معرفی و دانلود کتاب صوتی افکار سمی را رها کن: آرامش ذهنی و شادی را در زندگی روزمره‌تان پیدا کنید

عکس جلد کتاب صوتی افکار سمی را رها کن: آرامش ذهنی و شادی را در زندگی روزمره‌تان پیدا کنید
قیمت:
۴۹,۰۰۰ تومان
خرید کتاب صوتی
۳۰٪ تخفیف اولین خرید با کد welcome

برای دانلود قانونی کتاب صوتی افکار سمی را رها کن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

برای دانلود قانونی کتاب صوتی افکار سمی را رها کن و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.

معرفی کتاب صوتی افکار سمی را رها کن: آرامش ذهنی و شادی را در زندگی روزمره‌تان پیدا کنید

نینا پیوروال و کیت پتریو در کتاب صوتی افکار سمی را رها کن به توضیح اهمیت ذهنیت افراد در دستیابی یا عدم دستیابی ایشان به موفقیت سخن گفته‌، و ضرورت مثبت‌نگری را به طرزی قانع‌کننده به ما اثبات نموده‌اند. گفتنی‌ست که اثر حاضر یکی از عناوین پرفروش ملی به شمار می‌رود.

درباره کتاب صوتی افکار سمی را رها کن:

افکار مثبت و منفی ما نقشی تعیین‌کننده در شکل و کیفیت زندگی‌مان دارند. این حرف، اگرچه این روزها به شعاری کم‌وبیش کلیشه‌ای بدل شده است، حاوی حقیقتی مهم است. به همین خاطر باید آن را بسیار جدی بگیریم و همواره در بابش به تأمل بپردازیم. در همین راستا، قصد داریم به معرفی کتاب افکار سمی را رها کن (Let That Sh*t Go) از نینا پیوروال (Nina Purewal) و کیت پتریو (Kate Petriw) بپردازیم؛ اثری آموزنده و پرفروش که شما را با معجزه‌ی مثبت‌نگری آشنا می‌سازد.

عنوان فرعی کتاب، «آرامش ذهنی و شادی را در زندگی روزمره‌تان پیدا کنید»، خود به خوبی مؤید محتوای این اثر است. خوب است بدانید که پیوروال و پتریو به هیچ وجه قصد نداشته‌اند با مطالب خود شما را به سوی آن نوع مثبت‌اندیشی‌ جنون‌آمیزی سوق دهند که خاص برخی از آثار زرد روانشناختی‌ست؛ بلکه به سادگی حقایقی را درباره‌ی سازوکار ذهن انسان مطرح نموده، و از طریق بررسی دقیق آن‌ها به این نتیجه‌ی معقول رسیده‌اند که بسیاری از عواطف آزاردهنده‌ که هرروزه ما را درگیر خود می‌کنند، به سادگی قابل اجتناب‌اند؛ فقط کافی‌ست که اصول مدیریت ذهن را بلد باشیم. آموزش این اصول به علاقه‌مندان، هدف اصلی مؤلفین کتاب افکار سمی را رها کن بوده است.

نکته‌ی مهم و ارزشمند درباره‌ی نگرش نینا پیوروال و کیت پتریو این است که آنان به خوبی بر این واقعیت واقف‌اند که بسیاری از افکار و تأثرات منفی وجود دارند که به قول معروف، کاری‌شان نمی‌شود کرد. چرا که یا زاییده‌ی موقعیتی ناگوارند، یا معلول احوالی بد. به همین خاطر، ایشان تأکید دارند که اگر گاهی علی‌رغم تمام تلاش‌هایمان برای مثبت‌‌نگری، در این راه شکست می‌خوریم، نباید ناامید و سرخورده شویم. بلکه باید توان تشخیص احوال و افکار منفیِ طبیعی از غیرطبیعی را داشته باشیم.

در پایان پیشنهاد می‌کنیم که به کتاب افکار سمی را رها کن به چشم راهنمایی برای تغییر نگرشتان نگاه کنید، و سعی کنید که دغدغه‌های ریز و درشت زندگی روزمره‌تان را با بهره‌گیری از آموزه‌های مطرح‌شده در آن مدیریت کنید.

