روانشناسی عمومی

کتاب دنیای دوپامین

• نویسنده: آنا لمکی

علاقه‌مندان به دنیای جذاب روان‌شناسی و علوم اعصاب، بدون شک کتاب دنیای دوپامین را به کتابخانه‌ی خود خواهند افزود! آنا لمکی، روان‌پزشک و نویسنده‌ی این کتاب، با تحقیقات گسترده‌ی خود در زمینه‌ی روان‌پزشکی و با بررسی مقوله‌ی «لذت‌» در مغز انسان، حاصل تجربیات علمی خود را در این کتاب پرفروش نیویورک تایمز برای مخاطبان شرح خواهد داد. این کتاب آموزنده، با نگاهی ویژه به مسئله‌ی اعتیاد و با شرح داستان‌های... ادامه ›

کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

جولی اسمیت در کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟ با بهره‌گیری از تجربه‌ی سال‌ها روان‌درمانگری، مهارت‌هایی را که برای فائق آمدن بر چالش‌های معمول زندگی و کنترل کردن سلامت روان خود به آن‌ها نیازمندید، با زبانی ساده و جذاب ارائه کرده است. این کتاب در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب در بخش غیرداستانی از سوی وب‌سایت گودریدز شد. درباره‌ی کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من... ادامه ›

کتاب هم زمانی

• نویسنده: کارل گوستاو یونگ

کتاب هم زمانی نوشته‌ی کارل گوستاو یونگ بخشی از فصل هشتم کتاب «مجموعه آثار یونگ» است که در قالب یک اثر مستقل منتشر شده است. این کتاب شامل ایده‌های کارل گوستاو یونگ در باب معانی «تصادف» است که باعث می‌شود سلسله رویدادهایی رخ دهد. یونگ در این اثر به‌خوبی شرح داده که زمان و روان چگونه در برابر یک‌دیگر عمل می‌کنند و برای خودآگاهی مفهوم تولید می‌کنند. کتابی که می‌خوانید از آثار مهم این روان‌شناس مشهور... ادامه ›

کتاب صوتی زنانی که با گرگ‌ها می‌دوند

• نویسنده: کلاریسا پینکولا استس

در درون هر زنی نیرویی نامحدود، غریزی، وحشی و خلاقانه نهفته است. کلاریسا پینکولا استس کتاب صوتی زنانی که با گرگ‌ها می‌دوند را تقدیم کرده است به خوی وحشی زنانه که منبع آفرینش‌های بسیاری شده و خواهد شد. او در مقام یک روان‌کاو یونگی، تلاش می‌کند تا از طریق کاوش در اساطیر و کهن‌الگوی زنانه، نیروی شگفتی را که در زنان سرکوب شده به آنان بازگرداند. این کتاب از پرفروش‌ترین کتاب‌های فهرست نیویورک تایمز... ادامه ›

کتاب صوتی دنیای دوپامین

• نویسنده: آنا لمکی

کتاب صوتی دنیای دوپامین نوشته‌ی آنا لمکی، که از عناوین پرفروش نیویورک‌تایمز نیز بوده است، مقوله‌ی «لذت» را از نقطه‌نظر علم بررسی می‌کند. نویسنده در این کتاب حاصل مطالعات موردی و پژوهش‌های گسترده‌اش در رابطه با «اعتیاد به لذت» را در اختیار مخاطب قرار داده تا نشان دهد که چطور زندگی مرفه و مدرن باعث ایجاد دردها و مشکلات فراوان شده است. درباره‌ی کتاب صوتی دنیای دوپامین می‌توان با اطمینان این را گفت... ادامه ›

کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌ انگیز

• نویسنده: دانیل زد. لیبرمن

دانیل زد. لیبرمن و مایکل ای. لانگ در کتاب دوپامین، مولکولی با خواص شگفت‌ انگیز شما را با مولکولی آشنا می‌کنند که بر همه‌ی ماهیت انسان -از علاقه‌مندی‌ها گرفته تا آرزوها- اثرگذار است: مولکولی کم‌نظیر به نام دوپامین! نویسندگان کتاب نامبرده با شرح کامل ساز و کار دوپامین، قدرت پنهان در این مولکول را برای شما شرح می‌دهند. گفتنی‌ است این کتاب ذیل مجموعه کتاب‌های قلمرو علم به همت انتشارات مازیار منتشر... ادامه ›

