معرفی بهترین کتاب‌های مدیریت ذهن

کتاب قدرت تمرکز: دستیابی قطعی به توفیق‌های شخصی و شغلی

• نویسنده: لس هیویت

ما به آنچه می‌خواهیم نمی‌رسیم و دلیل آن نداشتن تمرکز است. در کتاب قدرت تمرکز: دستیابی قطعی به توفیق‌های شخصی و شغلی نوشته‌ی جک کنفیلد، مارک ویکتور هانسن و لس هیویت راهکارهایی را می‌آموزیم که با به کار بستن آن‌ها، قدرت تمرکزمان ارتقا پیدا می‌کند و اهدافمان برای ما دسترس‌پذیر می‌شوند. درباره‌ی کتاب قدرت تمرکز: «بر نقاط قوت خود تمرکز کنید و هر چیزی را که مانع آن است حذف کنید.»؛ «عادت‌های بدتان را... ادامه ›

کتاب ذهن هوس باز من

• نویسنده: سارا یوسفی

کتاب ذهن هوس باز من نوشته‌ی سارا یوسفی، با زبانی ساده و جذاب، به کمک مثال‌هایی که روزانه برای هر یک از شما ممکن است اتفاق بیفتد، به ارائه‌ی روش‌هایی جهت تقویت قدرت اراده می‌پردازد. سخن گفتن از قدرت اراده آسان است، اما چند لحظه به این فکر کنید که چقدر قدرت اراده را یقیناً باور دارید و از آن در زندگی خود استفاده می‌کنید؟! قطعاً وقتی خوب به این پرسش فکر کنید، تازه این موضوع برایتان تبدیل به یک چالش... ادامه ›

کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی

• نویسنده: جکی وودساید

کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی نوشته‌ی جکی وودساید، با ترکیب کردنِ فلسفه و روان‌شناسی به شما یاد می‌دهد چگونه استرس را کنار بگذارید و به پُربار‌ترین فردی که می‌شناسید تبدیل شوید. این کتابِ در سال 2015 توسطِ نشریه‌ی Inc. به عنوان یکی از 10 کتابِ انگیزشیِ برتر انتخاب شد. درباره‌ی کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی جکی وودساید (Jackie Woodside) در کتاب صوتی آرام کردن آشفتگی ذهنی (Calming the Chaos)،... ادامه ›

کتاب قدرت تفکر منفی

• نویسنده: جولی کی. نورم

جولی کی. نورم در کتاب قدرت تفکر منفی ادعای تازه‌ای دارد: بدبینی آنقدرها هم بد نیست! او راهکارهایی را در کتاب نام‌برده ارائه کرده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید از افکارتان در جهتی سازنده استفاده کنید و عملکرد خود را بالا ببرید. درباره کتاب قدرت تفکر منفی اگر کارتون سفرهای گالیور را مشاهده کرده باشید، حتماً آن شخصیت معروف با چهره‌ی درهمش را به خاطر دارید. کاراکتر «گلام» که تابلوی متحرک ناامیدی... ادامه ›

کتاب رهایی از افکار سمی

• نویسنده: زویی مک کی

همه‌ی ما در خلوت، افکاری به سراغ‌مان می‌آید که نامطلوب و سمی‌اند. این افکار نه‌تنها نجات‌دهنده نیستند، بلکه ما را وارد یک دور باطل می‌کنند که هیچ ثمری نخواهد داشت. کتاب رهایی از افکار سمی نوشته زویی مک کی، همان‌طور که از عنوان آن مشخص است، قرار است به عنوان یک کتاب در حوزه‌ی توسعه فردی سازوکارهای رهای شدن از افکار سمی را به ما نشان بدهد. درباره‌ی کتاب رهایی از افکار سمی در لحظه‌های زیادی، فکر و... ادامه ›

کتاب دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانیم

• نویسنده: آدام گرانت

کتاب دوباره فکر کن: قدرت دانستن چیزهایی که نمی‌دانیم نوشته‌ی آدام گرانت که از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز در سال 2021 به شمار می‌آید، رویکردهای تجدید نظر را بررسی می‌کند و به شما در مورد رها کردن عقاید و تفکرات منسوخ گذشته کمک کرده و می‌آموزد که چگونه می‌توانید با وجود اشتباه کردن در زندگی بهتر عمل کنید. درباره‌ی کتاب دوباره فکر کن: هدف آدام گرانت (Adam Grant) در این کتاب، بررسی رویکردهای... ادامه ›

