معرفی و دانلود کتاب حس خوب، زندگی خوب: عشق به خویشتن، کلید قفل عظمت درون شما

معرفی کتاب حس خوب، زندگی خوب: عشق به خویشتن، کلید قفل عظمت درون شما

با کتاب حس خوب، زندگی خوب به خودتان عشق بورزید! وکس کینگ در این اثر که عنوان پرفروش‌ترینِ ساندی تایمز را به خود اختصاص داده است، از توجه و علاقه به خویشتن می‌گوید و کاری می‌کند که شما احساسات منفی را در صندوقی مهر و موم شده بگذارید و احساسات مثبت را جایگزین آن کنید.

درباره‌ی کتاب حس خوب، زندگی خوب:

برخی افراد مشکلی با ماندن در حد متوسط ندارند. آن‌ها از یک زندگی عالی و فرای هنجارهای موجود پرهیز می‌کنند. یک زندگی عالی نیازمند یافتن عظمت درون‌تان است. به‌عبارت ساده‌تر، عظمت نیازمند این است که به عالی‌ترین نسخه‌ی خودتان تبدیل شوید. این یعنی درهم شکستن محدودیت‌های خیالی‌ای که شما را در زندگی‌ای حبس کرده‌اند که فکر می‌کنید باید با آن کنار بیایید و هرگز فکر دست یافتن به قلمروِ رویایی را در ذهن‌تان نپرورید. «ذهنیت عظمت» یعنی زیستن یک زندگی عاری از محدودیت که امکاناتش بی‌نهایت‌اند. به همین دلیل، نمی‌توانید نقطه‌ی آغاز و پایانی برای عظمت تعریف کنید. فقط می‌توانیم برای بهتر شدن بکوشید.

عظمت را نباید تنها یک کلمه یا مفهوم تک‌بعدی دید. عظمت یک مسئله‌ی ذهنی است، با این حال اکثر افراد آن را در داشتن استعدادهای ویژه، ثروت و پول، قدرت و جایگاه و همچنین موفقیت‌های خارق‌العاده در سابقه‌شان جست‌وجو می‌کنند. با این وجود عظمت امری عمیق‌تر و فراتر از این‌هاست؛ چرا که نمی‌تواند بدون عشق، تواضع، مهربانی، هدف، فداکاری، شاکر بودن و مهم‌ترین چیز یعنی شادی وجود داشته باشد. عظمت در حقیقت، دستیابی به سطحی از رشد و پیشرفت در همه‌ی زمینه‌های زندگی و تأثیرگذاری مثبت بر روی جهان است. انسان‌های باعظمت تنها افرادی نیستند که به پول فراوان دست یافته‌اند، بلکه آن‌هایی هستند که شما به عنوان انسان‌های متعالیِ این دنیا برایشان ارزش و احترام قائل هستید.

کتاب حس خوب، زندگی خوب (Good Vibes, Good life) شما را وامی‌دارد هم‌اکنون به خودتان قول دهید که به نسخه‌ی برتری بدل شوید. هدف وکس کینگ (Vex King) این است که کاری کند تا برای مابقی عمرتان، هر روز از همه نظر، به شخصی بهتر از خودِ دیروزتان تبدیل گردید. اگر روزانه با این آرزو در قلب‌تان از خواب برخیزید و هوشیارانه آن را پی بگیرید، از اینکه چه الهاماتی را دریافت می‌کنید، شگفت‌زده خواهید شد. زندگی‌تان به بازتابی از تعهد و قول‌تان برای پیشرفت تبدیل می‌شود.

نکوداشت‌های کتاب حس خوب، زندگی خوب:

- یک کتاب جذاب که بسیار توصیه می‌شود. (Yoga magazine)

- این کتاب زندگی من را تغییر داده است. شگفت‌انگیز است. (Jess Lingard)

- وکس کینگ با استفاده از خرد و تجربیات شخصی خود، روش‌هایی برای تبدیل احساسات منفی به مثبت، نحوه دوست داشتن خود و چگونگی غلبه بر ترس به شما نشان می‌دهد. (Daily Mail)

- این کتابی واقع‌بینانه و قابل درک برای کسانی‌ست که به دنبال راهی برای خروج از تاریکی و یافتن راهکارهای موردنیاز برای ساختن زندگی جدید موردعلاقه‌شان هستند. (Soul & Spirit magazine)

کتاب حس خوب، زندگی خوب برای چه کسانی مناسب است؟

اگر مدام خود را سرزنش می‌کنید، تمام رفتارها و کارهایتان را بیهوده و بی‌نتیجه می‌دانید و هیچ علاقه‌ای به خود ندارید، این کتاب را بخوانید تا بیش از هر شخص دیگری عاشق خودتان شوید! شما مستحق یک زندگی عالی هستید و این کتاب برای رسیدن به آن، کمکتان می‌کند.

