رسیدن به آرامش

کتاب ماورای طبیعی شدن

• نویسنده: جو دیسپنزا

در جهان نادیدنی‌هایی وجود دارند که ما آن‌ها را به‌خوبی نمی‌شناسیم و شاید حتی تصور کنیم خرافه و غیرواقعی هستند، اما برخی از افراد توانسته‌اند با کمک آن‌ها زندگیشان را بهتر کنند. کتاب ماورای طبیعی شدن در خدمت شماست تا تصورتان را نسبت به انرژی‌های موجود در جهان تغییر دهد و دری را به روی ماوراء و معنویت بگشاید. جو دیسپنزا تجربیات افرادی را با مخاطبان خود در میان می‌گذارد که به منبع انرژی‌‌ها نزدیک... ادامه ›

کتاب هنر شکست خوردن: یک راهنمای ضد خودیاری

• نویسنده: نیل برتون

کتاب هنر شکست خوردن: یک راهنمای ضد خودیاری تلنگری است برای بیداری از خواب غفلت موفقیت و راهنمایی برای قدم گذاشتن در مسیر مخالف کتاب‌های رایج خودیاری. این کتاب به قلم استاد دانشگاه آکسفورد، نیل برتون، نوشته شده است و با تکیه بر دانش روانشناسی و مطالعات فلسفی به بازتعریف مفهوم موفقیت می‌پردازد. ناگفته نماند که اثر حاضر برنده‌ی جایزه‌ی انجمن پزشکی بریتانیا نیز شده است. درباره‌ی کتاب هنر شکست خوردن:... ادامه ›

کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی

• نویسنده: ندرا گلاور تواب

کتاب حد و مرزت را تعیین کن تا آرامشت را بیابی نوشته‌ی ندرا گلاور تواب، به شما نشان می‌دهد که چگونه در ارتباط با دیگران برای خود حد و مرز تعیین کنید. این اثر که یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز است، بینش دقیقی درباره‌ی چگونگی احترام به مرزهای تعیین‌شده از سوی دیگران را ارائه می‌کند و همچنین اعتمادبه‌نفس و شهامت لازم برای ایجاد مرزهای سالم در زندگی‌تان را به شما هدیه می‌دهد. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک!

• نویسنده: ران لیم

ران لیم در کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! با زبان شعر، بخش‌های الهام‌بخشی از زندگی خود و چالش‌هایی که برای رسیدن به موفقیت پشت سر گذاشته است را به اشتراک می‌گذارد. او در این کتاب تأثیرگذار، با پرهیز از پیچیدگی‌های زبانی بی‌مورد و با لحنی دوستانه، شما را در مسیر رسیدن به اهداف خود یاری می‌کند. درباره‌ی کتاب نمی‌دونم دارم چه کار می‌کنم، ولی به درک! امروزه در بازارهای جهانی کتاب،... ادامه ›

کتاب سرشار از آرامش

• نویسنده: جول اوستین

کتاب سرشار از آرامش توسط نویسنده‌ی پرفروش، جول اوستین، به رشته‌ی تحریر درآمده است. این اثر راهنمایی است برای اینکه آرامش و اعتماد به نفس‌تان را در تمامی لحظات زندگی و حتی در بدترین شرایط نیز حفظ کنید. اوستین در این کتاب با ذکر تجربیات شخصی خود و دیگران راه‌هایی کارآمد برای حفظ و حراست از افکار و ایمان ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب سرشار از آرامش اگر بهترین مشتری‌تان را از دست بدهید، چه می‌کنید؟... ادامه ›

کتاب صد راه برای تغییر زندگی

• نویسنده: لیز مودی

زندگی طولانی نیست. انسان‌هایی که در خاک خفته‌اند، تصورش را نمی‌کردند قبل از رسیدن به آرزوها و احساس خوشبختی، به دیار ابدی کوچ کنند. تا دیر نشده، باید زندگی خود را تغییر دهید. کتاب صد راه برای تغییر زندگی راهنمایی عملی است که به شما مسیر به شادمانی رسیدن را نشان می‌دهد. لیز مودی با کمک گرفتن از تجربیات افرادی که توانسته‌اند حس رضایت درونی را به‌دست آورند، کتاب خود را تحریر کرده و امیدوار است که... ادامه ›