در نکوداشت کتاب صوتی افکار سمی را رها کن:

- این کتاب همچون قرص‌های آرام‌بخش و ضد اضطراب عمل می‌کند. (Neil Pasricha)

کتاب صوتی افکار سمی را رها کن مناسب چه کسانی است؟

علاقه‌مندان به آثار حوزه‌ی روانشناسی خودیاری و مدیریت ذهن مخاطبین اصلی این کتابند.

با نویسندگان کتاب صوتی افکار سمی را رها کن بیشتر آشنا شویم:

نینا پیوروال و کیت پتریو مؤسس شرکت Pure Minds هستند؛ مؤسسه‌ای که در آن کارگاه‌های آموزشی مراقبه و مدیتیشن برگزار می‌شود. این کارگاه‌ها با استفاده از تکنیک‌های کاهش استرس و بهره‌گیری از الگوهای مثبت‌اندیشی، بر تسریع روند موفقیت متمرکز هستند. نخستین مرتبه‌ای که کیت به فکر مراقبه و مدیتیشن افتاد، زمانی بود که سعی می‌کرد استرس موجود در اتمسفر شرکت‌های بزرگ را برطرف کند.

کتاب افکار سمی را رها کن که مشترکاً به قلم دو نویسنده‌ی نامبرده نگاشته شده، محصول مدت‌ها تجربه‌اندوزی پیوروال و پتریو در کارگاه‌های مدیتیشن است.

در بخشی از کتاب صوتی افکار سمی را رها کن می‌شنویم:

حالا زمانش رسیده که به احترام خودتون بایستید و خودتون رو تشویق کنید. کوهی که موقع خوندن این کتاب برای رسیدن به آرامش ازش بالا رفتید، «مراقبه» نام داره. حتماً با این لغت آشنایی دارید، مراقبه به معنای در اختیار داشتن لحظه‌ست. یعنی همون هنر در لحظه بودن. قبلاً هم بهتون گفته بودیم، برای خوشبخت بودن و آرامش داشتن، باید بتونید ذهنتون رو در لحظه نگه دارید. به مثالی که فصل یک درباره‌ش صحبت کردیم فکر کنید. در مسیر خونه تا محل کارتون، تمام فکر و ذهنتون درگیر همون لحظه‌ست؟ به محیط اطرافتون توجه می‌کنید؟ و از چیزی که داره پیرامونتون اتفاق می‌افته آگاهید؟ یا فکرتون درگیر اینه که شام چی درست کنین؟ یا چرا فلان حرفو به همکارتون زدید... یا چه روز خسته‌کننده‌ای داشتید...

فهرست مطالب کتاب صوتی

نمونه
9 دقیقه
مقدمه
87 دقیقه
فصل اول: آگاهی
93 دقیقه
فصل دوم: عشق ورزیدن به خود
96 دقیقه
فصل سوم: پذیرش
52 دقیقه
فصل چهارم: وسعت دید
67 دقیقه
فصل پنجم: حقیقت وجود
43 دقیقه
فصل ششم: بخشش
55 دقیقه
فصل هفتم: پشت صحنه
71 دقیقه
فصل هشتم: آشکارسازی
39 دقیقه
فصل نهم: مرحله‌ی بعدی

مشخصات کتاب صوتی

نام کتابکتاب صوتی افکار سمی را رها کن: آرامش ذهنی و شادی را در زندگی روزمره‌تان پیدا کنید
نویسنده،
مترجمگروه مترجمان
راویاکرم عبدی
ناشر صوتی آگاه باشیم
سال انتشار۱۴۰۰
فرمت کتابMP3
مدت۱۰ ساعت و ۱۰ دقیقه
زبانفارسی
موضوع کتابکتاب‌های مدیریت ذهن
قیمت نسخه صوتی

