علوم ورزشی

کتاب PDF آمار در علوم ورزشی، علوم زیستی و علوم تربیتی

• نویسنده: منصور سیاح

در حوزه‌ی علوم ورزشی، زیستی و تربیتی، تحلیل داده‌ها نقش حیاتی در ارائه‌ی نتایج معتبر و کاربردی دارد؛ کتاب آمار در علوم ورزشی، علوم زیستی و علوم تربیتی نوشته‌ی رسول حمایت طلب و منصور سیاح، یک راهنمای جامع برای پژوهشگران است که به دنبال افزایش دانش و استفاده از آمار در تحقیقات علمی خود هستند. این اثر با تأکید بر روش‌های آماری در پژوهش‌های توصیفی و پیش‌بینی، به مخاطبان خود کمک می‌کند تا با اطمینان... ادامه ›

کتاب PDF نورومکانیک و حرکت انسان

• نویسنده: راجر ام. انوکا

شناخت دقیق عملکرد بدن و ارتباط آن با قوانین فیزیکی، به‌خصوص در حرکات انسان، نیازمند دیدگاهی علمی و مبتنی بر اصول مکانیک حرکت بدن است. در کتاب نورومکانیک و حرکت انسان نوشته‌ی راجر ام. انوکا، با نگاهی عمیق به تعامل میان سیستم عصبی و عضلانی، چگونگی کنترل حرکت و نیروی وارده بر محیط به‌دقت بررسی شده است. این کتاب به علاقه‌مندان علم حرکت و دانشجویان بیومکانیک کمک می‌کند تا با تحلیل‌های علمی و کاربردی،... ادامه ›

کتاب PDF آمار توصیفی و استنباطی در پژوهش‌های علوم ورزشی با کمک نرم افزار Origin

• نویسنده: الهام سعیدی

کتاب آمار توصیفی و استنباطی در پژوهش‌های علوم ورزشی با کمک نرم افزار Origin نوشته‌ی حسین پورسلطانی زرندی و الهام سعیدی، ظرفیت‌های نرم‌افزار Origin در انجام محاسبات آماری و کاربرد آن برای انجام پژوهش‌های ورزشی را نشان می‌دهد. این کتاب از مجموعه‌ی «آمار، سنجش و اندازه‌گیری» نشر حتمی است. درباره‌ی کتاب آمار توصیفی و استنباطی در پژوهش‌های علوم ورزشی با کمک نرم افزار Origin انجام امور پژوهشی، به‌خصوص... ادامه ›

کتاب PDF اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته)

• نویسنده: علی پاکدل

کتاب اصول مربیگری پرورش اندام (برنامه نویسی پیشرفته) نوشته‌ی صادق سلامی و علی پاکدل، با مرور چندین سیستم تمرینی مدرن و علمی، نحوه‌ی نوشتن برنامه‌ی تمرینی برای ورزش‌های قدرتی مثل بدن‌سازی را آموزش می‌دهد. این کتاب راهنما و کاربردی، با معرفی سیستم‌هایی پیشرفته‌ای همچون CBVT، شوک‌دهنده، قدرت و توده‌ی خالص عضلانی و 8 در 60، کمک می‌کند احتمال مصدومیتتان را به حداقل برسانید و حداکثر توانایی‌تان را به... ادامه ›

کتاب PDF دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی

• نویسنده: اسکار موران

هرکسی برای شروعِ تمرینات ورزشی، نیاز به راهنماییِ علمی دارد تا دچار آسیب بدنی نشود و به بالاترین سطح بهره‌وریِ بدن خود برسد. کتاب دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی نوشته‌ی اسکار موران چهارصد نوع تمرین ورزشی را به‌تفکیک، برای هر نوع عضله پیشنهاد داده است. درباره‌ی کتاب دایره المعارف تمرین‌های بدنسازی ما به‌منظور رسیدن به سلامت جسمی، تمرینات ورزشی را انجام می‌دهیم. حال اگر بدون هیچ دانشی، تنها با... ادامه ›

کتاب PDF استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آن‌ها در بدنسازی

• نویسنده: سرجی کولپا

کتاب استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آن‌ها در بدنسازی، نوشته‌ی سرجی کولپا، تمام آن‌چه را که به‌عنوان یک بدن‌ساز باید درباره‌ی استروئیدها بدانید، ارائه می‌دهد. در این کتاب تقریباً با تمام استروئیدهای موجود در بازار آشنا می‌شوید. درباره‌ی کتاب استروئیدها و عوارض ناشی از مصرف آن‌ها در بدنسازی بیشتر دانش عمومی موجود درمورد استروئیدها، حول محور تأثیر شگفت‌انگیز آن‌ها بر افزایش قدرت و استقامت... ادامه ›