کتاب مراقبه به روش سامورایی

• نویسنده: ریچارد هایت

کتاب مراقبه به روش سامورایی نوعی جدید از تمریناتِ مدیتیشن و ذهن‌آگاهی را معرفی می‌کند که تجسم کل نام دارد. ریچارد هایت بر اساس تجربیاتِ فراوانِ خود و تعامل با استادِ بزرگِ ژاپنی‌اش، اصول مراقبه را با زندگی روزمره ترکیب می‌کند و به ما می‌آموزد که برای تمرینات مراقبه نیاز نداریم در محیطی ساکت و آرام قرار بگیریم. این رویکرد را می‌توان یکی از مفیدترین روش‌های مراقبه برای انسانِ عصر مدرن برشمرد. این... ادامه ›

کتاب 99 راه برای شفای کودک درون

• نویسنده: شهربانو قهاری

آیا دلتان برای کودک درونتان تنگ شده؟ آیا به‌دنبال راهی برای آشتی با کودک درون خود می‌گردید؟ پس با کتاب 99 راه برای شفای کودک درون، همراه شوید تا مجموعه‌ای از تصاویر مینیمال و توصیه‌ها و پیشنهاداتی که درونتان را التیام می‌بخشند، دریافت کنید. دکتر شهربانو قهاری، این اثر را بنابر مهم‌ترین مواردی که به لحظات شما رنگِ شادی، سلامتی و شفا می‌پاشد، به نگارش درآورده و شیوه‌ی صحیحِ رفتاری با کودک درونتان... ادامه ›

کتاب در باب امیدواری

• نویسنده: آلن دوباتن

آلن دوباتن، نویسنده‌ی کتاب در باب امیدواری، یکی از متفکران برجسته‌ی زمانه‌ی ماست. او می‌کوشد در آثار خویش رهنمودهایی را در اختیار ما قرار دهد که به بهبود شرایط زندگی‌مان کمک می‌کنند. کتاب پیش رو یکی از همین دسته آثار است. دوباتن در این اثر نه چندان طولانی، به مخاطبین خود یادآوری می‌کند که گنجِ امید، اگرچه سخت به دست می‌آید، آن هنگام که ارزانی ما شود، می‌تواند هستی‌مان را به کل دگرگون سازد.... ادامه ›

کتاب به تراپی فکر کن

• نویسنده: آنوچکا گروس

کتاب به تراپی فکر کن نوشته‌ی آنوچکا گروس، راهنمایی برای آن دسته از افراد است که به فکر درمان روح و روان خود افتاده‌اند اما نمی‌دانند که از کجا باید شروع کنند. گروس در این کتاب به جنبه‌های مختلف انتخاب یک درمانگر، از دسته‌بندی و مرتب‌سازی انواع درمان‌های پیشنهادی گرفته تا تصمیم‌گیری در مورد اینکه آیا تراپیست مناسبتان را پیدا کرده‌اید یا نه، نگاهی داشته و نتایج بررسی‌های دقیق خود را با شما به... ادامه ›

کتاب این خرده‌های لعنتی

• نویسنده: گروه نویسندگان

در طول روز در حال پاسخ به انتظارات دیگران هستیم یا خودمان از دیگران انتظاراتی داریم، کتاب این خرده‌های لعنتی قرار است از تأثیرات این توقعات بر ما و دیگران وارد بگوید. این کتاب توسط گروه نویسندگان به نگارش درآمده و در هر فصل با رویکرد متمایزی به سوژه‌ی مورد نظر خواهد پرداخت و کلیت جامعی از ویژگی‌های منفی و ویرانگری که در این انتظارات نهفته ارائه می‌دهد. این کتاب باعث می‌شود تا به چیزهایی فکر کنید... ادامه ›

کتاب شکست بخور

• نویسنده: نیل برتون

«همه‌ی افراد پتانسیل خودشناسی و تفکر درست را دارند.» این جمله‌ی هراکلیتوس بنیان فکری نیل برتون، برای نگارش کتاب شکست بخور است. این کتاب که در زمره‌ی کتاب‌های روانشناسی و فلسفه قرار دارد، با زیر سؤال بردن معنای موفقیت آغاز کرده و در نهایت، انسان را به شناخت لایه‌های عمیق‌تری از خویشتن هدایت می‌کند. درباره‌ی کتاب شکست بخور همان‌طورکه روش‌های کاملاً متفاوتی برای دیدن یا شنیدن موضوعی یکسان وجود... ادامه ›

