روان درمانی

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون

• نویسنده: صفورا آصف مهر

کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون، نوشته‌ی صفورا آصف مهر، به شما از اهمیت سلامت روان و اقدام برای رفع اختلالات اضطراب و افسردگی در جهت کسب سلامت جسمانی کامل و تاثیرات ویژه‌ی روش گروه درمانی می‌گوید. درباره‌ی کتاب اثر گروه درمانی شناختی رفتاری بر کاهش فشار خون فشار خونِ بالا خطرناک و نیازمند مراقبت و رعایت دائمی نکاتی است که وضعیت بدن را در حالت مطمئن نگه دارد. بسیاری از افراد... ادامه ›

کتاب تحلیل وضعیت وجودی روان درمانگران

• نویسنده: سید حمید آتش پور

کتاب تحلیل وضعیت وجودی روان درمانگران، اثری درباره‌ی اهمیت روان‌درمانی برای روان‌درمانگرهاست. لزوم حفظ سلامت روان مسئله‌ای است که در سال‌های اخیر مورد توجه و تاکید عامه‌ی مردم قرار گرفته. اما سید حمید آتش پور و الهه شفایی با تاکید بر اینکه روان‌درمانگرها هم از این نیاز مستثنی نیستند و با وجود قرار گرفتن در معرض بیماری‌ها و مشکلات روانی متعدد، از نظر روحی بیش از پیش آسیب‌پذیر می‌شوند، دست به... ادامه ›

فصلنامه صوتی نگاه آفتاب - شماره اول: رنج چونان سبک زندگی

• نویسنده: میترا فردوسی

فصلنامه صوتی نگاه آفتاب - شماره اول: رنج چونان سبک زندگی، مشروح گفت‌وگوی میترا فردوسی، پژوهشگر و ادیب با محمد صنعتی، روانپزشک را درباره‌ی چیستیِ رنج و آثار و پیامدهای آن در دنیای مدرن در بر دارد. با شنیدنِ این مقاله از ابعاد پیچیده‌ی رنج و آثار آن بر زندگی فردی و اجتماعی انسان و همین‌طور با چهره‌ی متفاوت آن از نگاه روانشناسی و عرفان آشنا خواهید شد. درباره‌ی فصلنامه صوتی نگاه آفتاب - شماره اول:... ادامه ›

کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی

• نویسنده: ریچارد پی. سوینسون

کتاب غلبه بر کمرویی و اضطراب اجتماعی نوشته‌ی مارتین ام. آنتونی و ریچارد پی. سوینسون، به اختلال مهم و رایج فوبیا یا اضطراب اجتماعی می‌پردازد، می‌کوشد آن را تعریف کند و ریشه‌ها و دلایل وقوعش را توضیح دهد. این کتاب درمان‌ها و ایده‌هایی را پیشنهاد می‌دهد که کمک می‌کنند با این ترس مواجه شویم، به‌نحوی مؤثر بر آن غلبه کنیم و با دیگران ارتباط مناسب و خوبی را شکل دهیم. درباره‌ی کتاب غلبه بر کمرویی و... ادامه ›

کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

جولی اسمیت در کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من نگفته بود؟ با بهره‌گیری از تجربه‌ی سال‌ها روان‌درمانگری، مهارت‌هایی را که برای فائق آمدن بر چالش‌های معمول زندگی و کنترل کردن سلامت روان خود به آن‌ها نیازمندید، با زبانی ساده و جذاب ارائه کرده است. این کتاب در سال 2022 نامزد دریافت جایزه‌ی بهترین کتاب در بخش غیرداستانی از سوی وب‌سایت گودریدز شد. درباره‌ی کتاب صوتی چرا تا حالا کسی این را به من... ادامه ›

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی

• نویسنده: جیم ران

کتاب صوتی غلبه بر افسردگی اثری از جیم ران، کارآفرین و نویسنده‌ی سرشناس امریکایی است. ران در این کتاب نشانه‌های افسردگی را معرفی می‌کند و پس از تشریح انواع گوناگونِ آن، راهکارهایی مفید و ترفندهایی کارآمد برای غلبه بر این بیماری فراگیر را ارائه می‌نماید. درباره‌ی کتاب صوتی غلبه بر افسردگی جیم ران (Jim Rohn) در کتاب صوتی غلبه بر افسردگی (Stop Being Depressed) از سایه‌ی سیاه افسردگی می‌گوید که وقتی... ادامه ›

کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید

• نویسنده: آلن لوکاس

کتاب شما به روان درمانی نیاز ندارید، راهنمایی کامل برای خودسازی و ارتقای کیفیتِ زندگی است. آلن لوکاس، نویسنده‌ی کتاب، با ارائه هفت گام ساده و هفتاد تمرین کاربردی، به شما کمک می‌کند تا آگاهی بیشتری از خودتان به‌دست آورید، کنترل ذهن‌تان را در اختیار بگیرید و فاصله‌ خود را با هدف‌های‌تان روزبه‌روز کمتر کنید. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، درک بهتری از زندگی پیدا کرده و می‌توانید ارتباط بهتری با اطرافیان... ادامه ›

کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی

• نویسنده: ورنا کاست

کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی اثری از ورنا کاست، روان‌شناس و روان‌تحلیل‌گر یونگی است. کاست در این کتاب با بررسی دو افسانه، رابطه‌ی میان قربانی و مهاجم را مورد کنکاش قرار داده و راهکارهایی را نیز برای خروج از این دو نقش، به مخاطب خود ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی ورنا کاست (Verena Kast) در کتاب صوتی خداحافظی با نقش قربانی (Abschied von der Opferrolle) بر قالب‌های... ادامه ›

کتاب اختلال شخصیت خودشیفته

• نویسنده: سعید مهرجو

لیدا پورغفاری و سعید مهرجو با نظر به کتاب خودشیفتگی پروفسور لورا اسمیت کتاب اختلال شخصیت خودشیفته را به رشته‌ی تحریر درآورده‌اند. نویسندگان کتاب حاضر تلاش کرده‌اند در اثر نامبرده به شکل کامل اختلال خودشیفتگی را معرفی کنند، از علائم آن بگویند و راه‌های مواجهه با افراد خودشیفته را به مخاطبان نشان دهند. درباره‌ی کتاب اختلال شخصیت خودشیفته کتابی که پیش روی شماست،‌ با نام کتاب اختلال شخصیت خودشیفته... ادامه ›

کتاب صوتی خلق شدگان یک روز و داستان‌های روان درمانی دیگر

• نویسنده: اروین یالوم

کتاب صوتی خلق شدگان یک روز و داستان‌های روان درمانی دیگر اثری از اروین د یالوم، روان‌درمانگر نام‌آشنای اگزیستانسیالیست و نویسنده‌ی آمریکایی است. یالوم در این کتاب صوتی، روایاتی صادقانه و تأثیرگذار از داستان‌های واقعیِ مراجعانِ خود و چالش‌هایی را که با آن دست به گریبان هستند، ارائه کرده است. او همچنین در پی پاسخ دادن به دو پرسش بزرگ زندگی خود است: اینکه چگونه یک زندگی معنادار داشته باشد و چطور با... ادامه ›

کتاب صوتی قصه‌ای که انتخاب می‌کنیم

• نویسنده: دیوید دنبورو

کتاب صوتی قصه‌ای که انتخاب می‌کنیم اثری از دیوید دنبورو، استاد دانشگاه، روان‌درمانگر، مددکار و نویسنده‌ی استرالیایی است. دنبورو در این کتاب با اشاراتی به رویکرد روایت‌درمانی، به این موضوع پرداخته است که چگونه شرح قصه‌های ناگفته از زندگی، ما را به درکی متفاوت از خودمان می‌رساند و به افزایش تحمل و تاب‌آوری‌مان منجر می‌شود. درباره‌ی کتاب صوتی قصه‌ای که انتخاب می‌کنیم در زندگی اغلب انسان‌ها،... ادامه ›

کتاب روانشناسی کاربردی شادکامی

• نویسنده: راسل گریگر

کتاب روانشناسی کاربردی شادکامی اثر ر اسل گریگر استراتژی‌های بسیاری را برای پرورش شادی در جنبه‌های مختلف زندگی ارائه می‌دهد. تمرکز این کتاب بر ایجاد شادی برای خود، برقراری ارتباط با دیگران و پیمایش در زندگی روزمره است. نویسنده در این اثر از روش‌های رفتاردرمانی شناختی کمک می‌گیرد تا شما را در مسیر دستیابی به شادکامی و خوشبختی همراهی کند. درباره‌ی کتاب روانشناسی کاربردی شادکامی امروزه اغلب افراد با... ادامه ›

