رسیدن به آرامش

کتاب 13 راز زندگی که باید قبل از مرگتان بدانید

• نویسنده: لیوینگستون ایمونیتی

کتاب 13 راز زندگی که باید قبل از مرگتان بدانید به قلم لیوینگستون ایمونیتی، با ارائه‌ی راهکارهایی بسیار ساده اما کاربردی به شما کمک خواهد کرد تا در سخت‌ترین شرایط خود محکم بوده و مسیر زندگی‌تان را در جهتی درست پیش ببرید. درست هنگامی که زندگی‌تان در سراشیبی تند و انبوهی از مشکلات قرار گرفته و به نظر می‌رسید هیچکدام هرگز حل نخواهند شد، کتاب 13 راز زندگی که باید قبل از مرگتان بدانید (13Secrets You... ادامه ›

کتاب رموز دستیابی به آرامش جسمی و روانی

• نویسنده: نعمت الله سقازاده آرانی

کتاب رموز دستیابی به آرامش جسمی و روانی به قلم نعمت الله سقازاده آرانی، راهنمایی است برای کسانی که تمایل دارند از طریق به کارگیرى توانمندى‌های خود مشکلات و معضلات زندگی‌شان را به تنهایى رفع و رجوع کنند. با توجّه به این که بخشى از افراد جامعه به علّت عدم آگاهى صحیح از توانمندى‌هاى خویش و همچنین نداشتن اطّلاع لازم از چگونگى رفع معضلات و مشکلات زندگى روزمرّه به ناراحتى‌هاى جسمى و روانى مبتلا... ادامه ›

کتاب صوتی صد ثانیه بدون پزشک

• نویسنده: رسول مختاری

آیا از قدرت ذهن خود خبر دارید؟ کتاب صوتی صد ثانیه بدون پزشک نوشته‌ی رسول مختاری، به شما نشان می‌دهد که ارتباطی خاص و پیچیده میان ذهن و جسم شما وجود دارد و سلامتی و آرامش زندگی‌تان نیز در گرو همین مسئله است. درباره کتاب صوتی صد ثانیه بدون پزشک حتماً شنیده‌اید که منشا بسیاری از بیماری‌های جسمانی، به خاطر اعصاب و فشارهای روانی‌ست. حتما برایتان اتفاق افتاده که بدون هیچ دلیلی درد معده به سراغتان... ادامه ›

کتاب لمس رویا

• نویسنده: صدیقه آدینه

کتاب لمس رویا، نوشته‌ی صدیقه آدینه، درمورد روش‌های تبدیل رویا به واقعیت با ما سخن می‌گوید. به باور نویسنده، انسان‌ها مسئول شرایط زندگی خود هستند. در نتیجه، نارضایتی‌ها را نباید با بهانه‌های مختلف توجیه کرد؛ زیرا افراد این قابلیت را دارند که زندگی دلخواه خود را بسازند و موفقیت و خوشبختی را تجربه کنند. او رهروان مسیر خودسازی را راهنمایی می‌کند تا در این راه قدم بردارند و رویاهای خود را به زندگی... ادامه ›

کتاب راحت باش گیر نده

• نویسنده: اندرو متیوس

کتاب راحت باش گیر نده مجموعه‌ای از توصیه‌های علمی و کاربردی است که با تصویرسازی‌ها و شوخ‌طبعی اندرو متیوس همراه شده است. اثر حاضر آنچه که از یک کتاب خودآموز می‌خواهید را در بر دارد؛ پیشنهادهایی در مورد چگونگی انجام کارهایی که دوست دارید، حل مصیبت‌ها، کشف قدرت خود و یافتن آرامش ذهنی. کتاب نامبرده جزو پرفروش‌ترین کتاب‌ها در بیش از شانزده کشور بوده است. درباره‌ی کتاب راحت باش گیر نده کتاب راحت باش... ادامه ›

کتاب کوزی

• نویسنده: استفانی پدرسون

استفانی پدرسون، نویسنده‌ی پرفروش، در کتاب کوزی مفهوم هوگه (Hygge) را به خوانندگان معرفی می‌کند که در مقابل تجمل‌گرایی قرار دارد. این مفهوم در عین سادگی و با استفاده از دو عنصر سادگی و دنج بودن، آرامش، زیبایی و آسایش را به خانه، محل‌کار و زندگی شما می‌آورد. پدرسون با معرفی هوگه به شما می‌آموزد که زمان بیشتری را به گذراندن در کنار عزیزانتان اختصاص دهید و محیط اطرافتان را به مکانی شادتر و راحت‌تر... ادامه ›