کتاب شین رین یوکو

• نویسنده: فرانسس میرالس

هکتور گارسیا و فرانسس میرالس، در کتاب شین رین یوکو یکی دیگر از رموز زندگی ژاپنی‌ها را برای شما فاش می‌کنند. در این کتاب از هنر جوان‌سازی و تمدد اعصاب، یعنی شین رین یوکو یا استحمام جنگلی پرده بر می‌دارند و به شما می‌آموزند که چطور با استفاده از این روش با طبیعت ارتباط برقرار کنید و جسم و جانتان را از تمامی اضطراب‌ها و تنش‌ها بشویید. درباره‌ی کتاب شین رین یوکو پرتوهای ظریف نور که از لابه‌لای... ادامه ›

کتاب وقتی حال همه خراب است

• نویسنده: ام سوآمی

کتاب وقتی حال همه خراب است با زیرعنوان افسردگی، اندوه و درمان از چشم‌انداز یوگا، نوشته‌ی ام سوآمی، یکی از بهترین کتاب‌هایی است که می‌توانید برای شناخت افسردگی و راه‌های درمان آن بخوانید. این اثر، یک کتاب روانشناسی نیست بلکه ام سوآمی که یک راهب است، آن را براساس تجارب خود با افراد افسرده‌ای که به او مراجعه کرده‌اند و همین‌طور خرد و بینشی که از یوگا آموخته، نوشته است. درباره‌ی کتاب وقتی حال همه... ادامه ›

کتاب کوچک آرامش

• نویسنده: آرون بالیک

زمانی که فکرهای نگران‌کننده و آزاردهنده در سرمان می‌چرخند و توانایی‌های خودمان را در مقابل وقایع و رویدادها کوچک‌تر می‌بینیم، اضطراب به سراغمان می‌آید. آرون بالیک در کتاب کوچک آرامش انواع گوناگونی از روش‌ها را به خواننده یاد می‌دهد که با استفاده از آن‌ها می‌تواند از شرّ فکرهای ناراحت‌کننده خلاص شود. این اثر شامل توصیه‌هایی متنوع، جامع و کاربردی برای کاهش اضطراب است. درباره‌ی کتاب کوچک آرامش... ادامه ›

کتاب در باب رها کردن امور

• نویسنده: آینسل گنگر

اینسل گنگر در کتاب در باب رها کردن امور مجموعه‌ای از آموزه‌ها و توصیه‌های ارزشمند را در اختیار شما قرار می‌دهد. این آموزه‌ها که از برجسته‌ترین منابع فلسفی برگرفته شده‌اند، جملگی در باب زندگی خوب و شایسته و ملزومات رسیدن به آن بحث می‌کنند. درباره کتاب در باب رها کردن امور کتاب در باب رها کردن امور (Loose: On Letting Stuff Go)، اثر اینسل گنگر (Einzelgänger)، بر مبنای پیش‌فرضی نگاشته شده که اگرچه... ادامه ›

کتاب کارما یوگا: سفری از ذهن تا عمل

• نویسنده: مهرنوش عطااللهی

کتاب کارما یوگا: سفری از ذهن تا عمل اثری از مریم موسوی و مهرنوش عطااللهی است که در زمینه‌ی موفقیت و خودسازی به نگارش درآمده است. این دو نویسنده‌ی ایرانی برای جمع‌آوری مطالب خود سال‌ها به پژوهش و تحقیق پرداخته‌اند و کتابی به مخاطبان فارسی زبان تحویل داده‌اند که به لحاظ علمی دقیق، به لحاظ تأثیرگذاری مثال‌زدنی و از نظر سبک نگارش منسجم و یک‌دست است. درباره‌ی کتاب کارما یوگا: سفری از ذهن تا عمل کتاب... ادامه ›

کتاب آرامش بی‌پایان با سلامت روان

• نویسنده: سید مصطفی عبداللهی

در کتاب آرامش بی‌پایان با سلامت روان خواهید آموخت که چگونه به جای فرار از رنج‌های زندگی، آن‌ها را از نو تماشا کنید و این‌بار به آغوش بگیرید. زهرا محبوبی نیه و سید مصطفی عبداللهی، نویسندگان این کتاب با استفاده از یکی از سبک‌های نوین روان‌شناسی یعنی درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش به خوانندگان کمک می‌کنند تا مهارت‌های خود را در سه حوزه‌ی افکار، احساسات و عملکرد بالا ببرند و با تمرینات خودآگاهی، به... ادامه ›