کتاب کنترل دوپامین

• نویسنده: آنا لمکی

ما در دنیایی زندگی می‌کنیم که اعتیاد به لذت‌های زودگذر بسیار رواج دارد. مردم زیاد می‌خورند، بسیار می‌نوشند، زیاد به موبایل‌های خود نگاه می‌کنند و... . آنا لمکی در کتاب کنترل دوپامین راهی روشن برای برگشتن به زندگی متعادل را بر اساس یافته‌های عصب‌روان‌شناسی ترسیم می‌کند. این کتاب از آثار پرفروش نیویورک‌ تایمز است. درباره‌ی کتاب کنترل دوپامین زندگی در دنیایی که بی‌شمار محرک با پاداش و دوپامین بالا... ادامه ›

کتاب صوتی دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز

• نویسنده: دانیل زد. لیبرمن

وجه اشتراک میان یک هنرمند و یک جنایت‌کار در چیست؟ شاید این سؤال برای برخی عجیب به نظر برسد، اما دانیل زد. لیبرمن و مایکل ای. لانگ در کتاب صوتی دوپامین، مولکولی با خواص شگفت انگیز نشان می‌دهند که ذهن یک جنایت‌کار و ذهن یک هنرمند را عنصری مشترک هدایت می‌کند. این کتاب درباره ماهیت و عملکرد دوپامین و تأثیر آن بر رفتارهای ما در زندگی روزمره است که برنده‌ی جایزه‌ی مستقل کتاب نسل آینده (Next Generation... ادامه ›

کتاب عشق ویرانگر

• نویسنده: کلی موری

از کجا بفهمیم رابطه‌ی عاشقانه‌ای که در یک سوی آن قرار داریم، مخرب است یا سازنده؟ براد جانسون و کلی موری در کتاب عشق ویرانگر می‌کوشند برای این پرسش پاسخ مفصلی ارائه دهند. با خواندن این کتاب و استفاده از رهنمودهای آن، یک رابطه‌ی عاشقانه‌ی سالم و سازنده را برای خود رقم بزنید. درباره‌ی کتاب عشق ویرانگر در روابط انسانی یک سناریوی بسیار رایج جود دارد: دو نفر با یکدیگر ملاقات می‌کنند. هردوی آن‌ها از... ادامه ›

کتاب صوتی از خود بیزاری

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب روشنگر و مفید دیگری از مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی. کتاب صوتی از خود بیزاری بر پدیده‌ای تمرکز کرده که امروزه بیش از پیش شاهد آن هستیم: نفرت از خود. آلن دوباتن، نویسنده‌ی کتاب، مانند یک حامی و مشاور، درکنارمان قرار می‌گیرد و به ما می‌گوید که چگونه می‌توانیم به چنین مشکلی غلبه کنیم. درباره‌ی کتاب صوتی از خود بیزاری صبح شنبه است. سعی می‌کنید لباسی برای پوشیدن پیدا کنید؛ اما با برداشتن هر لباس، فکر... ادامه ›

کتاب صوتی درون ذهن پریشان

• نویسنده: مادلین هولدن

کتاب صوتی درون ذهن پریشان نوشته‌ی مادلین هولدن، به زبانی ساده و روان اختلال «ADHD» یا همان «نارسایی توجه» یا «بیش‌فعالی» را توضیح می‌دهد. در این کتاب روش تشخیص این نارسایی در کودکان و بزرگسالان را می‌شنویم و اینکه چطور می‌توان با وجود اختلال ADHD، به رشد و شکوفایی رسید. درباره‌ی کتاب صوتی درون ذهن پریشان اختلال «ADHD» که از آن با نام‌هایی چون «نارسایی توجه» و «بیش‌فعالی» نیز نام می‌برند، یکی از... ادامه ›

کتاب چرا چنین کاری از من سر می‌زند؟

• نویسنده: جوزف برگو

کتاب چرا چنین کاری از من سر می‌زند؟، به یک موضوع بسیار مهم در روان‌شناسی می‌پردازد. جوزف برگو در این اثر به ما می‌گوید که چگونه سازوکارهای دفاعی روانی که در ناخودآگاه ما به وجود آمده‌اند، موجب نشان دادن واکنش‌هایی غیرارادی می‌شوند و تأثیرات قابل‌توجهی را بر زندگی و روابط ما می‌گذارند. با مطالعه‌ی این کتاب و انجام تمرینات آن، قادر خواهیم بود تا این مکانیسم‌های دفاعی را تا حد چشمگیری کنترل کنیم.... ادامه ›

کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی

• نویسنده: ورنا کاست

کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی اثری از ورنا کاست، روان‌شناس و روان‌تحلیل‌گر یونگی است. کاست در این کتاب با بررسی دو افسانه، رابطه‌ی میان قربانی و مهاجم را مورد کنکاش قرار داده و راهکارهایی را نیز برای خروج از این دو نقش، به مخاطب خود ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی ورنا کاست (Verena Kast) در کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی (Abschied von der Opferrolle) بر قالب‌های... ادامه ›

کتاب رفتار: بررسی زیست شناختی بهترین و بدترین رفتارهای انسان

• نویسنده: رابرت ام. ساپولسکی

کتاب رفتار: بررسی زیست شناختی بهترین و بدترین رفتارهای انسان تحقیقات یک عصب‌شناس به نام رابرت ام. ساپولسکی است که با تکیه بر مفاهیم زیست‌شناسی به واکاوی رفتار انسان می‌پردازد. او بدون قضاوت دربار‌ه‌ی بُعد مثبت و منفی، رفتار را ریشه‌یابی می‌کند تا به الگوی اولیه و ژنتیکی انسان برسد. واشینگتن پست و وال‌استریت‌ ژورنال این اثر پرفروش نیویورک تایمز را به‌عنوان بهترین کتاب سال برگزیده‌اند. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب صوتی سین سوگ، عین عشق

• نویسنده: غزاله صدر

کتاب صوتی سین سوگ، عین عشق اثری از غزاله صدر، نویسنده‌ی جوان و باآتیه‌ و دختر منتقد فقید سینما و مفسر نام‌آشنای فوتبال، حمیدرضا صدر است. این کتاب شرح تجربه‌های شخصی غزاله صدر از مواجهه‌ی او با درگذشت پدرش و همین‌طور آموخته‌های او از منابع گوناگون درباره‌ی تجربه‌ی سوگ است و در حقیقت چکیده‌ای از چهل‌وچند کتاب، پادکست، مصاحبه و مقاله است که صدر مورد بررسی قرار داده و با مخاطبانِ خود به اشتراک... ادامه ›

کتاب صوتی چرا این کار را انجام می‌دهم؟

• نویسنده: جوزف برگو

کتاب صوتی چرا این کار را انجام می‌دهم؟ نوشته‌ی جوزف برگو مسیری مخفی به سوی اعماق ناخودآگاه انسان و طرز کار مکانیسم‌های دفاعی او برای مخاطب باز می‌کند که به واسطه‌ی آن، علت بسیاری از رفتارهایش را کشف می‌کند و طریقه‌ی مواجهه‌ی درست با احساسات ناخوشایند را یاد می‌گیرد. درباره‌ی کتاب صوتی چرا این کار را انجام می‌دهم؟ انسان خلقت پیچیده‌ای دارد؛ جدا از بخش‌های بیولوژیک و جسمانی‌اش که به طرز شگفت‌آوری... ادامه ›

کتاب زندگی خوب

• نویسنده: مارک شولز

رابرت والدینگر و مارک شولز در کتاب زندگی خوب به‌دنبال پاسخ دادن به یک سؤال بنیادین هستند: چه چیزی باعث ایجاد یک زندگی رضایت‌بخش و معنادار می‌شود؟ در این کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز می‌خوانیم که پاسخ این سؤال، ساده‌تر از چیزی‌ست که تصور می‌کنیم. بر‌اساس یافته‌های محققان هاروارد طی هشتاد سال، حقیقت ساده و درعین‌حال شگفت‌انگیز این است که هرچه روابط ما قوی‌تر باشد، احتمال بیشتری دارد که زندگی شاد،... ادامه ›

کتاب انسان در جستجوی معنا

• نویسنده: ویکتور فرانکل

ویکتور فرانکل در بخش نخست کتاب انسان در جستجوی معنا تجربیاتی را که در مقام زندانی در اردوگاه‌های کار اجباری از سر گذرانده شرح می‌دهد و در بخش دوم، به توضیح نظریه‌ی معنادرمانی می‌پردازد. گفتنی است این کتاب که یکی از ده کتاب تأثیرگذار در آمریکا نام گرفته، از پرفروش‌ترین آثار روان‌شناختی در ایران محسوب می‌شود. درباره‌ی کتاب انسان در جستجوی معنا کتاب انسان در جستجوی معنا (Man’s Search for Meaning)... ادامه ›

