معرفی و دانلود کتاب زندگی خارق‌العاده 3: سی روز تا آرامش

معرفی کتاب زندگی خارق‌العاده 3: سی روز تا آرامش

کتاب زندگی خارق‌العاده 3: سی روز تا آرامش به قلم رابین شارما، سومین قسمت از مجموعه زندگی خارق‌العاده، چگونگی پیش بردن اصول مهارت شخصی و زندگی موفقیت‌آمیز و ساختن یک زندگی رویایی را برای شما آشکار می‌کند.

برنامه عملکرد مدیریت ذهن، جسم و شخصیت در واقع یک برنامه رشد متحول کننده فردی است که شیوه‌های کاربردی را برای دوام طول عمر و موفقیت در شرق و غرب ترکیب می‌کند. شیوه‌های شناخته شده‌ای که یاد خواهید گرفت، بسیار آسان هستند و موفقیت‌های زیادی به دست می‌آورید که یک زندگی هدفمند و رضایت بخش ایجاد می‌کند.

هدف کتاب زندگی خارق‌العاده 3 (Megaliving: 30 Days to a Perfect Life The Ultimate Action Plan for Total Mastery of Your Mind, Body &​ CharacterPaperback)، نشان دادن تمام مهارت‌های ضروری و مورد نیاز به شما برای ایجاد تغییر در خودتان است که بتوانید در بازی زندگی پیروز باشید. این که اکنون چقدر فرد موفقی هستید، اهمیتی ندارد. زیرا این برنامه سی روزه طراحی شده است تا شما بتوانید زندگی‌تان را به بالاترین سطوح ممکن ببرید.

اگر در روز حداقل یک ساعت را به این برنامه اختصاص دهید مفاهیم را یاد گرفته و قادر خواهید بود در زندگی‌تان به کار بگیرید و در ماه نخست زندگی‌تان متوجه پیشرفت و کیفیت آن خواهید شد.

به این برنامه عمل کنید نه تنها برای دستیابی به رویاهایتان، بلکه به خاطر آنچه در زندگی لایقش هستید. این برنامه بسیار آسان است و هر صفحه از این سی صفحه، یک روز از برنامه شماست. هر روز تمرینات و شگردهای موفقیت‌آمیز و اندیشه‌های با ارزشی که باید در طول روز اعمال کنید، شامل این برنامه می‌شود.

رابین شارما (Robin Sharma) متفکری است با ایده‌هایی ناب که به شما کمک می‌کند تا در زندگی‌تان تغییرات مثبت ایجاد کنید. او مدیر موسسه‌ی آموزشی رهبری و مدیریت بیزینس به نام شارما لیدرشیپ اینترنشنال و یکی از موفق‌ترین راهبران جهان است که ایده‌هایش را در زمینه‌های شخصی و تجاری به افراد منتقل می‌کند.

در بخشی از کتاب زندگی خارق‌العاده 3 می‌خوانیم:

امروز قدرت شرطی‌سازی ذهن برای موفقیت را یاد خواهید گرفت. کلید موفقیت در تمام جهات زندگی‌تان تشخیص این است که روی چه چیزی می‌خواهید تمرکز کنید. اگر همه چیز‌های خوبی را که می‌خواهید در ذهنتان با تصاویر زیبا و قانون طبیعت تصور کنید، آن‌ها به واقعیتی که قانون طبیعت در آن نقش دارد، تبدیل خواهند شد. یکی از بهترین راه‌هایی که می‌توانید ذهنتان را روی آن متمرکز کنید، استفاده از سؤال‌های موفقیت آمیز است.

از امروز ذهن خود را با پرسیدن پنج سؤال موفقیت آمیز شروع کنید. 1. چگونه زندگی شاهکارانه‌ای داشته باشم و برای آن باید چه کارهایی انجام دهم؟ 2. برای چه چیزهایی باید سپاسگزار باشم؟ 3. چه کارهایی باید برای پیشرفت ذهن، جسم و روحم انجام دهم؟ 4. چگونه از راه‌های ساده و کوچک می‌توان به دنیا کمک کرد؟ 5. امروز چه کارهایی انجام دهم تا شاد باشم؟ این سؤالات باید بخشی از زندگی شما شود. همان طور که هر روز دندان هایتان را مسواک میزنید، باید هر روز این سؤالات را هم از خود بپرسید. این سؤالات سریعا روی احساس و عملکردتان تأثیر می‌گذارد.