کتاب یک سال تا رواقی گری

• نویسنده: گرگوری لوپز

کتاب یک سال تا رواقی گری نوشته‌ی ماسیمو پیلیوچی و گرگوری لوپز پنجاه‌ودو تمرین کاربردی را در بر می‌گیرد که به شما کمک می‌کنند آموزه‌‌های مکتب رواقی را سرلوحه‌ی زندگی خود قرار دهید. این کتاب همچنین رساله‌ای از سِنِکا (فیلسوف رواقی) به نام «در باب کوتاهی عمر» را در بر می‌گیرد که در انتهای کتاب گنجانده شده است. درباره‌ی کتاب یک سال تا رواقی‌گری تصور کنید هزاران مایل دور از خانه، تنها و بی‌کس رها... ادامه ›

کتاب دوباره اوج بگیر

• نویسنده: آنی میهان

کتاب دوباره اوج بگیر بر اساس تجربه‌ی آنی میهان، ابزارها و راهکارهایی را پیشنهاد می‌دهد که به ما کمک می‌کند از طوفان‌های زندگی به سلامت عبور کنیم و به ساحل امن و آرام برسیم. نویسنده به ما گوشزد می‌کند که طوفان‌ها تمام‌شدنی نیستند و از پی هم می‌آیند، اما این ما هستیم که می‌توانیم طوری با آن‌ها برخورد کنیم که از پیش قوی‌تر شویم. درباره‌ی کتاب دوباره اوج بگیر موضوع جالب درمورد طوفان‌ها این است که... ادامه ›

کتاب هیچکس

• نویسنده: ریچارد سیلوستر

انسان همواره به دنبال شناخت خود از جایی به جای دیگر سفر می‌کند. ممکن است این سفر مداومْ ذهنی باشد، اما هرچه هست گردش آدمی برای یافتن خود نشانه‌ی تنهایی اوست. کتاب هیچکس نوشته‌ی ریچارد سیلوستر تنهایی انسان را به شناخت او از خودش پیوند می‌زند و به‌راستی این کتابی برای رشد مهارت خودشناسی است. درباره‌ی کتاب هیچکس شاید تنهایی بزرگ‌ترین پیامد زندگی در دنیای کنونی است. ما در روزهای چالش‌برانگیز کاری یا... ادامه ›

کتاب نیایش و شفای وجود

• نویسنده: ران رات

یکی خدا را در کتاب‌ها می‌جوید؛ یکی او را در نیایش می‌یابد. کتاب نیایش و شفای وجود نوشتۀ ران رات رابطه‌ی میان دعا و شفا را برای شما توضیح می‌دهد و اصول و روش‌های نیایش را در اختیارتان می‌گذارد تا با بکارگیری این اصول، دعا کردن را به جنبه‌ی اصلی از زندگی روزمره‌تان تبدیل کنید و طی پنج مرحله به شفای وجودی برسید. درباره‌ی کتاب نیایش و شفای وجود کتاب نیایش و شفای وجود (Prayer and the five stages of... ادامه ›

کتاب هم وابستگی جدید

• نویسنده: ملودی بیتی

ملودی بیتی در کتاب هم وابستگی جدید، تاریخچه‌ای از رفتارهای هم‌وابسته در سال‌های اخیر نشان می‌دهد و داستان زندگی خود و افراد دیگر را به منبعی الهام‌بخش برای مخاطبین تبدیل می‌کند. او الگوهایی برای انتخاب رفتارهای سالم‌تر ارائه می‌دهد که خوانندگان با استفاده از آن‌ها، روابط و زندگی خود را احیا کنند. درباره‌ی کتاب هم‌وابستگی جدید ما در حال تجربه‌ی هر چیزی باشیم، وظیفه داریم از خود مراقبت کنیم. ملودی... ادامه ›

کتاب رهایی از دام نگرانی

• نویسنده: دیوید ای. کاربونل

کتاب رهایی از دام نگرانی اثر دیوید ای. کاربونل یکی از کتاب‌های ستایش‌شده در حوزه‌ی خودیاری و توسعه‌ی فردی است که به شما کمک می‌کند افکار مزاحم ذهن پیشگوی خود را به حداقل برسانید. اگر شما هم مثل 99 درصد مردم جهان به نشخوار فکری مهارناشدنی‌ای دچارید، این کتاب مهارت‌هایی برای مقابله با هیولای درونتان را به شما می‌آموزد. درباره‌ی کتاب رهایی از دام نگرانی صبح تا شب و شب تا صبح، مغز وراج انسان با تلاش... ادامه ›