کتاب یک دست گلف با پدرم

• نویسنده: ویلیام دیمون

کتاب یک دست گلف با پدرم اثری از ویلیام دیمون است که بر ارزیابی و پذیرش زندگی گذشته و بهره گرفتن از آن در ساختن آینده تاکید دارد. نویسنده تلاش می‌کند در این کتاب با استفاده از موضوعاتی که درباره‌ی زندگی پدرش می‌داند، اوضاع زندگی خود را روبه‌راه کند و آینده‌ای غنی را برای خودش ترسیم کند. درباره‌ی کتاب یک دست گلف با پدرم ویلیام دیمون (William Damon) استاد دانشگاه استنفورد و عضو ارشد مؤسسه‌ی هوور در... ادامه ›

کتاب دروغ ممنوع

• نویسنده: بنت پولوگ

بنت پولوگ در کتاب دروغ ممنوع، بر روی دروغ‌های ناآگاهانه متمرکز می‌شود و تلاش می‌کند دلایل روانی این اتفاق را بیابد و مکانیسم آن را توضیح دهد. پولوگ که از سرشناس‌ترین روان‌شناسان آمریکا به شمار می‌رود، در این کتاب فرآیند دروغ‌گویی غیرارادی را تجزیه‌وتحلیل می‌کند، نشان می‌دهد که این عمل تا چه حد می‌تواند ویرانگر باشد و در نهایت، به مخاطب کمک می‌کند از خودفریبی رها شود و زندگی بهتری پیدا کند.... ادامه ›

کتاب آسیب شناسی اجتماعی (با تاکید بر عوامل روانی - خانوادگی)

• نویسنده: مهناز نظری نیا

کتاب آسیب شناسی اجتماعی (با تاکید بر عوامل روانی - خانوادگی) به مهم‌ترین و عمیق‌ترین آسیب‌های اجتماعی اشاره می‌کند و می‌کوشد ریشه‌ها و دلایل وقوع آن‌ها را توضیح دهد. این کتاب با آسیب‌ شناسی مفهوم خانواده، تلاش دارد مسائل بغرنجی همچون اعتیاد، خشونت‌های خانگی، طلاق، خودکشی و زنان خیابانی را از منظر خانوادگی مورد بررسی قرار دهد، نظریات روان‌شناختی و جامعه‌شناختی مرتبط با آن‌ها را تشریح کند و... ادامه ›

کتاب PDF من هم یک انسانم

• نویسنده: کارولین التون

کارولین التون در کتاب من هم یک انسانم، به جنبه‌های انسانی و نادیده‌گرفته‌شده‌ی شغل پزشکان می‌پردازد و می‌کوشد اضطراب‌ها و فشار‌هایی را که به آن‌ها وارد می‌شود، به‌تصویر بکشد. التون که به عنوان روانشناس بیست سال به پزشکان مشاوره داده، با نگاهی همدلانه به چالش‌های شغلی این گروه می‌نگرد و از آسیب‌های روانی‌شان می‌گوید تا به این شکل شرایط واقعی‌شان را بازتاب دهد و کمکشان کند بر این وضعیت غلبه کنند.... ادامه ›

کتاب تصاویری که باید دید: هنر و امیدواری‌هایش برای ما

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب تصاویری که باید دید: هنر و امیدواری‌هایش برای ما، اثری منتشرشده در موسسه‌ی مدرسه‌ی زندگی است که شامل آثار متفاوت در مدیوم‌های گوناگون و از هنرمندان مختلف در سراسر دنیا است. آلن دوباتن سردبیر و موسس این موسسه با هدف ایجاد امید به جای یاس در مخاطب این مجموعه آثار را جمع‌آوری کرده و توضیحات متفاوت و جالبی از هر اثر را ضمیمه‌ی آن کرده است. درباره‌ی کتاب تصاویری که باید دید: هنر و امیدواری‌هایش... ادامه ›

کتاب آفریده‌های یک روز

• نویسنده: اروین یالوم

«خیلی‌ها از زندگی وام نمی‌گیرند که به مرگ بدهکار نباشند.» این جمله‌ی معروف اروین یالوم در عمق خود نشان‌دهنده‌ی نگاه وی به زندگی و رویکرد او در روانشناسی اگزیستانسیال است که در کتاب آفریده‌های یک روز نیز خود را نشان می‌دهد. این کتاب مجموعه داستانی روانشناختی است که در آن با هدایت یالوم ابزاری خواهیم یافت که نه‌تنها می‌توانیم روز خود را قابل تحمل کنیم، بلکه خواهیم توانست آن را به شکلی معنادار و... ادامه ›