برگشت به طبیعت

طبیعت می‌تواند نتایج شگفت‌انگیزی برای جسم و روح شما فراهم سازد. درک منافع زمان در طبیعت، اولین راه برای رسیدن به آرامش و شادی واقعی است. امروز برای اتفاقاتی که شما را به طبیعت نزدیک‌تر کند برنامه‌ریزی کنید. اینکه در روزهای تعطیل هر هفته در طبیعت چادر بزنید، در پارک‌های بزرگ قدم بزنید و یا در لابه لای جنگل راه بروید، می‌تواند کمک بزرگی باشد. پس تمام توجهتان را به دنیای اطراف متمرکز کنید و زیبایی و سادگی دنیا را ببینید.

ما در دنیا همه چیز را پیچیده تر از آنچه هست، می‌کنیم. زمانی برای مشاهده آسمان آبی شگفت انگیز بگذارید یا کنار رودخانه بنشینید. سعی کنید این کارها را در برنامه هفتگی خود قرار دهید.

فهرست مطالب کتاب

سی روز تا آرامش
برنامه سی روزه: ذهن، جسم، شخصیت
روز اول
تمرین ایجاد زمینهٔ اهداف
کنترل جسم
پیشرفت شخصیت
روز دوم
قدرت تمرکز
تمرین اول: شمع سوزان
تمرین دوم: قدم زدن
قدرت تمرین
قدرت مهربان بودن
روز سوم
قدرت شرطی‌سازی ذهن و موفقیت در پنج سؤال
برگشت به طبیعت
دفتر موفقیت شخصی
روز چهارم
تلقین به نفس و رؤیا سازی
پیام به خود
بالا بردن روابط اجتماعی
روز پنجم
مدیریت مهارت‌های تمرکزی
شرطی‌سازی صدا
تواضع و فروتنی
روز ششم
کاشف ذهنی
خوب بخوابید و بیشتر زندگی کنید.
روحیهٔ بالا
روز هفتم
حافظهٔ عکاس
قدرت تنفس
پافشاری روی موفقیت
روز هشتم
ایجاد تمرکز بیشتر
منافع بی‌نظیر یوگا
ارزش دوستی
روز نهم
عملکردِ خوش‌بینی
ذهن مقاوم
دفتر یادداشت بزرگ‌تر
روز دهم
قدرت کتاب: مطالعه‌کنندگان، راهبران هستند.
مطابق با سنتان رفتار نکنید.
دید دنیای خود را وسیع‌تر کنید.
روز یازدهم
شیوهٔ مدیریت فردی
برنامهٔ ورزشی خود را جدی بگیرید.
دنیایتان را از نگرانی‌ها پاک‌کنید.
روز دوازدهم
ایجاد ذهنی مقاوم
مرور بر هدف
ورزش تفریحی و شاد
روز سیزدهم
ذهنِ تیز
تغذیهٔ مناسب
زمانتان را مدیریت کنید.
روز چهاردهم
تمام قوانین را بشکنید.
شرطی‌سازی جسم
اوج زندگی
روز پانزدهم
اثبات برای برتری
طول عمرتان را افزایش دهید.
اشتیاق و شوق
روز شانزدهم
تعطیلات کوتاه
شکمتان را آب کنید.
عاشق بهتری شوید.
روز هفدهم
کایزن، بهبود روابط مستمر و تدریجی
به خودتان انرژی دهید.
دفترچه یادداشت
روز هجدهم
قدرت موسیقی
سلامت فکر کنید تا سلامت باشید.
فردی ایده‌آل
روز نوزدهم
ایجاد خلاقیت
بیشتر ورزش کنید
یک راهبر شوید.
روز بیستم
استانداردهایتان را بالا ببرید.
جسم پرشور = ذهن پرشور
طوفان ذهن برای موفقیت
روز بیست و یکم
روز مرخصی شما، از پاداش «زندگی خارق‌العاده» لذت ببرید.
روز بیست و دوم
به شکست باور نداشته باشید.
چگونه راه برویم.
ده کلید طلایی برای شهرت
روز بیست و سوم
شرطی‌سازی بیشتر ذهن
شرطی‌سازی بیشتر جسم
مدیریت بحران
روز بیست و چهارم
برای همیشه ترس را رفع کنید.
زندگی طولانی و بادوام
احترام
روز بیست و پنجم
اجرای مستمر مدیریت درست
دانش، قدرت است
کاهش استرس
روز بیست و ششم
اطرافتان را با برترین‌ها احاطه کنید.
روزه برای سلامتی و انرژی
شگفتی‌های گوش دادن
روز بیست و هفتم
معجزهٔ سکوت
ورزش را برای خود لذت‌بخش کنید.
نکات بیشتر زندگی
روز بیست و هشتم
استانداردهای برتری
شرطی‌سازی صدا
در مسیر خودتان حرکت کنید.
روز بیست و نهم
تمرکز مجدد
غذای فکر
اهمیت مدیریت ذهن
روز سی‌ام
نتیجه‌گیری زندگی خارق‌العاده