ذهن آگاهی
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتابهای صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مدیریت ذهن، قدرت ذهن، آرامش ذهن، کنترل ذهن، تقویت ذهن، توانایی های ذهن، شناخت ذهن، مدیریت فکر و ذهن، ذهن، قدرت ذهن انسان
کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟
- نویسنده: آذین برقی سوار
مغز ما سازوکار پیچیدهای دارد. بیشک برایتان هیجانانگیز خواهد بود اگر بدانید شما چه قدرت خارقالعادهای برای بهبود عملکرد آن دارید. آذین برقی سوار در کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ شما را با فرایندهای مغزی و تأثیری که میتوانید بر تکتک سلولهای بدن خود بگذارید، آشنا خواهد کرد. دربارهی کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ این کتاب تلفیقی از دانش علمی روز و رویکردهای معنوی است که به شما کمک میکند نسبت... ادامه ›
کتاب آرامش در ژرفا 1: برای رسیدن به آرامش عمیق
- نویسنده: مهرانگیز پورناصح
کاوه بهادران و مهرانگیز پورناصح در کتاب آرامش در ژرفا 1: برای رسیدن به آرامش عمیق، راههایی را بررسی کردهاند که دستیابی به آرامش عمیق را رقم میزنند. بیتردید تجربهی آرامش و دور بودن از نگرانیهای روزمره، چیزی است که همهی انسانها خواهان آن هستند. با این حال، بیشتر افراد نمیدانند که چگونه باید آن را به دست بیاورند. این کتاب با معرفی شیوههای کارآمد مدیتیشن به خوانندگان کمک میکند تا... ادامه ›
کتاب من چه میکنم؟
- نویسنده: کوری یگر
کوری یگر در کتاب من چه میکنم؟ به ما یاد میدهد چگونه با خودمان صحبت کنیم تا اهدافمان را بهتر بفهمیم، از افکارمان آگاهتر شویم و درونمان را دقیقتر کشف کنیم. دکتر یگر که از مشهورترین روانشناسان آمریکاست، چهل پرسش مهم و اساسی را پیشنهاد میکند تا از خودمان بپرسیم و توضیح میدهد که چگونه میتوانیم پاسخهایی درست و مناسب برای آنها بیابیم تا به این شکل به اعماق ناخودآگاهمان نفوذ کرده و سلامت... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی و خواب
- نویسنده: آنا بلک
آنا بلک، کارشناس ارشد ذهن آگاهی، در کتاب ذهن آگاهی و خواب، به یکی از شایعترین مشکلات مردم یعنی بیخوابی پرداخته است. او با تکیه بر دانش گستردهی خود، راهکارهایی را برای غلبه بر این مشکل که بعضاً بهصورت مزمن درمیآید، ارائه کرده است. کتاب پیش رو تنها با هدف پیدا کردن راهحلهایی برای خوابیدن نوشته نشده، بلکه پذیرش بهترِ بیداری توسط شما نیز مد نظر نویسنده بوده است. اگر با بیداری آشتی کنید و از... ادامه ›
کتاب تلنگری بر ذهن
- نویسنده: نگار اسماعیل تبار
نگار اسماعیل تبار، مریم احمدزاده و فرامرز کوثری مجموعهای از 200 تلنگر کوتاه و مفید را در کتاب تلنگری بر ذهن جمعآوری کردهاند. این تلنگرها به شما در زمینهی مدیریت ذهن یاری میرساند و با شناسایی ابعاد مبهم وجودی و روبهرو شدن با واقعیت درونتان، ایستادگی در مقابل ترسهای کاذب و نشخوارهای فکری را ممکن میسازد. دربارهی کتاب تلنگری بر ذهن کتابی که پیش روی شماست، کتاب تلنگری بر ذهن، حاصل همکاری... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته
- نویسنده: مایکل چاسکالسون
ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این موضوع میرود و برنامهی عملی تخصصی و فشردهای را برای رسیدن به عالیترین مرحلهی ذهنآگاهی در اختیار شما قرار میدهد. دربارهی کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته با برنامهی عملی گام به گامی که مایکل... ادامه ›