کتاب حقیقت تلخ

• نویسنده: جین شینودا بولن

جین شینودا بولن پزشک و روان‌پزشکی است که در کتاب حقیقت تلخ تجربیاتِ علمی خود را در ترکیب با اساطیر و کهن‌الگوها ارائه داده است. از نظر نویسنده ارتباط بیمار با روح خود در روزهایی که مرگ را نزدیک احساس می‌کند، می‌تواند در درمان او مؤثر باشد. هدف از نگارشِ این اثر، همراهی با بیماران و اطرافیانِ آنان و هدایتِ آن‌ها در مسیری نجات‌دهنده است. درباره‌ی کتاب حقیقت تلخ بیماری یکی از مواردی است که تمام... ادامه ›

کتاب صوتی آری به زندگی

• نویسنده: ویکتور فرانکل

اردوگاه‌های کار اجباری در زمان جنگ جهانی دوم از تاریک‌ترین تجربیاتی هستند که بشر در طول تاریخ به خود دیده است. اما ویکتور فرانکل که خود چنین شرایطی را تجربه کرده، در کتاب صوتی آری به زندگی، خطاب به بشریت عنوان می‌کند که در چنین شرایطی هم امید و معنایی نهفته است که باید آن را بیابیم. شعار نویسنده در این کتاب، آری گفتن به زندگی است. درباره‌ی کتاب صوتی آری به زندگی کتاب‌های زیادی موجودند که سعی... ادامه ›

کتاب صوتی موانع دلبستگی و صمیمیت

• نویسنده: لیندا کاندی

کتاب صوتی موانع دلبستگی و صمیمیت، مجموعه‌ای از مقالات روان‌شناختی به قلم لیندا کاندی است که نظریه‌ی دلبستگی را با تجارب بالینی در هم می‌آمیزد و ابزارهایی را ارائه می‌دهد که در درمان افراد اجتنابی، بی‌تفاوت و کسانی که قادر نیستند روابط صمیمی و عاطفی مناسب برقرار کنند، مفید خواهند بود. درباره‌ی کتاب صوتی موانع دلبستگی و صمیمیت نظریه‌ی دلبستگی، نظریه‌ای روان‌شناسانه است که روابط بین انسان‌ها را... ادامه ›

کتاب آری به زندگی

• نویسنده: ویکتور فرانکل

ویکتور فرانکل در کتاب آری به زندگی ضمن شرح تجربیاتش در اردوگاه‌های کار اجباری، بیان می‌کند که حتی در تاریک‌ترین لحظات هم می‌توان امید و معنایی برای زندگی یافت. شعار او در کتاب حاضر چنین است: آری گفتن به زندگی، علی‌رغم همه‌چیز. درباره‌ی کتاب آری به زندگی کتابی که مقابل شماست، با نام آری به زندگی (Yes to Life: In Spite of Everything)، مجموعه‌ای تأثیرگذار از سخنرانی‌های روان‌درمانگر مشهور ویکتور... ادامه ›

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ راهنمایی تمام‌عیار برای تاب‌آوری در مقابل مشکلات زندگی‌ست. جولی اسمیت با بهره‌گیری از تجارب خود در زمینه‌ی روان‌شناسی بالینی، مجموعه‌ای از نکات را به شما ارائه کرده که با استفاده از آن‌ها می‌توانید کنترل بیشتری نسبت به مشکلات داشته باشید و ابزارهای کارآمدتری برای مقابله با چالش‌ها بیابید. گفتنی‌ست که این اثر در فهرست پرفروش‌ترین کتاب‌های حوزه‌ی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی جرات داشته باش

• نویسنده: فردریک فانژه

اعتماد به نفس ندارید؟ فکر می‌کنید می‌توان راهکاری برای ترمیم آن پیدا کرد؟ اگر به دنبال پاسخ این سوالات هستید، کتاب صوتی جرات داشته باش (میکروکتاب) اثر فردریک فانژه، به شما نشان خواهد داد که چگونه به خودسازی درونی برسید و بتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید. درباره میکروکتاب کتاب صوتی جرات داشته باش: کتاب جرات داشته باش (Oser: therapie de la confiance) در سال 2009 در کشور فرانسه منتشر شد.... ادامه ›