کتاب PDF هنر تراشیدن بدن

• نویسنده: برد شونفلد

برد شونفلد در کتاب هنر تراشیدن بدن، بر مبنای اصول علمی و آخرین یافته‌ها، تمریناتی را به زنان ارائه می‌دهد که کمک می‌کند وزنشان کاهش یابد، عضلاتشان حجم پیدا کند و اندامشان ورزیده و تراشیده شود. شونفلد که از بهترین مربیان تناسب‌اندام آمریکاست، در این راهنمای مصور، نحوه‌ی اجرای حرکات قدرتی و هوازی را به ورزشکاران مبتدی می‌آموزد و به مربیان یاد می‌دهد که چطور برنامه‌های تمرینی مؤثری را طراحی کنند.... ادامه ›

کتاب PDF اصول تمرینات سرعتی و استقامتی

• نویسنده: محمدفواد سیدرحمانی

کتاب اصول تمرینات سرعتی و استقامتی نوشته‌ی مرتضی بهرامی نژاد و محمدفؤاد سیدرحمانی اثری در حوزه‌ی تربیت‌بدنی، ورزش قهرمانی و پزشکی ورزشی است. در این کتاب اطلاعات و جزئیات مفیدی درباره‌ی موضوعات مختلفی از جمله تمرینات ورزشیِ سرعتی و استقامتی، فیزیولوژی بدن، آسیب‌دیدگی‌های ورزشی، تغذیه‌ی ورزشکار و... به ورزشکاران، پزشکان ورزشی و عموم علاقه‌مندان این حوزه ارائه شده است. درباره‌ی کتاب اصول تمرینات... ادامه ›

کتاب PDF کراس فیت: همه چیز درباره کراس فیت

• نویسنده: علی پاکدل

علی پاکدل و صادق سلامی، نویسندگان کتاب کراس فیت: همه چیز درباره کراس‌ فیت در تلاش‌اند رشته‌ی ورزشی کراس فیت را از زوایای مختلف مورد بررسی قرار دهند و ضمن تشریح ماهیت و اصول آن، فواید و اصطلاحات رایج را معرفی کنند. نویسندگان برنامه‌هایی برای تمرینات ارائه می‌دهند و در نهایت، کتاب را با ایرادات و نقدهای واردشده به این رشه‌ی ورزشی، به پایان می‌رسانند. درباره‌ی کتاب کراس فیت: همه چیز درباره‌ی کراس‌... ادامه ›

کتاب برنامه استعدادپروری در کشتی

• نویسنده: محمدعلی مقدادیان

حمید سیفی با همکاری افسانه صنعت کاران، محمدعلی مقدادیان و رسول نورالثنا اقدام به تألیف کتاب برنامه استعدادپروری در کشتی نموده است. او در این کتاب نوع خاصی از برنامه‌ریزی ورزشی، یعنی LTPD، را مورد بررسی قرر داده‌. مؤلفین اثر حاضر معتقدند که بهره‌گیری از این روش در برنامه‌ریزی‌های ورزشی، علی‌الخصوص ورزش کشتی، نتایج درخشانی به بار خواهد آورد. درباره کتاب برنامه استعدادپروری در کشتی منظور از... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی

• نویسنده: شهرام آهنجان

شهرام آهنجان در کتاب راهنمای جامع 1: آسیب‌های ورزشی اندام فوقانی، طیف متنوع آسیب‌های جسمی ورزشکاران را در نواحی فوقانی بدنشان بررسی کرده و روش‌هایی را برای بازتوانی و جلوگیری از آسیب‌های مجدد به مخاطبان خود ارائه داده است. مطالعه‌ی این کتاب مصور برای پزشکان ورزشی، درمانگران و امدادرسان‌هایی که به ورزشکاران یاری می‌رسانند، سودمند و اثربخش خواهد بود. پرداختن به جزئیات و سازمان‌دهی دقیق مطالب دو... ادامه ›

کتاب PDF آزمون‌های آمادگی جسمانی در فوتبال

• نویسنده: محمدحسین عقیده مند اباتری

پیشرفت در دنیای فوتبال آرزویی دست‌یافتنی است، به شرط آن‌که پیش از هرچیز، با روند آزمون‌های آمادگی جسمانی در این رشته نیز آشنایی کامل داشته باشیم. کتاب آزمون‌های آمادگی جسمانی در فوتبال، اثر دکتر رسول اسلامی و محمدحسین عقیده‌مند اباتری راهنمایی کامل برای شرکت در آزمون‌های مختلف آمادگی جسمانی و همچنین مربیگری حرفه‌ای تیم فوتبال است. درباره‌‌ی کتاب آزمون‌های آمادگی جسمانی در فوتبال بیراه نیست اگر... ادامه ›