کتاب چرا احمق، بی‌پول و بیمار هستید: چگونه می‌توانید باهوش، سالم و پولدار باشید

• نویسنده: رندی گیج

کتاب چرا احمق، بی‌پول و بیمار هستید: چگونه می‌توانید باهوش، سالم و پولدار باشید اثر رندی گیج، با ساختن الگوی ذهنی درست، مسیری در جهت رسیدن به زندگی ایده‌آل ترسیم و راهکارهایی برای زندگی شخصی و حرفه‌ای بهتر ارائه می‌دهد. رندی گیج (Randy Gage) با لقب ناجی میلیونر در کتاب چرا احمق، بی پول و بیمار هستید (Why you're dumb, sick, & broke) قصد دارد تا رمز و راز موفقیت در همه زمینه‌ها را در اختیار شما... ادامه ›

کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی

• نویسنده: متیو سوکولوف

ذهن‌آگاهی چیست و چه ثمراتی برای ما دارد؟ آیا می‌توان از طریق تمرین‌های ذهن‌آگاهانه، به یک زندگی آکنده از سعادت رسید؟ پاسخ این پرسش‌ها را در کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی، اثرِ متیو سوکولوف، خواهید یافت. درباره کتاب صوتی تمرین ذهن آگاهی ذهن‌آگاهی را به طور خلاصه می‌توان چنین تعریف کرد: هنرِ زندگی در لحظه و غلبه بر اضطرابِ برآمده از حسرتِ گذشته و بیمِ آینده. ذهن‌آگاهی، بیش از آن‌که مکتبی فکری یا... ادامه ›

کتاب صوتی فکرت را متوقف کن

• نویسنده: چانا میسن

اگر به دنبال تغییر افکارتان هستید ابتدا باید آن‌ها را شناسایی کنید و این همان هدیه‌ی ارزشمندی است که چانا میسن در کتاب صوتی فکرت را متوقف کن به شما می‌بخشد. شنیدن این اثر برای هر شخصی که می‌خواهد سرنوشتش را از کنترل باورهای مخرب و اشتباه آزاد کند، اجباری است! درباره‌ی کتاب صوتی فکرت را متوقف کن آیا آنقدر در ناامیدی، اضطراب یا عصبانیت غرق شده‌اید که نمی‌توانید رهایی از آن‌ها را تصور کنید؟ اگر... ادامه ›

کتاب صوتی سم زدایی دوپامین

• نویسنده: تیبو موریس

راهکاری برای حفظ تمرکز در دنیای وسوسه‌انگیز مدرن. تیبو موریس در کتاب صوتی سم زدایی دوپامین به شما کمک می‌کند حواس‌پرتی‌ها را به حداقل برسانید و با قدرت بر اهدافتان متمرکز بمانید. این اثر تحسین‌شده می‌تواند نقطه‌ای سرنوشت‌ساز در زندگی‌تان باشد! درباره‌ی کتاب صوتی سم زدایی دوپامین والدین معمولا به فرزندانشان می‌گویند اگر با دقتی که آهنگ‌ها را دنبال می‌کنند به سخنان معلم گوش بدهند، شاگرد اول مدرسه... ادامه ›

کتاب صوتی کنترل ذهن

• نویسنده: خوزه سیلوا

پنج راز شاد زیستن کدام است؟ چگونه خشم خود را کنترل کنیم؟ چطور می‌توانیم قربانی شرایط موجود نباشیم و نقشی تعیین‌کننده ایفا کنیم؟ خوزه سیلوا در کتاب صوتی کنترل ذهن به شما می‌آموزد که چگونه افسار ذهن خود را در دست بگیرید و کیفیت زندگی خود را در همه‌ی زمینه‌ها بالا ببرید. درباره‌ی کتاب صوتی کنترل ذهن مغز شما امواج گوناگونی را از خود ساتع می‌کند. شما جهان را با این امواج ادراک می‌کنید. و تغییر و... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن زیبا: 21 روز تا رسیدن به طرز فکری تازه

• نویسنده: کارلا آلن

کارلا آلن در کتاب صوتی ذهن زیبا: 21 روز تا رسیدن به طرز فکری تازه با بهره‌گیری از آموزه‌های مسیحی، اثری پربار و متفاوت در حیطه‌ی ادبیات انگیزشی به رشته‌ی تحریر درآورده که در آن راه‌های دستیابی به کمال ذهنی و روحی با زبانی ساده و شیوا برای علاقه‌مندان شرح داده است. درباره کتاب صوتی ذهن زیبا: 21 روز تا رسیدن به طرز فکری تازه: کارلا آلن (Carla Allen) نویسنده‌ای مسیحی است که در اغلب نوشته‌های خود... ادامه ›