با وکس کینگ بیشتر آشنا شویم:

او به عنوان یک جوان اثرگذار و الهام‌بخش در حوزه اجتماعی، مربی ذهن، نویسنده و کارآفرین سبک زندگی در هند شناخته می‌شود. وکس کینگ پایه‌گذار یک برند تجاری در عرصه سبک زندگی به نام بن ویتاست که نظرات ارزشمند، خرد معنوی، راهکاری عملی، داستان‌های تأثیرگذار، نکات الهام‌بخش و موارد دیگری را ارائه می‌دهد.

جملات برگزیده‌ی کتاب حس خوب، زندگی خوب:

- کافی است افکار، احساسات، کلام و اعمال خود را تغییر دهید تا دنیایتان شروع به تغییر کند.
- حس‌هایی که به جهان هستی تحویل می‌دهیم، از طریق تجربیاتمان در زندگی، عیناً به ما برگردانده می‌شوند.
- هر چه بیشتر نعمت‌هایتان را برشمرید، نعمت‌های بیشتری برای برشمردن خواهید داشت.
- وقتی نزدیک افراد مثبت هستید، دیدن خوبی‌های زندگی خیلی آسان‌تر است.
- دوری گزیدن از چیزهای ناسالم نیازمند شهامت است، حتی اگر حین ترک محل پایتان بلغزد.
- گاهی باید خودتان را از فرد یا رابطه‌ی مسموم جدا کنید تا زخم‌هایتان التیام پیدا کنند.
- هیچ‌کس نمی‌تواند مرا بیازارد، مگر اینکه خودم به او اجازه دهم.

در بخشی از کتاب حس خوب، زندگی خوب می‌خوانیم:

وقتی احساس خوبی ندارید، سعی کنید نزدیک کسانی باشید که حس و حال خوبی دارند. آن‌ها در فرکانسی بالاتر از شما ارتعاش می‌کنند و احتمالش زیاد است که بتوانید مقداری از انرژی‌شان را جذب کنید. درست همان‌طور که محققان کشف کرده‌اند که جلبک سبز می‌تواند انرژی را از سایر گیاهان جذب کند، تجربه به من نشان داده است که انسان‌ها هم قابلیت لازم را برای انجام کاری مشابه به این ماجرا دارند.

تا به حال شده است کسی را برای بار اول ملاقات کنید و حس خوبی نسبت به او نداشته باشید؟ شاید نتوانید دقیقاً بگویید ایراد کار کجاست، اما فقط ارتعاش بدی از او دریافت می‌کنید و در غالب موارد، بعدها می‌فهمید که دلیل قاطعی برای حستان وجود داشته است. انرژی دروغ نمی‌گوید.

احتمالاً عکس این حالت را هم تجربه کرده باشید. افرادی هستند که ما تشخیص می‌دهیم وجودشان مملو از انرژی مثبت است. به نظر می‌آید که این افراد همیشه انرژی خوبشان را به اطرافیانشان هم سرایت می‌دهند. شخصاً بارها فقط با بودن در اطراف افراد شاد توانسته‌ام حال خودم را هم خوب کنم.

همچنین، افراد مثبت می‌توانند دیدگاه‌های قدرت‌بخشی درباره‌ی مشکلاتتان به شما بدهند. آن‌ها به‌واسطه‌ی قرار داشتن در وضعیت ذهنی مثبت، به‌احتمال زیاد دیدگاهی خوش‌بینانه به شرایط جاری‌تان دارند. آن‌ها می‌کوشند تا جنبه‌های مثبت وضعیت جاری را ببینند و به ما کمک کنند تمرکزمان را جایی قرار دهیم که ارتعاشمان را بالا ببرد.