نقد، بررسی و نظرات کتاب صوتی افکار سمی را رها کن

جواد
۱۴۰۳/۰۸/۱۸
افکار منفی را رها کن" کتابی است از "کیت پتریو" و "نینا پیوروال" که در آن به خواننده می‌گویند: " آرامش ذهن و خوشبختی را در هر روز زندگی ات پیدا کن". صرف نظر از اینکه مردم چه می‌گویند، قطعا کنارگذاشتن چیزهایی که در ذهن شما حضور دارند و زندگی می‌کنند، شرایطی که از نظر احساسی بر شما تأثیر می‌گذارد، که افکار منفی، نگرانی‌های گذشته، اضطراب‌ها، افرادی می‌آیند و می‌روند آسان نیست. اما آیا این افکار ارزش نگه داشتن دارد؟ آیا واقعا کنار گذاشتن چنین مواردی آسان است؟ آیا رهایی ذهن از افکار منفی، کاری بدون زحمت و تقلا به نظر می‌رسد؟
بدون تردید، رها کردن همه افکار منفی که زندگی به سمت شما پرتاب می‌کند، کار ساده‌ای نیست، اما مساله این است که برای زندگی در لحظه، شاد و سالم ماندن و مهم تر از همه برای آرامش ذهن، رها کردن این افکار، حائز اهمیت است. آیا می‌دانید استرس می‌تواند چه بلایی بر سر بدن شما بیاورد؟ چه رسد به ذهن شما!
"افکار منفی را رها کن" از "کیت پتریو" و "نینا پیوروال"، کتابی است پیرامون در آغوش کشیدن عشق، حضور در لحظه‌ی کنونی، تمرین هوشیاری، بیرون راندن افکار منفی و تجربه‌ی شادی درونی در زندگی روزمره. این یک کتاب معمولی خودپروری نیست؛ بلکه پس از مطالعه بیشتر به این فکر می‌کنید که چگونه می‌توانید چیزهایی را که نمی‌توانید کنترل کنید رها کنید، اینکه چگونه پذیرش، کلید ذهن آرام است و چگونه بخشش به شما شادی درونی می‌بخشد.
سمانه فیاضی
۱۴۰۳/۰۸/۲۰
سلام و احترام
کتاب افکار سمی را رها کن کتاب خیلی خوبی هست، همه‌ی ما کم یا زیاد درگیر افکار منفی در ذهن مون هستم. شرایط زندگی حال حاضر، سرعت، تکنولوژی و لزوم حرکت هم راستای جهان و زمان باعث می‌شه تا روز به روز به میزان این افکار منفی افزوده بشه مگر اینکه ما تلاش کنیم تا انسان‌هایی قوی تر نظام مند
تر و سیستماتیک تر باشیم. این کتاب به خوبی به ما در این مسیر کمک می‌کنه. اما من فکر می‌کنم یک بارخوندن این کتاب‌ها کافی نیست. باید این کتاب‌ها رو بازخوانی کرد و حتماً تمرین‌های توصیه شده رو انجام داد و مدام در معرض آموزش بود تا در طول زمان از نتایج طلایی این آموزش‌ها منتفع بشیم. خواندن این کتاب روبه تمام افرادی که همواره برای یافتن آرامش در جستجو بوده‌اند توصیه می‌کنم، اما به افراد کمال گرا بیشتر توصیه می‌کنم تا این کتاب رو بخونن اونها بیشتر نیاز به تعدیل دارند.
ن د ا ز ر ن د ی
۱۴۰۳/۰۷/۱۴
کیت پتریو و نینا پیوروال، نویسندگان کتاب افکار سمی را رها کن، کتاب علمی مرجع ننوشته اند که مستند باشد و تحقیق علمی و سند و مدرک داشته باشد. آن ها کتاب مرجع و کاربردی برای همگان نوشته اند. کتابی که حجم زیادی دارد. برای رفرنس مسائل انگیزشی و روانشناسی مارتین سلیگمنی می شود به آن مراجعه کرد و از آن حل طبق مسأله خود، راه و مطلب دریافت کرد. کتاب عملی است. با اینکه کتاب شنیدنی است اما نیاز به تعقل و تفکر دارد. در فصل دوم، عشق ورزیدن به خود، چنان می خواهد که به همه این عشق و عاشقی را تکرار و تزریق کند که در ذهن تمام مخاطبانشان بماند. استمرار و مرور، دستمایه نوشتن نویسنده کتاب افکار سمی را رها کن، است. کیت پتریو و نینا پیوروال، خودشان تعریف می کردند که عمل کردن، تغییر باورها، کلید بهره برداری از این کتاب به بهترین شکل گیری این موارد است که در کتاب خودشان تعریف کرده اند.