کتاب صوتی نقطه مطلوب

• نویسنده: پل بلوم

چرا گاهی از اینکه خودمان را در موقعیتی ناراحت‌کننده یا دردناک قرار بدهیم لذت می‌بریم؟ پل بلوم در کتاب صوتی نقطه مطلوب شما را با سؤالاتی از این دست به چالش می‌کشد. اگر تابه‌حال تصور می‌کردید که همه‌ی انسان‌ها به‌دنبال تجربه کردن میزان هرچه‌بیشتری از لذت هستند، با گوش سپردن به این کتاب صوتی نظرتان تغییر خواهد کرد. نقطه‌ی مطلوب در سال 2021 به‌عنوان کتاب برگزیده‌ی رفتارشناسان انتخاب شده است.... ادامه ›

کتاب صوتی اطلس دل

• نویسنده: برنه براون

کتاب صوتی اطلس دل نقشه‌ی راهنمایی است برای سفر به دنیای درونی انسان‌ها، شناسایی ریشه‌ی احساسات مختلف و انتخاب کلمات مناسب برای بیان آن‌ها. برنه براون، نویسنده‌ی این کتاب، با تکیه بر پژوهش‌های مختلف و تجربیات شخصی خود، هر احساس را از جنبه‌های گوناگونی مورد بررسی قرار می‌دهد و به ترجمه‌ی آن کمک می‌کند. گفتنی است که این کتاب در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز و آمازون قرار دارد. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب شناخت درمانی و مشکلات روانی

• نویسنده: آرون تی بک

آرون تی بک در کتاب شناخت درمانی و مشکلات روانی بر این باور قدیمی خط بطلان می‌کشد که فرد قربانی نیروهایی فراتر از آگاهی خود است که کنترلی بر آن‌ها ندارد. او معتقد است آنچه یک فرد را می‌آزارد نه در جهان بیرون از فرد، بلکه درون خود اوست و تمام مشکلات و اختلالات عاطفی به سبب برداشت اشتباه فرد از اتفاقات خارجی است. او در این کتاب نظریات کاملا جدیدی را در این حیطه ارائه می‌کند و راهکاری‌هایی برای رفع... ادامه ›

کتاب اثر لوسیفر

• نویسنده: فیلیپ زیمباردو

کتاب اثر لوسیفر، حاصل پژوهشی روان‌شناختی است که در سال 1971 توسط فیلیپ زیمباردو در دانشگاه استنفورد انجام شد و به بررسی تاثیر جایگاه‌های قدرت و شرایط اسارت بر رفتار انسان‌ها پرداخت. این آزمون شبیه‌سازی زندان تنها شش روز به طول انجامید اما چنان اثر وحشتناکی از خود بر جا گذاشت که امروز به‌عنوان یکی از تکان‌دهنده‌ترین آزمایش‌های روان‌شناختی در جهان شناخته می‌شود. کتاب اثر لوسیفر در سال 2008 برنده‌ی... ادامه ›

کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده

• نویسنده: رایحه مدرسی عالم

کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده تألیف مهدی خدادادی و رایحه مدرسی عالم، متد روان‌درمانی مبتنی بر تعهد و پذیرش را معرفی می‌کند و مبانی این شیوه‌ی مدرن و متفاوت را توضیح می‌دهد. این راهنما، فلسفه و ایده‌ی اصلی اَکت را توضیح می‌دهد، اصول درمانی آن را مرور می‌کند و پروتکل درمان و شرح جلسات آن را مرحله‌به‌مرحله شرح می‌دهد. درباره‌ی کتاب رویکرد گام به گام ACT به زبان ساده در قرن بیستم بود که... ادامه ›

کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست

• نویسنده: مگان دیواین

اگر حادثه‌ای تلخ برایتان روی داده و در حال تجربه‌ی غم و فقدان هستید، اما فرصتی برای عزاداری و گذر از دوران سوگ ندارید، کتاب عیبی ندارد اگر حالت خوش نیست به شما کمک می‌کند تا به آرامی با رنج خود کنار بیایید. شما حق دارید دوره‌ی غم خود را بدون سرکوب و پایمال کردن احساساتتان پشت سر بگذارید. از این بابت ناراحت نباشید که هنوز نتوانسته‌اید به زندگی عادی برگردید، مگان دیواین در کنار شماست تا از فقدان... ادامه ›