کتاب فقط یک بار به دنیا می‌آییم

• نویسنده: داون برسلین

داون برسلین در کتاب فقط یک بار به دنیا می‌آییم مخاطبان خود را با رموز به‌ دست آوردن و بالا بردن عزت‌نفس آشنا می‌سازد. خوانندگان با مطالعه‌ی این اثر می‌آموزند که چگونه خودِ حقیقی‌شان را بشناسند و پس از شناخت افکار و احساسات خود، چطور راهی به سوی خوشبختی و زندگیِ توأم با شادی پیدا کنند. مطالعه‌ی این کتاب روان‌شناختی فرصتی خواهد بود برای رسیدن به یک بینش شخصی در جهت کاستن از دردها و رنج‌های زندگی... ادامه ›

کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟

• نویسنده: تیم دزموند

در جهانی که به گمان ما تاریکی‌ها و رنج‌هایش تمامی ندارد، چطور می‌توان دوام آورد و انسانی رفتار کرد؟ کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟ نوشته‌ی تیم دزموند قرار است به ما نشان بدهد که چطور می‌شود در هیاهوی دنیای مدرن و چرخ‌دنده‌های صنعتی‌شدن و پیشرفت تکنولوژی با تمرینات ذهن‌آگاهی موهبت یک زندگی واقعی را برای خودمان رقم بزنیم. درباره کتاب چگونه در این دنیای مزخرف انسان بمانیم؟ احتمالاً... ادامه ›

کتاب مثل یک راهب فکر کن

• نویسنده: جی شتی

یک راهب چه توصیه‌هایی می‌تواند برای زندگی بهتر داشته باشد؟ جی شتی در کتاب مثل یک راهب فکر کن، به ما نشان می‌دهد که فردای‌مان چه اندازه می‌تواند از امروز بهتر باشد و چگونه با به‌کارگرفتن تعالیمی که ریشه در فرهنگ کهن شرق دارند، می‌توانیم به آرامش‌ درونی و خوشبختی دست پیدا کنیم. کتاب تأثیرگذار و پرفروش شتی بهترین راهنما برای وارد کردن بصیرت بودایی به زندگی مدرن ما است. درباره‌ی کتاب مثل یک راهب فکر... ادامه ›

کتاب اخلاق در زندگی روزمره: خشم

• نویسنده: سارا افراز

چه چیزهایی شما را خشمگین می‌کند؟ علت به وجود آمدن عصبانیت چیست؟ آیا هنگام مواجه با این احساس قادر به کنترل خشم خود هستید؟ سارا افراز در کتاب اخلاق در زندگی روزمره: خشم از مجموعه‌ای چند جلدی که در هر جلد یک آموزه اخلاقی را بررسی می‌کند، به این سوالات پاسخ داده است. اثر حاضر با ارائه تعریفی از خشم به شما می‌گوید که چه نوع خشمی طبیعی است و چه موقع باید آن را مهار کنید. درباره کتاب خشم: هر احساسی که... ادامه ›

کتاب صوتی اثر بال پروانه

• نویسنده: مسیحا برزگر

کتاب صوتی اثرِ بالِ پروانه، با یک آیه‌ی شریفه‌ی قرآنی، از سوره‌ی لقمان آغاز می‌شود؛ لقمان، به فررند خود می‌گوید: “ای فرزند، اگر به اندازه‌ی سنگینی دانه‌ای خردل، عملِ نیک و بد داشته باشی، و آن عمل در صخره‌ای و یا در آسمان‌ها و یا زمین پنهان باشد، خدا آن را آشکار خواهد کرد.” وقتی ما، تماشاگرِ خوبِ نمایشِ زندگی باشیم، بی‌تردید آفریننده‌ی خوبی هم خواهیم بود. هنگامی که، زندگی را خوب بازی می‌کنید،... ادامه ›

کتاب راهنمای درمان دلشکستگی

• نویسنده: کتی رنتزنبرینک

کتاب راهنمای درمان دلشکستگی نوشته کتی رنتزنبرینک، راهکارهای عملی برای مبارزه با اتفاقات ناگوار گذشته را ارائه می‌دهد و به شما می‌آموزد که چگونه با خبرهای بد مقابله کنید و احساس بهتری نسبت به خود داشته باشید. دلشکستگی بخشی از انسان بودن است، همه شما در طول زندگی با غم و فقدان مواجه شده‌اید. ولی وقتی برای یکی از عزیزانتان بدترین اتفاق ممکن می‌افتد به او چه می‌گویید و وقتی چنین اتفاق بدی برای... ادامه ›

