معرفی و دانلود کتاب بازسازی زندگی: 52 راه عملی و الهام بخش برای بهبود زندگی‌تان هر هفته یکبار

معرفی کتاب بازسازی زندگی: 52 راه عملی و الهام بخش برای بهبود زندگی‌تان هر هفته یکبار

تغییر زندگی از نقطه‌ای به نقطه‌ی دیگر چندان کار دشواری نیست. برای پیدا کردن یکی از روش‌های تغییر تضمینی خود و سروسامان دادن به زندگی‌تان می‌توانید کتاب بازسازی زندگی نوشته‌ی شریل ریچاردسون را مطالعه کنید.

درباره‌ی کتاب بازسازی زندگی

همه‌ی ما دوست داریم از راز موفقیت انسان‌های بزرگ باخبر شویم. همیشه فکر می‌کنیم اتفاقات بزرگ زندگی حاصل تصمیم‌های عجیب و غریب است و زمانی که سراغ انسان‌های موفق زمانه را می‌گیریم، با داستان‌هایی روبرو می‌شویم که باعث شگفتی ما می‌شود. اما باید توجه کرد که معمولا این داستان‌ها را از جایی برای ما تعریف می‌کنند که موفقیت صورت گرفته و هر چه از دنیای شخصیت‌های بزرگ می‌شنویم خلاصه‌ای از روزهای خوب و بد است. در این میان، کسی از روزهای معمولی و هفته‌های کوچک در زندگی چهره‌های برجسته نمی‌گوید. دست‌یابی به موفقیت و روش تغییر زندگی چندان که فکر می‌کنیم سخت نیست. کتاب بازسازی زندگی (Life Makeovers: 52 Practical & Inspiring Ways to Improve Your Life One Week at a Time) نوشته‌ی شریل ریچاردسون (Cheryl Richardson) راهکار بسیار ساده‌ای را به شما ارائه می‌کند تا تغییر زندگی را تجربه کنید.

گاهی تصور می‌کنیم که شرایط زندگی به شکلی آگاهانه با هدف به هم ریختن زندگی ما طراحی شده است. به همین دلیل تمامی مشکلات دنیا را ئیش روی خود مجسم می‌کنیم و از ادامه‌ی راهی که انتخاب کرده‌ایم، باز می‌مانیم. یکی از دلایلی که باعث پیدا شدن این فکر آزاردهنده در ذهن ما می‌شود، برنامه‌ریزی نادرست و مشخص نبودن محدوده‌ی اهداف است. شریل ریچاردسون در کتاب بازسازی زندگی به مخاطب کمک می‌کند تا با یک برنامه‌ی هفتگی و به تدریج تغییرات بزرگ زندگی را آغاز کند.

شریل ریچاردسون در کتاب بازسازی زندگی به مخاطب می‌آموزد که انتخاب اهداف درست و محقق شدن آن‌ها در گرو دانش و آگاهی افراد از توانایی‌هایی شخصی است. این آگاهی علاوه بر بالا بردن قدرت تشخیص اهداف خوب و بد، برای برنامه‌ریزی و یافتن روش درست در جهت دست‌یابی به اهداف نقشی اساسی دارد. شریل ریچاردسون به مخاطب پیشنهاد می‌کند که برای شروع هر گونه تغییر در زندگی، زمانی کوتاه را در نظر بگیرد تا به صورت مشخص در یک بازه‌ی زمانی دقیق توانایی خود را محک بزند.

در کتاب بازسازی زندگی اجرای اهداف به روزهای یک هفته خلاصه می‌شود و آزمون شریل ریچاردسون پس از گذراندن یک هفته‌ی موفق به مرحله‌ای تازه وارد می‌شود. در واقع تحمل سختی‌ها در کلاس درس شریل ریچاردسون به دوره‌های یک هفته‌ای تقسیم می‌شود. او از مخاطب می‌خواهد که با انتخاب درست اهداف و شروع آگاهانه‌ی تغییر، مهارت تحمل مشکلات زندگی را به بالاترین سطح ممکن برسانند. از این طریق افراد می‌توانند در شناسایی مهارت خود کوشا باشند و اگر ایده‌های نوین شریل ریچاردسون را اجرا کنند در کوتاه‌ترین زمان تغییر قابل توجهی را در زندگی خود خواهند دید.

نکوداشته‌های کتاب بازسازی زندگی

• شریل ریچاردسون آمده تا شما را برای یک سفر خودشناسیِ یک‌ساله راهنمایی کند. برای تغییر زندگی خود آماده باشید. (Complete Woman)
• ریچاردسون پنجاه و دو روش مطمئن ارائه می‌کند تا ما را به شخصیت حقیقی‌مان برساند. (Chicago Tribune)

کتاب بازسازی زندگی برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب برای علاقمندان به کتاب‌های موفقیت و افرادی که به دنبال روش‌های صحیح دست‌یابی به موفقیت و تغییر در زندگی هستند، مناسب است.