کتاب PDF قوانین و مقررات اینلاین فری استایل

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب قوانین و مقررات اینلاین فری استایل، دربردارنده‌ی قوانین فدراسیون جهانی اسکیت برای رشته‌ی فری استایل و مقررات انجمن ایفسا است و آخرین تغییرات و اصلاحات آن را در اختیار ورزشکاران قرار می‌دهد. در این کتاب، انواع قوانین رقابت، داوری، امتیازدهی، دوپینگ و نحوه‌ی برگزاری مسابقات فری استایل به‌تفصیل توضیح داده شده است. درباره‌ی کتاب قوانین و مقررات اینلاین فری استایل برخلاف آنچه ممکن است تصور شود،... ادامه ›

کتاب PDF 110 تمرین با توپ بوسوبال

• نویسنده: امیر آذربویه

کتاب 110 تمرین با توپ بوسوبال، این وسیله‌ی بدنسازی و ابزار تمرین آمادگی جسمانی را معرفی کرده و مشخصات و انواع آن را توضیح می‌دهد. این کتاب راهنما پس‌ازاینکه تاریخچه و نحوه‌ی تکامل توپ بوسوبال را تشریح می‌کند، بیش از صد تمرین متفاوت را به مخاطبان ارائه می‌دهد که هر کسی در هر سطحی از آمادگی، از آماتور تا حرفه‌ای، می‌تواند آن‌ها را انجام دهد. درباره‌ی کتاب 110 تمرین با توپ بوسوبال در سال 1999 یک... ادامه ›

کتاب PDF رژیم غذایی، فعالیت ورزشی و بیماری‌های مزمن

• نویسنده: سی. مورای آردیس

کتاب رژیم غذایی، فعالیت ورزشی و بیماری‌های مزمن، نوشته‌ی سی. مورای آردیس، با رویکردی متفاوت نسبت به بقیه‌ی کتاب‌های حوزه‌ی علوم ورزشی و غذایی، به تحقیق درباره‌ی عوامل زمینه‌ساز بیماری‌های مزمن می‌پردازد و نقش رژیم غذایی و فعالیت ورزشی را در بهبود و پیشگیری از بیماری‌ها مشخص می‌کند. درباره‌ی کتاب رژیم غذایی، فعالیت ورزشی و بیماری‌های مزمن ورزش و رژیم غذایی از عوامل کلیدی در سبب‌شناسی و پیشگیری از... ادامه ›

کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه

• نویسنده: عارف شیرازی

کتاب بدنسازی رزمی: کاربردی از حرکات و تغذیه، با آگاه‌سازی رزمی کاران از بدن‌سازی و اصول تمرین و ایجاد باوری صحیح به پایه‌های تغذیه برای این گروه پرداخته و می‌کوشد به رزمی کاران برای پیشبرد اهدافشان در جهت صحیح راهنمایی‌هایی مفید کند. مدت‌هاست که فواید تمرینات با وزنه در تمامی رشته‌های ورزشی به اثبات رسیده است اما هنوز هم بسیاری از مربیان ورزش‌های رزمی و رشته‌های دیگر ورزشی منکر فواید آن هستند،... ادامه ›

کتاب معرفی ورزش تی آر ایکس (TRX): همراه با آموزش حرکات منتخب این رشته ورزشی

• نویسنده: اندرو راپوسو

اندرو راپوسو که یکی از بزرگان ورزش تی آر ایکس محسوب می‌شود در کتاب معرفی ورزش تی آر ایکس (TRX): همراه با آموزش حرکات منتخب این رشته ورزشی شما را با این ورزش آشنا می‌سازد و تمرینات مناسبی برای افراد مبتدی ارائه می‌دهد تا بتوانند تی آر ایکس را بدون نیاز به مربی شروع کنند. در کتاب معرفی ورزش تی آر ایکس (TRX Training Manual) تمرینات منتخبی وجود دارد و شما می‌توانید هر لحظه‌ای که تمایل داشتید به این... ادامه ›

کتاب PDF رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی

• نویسنده: لیث دوری

کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی نوشته‌ی لیث دوری، ایده‌های جدیدی برای رژیم غذایی ساخت عضله و کاهش چربی‌های بدن مطرح می‌کند تا بدن شما سلامت و زیبایی را همراه هم داشته باشد. درباره‌ی کتاب رژیم غذایی آنابولیک: افزایش وزن همراه با کاهش توده‌ی چربی: اکثر افرادی که در ابتدای راه بدنسازی هستند، بسیار مشتاق به استفاده از استروئیدهای آنابولیک هستند؛ به دلیل اینکه تصور... ادامه ›