کتاب قدرت حال

• نویسنده: اکهارت تله

کتاب قدرت حال یا نیروی حال نوشته اکهارت تُله، تا کنون به بیش از 30 زبان زنده ی دنیا ترجمه شده و زندگی بسیاری را متحول کرده است. از هر منظری که به جهان بنگریم، لحظه ی حال تنها ثروتی است که در دسترس ماست. گذشته باز نمی گردد و آینده نیز خود روزی گذشته خواهد شد. واژه چیست وقتی نگاه سخن می­گوید؟ نگاه چیست وقتی الماس درون می­درخشد؟ نور مانند سایه بی رد پا نیست. نشانه­ های نور را دنبال کردم و می­دانم... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب قوانین مغز

• نویسنده: جان مدینا

پادکست نانوکتاب قوانین مغز نوشته‌ی جان مدینا، دربردارنده‌ی راهکارهایی کاربردی و طلایی است که به شما می‌آموزد چگونه کارکرد مغزتان را افزایش دهید. پادکست قوانین مغز ( Brain Rules ) اطلاعات مفیدی درباره‌ی چگونگی عملکرد مغز به شما ارائه می‌کند و چگونگی استفاده از این اطلاعات برای بهبود کارکرد مغز را برای شما شرح می‌دهد؛ از ارتقای بهره‌وری در محیط کار گرفته تا جذب بیشتر مطالب در کلاس درس. کنترل و... ادامه ›

کتاب مغز آشفته

• نویسنده: الک مونی

در کتاب مغز آشفته، نوشته‌ی الک مونی، با هفت گام اساسی آشنا می‌شوید که به شما کمک می‌کنند یک زندگی پرمعناتر برای خود بسازید. این روش‌ها در شناسایی افکار مخرب و متوقف کردن روند خودگویی منفی معجزه خواهند کرد. درباره‌ی کتاب مغز آشفته ذهن انسان به‌طور ناخودآگاه، برای شناسایی موقعیت‌های خطرناک و مقابله با آن‌ها، به سمت افکار منفی گرایش بیشتری دارد. اما با پیدا کردن ریشه‌های این مسئله و پیامدهای... ادامه ›

کتاب کنترل وزن با قدرت کلمات

• نویسنده: کارن آر. کوئنیگ

از جست‌وجو میان کتاب‌های تناسب اندام برای یافتن رژیم غذایی دست بردارید! مشکل جای دیگری‌ست... کارن آر. کوئنیگ در کتاب کنترل وزن با قدرت کلمات به شما نشان می‌دهد که خودگویی تا چه اندازه بر کاهش یا افزایش وزن تأثیر دارد. او راهکارهایی را پیش روی شما قرار می‌دهد که با به‌کاربستن آن‌ها می‌توانید رابطه‌‌تان را با غذا دگرگون کنید. درباره کتاب کنترل وزن با قدرت کلمات دیرزمانی‌ست که در میان کتاب‌های کاهش... ادامه ›

کتاب کار عمیق

• نویسنده: کال نیوپورت

کتاب کار عمیق: قوانینی برای تمرکز در دنیایی آشفته نوشته‌ی کال نیوپورت، اثر پرفروشی است که نشان می‌دهد چگونه ظهور تکنولوژی، توانایی تمرکز عمیق بر وظایف‌تان را از شما گرفته است و چطور می‌توانید بر این معضل غلبه کنید. (فایل این کتاب با ویراست جدید در تاریخ 1400/03/31 به‌روزرسانی شده است.) چرا بدون کار عمیق (Deep Work) و متمرکز، نمی‌توان به نتایج آنچنانی رسید؟ کال نیوپورت (Cal Newport) در این کتاب... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب زندگی در زمان حال

• نویسنده: اکهارت تله

پادکست نانوکتاب زندگی در زمان حال نوشته اکهارت تله، به شما راهکارهای مفیدی جهت رهایی از دردها، رنج‌ها و کلیه الگوهای رفتاری قدیمی و منفی می‌آموزد تا بتوانید از زندگی روزمره خود با تمام سختی‌هایش لذت ببرید. کتاب زندگی در زمان حال (Practicing the power of now) به شما نشان می‌دهد که جهت دستیابی به شادی روی جسم‌تان تمرکز کنید نه ذهن‌تان. این اثر در سال 1997 منتشر شد و روش‌های منحصربه‌فردی برای پایان... ادامه ›

