معرفی و دانلود کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی

معرفی کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی

کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی، منبعی کامل و سودمند برای آشنایی با فایده‌ها و شیوه‌های استفاده از نوار کینزیوتیپ است. جان گیبونز، نویسنده‌ی کتاب، روش آموزش استفاده از نوارهای کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب‌های ورزشی و التیام صدمه‌های بدنی را با زبانی ساده و خوش‌فهم در این اثر توضیح داده است. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، با بهترین روش‌های استفاده از نوار کینزیوتیپ آشنا می‌شوید.

درباره‌ی کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی

کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی (A Practical Guide to Kinesiology Taping for Injury Prevention and Common Medical Conditions)،‌ به‌عنوان مرجعی برای کسب اطلاعات درباره‌ی چسب‌های کینزیوتیپ شناخته می‌شود. جان گیبونز (John Gibbons)، نویسنده‌ی کتاب، روش‌های استفاده از نوارهای کینزیوتیپ را در این اثر با خواننده به‌اشتراک گذاشته است. منظور از کینزیوتیپ،‌ نوعی نوار اِلاستیکی است که برای حمایت عضله‌ها، مفاصل و بافت‌های نرم کاربرد دارد. این نوار، به‌گونه‌ای ساخته شده تا دردهای عضلانی را التیام بخشد و تورم را کاهش دهد. نوار کینزیوتیپ که در انجمن‌های پزشکی ورزشی به آن نوار عضله یا نوار اِلاستیک هم می‌گویند، جریان خون را افزایش می‌دهد و جلوی ایجاد آسیب‌های ورزشی را می‌گیرد.

مطالب کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی با بررسی اجمالی این نوار الاستیکی، آغاز می‌شود. نویسنده، در این بخش از تاریخچه‌ی کینزیوتیپ سخن رانده و این نوار را با نوار ورزشیِ معمولی، مقایسه کرده است. نوار کینزیوتیپ از مواد الاستیک و کشسان ساخته شده است. این نوار به پوست و عضلات کمک می‌کند تا در کنار پوشش بخش‌های ملتهب، حرکت طبیعی بدن حفظ شود. نوار ورزشی معمولی برای ثابت نگه داشتن مفاصل و محدود کردن حرکت طراحی شده است. نوار کینزیوتیپ اثربخشیِ چشمگیری در حمایت از عضلات بدون محدود کردن حرکت دارد. نوار ورزشیِ معمولی بیشتر برای جلوگیری از حرکت غیرطبیعیِ مفاصل و ایجاد ثبات استفاده می‌شود.

نویسنده در ادامه‌ی کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی، تکنیک‌های استفاده از این نوار برای اندام تحتانی را با خواننده به‌‌اشتراک گذاشته است. روش استفاده از نوار کینزیوتیپ برای مفصل زانو، بخش خلفی ران، قسمت فوقانی، پشت، گردن و قفسه‌ی سینه، در ادامه‌ی کتاب گنجانده شده است. جان گیبونز، در بخش بعدی کتاب، درباره‌ی تکنیک‌های کیزیوتیپ برای اندام‌های فوقانی صحبت کرده است. خواننده با مطالعه‌ی این بخش،‌ شیوه‌ی استفاده از کینزیوتیپ برای التیام رگ‌به‌رگ شدن مفصل ترقوه‌ای، عضله‌ی دوسربازویی و التهاب اپی کوندیل داخلی و عصب زند زیرین را یاد می‌گیرد. مطالب کتاب حاضر با توضیحاتی درباره‌ی تکنیک‌های کینزیوتیپ برای کنترل تورم، خاتمه پیدا می‌کند. با استفاده از این تکنیک‌ها، تورم‌های سیستم لنفاوی، زانو، ران، ساعد و پمپ عضلانی، التیام پیدا می‌کند. فهرستی از واژه‌های اختصاری که در این کتاب استفاده شده را می‌‌توان در انتهای این اثر مطالعه کرد.

مطالب آموزشیِ این کتاب در کنار متن با تصاویری گویا، توضیح داده شده‌اند. این رویکرد، خواننده را در جریان شیوه‌ی صحیح استفاده از نوار کینزیوتیپ، قرار می‌دهد.

کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی را انتشارات حتمی، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است. سمانه سلیمی نائینی، بیتا پژواک و زهرا جهاندیده پاشاکی، مترجم‌های این کتاب هستند.

کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی برای چه کسانی مناسب است؟

فیزیوتراپیست‌ها، پزشکان ورزشی، مربیان ورزشی و فعالان حوزه‌های مرتبط با درمان و پیشگیری از آسیب‌های ورزشی، مخاطب‌های این کتاب‌ به‌حساب می‌آیند. مطالعه‌ی این اثر برای افرادی که با تکنیک‌های استفاده از کینزیوتیپ، آشنایی دارند و به‌دنبال منبعی برای کسب مهارت‌های بیشتر در استفاده از این نوارِ درمانی هستند نیز خالی از لطف نیست.

در بخشی از کتاب راهنمای کاربردی کینزیوتیپ برای پیشگیری از آسیب و شرایط رایج پزشکی می‌خوانیم

ستون فقرات کمری و مفصل ساکروایلیاک قبلا ذکر شده است. با اینحال، یکی دیگر از انتخاب‌های تیپ، استفاده از نوار 10سانتیمتری (Big)Daddy خواهد بود، زیرا این کار ناحیه بزرگتری از بدن را می‌پوشاند و به طور طبیعی زمان کلی برای چسباندن نوار را کاهش می‌دهد، زیرا تنها یک تکه نوار چسب استفاده می‌شود.

1. تنه را در حالت خمیده نگه دارید. مرکز نوار را شکافته و نوار را به قسمت مرکزی ستون فقرات کمری بچسبانید. سپس پوشش یک طرف چسب را به سمت عقب کشیده و جدا کنید و سپس نوار را تا حدود 50 تا 75 درصد بکشید و سپس همانطور که در شکل نشان داده شده است آن را در قسمت پایین کمر بچسبانید.

فهرست مطالب کتاب

فصل 1: بررسی اجمالی کینزیوتیپ
فصل 2: تکنیک‌های اعمال کینزیوتیپ برای اندام تحتانی
فصل 3: تکنیک‌های اعمال کینزیوتتیپ برای مفصل زانو
فصل 4: تکینیک‌های کینزیوتیپ برای قسمت قدامی - خلفی‌ران
فصل 5: تکنیک‌های کینزیوتیپ برای کمر، تنه و لگن
فصل 6: تکنیک‌های کینزیوتیپ برای قسمت فوقانی پشت، گردن و قفسه سینه
فصل 7: تکنیک‌های کینزیوتیپ برای اندام‌های فوقانی
فصل 8: تکنیک‌های کینزیوتیپ برای ساعد، دست و مچ
فصل 9: تکنیک‌های کینزیوتیپ برای کنترل ادم