کتاب تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی گرایی و مدیریت بهتر احساسات
- نویسنده: تیبو موریس
تیبو موریس در کتاب تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی گرایی و مدیریت بهتر احساسات، به شما کمک میکند تا هیجانات درونی خود را بشناسید و با مثبتاندیشی و حذف ادارک منفی، کیفیت زندگیتان را بالا ببرید. درباره کتاب تسلط بر احساسات (Master your emotions): کتابهای بسیار زیادی در مورد احساسات و اینکه چگونه زندگی ما را تحت تأثیر قرار میدهند نوشته شده است اما بیشتر آنها دید کلی دارند و... ادامه ›
کتاب ذهنت را خلاص کن
- نویسنده: فرا آجان مانوپ آپاسامو
کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیهها و سخنرانیهای راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امیدهای واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما میآموزد که چطور افکار منفی خود را مهار و در زمان حال زندگی کنید. کتاب ذهنت را خلاص کن (Knowing your mind… Enriching your life) اثری است کوچک ولی نیرومند؛ زیرا نه تنها ذات و چیستی ذهن را تشریح میکند... ادامه ›
کتاب مهربانی با خود
- نویسنده: تیم دزموند
تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک میکند نسبت به خودمان مهربانتر شویم، به ذهنآگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائهی تمرینهایی برای چهاردهروز و هرروز سیدقیقه سعی دارد تغییرات بزرگی در ما بوجود آورد: تغییراتی همچون اینکه به خودشفقتی برسیم و در رابطهی با خود و دیگران آدم بهتری شویم. دربارهی کتاب مهربانی با خود مهربانی از واژههای پرکاربرد است، اما... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته
- نویسنده: مایکل چاسکالسون
کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون، برنامهای به شما میدهد تا به پاکسازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمیشمارد. شما میتوانید با تمرینهای ذهنآگاهی زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید. آموزش ذهنآگاهی به افراد کمک میکند تا با اضطراب و استرس کمتری مواجه شوند، لذت بیشتری را در زندگی تجربه کنند و به احساس عمیقتری از وجود خود دست... ادامه ›
کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)
- نویسنده: تامارا لویت
تامارا لویت مربی ذهنآگاهی، در کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز (با کمک مدیتیشن)، از طریق تمرینهای مراقبه و مدیتیشن به شما کمک میکند تا استرس را از وجود خود بهکلی دور کرده و آرامش ابدی را تجربه کنید. درباره کتاب صوتی مدیریت استرس در هفت روز: در میان سیل اخبار منفی و اتفاقات ناگوار فراوان که ذهن ما را پر کردهاند، هرکسی باید راهی پیدا کند تا بتواند از طریق آن چند دقیقهای را در سکون و سکوت... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاهی به زبان ساده
- نویسنده: اولیویا تلفورد
پیش به سوی زندگی بدون اضطراب! اولیویا تلفورد قرار است در کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده تکنیکهایی را به شما آموزش دهد که به کمک آنها بتوانید با تسلط بر افکار خود و زندگی در لحظهی کنونی، نگرانی و اضطرابها را از خودتان دور کنید. در دنیای پرهرجومرج امروزی آنچه بیش از همه به آن نیاز دارید، رسیدن به آرامش از طریق راهکارهای پیشنهادی این کتاب است. درباره کتاب صوتی ذهن آگاهی به زبان ساده به عنوان... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده
- نویسنده: اولیویا تلفورد
اولیویا تلفورد در کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده تکنیکهایی را به شما آموزش میدهد که از طریق بهکاربستن آنها میتوانید بیش از پیش به احوالاتتان در زمان حال آگاه باشید و استرس و اضطراب را از خود دور کنید. این شما و این راهنمایی کاربردی برای زیستن در زمان حال... درباره کتاب ذهن آگاهی به زبان ساده ذهنآگاهی، یوگا و مدیتیشن! اینها کلماتیست که در دنیای امروز بسیار شنیده میشود. انسان آشفتهای که... ادامه ›
کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه
- نویسنده: فرانسس میرالس
هکتور گارسیا و فرانسس میرالس نویسندگان پرفروش کتاب ایکی گایی در کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه، هنر زندگی کردن در لحظه را به شما میآموزند و براساس آموزههای کهن ژاپنی نشان میدهند که برای داشتن یک زندگی شاد باید از بند گذشته و آینده رها شد و قدر هر ثانیه را دانست و از آن بهترین استفاده را کرد. درباره کتاب صوتی ایچی گو ایچی یه: زندگی ارزشمندترین هدیهایست که هر انسانی در اختیار دارد و میتواند از... ادامه ›
کتاب راز شفای آنی بیماریها - جلد اول
- نویسنده: مهدی داعی
شیوه تعامل شما با دنیای پیرامونتان مبتنی بر نوع نگرش و باورهاییست که نسبت به خود و محیط اطرافتان دارید. کتاب راز شفای آنی بیماریها - جلد اول نوشتهی مهدی داعی، با ارائهی راهکارهایی سودمند به شما کمک میکند تا قدرت الهی و شفادهندهی درونی خود را فعال نموده و با تأثیرگذاری بر جسم و روحتان، از پس هر نوع بیماری بربیایید و نگران امراض خود و عزیزانتان نباشید؛ این قدرت همان کلید سلامتی، لذت و... ادامه ›
کتاب صوتی ذهن آگاهی (مجموعه مهارتهای زندگی دانشگاه هاروارد)
- نویسنده: فرخ بافنده
کتاب صوتی ذهن آگاهی (مجموعه مهارتهای زندگی دانشگاه هاروارد) مجموعهای از مقالات مجله هاروارد بیزینس ریویو است که فرخ بافنده آنها را گردآوری و ترجمه کرده و به شما میآموزد که چگونه با تقویت مهارت حضور در لحظه، زندگی شخصی و کاری خود را شکوفا کنید. درباره کتاب صوتی ذهن آگاهی: حتما برایتان پیش آمده که در محل کار یا زمان انجام امور شخصی تمرکز کافی نداشتید یا جسمتان در جایی حضور داشته اما ذهن و... ادامه ›
کتاب روزت را پس بگیر
- نویسنده: دنیل والتر
اگر تابهحال با مقصر دانستن شرایط یا رفتار اطرافیان، ناکامیهای خود را توجیه میکردید، دیگر وقت آن رسیده که به کمک نکتههای دنیل والتر در کتاب روزت را پس بگیر، تغییراتی اساسی را در زندگی خود تجربه کند! «ذهنآگاهی» و جلوگیری از «فلج تحلیلی» مغز، شاهکلید آموزههای این کتاب را میسازند. دربارهی کتاب روزت را پس بگیر مشکلات ریزودرشت زندگی تقریباً نصیب همهی آدمهای دنیا میشود و از این لحاظ هیچکس... ادامه ›
کتاب سوالات و پاسخهای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد
- نویسنده: راس هریس
کتاب سوالات و پاسخهای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد نوشتهی راس هریس، یک ابزار راحت و در دسترس است که به شما و مراجع اجازه میدهد به سرعت با مدل ACT آشنا شوید. نویسنده در اثر خود به 150 سؤال متداول و بحثبرانگیز درمانگران در خصوص درمان بیمارانشان پاسخ میدهد. دربارهی کتاب سوالات و پاسخهای درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد: این کتاب به شما کمک خواهد کرد تا مهارتهای خود را ارتقاء دهید. مهم نیست که... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی: پیوند با خود واقعی
