معرفی و دانلود کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی: راهنمایی برای مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان

معرفی کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی: راهنمایی برای مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان

کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی نوشته‌ی جکی وودساید، با ترکیب کردنِ فلسفه و روان‌شناسی به شما یاد می‌دهد چگونه استرس را کنار بگذارید و به پُربار‌ترین فردی که می‌شناسید تبدیل شوید. این کتابِ در سال 2015 توسطِ نشریه‌ی Inc. به عنوان یکی از 10 کتابِ انگیزشیِ برتر انتخاب شد.

درباره‌ی کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی

جکی وودساید (Jackie Woodside) در کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی (Calming the Chaos)، به اهمیتِ آگاهیِ ما از زمان اشاره می‌کند و نشان می‌دهد با متمایز کردنِ «محتوای زندگی» از «زمینه‌ی زندگی» ما بهتر می‌توانیم از زمان و بودن در جهان درکِ مناسبی پیدا کنیم. از نظرِ او، محتوای زندگی، آن‌چیز‌هایی هستند که ما در جهان انجام می‌دهیم، درحالی‌که زمینه‌ی زندگی، ارزش‌ها، باور‌ها و فرض‌هایی هستند که به واکنش‌ها و پاسخ‌های ما نسبت به جهان رنگ می‌دهند. این نویسنده نشان می‌دهد چیزی به نامِ مدیریتِ زمان وجود ندارد و به جای آن، ما باید به آنچه انجام می‌دهیم توجه کنیم. به جای آن‌که به دنبالِ مدیریت زمان و استرس باشیم، باید انرژیِ خود را مدیریت کنیم.

جکی وودساید در ادامه‌ی این کتاب، به اهمیتِ خودمدیریتی اشاره می‌کند و تمرین‌هایی را برای آن ارائه می‌دهد. او نشان می‌دهد با مرتب کردنِ ذهن و هماهنگ کردنِ افکار، گفتار و کردار، می‌توان برخوردی مؤثر‌تر با زندگی داشت و در مسیرِ آرامش قدم گذاشت.

جکی وودساید در کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی، رویکردِ استادانه‌ای برای ساختنِ یک زندگیِ آرام‌بخش را پیشنهاد می‌کند و در این راه، برای زندگی هدف و معنای بیشتر و بزرگ‌تری متصور می‌شود. این کتاب را انتشارات شادن پژواک، با ترجمه‌ی سهیلا مختاری و گویندگیِ اعظم حبیبی روانه‌ی بازارِ کتاب کرده است.

کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای کسانی که احساس می‌کنند برای انجام کارهای‌شان زمانِ کافی ندارند و دچارِ آشفتگیِ ذهنی شده‌اند، مناسب است. از طرفی، کسانی که به دنبالِ شکوفا کردنِ ظرفیت‌ها و استعداد‌های‌شان هستند نیز از شنیدنِ این کتاب بهره خواهند برد.

با جکی وودساید بیشتر آشنا شویم

جکی وودساید نویسنده و سخنرانِ آمریکایی‌ست. او تاکنون کتاب‌های متعدد و پرفروشی در زمینه‌ی افزایش ظرفیتِ انسان نوشته است و برای بسیاری از سازمان‌های خصوصی و دولتی، کارگاه‌ها و برنامه‌های آموزشی برگزار کرده است. او در برنامه‌های تلویزیونی نیز حضور پیدا کرده و در کشورِ آمریکا دوره‌های آموزشیِ «مربی‌گری طراحیِ زندگی» را اجرا می‌کند. از آثارِ دیگرِ او می‌توان به کتابِ صوتی «انرژی پول: فرمول آزادی شما» اشاره کرد که توسطِ حسین علی‌پناه ترجمه شده و فرزانه فائزی گویندگی آن را برعهده داشته است.

در بخشی از کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی: راهنمایی برای مدیریت انرژی به جای مدیریت زمان می‌شنویم

چیزهای کمی وجود دارند که به جای اینکه به ما یادآوری کنند انسان چه کاری انجام می‌دهد، به ما یادآوری کنند منظور از انسان‌بودن چیست. حمایتِ کمی از زندگی بر اساسِ قلب و روح، به جای پیروی از هوس‌های فرهنگِ غالب وجود دارد. برای مثال، وضعِ اسفناکِ اریک و شارلوت کافمن را در نظر بگیرید که در آوریل 2014 تصمیم گرفتند با دو فرزندشان، به قایق‌سواری دورِ دنیا پرداختند و در تنگناهای خطرناکی گیر افتادند. آن‌ها در نهایت مجبور شدند توسطِ پرسنلِ اورژانس نجات داده شوند، چون یکی از بچه‌ها به شدت مریض بود و قایق‌شان به تعمیرِ اساسی نیاز داشت.

در حالی که بسیاری تصمیمِ این خانواده را زیرِ سؤال بردند، کافمن‌ها مثالی از افرادی هستند که از آداب و رسومِ اجتماعی منحرف می‌شوند و واقعاً بهای این انحراف را می‌پردازند. آن‌ها به دلیلِ سهل‌انگاری، احمق و دیوانه بودن برای انجام چنین ماجراجوییِ بلندپروازانه‌ای با دو بچه‌ی کوچک‌شان با صدای بلند مورد تمسخر قرار گرفتند. آن‌ها با آنچه که جامعه می‌گفت درست، طبیعی یا حتی اخلاقی‌ست مخالفت کردند. بااین‌حال، از دیدگاهِ اعضای این خانواده، آن‌ها داشتند زندگیِ رویا‌یی‌شان را دنبال می‌کردند. به عنوانِ ملوانانِ مشتاقی که در قایق‌شان زندگی می‌کردند، با توجه به ارزشی که برای زندگی در دریا قائل بودند، آن‌ها شرکت در چنین سفری را نامتعارف نمی‌دانستند. گرچه کافمن‌ها مثالِ اغراق‌شده‌ای هستند، ولی زندگی در توازن یعنی آوردنِ انسجام به زندگی و تراز کردنِ انتخاب‌ها، اعمال، رفتار، مکالمات و روش‌های زندگی با ارزش‌ها، رؤیا‌ها و امیالِ خودتان.

فهرست مطالب کتاب صوتی