در بخشی از کتاب بازسازی زندگی: 52 راه عملی و الهام بخش برای بهبود زندگی‌تان هر هفته یکبار می‌خوانیم

یک روز وقتی با ماشین به ملاقات دوستانم می‌رفتم، به ترافیک سنگینی برخوردم و گوشی تلفن را برداشتم تا به آن‌ها اطلاع بدهم که دیر خواهم کرد. هنگامی‌که شماره می‌گرفتم، خط تلفن مدام قطع می‌شد و یاس و استیصال من از این‌که برای پانزدهمین‌بار به خود یادآور شدم که بایستی یک گوشی تازه بخرم، افزایش یافت. این‌گونه موارد آزاردهنده‌ی کوچک، چیزهایی هستند که می‌توانند اعصاب شما را به‌کلی به‌هم بریزند و خلق شما را تنگ کنند. بدبختانه زمانی می‌فهمیم که در حال انجام کار مهمی هستیم. برای مثال، شما ممکن است برای رسیدن به یک قرار ملاقات مهم عجله داشته باشید و فراموش کنید که به ماشین بنزین بزنید یا وقتی پس از یک روز خسته‌کننده‌ی کاری به خانه رسیدید و خواستید لباس موردعلاقه‌ی خود را بپوشید، متوجه دکمه‌ی افتاده‌ی آن که قرار بود بدوزید می‌شوید و هم‌چنین پرونده‌ای که قبلا گم کرده بودید، به‌هنگام مکالمه‌ی تلفنی با یک مشتری فکر کنید که نمی‌توانید آن را پیدا کنید.

در گذشته هنگامی‌که من به مراجعانم پیشنهاد می‌کردم که به این موارد آزاردهنده، قبل از این‌که تبدیل به مشکلات بزرگ‌تری شوند، رسیدگی کنند، معمولا چیزهایی شبیه به این می‌شنیدم: «من برای این کار وقت کافی ندارم» یا «من کارهای مهم‌تری دارم که باید انجام بدهم». خوب، من به تجربه دریافته‌ام که برنامه‌ریزی زمانی منظم برای رسیدگی به این موارد آزاردهنده، نه‌تنها از درماندگی بعدی پیشگیری می‌کند، بلکه موجب پس‌اندازکردن زمان و کارآمدی بیشتر می‌شود.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
هفته اول: سفر شروع می‌شود!
هفته دوم: سال جدید/ خودِ جدید
هفته سوم: یافتن خویشتنِ گمشده‌تان
هفته چهارم: چالش
هفته پنجم: هدیه زمان
هفته ششم: چه چیزی انرژی شما را تحلیل می‌برد؟
هفته هفتم: الطاف الهی
هفته هشتم: چه چیزی انرژی شما را تأمین می‌کند؟
هفته نهم: قدرت تمرکز
هفته دهم: شعبده‌بازی را کنار بگذارید و شروع به زندگی کنید
هفته یازدهم: زیر کاپوت را چک کنید
هفته دوازدهم: به ذهن خودتان استراحت بدهید
هفته سیزدهم: رفتن به سوی تندرستی
هفته چهاردهم: آیا ما هنوز هم سرگرمی داریم؟
هفته پانزدهم: دو کله بهتر از یکی کار می‌کند
هفته شانزدهم: بایستید، نگاه کنید و گوش بدهید
هفته هفدهم: ایجاد فضا
هفته هیجدهم: انرژی خود را متمرکز کنید
هفته نوزدهم: زمانی برای خودانگیختگی
هفته بیستم: علائم هشدار دهنده‌ی اولیه
هفته بیست‌ویکم: یادگیری شکیبایی
هفته بیست‌دوم: دوستان، حقایق، ایمان
هفته بیست‌سوم: نور را برافروزید
هفته بیست‌وچهارم: برخورد نزدیک
هفته بیست‌وپنجم: آیا شما یک پیش‌آهنگ معنوی هستید؟
هفته بیست‌وششم: احتیاط را کنار بگذارید
هفته بیست‌وهفتم: ایستادن در سایه
هفته بیست‌وهشتم: پشتوانه شما چیست؟
هفته بیست‌ونهم: اجازه دهید استقلال مالی حاکم باشد
هفته سی‌ام: بایستید / منعکس کنید / پاداش دهید
هفته سی‌یکم: شیطنت کنید
هفته سی‌دوم: آیا شما یک زیبای خفته هستید؟
هفته سی‌سوم: خانه‌تکانی بهاره دفتر کارتان
هفته سی‌چهارم: انعطاف پذیر باشید
هفته سی‌پنجم: خانه‌ی خود را زیبا کنید
هفته سی‌وششم: پس‌‍انداز کنید
هفته سی‌وهفتم: آن چه را که خراب شده است تعمیر کنید
هفته سی‌وهشتم: بررسی آغاز فصل
هفته سی‌ونهم: به کم قانع نشوید
هفته چهلم: استراحت شاهانه
هفته چهل‌یکم: مراقبت از خود در سرکار
هفته چهل‌ودوم: لوازم زندگی
هفته چهل‌وسوم: نیروی عشق
هفته چهل‌وچهارم: مراقبت از خود روانی
هفته چهل‌وپنجم: مردم و اولویت‌ها
فصل چهل‌وششم: هدایای عالی
هفته چهل‌وهفتم: بازی «از شما متشکرم»
هفته چهل‌وهشتم: مزایای ملال
هفته چهل‌ونهم: دست از دیوانگی بردارید
هفته پنجاهم: زندگی خود را مجدداً سازماندهی کنید
هفته پنجاه‌ویکم: معقول و خاص
هفته پنجاه‌ودوم: قدرت نیایش