سیدصادق آفرین
۱۴۰۱/۰۱/۲۲
من همیشه درگیر افکار سمی بودم تا اینکه این‌کتاب رو خوندم، افکاری که گاهی به خودم میومدم میدیدم فکم از فشار دندون‌هام درد گرفته، فصلی که ذهن حراف و ذهن بیننده رو تفکیک میکنه فوق العاده‌اس، اینکه بتونی تو اوج درگیری فکری یهو خودت رو از یه‌ زاویه دیگه ببینی و خودت و آروم کنی عالیه، نکته مهم: اگه بخوام به کتاب نمره بدم امتیاز رو به دو بخش تقسیم میکنم، از ۱۰ نمره موجود به این کتاب نمره ۹ رو میدم و به بخش گوینده بابت بیان فوق العاده و صریح و روان، و همچنین لفظ‌های بالا و پایین که فهمیدن کتاب رو و درک مطلب رو بسیار راحت میکنه نمره ۱۰ از ۱۰ میدم، امیدوارم اگه این‌کتاب رو‌ میخونید یا گوش میدید لذت ببرید و یه آرامش نسبی نصیبتون بشه.
مریم عبدالرحمن
۱۴۰۲/۰۴/۰۷
صدای راوی کتاب به موضوع کتاب و جذاب شدن بخش‌های مختلف کتاب اثر بخشی خیلی خوبی داره فقط در بعضی از بخش‌ها پرش موضوع داره که امیدوارم ادیت صدا درست بشه... خود کتاب نگارش صمیمانه‌ای داره و سعی شده، خیلی ساده و با مثال در موضوعات مختلف، ارتباط خوبی برقرار کنه... صوتی بودن کتاب این امکان و میده در مرده وقت‌های بارها و بارها ازش استفاده خوبی بشه در کل این کتاب و خیلی دوست داشتم و برای افرادی که فکر و خیال کنترل نشده‌ای دارن و باعث مشکلات زیادی براشون شده حتما توصیه میکنم😊
سمانه نوری
۱۴۰۳/۰۸/۱۳
مطالعه این کتاب از نظر من بسیار لازم است انسان به طور معمول تمایل به افکار منفی دارد چرا که معمولا انسان راه راحتتر را برمیگزیند افکار مثبت مستلزم تلاش و پویایی بیشتری ست اما افکار منفی با مقصر کردن اینو آن توجیحی ست بر کم کاری و اهمال کاری انسان. اما نکته مثبت این است که اگر خواندن این کتاب را پس انتخاب کردید شما در تلاش برای بهبود و ارتقا وضعیت خود هستید و این نشانه‌ی آگاهی شما از رشد شخصیتیتان است.
فائقه
۱۴۰۳/۰۷/۱۲
پنج ستاره برای این کتاب کم بود حقش ستاره‌های بیشتریه این یکی از بهترین کتابایی هست که میتونم توصیه کنم والبته صوتی این کتاب باصدای دلنشین راوی درک رو براتون آسون میکنه تا اینکه خودتون با مغزی پر از افکار سمی بخواید مطالعه کنید وتوصیه میکنم ماهی یکبار حتما به این کتاب گوش بدید و خدا رو شکر با گوش کردن این کتاب فهمیدم افکار من سمی نیستن ولی دائم در حال کنترل کردن ذهنم هستم
Ehsan FAZELI FAR
۱۴۰۳/۰۸/۱۶
همه‌ی ما خواه ناخواه درگیر افکار سمی یا هستیم یا بوده ایم، اینکه این افکار رو شناسایی کنیم و چطور باهاشون کنار بیایم هم یه نساز هست و هم یه هنر، نیازش رو که همه داریم و بهش آگاهیم و فکر می‌کنم برای هنرمند شدن میتونه یکی از گام‌های بزرگ شنیدن همین کتاب و کاربست این کتاب در مواجهه با افکار سمی و آزاردهنده‌ی ذهن ماست.