کتاب صوتی چه کسی مغز تو را خاموش کرد؟

• نویسنده: کارولاین لیف

کارولاین لیف در کتاب صوتی چه کسی مغز تو را خاموش کرد؟، نشان می‌دهد که چگونه تفاوت‌های خلقتی مردان و زنان به آن‌ها کمک می‌کند تا با بهره گرفتن از توانایی‌های منحصر به فردشان مکمل یکدیگر باشند. کتاب چه کسی مغز تو را خاموش کرد؟ (?Who switched off your brain) فراتر از کتاب راهنمای زناشویی یا آموزش مهارت‌های ارتباطی است. این کتاب شامل پند‌های پایه‌ای است که کمکتان خواهد کرد رفتارهای معما گونه‌ی جنس... ادامه ›

کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی

• نویسنده: ایزابل پایلو

آدری آکون و ایزابل پایلو دو تن از روانشناسان مطرح حوزه‌ی خودسازی و موفقیت‌اند. ایشان در کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی، با بهره‌گیری از زبانی ساده و لحنی صمیمی، در باب شیوه‌های رهایی از افکار و عواطف منفی سخن گفته‌اند. درباره کتاب هنر رهایی از فشارهای زندگی بیایید با خودمان صاف و صادق باشیم: زندگی، برخلاف آنچه در بسیاری از کتاب‌های زردِ روانشناختی آمده، سرشار از نعماتِ بی‌بدیل و خارق‌العاده... ادامه ›

کتاب نوع دوستی؛ داروی شگفت انگیز

• نویسنده: آنتونی مازارلی

کتاب نوع دوستی؛ داروی شگفت انگیز بر مبنای یک فکر جدید که از طریق آزمایشات و تحقیقات علمی به اثبات رسیده، نوشته شده است. استفن ترزسیاک و آنتونی مازارلی متخصصینِ حوزه‌ی علوم اعصاب و نویسندگان کتاب، راهی جدید برای رسیدن به آرامش و دستیابی به زندگی بهتر پیشنهاد می‌کنند و آن خدمت به دیگران است. درباره‌ی کتاب نوع دوستی؛ داروی شگفت انگیز استفن ترزسیاک (Stephen Trzeciak) و آنتونی مازارلی (Anthony... ادامه ›

کتاب صوتی خواندن اخبار را متوقف کنید

• نویسنده: رولف دوبلی

آیا شما هم اولین کاری که صبح‌ها پس از بیداری انجام می‌دهید، پیگیری اخبار از طریق شبکه‌های اجتماعی و یا احیاناً رسانه‌های دیگر است؟ رولف دوبلی در کتاب خواندن اخبار را متوقف کنید به شما می‌گوید اخبار سمی‌ترین اطلاعاتی‌ست که می‌توانید دریافت کنید! اخبار بد به تمرکز و سلامت روان شما آسیب می‌رسانند و می‌تواند شما را به سوی رفتارهای نادرست سوق دهد. درباره کتاب صوتی خواندن اخبار را متوقف کنید: متنی که... ادامه ›

کتاب فراتر از سفر کرده‌ی بی‌جاده

• نویسنده: ام. اسکات پک

کتاب فراتر از سفر کردهٔ بی‌جاده حاوی سخنرانی‌های دکتر ام. اسکات پک و ارائه‌دهندهٔ بینش عمیق وی در مورد معنویت، بخشش، روابط و رشد شخصی است، که همهٔ ما امروزه با آن‌ها رودررو هستیم. در این کتاب نحوهٔ دستیابی به «گام نهایی» را خواهید آموخت. این‌که پاسخ‌های ساده را دنبال نکنید، بلکه چند بعدی فکر کنید و از این طریق است که یاری‌تان می‌کند تا پیچیدگی زندگی را درک کنید. هر یک از ما باید در زندگی مسیر... ادامه ›

کتاب قانون نالیدن ممنوع

• نویسنده: جان گوردون

کتاب قانون نالیدن ممنوع درباره‌ی مردی تیره‌روز و منفی‌نگر است که همسرش قصد دارد ترکش کند. بهتر است بدانید این شخصیت برمبنای شخصیت خودم شکل گرفته است. ناله‌ها و منفی‌بافی‌های من چنان شدت یافت که همسرم تصمیم گرفت آخرین پیشنهادش را برای من مطرح کند و مهلتی را برایم در نظر بگیرد. در واقع من فقط این دو گزینه را پیش روی خودم داشتم: تغییر کنم یا از اتوبوس زندگی او پیاده شوم. من انسانی دل‌شکسته و... ادامه ›

