی)

- دکتر چوپرا اطلاعاتی را در اختیار مخاطیبن خود قرار می‌دهد که در داشتن زندگی‌ای پربار و سالم، به آن‌ها یاری می‌رساند. (برنی سیگل، نویسنده کتاب عشق، پزشکی و معجزات)

کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم مناسب چه کسانی است؟

افرادی که خود را درگیر یکی از اشکال اعتیاد می‌بینند، مخاطبین اصلی این کتاب صوتی‌اند.

دی‍پ‍اک چوپرا را بیشتر بشناسیم:

وی پزشک آمریکایی با اصالت هندی‌ست که تاکنون بیش از 50 کتاب در زمینه‌ی سلامت و طبابت نوشته است. آثار او به سبب ترکیب نگرش‌های طب سنتی با رویکردهای پزشکی مدرن، در جوامع علمی جهان زبانزد و مشهورند. لازم به ذکر است که دکتر چوپرا سابقه‌ی عضویت در کالج پزشکان آمریکا را نیز در کارنامه‌‌ی خود دارد. وی همچنین مدتی استاد کمکی دانشکده مدیریت کلوگ و از دانشمندان ارشد سازمان گالوپ بوده است. گفتنی است که آثارش تاکنون به بیش از سی و پنج زبان زنده‌ی دنیا ترجمه شده‌اند. برخی از مهم‌ترین کتاب‌های او عبارتند از: «ابرمغز، سلامتی کامل، چگونه خدا را بشناسیم، هفت قانون معنوی برای والدین، اثر سایه، کتاب اسرار.»

در بخشی از کتاب صوتی غلبه بر عادت‌های مزاحم می‌شنویم:

اعتیاد به سیگار: نقش توتون و تنباکو در زندگی آمریکاییان، یکی از داغ‌ترین موضوعاتی است که هم‌اکنون مطرح می‌باشد. برخلاف وحدت نظری که در مورد استعمال مواد مخدر و یا الکل وجود دارد، توافق چندانی درباره‌ی کم و کیف کشیدن سیگار وجود ندارد. در عمل همه‌ی پزشکان استعمال دخانیات را تقبیح می‌کنند، اما سخت تحت تاثیر علایق شدید گروه‌های ذی نفع مالی و شرایط سیاسی، استعمال دخانیات تشویق می‌شود. و به رغم آنکه روی پاکت‌های سیگار به خطرناک بودن استعمال دخانیات اشاره شده است، دولت فدرال و حکومت‌های ایالتی، از ناحیه‌ی مالیالت سیگار درآمد قابل ملاحظه‌ای کسب می‌کنند. و در نتیجه، مبارزه با استعمال دخانیات، جدی گرفته نمی‌شود. در شرایط موجود، توتون یک محصول قانونی‌ است و در سطح دولت فدرال نیز، اقدامی جدی برای برخورد با سیگار انجام نمی‌گیرد. با این حال سیگار مسئول مرگ یک‌هزار آمریکایی در هر روز است.

فهرست مطالب کتاب صوتی