بنابراین، به خودتان تعهد دهید که روابط معنادار و ماندگاری با افراد مثبت برقرار کنید. وقتی زمان بیشتری را با افرادی سپری می‌کنید که ارزش بیشتری به زندگی‌تان می‌دهند و حس و حالتان را ارتقا می‌دهند، کم‌کم شروع می‌کنید به پذیرفتن الگوهای فکریِ تشویق‌کننده از آن‌ها و همان ارتعاشاتی را که دریافت می‌کنید به آن‌ها تحویل می‌دهید.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
عشق به خویشتن چیست؟
بخش اول: موضوع حس
مقدمه
قانون ارتعاش
خب، اصلاً قانون ارتعاش چیست؟
فقط حس‌های خوب
بخش دوم: عادات مختص به سبک زندگی مثبت
مقدمه
خودتان را با افراد مثبت محصور کنید
زبان بدنتان را تغییر دهید
کمی به خودتان استراحت دهید
کمی الهام بگیرید
از غیبت کردن و وارد شدن در جنجال‌های زندگی دیگران پرهیز کنید
به مواد غذایی‌ای که می‌خورید و آبی که می‌نوشید اهمیت دهید
شکرگزار باشید
حالات احساسی‌تان را رصد کنید
چگونه احساسات منفی را به مثبت تبدیل کنیم؟
خودآگاهی از لحظه‌ی حال
مدیتیشن
راهنمای گام‌به‌گام مدیتیشن
بخش سوم: خودتان را در اولویت قرار دهید
مقدمه
رفتار خودتان را هم رصد کنید
قدرت داشتن همدم خوب
دوستی‌های واقعی را انتخاب کنید
رویارویی با خانواده
کمک به دیگران
مدیریت کردن افراد منفی
بدبختی به‌دنبال همراه می‌گردد
مردم با پیشرفت مخالف‌اند
افرادی که به دیگران زخم می‌زنند خودشان زخم‌خورده‌اند
بیزاری از تفاوت
هر چه کنی کشت، همان بدروی
آن‌ها تنها و تشنه‌ی توجه‌اند
تلاش برای راضی نگه داشتن همه
اجازه دهید ارتعاش خوبتان از شما محافظت کند
شهامت ترک کردن یک شغل مسموم
بخش چهارم: پذیرش خویشتن
مقدمه
زیبایی‌های ظاهری‌تان را قدر بدانید و به رسمیت بشناسید
خودتان را فقط با خودتان مقایسه کنید
برای زیبایی درونی‌تان ارزش قائل باشید
موفقیت‌هایتان را جشن بگیرید
بی‌همتا بودن خودتان را محترم بشناسید
آیا جواب دادید: «شیر؟»
مهربان باشید و خودتان را ببخشید
بخش پنجم: محقق کردن اهداف: تلاش ذهنی
مقدمه
اهمیت تفکر مثبت
ذهنیت شما همان واقعیت شماست
درک ذهن ناخودآگاه
رفتن ورای افکار
تنها چیزی که نیاز دارید یک فکر است
تغییر دادن باورها
عبارات تأکیدی
قدرت کلام
خواسته‌تان را مشخص کنید
اهدافتان را بنویسید
اهدافتان را با خودکار یا مداد بنویسید
صادق باشید
آن‌ها را با افعال مضارع بنویسید
اهدافتان را مثبت بنویسید
آن‌ها را با لحن خودتان بنویسید
اهدافتان را واضح بنویسید
اهدافتان را تجسم و آن‌ها را زندگی کنید
حس‌هایتان را در فرایند درگیر کنید
جهان هستی شما را حمایت می‌کند
بخش ششم: محقق کردن اهداف: اقدام
مقدمه
مسیر آسان
استمرار منجر به خلق نتایج می‌شود
عادی یا خارق‌العاده؟
پشت‌گوش‌اندازی رؤیاهایتان را به تعویق می‌اندازد
جامعه‌ی عجول
لذت‌های کوتاه‌مدت را با دستاوردهای درازمدت عوض کنید
ایمان در برابر ترس
هماهنگی با جریان کائنات
بخش هفتم: رنج و هدف
مقدمه
رنج افراد را تغییر می‌دهد
جهان هستی درس‌هایش را تکرار می‌کند
به علائم هشدار توجه کنید
رسالت والای شما
پول و طمع
دستیابی به شادی حقیقی
سخن آخر