کتاب PDF مبانی آموزش تمرینات اصلاحی

• نویسنده: اسکات سی. لوست

کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی نوشتۀ مایکل ای. کلارک و اسکات سی. لوست، تمرین‌های ساده‌ نرمشی و ورزشی را به شما آموزش می‌دهد تا با به کار بردن آن‌ها آمادگی جسمانی خود را بالا ببرید و آسیب‌های جسمانی خفیف خود را درمان کنید. دربارۀ کتاب مبانی آموزش تمرینات اصلاحی: هم‌زمان با پیشرفت بشر و بالا رفتن توانایی او در استفاده از ابزارها، تحرک او بسیار محدود شده است، به‌ طوری که اکنون کم‌تحرکی یا بی‌تحرکی... ادامه ›

کتاب PDF اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی)

• نویسنده: جاناتان گودمن

جاناتان گودمن در کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی) که یکی از آثار پرفروش در حوزه ورزش به شمار می‌آید، تمامی سوالات و مسائلی که ممکن است برای یک مربی بدنساز پیش بیاید را به طور کامل توضیح داده و پاسخ‌ها و راهکارهایی مناسب به شما ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب اصول مربیگری خصوصی (بازاریابی و درآمدزایی): این کتاب تلفیقی از نکاتی ضروری است که هر مربی به آن نیاز دارد. هر مربی خصصوصی باید... ادامه ›

کتاب اصول و مبانی کراس فیت

• نویسنده: مسعود حسین زاده

کتاب اصول و مبانی کراس فیت نوشته‌ی مسعود حسین زاده، به مبانی و تمرین‌های این ورزش می‌پردازد و به شما کمک می‌کند تا علاوه بر حفظ سلامتی بدن خود، به اندام دلخواه‌تان دست یابید و از ورزش کردن لذت ببرید. درباره‌ی کتاب اصول و مبانی کراس فیت: تاکنون حرف‌های زیادی از دیگران شنیده‌اید ولی نمی‌دانید واقعاً کراس فیت (CrossFit) یا هدف آن چیست؟ یک روش تمرین شامل برنامه‌های قدرتی و آمادگی جسمانی چندجانبه است... ادامه ›

کتاب PDF 50 متن تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی

• نویسنده: سیروس چوبینه

کتاب 50 متن تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی تالیف سیروس چوبینه، راهنمایی ساده و کاربردی برای دانشجویان رشته تربیت بدنی است تا بتوانند زبان تخصصی مربوط به این رشته را یاد بگیرند. درباره کتاب 50 متن تخصصی تربیت بدنی و علوم ورزشی: از آن جایی که ورود به ابعاد مختلف و جدید رشته تربیت بدنی نیازمند بررسی و درک مقالات و متون بسیار تخصصی است و این کار تا حدودی دشوار به نظر می‌رسد، استفاده از این کتاب و... ادامه ›

کتاب PDF تغذیه ورزشی: درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی

• نویسنده: مایکل گلیسون

کتاب تغذیه ورزشی: درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی نوشته‌ی آسکر جاکندروپ و مایکل گلیسون به مباحثی چون اصول کلی تغذیه، منابع سوخت عضله، انرژی، تخلیه‌ی معده‌ای هضم و جذب، اختلالات تغذیه‌ای در ورزشکاران، تغذیه و عملکرد ایمنی در بدن و... می‌پردازد. درباره‌ی کتاب تغذیه ورزشی: درآمدی بر تولید انرژی و عملکرد ورزشی: در سالیان اخیر به دلیل نقش مهم و حیاتی تغذیه در عملکرد یک ورزشکار، تغذیه‌ی ورزشی... ادامه ›

کتاب PDF اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان

• نویسنده: ادام کامبل

کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان نوشته‌ی ادام کامبل، آخرین یافته‌های علمی در خصوص فیزیک و فیولوژی، اصول تغذیه، تمرینات ویژه‌ی خانم‌ها در دوران بارداری و... را با زبانی ساده و کاربردی در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب اطلس جامع تمرینات بدنسازی بانوان: در حوزه تناسب اندام و تمرینات بدنسازی مخاطبان فراوانی وجود دارد که می‌توان گفت به همان اندازه تصورات اشتباه هم بسیار زیاد است. در طی... ادامه ›