کتاب تغییرات پول ساز

• نویسنده: جودی گلد

در کتاب تغییرات پول ساز، تالیف آناسو ویلدرماث، شما یاد می‌گیرید چگونه خود را با تغییرات کوچک در ظاهر و رفتارتان به موفقیت‌هایی بزرگ رهنمون سازید. چگونه از کم‌رویی و خجالت کشیدن خلاص شوید. چگونه در کار و شغل خود و در بین همکاران در محل کار بدرخشید و به رده‌های بالاتر برسید و چگونه در یافتن شغلی جدید و مناسب با شأن و مقام خود با موفقیت عمل کنید و به حق خود برسید. سرعت پیشرفت تکنولوژی و همه‌گیر شدن... ادامه ›

کتاب این کتاب شما را آرام می‌کند

• نویسنده: جو اسمار

جسامی هیبرد و جو اسمار در کتاب این کتاب شما را آرام می‌کند، به شما راه‌های خودباوری و رسیدن به آرامش را مى‌آموزند. آن‌ها با ارائه تمریناتی کاربردی به شما یاد می‌دهند که خودتان را دست‌کم نگیرید و از زندگى‌تان لذت ببرید! درباره کتاب این کتاب شما را آرام می‌کند: ما در دوران همواره متغیرى زندگى مى‌کنیم و گاه زندگى ممکن است دشوار شود. نیروهایی وجود دارد که ما را پیوسته به هر سمتى مى‌کشند و مجبوریم... ادامه ›

کتاب داره فاجعه می‌آد! (دختر، خودت را جمع و جور کن)

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب داره فاجعه می‌آد! (دختر، خودت را جمع و جور کن) جدیدترین اثر ریچل هالیس، نویسنده کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز همچون «خودت باش دختر» و «شرمنده نباش دختر» است. او در این اثر نیز به مانند گذشته با لحن صمیمی و صادقانه‌ای که دارد به سراغ موضوع جدیدی رفته و بیان می‌کند که چطور می‌شود در لحظه‌های دشوار زندگی راهی برای رشد، یادگیری درس‌های جدید و تجربه اتفاق‌های تازه پیدا کرد. خیانت، ضرر و زیان،... ادامه ›

کتاب تحمل ناکامی: چگونه بر ناکامی‌های خود غلبه کنید؟

• نویسنده: ویلیام ج. ناوس

ویلیام ج. ناوس در کتاب تحمل ناکامی: چگونه بر ناکامی‌های خود غلبه کنید؟ یک برنامه تهذیب روانی را شرح می‌دهد. در این برنامه شما در صورت لزوم درد ناچیزی را در عضلات روانی خود احساس می‌کنید. اما این درد موقتی ‌اندکی بعد ظاهرا احساس خوبی به نظر می‌رسد، چون احساسات خوبی را انتقال می‌دهد. اگرچه تقریبا تمام کتاب‌های روان‌شناسی خودیاری روش‌های ر‌هایی از مشکلات و بهبود مهارت‌ها و کیفیت‌های شخصی را ارائه... ادامه ›

کتاب چگونه بدون استرس زندگی کنیم

• نویسنده: گرگوری ال. جانتز

کتاب چگونه بدون استرس زندگی کنیم راهنمایی قوی جهت دور شدن از فشارهای زندگی است که منجر به فرسودگی و روزمرگی می‌شوند. گرگوری ال. جانتز با دیدگاهی معنوی و انسانی به شما کمک می‌کند تا با خودباوری و تغییر نگرش‌، استرس را از خود دور کنید و زندگی سرشار از شادی و سلامتی داشته باشید. درباره‌ی کتاب چگونه بدون استرس زندگی کنیم: ما در دنیای سرعت و هجوم اطلاعات به سر می‌بریم؛ که هر یک به‌ نوبه‌ی خود بازتابی... ادامه ›

کتاب صوتی 12 رمز موفقیت در کار

• نویسنده: گلن وان اکرن

کتاب صوتی 12 رمز موفقیت در کار نوشته گلن وان اکرن، از راه‌ها و نگرش‌های درست جهت موفقیت می‌گوید تا شما به‌ راحتی موفقیت کاری را برای خودتان معنا کنید و زندگی‌تان را با آن درآمیزید. مخاطب با کتاب صوتی 12 رمز موفقیت در کار (12simple secrets of happiness at work) می‌تواند همه‌ افراد خانواده و اطرافیان خود را در هر شغل و هدفی که در زندگی‌اش دارند، راهنمایی کند. گلن وان اکرن (Glenn Van Ekeren) در این... ادامه ›