کتاب صوتی رهایی از افکار سمی

• نویسنده: زویی مک کی

آیا افکار منفی باعث شده از زندگی‌ مطلوبتان‌ باز بمانید؟ زویی مک کی در کتاب صوتی رهایی از افکار سمی به شما نشان می‌دهد اگر زندگیتان به یک دور باطل تبدیل شده، تنها راه نجات شما مرتب کردن و نظم‌بخشی به افکارتان است. رویاپردازی شما را به زندگی بهتر نمی‌رساند بلکه باید از شر افکار سمی رها شوید و این‌گونه سطح زندگی خود را ارتقاء ببخشید. درباره کتاب صوتی رهایی از افکار سمی: آیا علی‌رغم تمام... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی ذهن آگاهی

• نویسنده: جان اولمن

جان اولمن در خلاصه کتاب صوتیِ ذهن آگاهی، اصول و مبانیِ ذهن آگاهی را نشان می‌دهد و روشیِ مرحله‌به‌مرحله برای انجامِ این فعالیتِ بسیار اثربخشِ روانی ارائه می‌کند. جان اولمن با تأکید بر اینکه ذهن‌آگاهی منجر به عملکرد و سلامتیِ جسمی و روانیِ بیشتر می‌شود، با رویکردی جامع و همه‌فهم، ذهن آگاهی را آموزش می‌دهد. درباره‌ی خلاصه کتاب صوتی ذهن آگاهی ذهن آگاهی به مجموعه‌ی رفتار‌ها و فرآیند‌هایی اشاره دارد... ادامه ›

کتاب شکستن عادت‌های خود

• نویسنده: جو دیسپنزا

حاصل یک تحقیق ژرف که میان علم و معنویت پل ایجاد می‌کند. کتاب شکستن عادت‌های خود نوشته‌ی جو دیسپنزا با زبانی ساده و قابل فهم توضیح می‌دهد که چگونه با کنار گذاشتن عادت‌های کهنه، ذهن خود را متحول کنیم؛ به گونه‌ای که دیگر به زندگی ملال‌آور گذشته باز نگردیم. درباره‌ی کتاب شکستن عادت‌های خود برخی باورها به ما می‌گویند که بسیاری از رفتارها و کردارهایمان غیرقابل تغییر هستند؛ باورهایی مانند اینکه بسیاری... ادامه ›

کتاب صوتی اثر سایه

• نویسنده: ماریان ویلیامسون

کتاب صوتی اثر سایه نوشتهٔ دبی فورد، دیپاک چوپرا و ماریان ویلیامسون با هدف شناساندن یکی از بزرگ‌ترین نعمت‌های زندگی، یعنی «سایه یا همان ضمیر ناخودآگاه» به مخاطبین نوشته شد. با شنیدن این کتاب پرفروش می‌توانید نیمه تاریک وجود خود را درک و کنترل کرده و در نهایت خود واقعی‌تان را در آغوش بگیرید. درباره کتاب صوتی اثر سایه: تمامی تنش‌های درونی ما به‌خاطر وجود تضادی است بین آنچه هستیم و آنچه که دوست... ادامه ›

کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم؟

• نویسنده: پل ژاگو

کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم؟ اثر پل ژاگو، روش‌های عملی توانمند بودن، فرمانروایی بر غرایز و چیرگی بر هیجانات را آموزش می‌دهد. تسلط بر خود از توانایی‌های با ارزشی است که اگر کسی به راستی بخواهد بر سرنوشت خود حاکم شود بایستی آن را بدست آورد. این کتاب از دو بخش با عنوان‌های «نظریه و اصول» و «کاربرد در زندگی روزمره» تشکیل شده است. پل ژاگو در کتاب صوتی چگونه بر خود مسلط شویم (Comment acquerir la... ادامه ›

کتاب صوتی آنسان که انسان می‌اندیشد

• نویسنده: جیمز آلن

جیمز آلن در کتاب صوتی آنسان که انسان می‌اندیشد، راهنمایی ساده و عملی را به شما معرفی می‌کند که براساس آن متوجه می‌شوید راز خوشبختی و موفقیت افکار درونی شما هستند و با تسلط و هدایت آن‌ها می‌توانید به آرزوهایتان برسید. این کتاب منبع الهام نویسندگان انگیزشی و خودیاری است. درباره کتاب صوتی آنسان که انسان می‌اندیشد: آیا به قدرت تفکر مثبت اعتقاد دارید؟ جیمز آلن در سال 1903 مقاله‌ای ادبی و انگیزشی به... ادامه ›