- نویسنده: وینی دابولکار
ذهن خود را از افکار بیهوده پاکسازی کنید و به زندگی خود روحی تازه ببخشید! وینی دابولکار در کتاب ذهن آگاهی: پیوند با خود واقعی، با زبانی ساده و با بهرهگیری از مثالهای روشن، مفهوم ذهنآگاهی را در ذهن ما روشن میکند و راهکاری برای آغاز زندگی تازه به ما میشناساند. کتاب پیش رو از جمله کتابهای خودسازی به شمار میرود که تأثیری چشمگیر بر زندگی ما خواهد داشت. دربارهی کتاب ذهن آگاهی: پیوند با خود... ادامه ›
کتاب ایچی گو ایچی یه
- نویسنده: فرانسس میرالس
کتاب ایچی گو ایچی یه شما را به بودن در همین لحظه دعوت میکند! هکتور گارسیا و فرانسس میرالس، به شما میگویند که چگونه از همان لحظههایی که در آن قرار گرفتهاید، بیشترین لذت را ببرید و قدردان ثانیه به ثانیهی زندگیتان باشید. دربارهی کتاب ایچی گو ایچی یه: با یادگیری نحوهی زندگی در زمان حال به کمک کتاب پیش رو، از تمامی لحظات و ثانیههایتان بهترین بهره را ببرید و شادی را دریابید. ایچی گو ایچی یه... ادامه ›
کتاب صوتی زندگی در جهان خودآگاه
- نویسنده: کارن نیوول
کتاب صوتی زندگی در جهان خودآگاه اثری روشنگر دربارهی عملکرد مغز است. ایبن الکساندر، نویسندهی پرفروش نیویورکتایمز و کارن نیوول شما را به ناشناختهترین بخشهای ذهن دعوت میکنند تا پیچیدهترین مباحث علمی را به زبانی ساده درک کنید و از شگفتیهای خلقت انسان متحیر شوید. دربارهی کتاب صوتی زندگی در جهان خودآگاه رابطهی بین ذهن و مغز چیست؟ بیشتر افراد خودشان را درگیر این سوال نمیکنند. وقتی میتوان... ادامه ›
کتاب تجسم هدف گرا
- نویسنده: رضا فرسادپور
تجسم، نقطهی آزادی ذهن ماست! کتاب تجسم هدف گرا نوشتهی رضا فرسادپور، به شکلی کاربردی و هدفمند تکنیک تجسم برای پیدا کردن باورهای محدود کنندهی ذهنی را به شما میآموزد تا آن را در زندگی به کار گیرید و شاهد نتایجی درخشان باشید. دربارهی کتاب تجسم هدفگرا: اگر قدرت ذهنی را باور داشته باشید و بتوانید از آن در جهت منفعت خود استفاده کنید، آنگاه قدرت شگفتانگیز تجسم در اختیار شماست. متاسفانه اغلب... ادامه ›
کتاب ذهن آگاهی در محل کار
- نویسنده: مایکل چاسکالسون
اگر شما هم همانند تعداد زیادی از مردم دنیا، با موضوع استرس، پرشهای ذهنی، نداشتن تمرکز و مشغولیتهای فراوان مواجه هستید، کتاب ذهن آگاهی در محل کار نوشتۀ مایکل چاسکالسون به شما کمک میکند تا با بهرهمندی از تمرینات ذهنآگاهی لحظاتی را تنها به خودتان اختصاص دهید و استرس و فشار روانی را از خود دور کنید. حتماً برایتان پیش آمده است که در محیط کارتان دچار استرس شوید و یا در مدیریت روابط کاریتان به... ادامه ›
کتاب ذهن آرام - زندگی آرام
- نویسنده: راضیه صفاری فرد
کتاب ذهن آرام - زندگی آرام نوشته راضیه صفاری فرد درباره ذهنآگاهی و آموزش چگونگی آگاه شدن از بدن و حالتهای مختلف آن، افکار و هیجانات فردی است. این کتاب کمک میکند توجه شما به جنبههای مثبت زندگی بیشتر جلب شود، در زمان حال زندگی کنید و کیفیت زندگی و روابطتان ارتقا یابد. اهمیت ذهنآگاهی چیست؟ مطالعات پژوهشی در سراسر جهان نشان دادهاند که تمرین روزانه ذهنآگاهی به شما این امکان را میدهد که در... ادامه ›