کتاب قشنگی بود و صدای راوی هم که کتاب رو قشنگتر و مکمل متن شده بود.
علی عرفانی جاهد
۱۴۰۱/۰۶/۳۰
سلام فرزند ارشدم - کتاب را به زبان انگلیسی خوانده بود و من را تشویق به خواندن ان نمود که البته وقتی متوجه شدم فایل صوتی کتاب موجود میباشد - فایل را تهیه کردم و در حال گوش دادن میباشم و ادیدگاه نویسنده را میپسندم - کتاب خوبی است و پیشنهاد به همه ایرانی‌ها میکنم که دائما به چیزهای اشتباه و بازدارنده فکر میکنند - عضله تصمیم گیریتان با تکنیک‌های کتاب بهبود می‌آید. 🌹🙏
حامد سیاهوشی
۱۴۰۳/۰۷/۲۱
مطمئناً خوش شانس ترین و ثروتمندترین مرد روی زمین خواهم بود که زنی مثل تو دلسوز، پرستیدنی و دوست داشتنی خواهم داشت. تا وقتی خون در قلبم پمپاژ می کند و از رگهایم می گذرد و نفس می کشم، همیشه تو را گرامی خواهم داشت و دوستت خواهم داشت. تو واقعاً خاص هستی و هیچ زنی مثل تو در دنیا وجود ندارد. خیلی دوستت دارم
محمد نیک روان
۱۴۰۱/۰۱/۱۲
توصیه میکنم کتاب از حال بد به حال خوب رو هم بخونید، این کتاب حالت کاربردی اون کتابه و باعث میشه بعضی مسائل رو بهتر متوجه بشید
صدای گوینده هم اونقدر روان هستش که تونستم تو سه روز کتاب رو تموم کنم
البته با یک دفتر و مداد برای خلاصه نویسی که بعضی قسمتهارو بتونم بعدا مرور کنم
Zohre Ny
۱۴۰۳/۰۴/۰۱
این کتاب برای افرادی که میخوان به حال خوب برسن سفارش میکنم هم راه رو نشون میده وهم راهکار میده بسیار بسیار کتاب مفیدیه از راوی سر کار خانم اکرم عبدی بخاطر صدای بسیار دلنشین و خوبش تشکر میکنم که خیلی تاثیر تو گوش کردن کتاب داره و اون حس خوب رو به شنونده میده
مصطفی عزیزی
۱۴۰۱/۰۵/۲۹
کتاب فوق العاده ساده و قابل پیروی کردن هست. صدای دلنشین گوینده خیلی خوب بود و باعث شد که من بیشتر مشتاق باشم که دوباره این کتاب رو گوش کنم. سپاس از کتابراه و تیم خوبتون که باعث شدید به اینگونه کتاب‌های خوبی در اختیار ما قرار بگیره.
Shima
۱۴۰۳/۰۷/۲۱
سلام کتاب خوبی هست به مسائل روز انسان ها میپردازه و بعضی از راهکارهاش واقعا نتیجه میده ولی ادیت کتاب اصلا خوب نبود پرش از سطر زیادی دارا وصدای گوینده دو فصل آخر کتاب تغییر میکنه که به نظرم از ارزش کتاب گویا کم میکنه ممنون از کتابراه
ل کاوه
۱۴۰۱/۰۱/۰۷
صداى راوى چه دلنشین و سرشار از آرامشه!
لذت شنیدن این کتاب کاربردى رو صد چندان میکنه, اما متاسفانه چند جاى کتاب، در زمان ادیت، براى لحظاتى جمله‌ها جا به جا خونده میشن، امیدوارم تصحیح بفرمایید.
مشاهده همه نظرات 98

راهنمای مطالعه کتاب صوتی افکار سمی را رها کن

برای دریافت کتاب صوتی افکار سمی را رها کن و دسترسی به هزاران کتاب الکترونیک و کتاب صوتی دیگر و همچنین مطالعه معرفی کتاب‌ها و نظرات کاربران درباره کتاب‌ها لازم است اپلیکیشن کتابراه را نصب کنید.

کتاب‌ها در اپلیکیشن کتابراه با فرمت‌های epub یا pdf و یا mp3 عرضه می‌شوند.