ذهن آگاهی

کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی

• نویسنده: مرضیه غلامی توران پشتی

کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی، اثری سودمند برای آشنایی با توانمندی‌های ذهن در التیام بیماری‌های روحی است. زهرا حدادی و مرضیه غلامی توران پشتی، نویسنده‌های کتاب، شیوه‌های تقویت ذهن‌آگاهی برای درمان افسردگی را در این اثر به خواننده آموزش می‌دهند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، از چرخه‌ای افکار منفی خارج می‌شوید و آرامش درونی بیشتری را تجربه می‌کنید. درباره‌ی کتاب قدرت ذهن آگاهی در درمان افسردگی... ادامه ›

کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن

• نویسنده: آناکا هریس

کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن نوشته‌ی آناکا هریس، بر اساس یافته‌های علمی، مفهوم آگاهی را در انسان‌ها، حیوانات، گیاهان و مواد بررسی می‌کند. این کتاب پرفروش نیویورک‌ تایمز از تعاریفِ کلیشه‌ای درباره‌ی ماهیت جهان عبور می‌کند و تفاوت‌های بنیادینِ ادراکِ ما از آگاهی را با تعریفِ علم عصب‌شناسی به بحث می‌گذارد. درباره‌ی کتاب آگاهی: راهنمایی برای کشف رمز و راز بنیادین ذهن وقتی از... ادامه ›

کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟

• نویسنده: آذین برقی سوار

مغز ما سازوکار پیچیده‌ای دارد. بی‌شک برایتان هیجان‌انگیز خواهد بود اگر بدانید شما چه قدرت خارق‌العاده‌ای برای بهبود عملکرد آن دارید. آذین برقی سوار در کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ شما را با فرایندهای مغزی و تأثیری که می‌توانید بر تک‌تک سلول‌های بدن خود بگذارید، آشنا خواهد کرد. درباره‌ی کتاب چه کسی سلامتی مرا دزدید؟ این کتاب تلفیقی از دانش علمی روز و رویکردهای معنوی است که به شما کمک می‌کند نسبت... ادامه ›

کتاب علم زندگی - جلد دوم

• نویسنده: مهدی داعی

کتاب علم زندگی - جلد دوم نوشته‌ی مهدی داعی راهنمایی معنوی است برای آگاهانه زندگی کردن، شناخت بهتر ذهن و برقراری ارتباط صمیمانه با خداوند. زندگی آگاهانه از خلال درس‌های این کتاب به شما می‌آموزد هدف از آفرینش خود را دریابید و نقاط قوت و ضعف را در وجودتان بشناسید تا از این طریق با جریان الهی زندگی همسو شوید. درباره‌ی کتاب علم زندگی - جلد دوم شما امتدادی از آگاهی الهی هستید. این جمله چه معنایی دارد؟... ادامه ›

کتاب چهار هزار هفته

• نویسنده: الیور برکمن

الیور برکمن در کتاب چهار هزار هفته بیان می‌کند که ما انسان‌ها به طور متوسط بین هفتاد تا هشتاد سال، معادل چهار هزار هفته عمر می‌کنیم. چگونه می‌توان این زمان کوتاه را مدیریت کرد؟ برکمن در کتاب خود با بهره گرفتن از آموزه‌های فیلسوفان مختلف به این سؤال پاسخ می‌گوید. گفتنی است این اثر در فهرست کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز قرار داشته است. درباره‌ی کتاب چهار هزار هفته عمر ما انسان‌‌ها بیش از آنچه تصور... ادامه ›

کتاب در جستجوی حقیقت

• نویسنده: سپهر سیاوشی

کتاب در جستجوی حقیقت به قلم سپهر سیاوشی، خلاصه و چکیده‌ای‌ست از چندین کتاب که به‌گفته‌ی خود نویسنده، تأثیر زیادی در آرامش روحی او داشته‌اند. سعی او بر این بوده که ارزنده‌ترین نکات این کتاب‌ها را جمع‌آوری کرده و در این منبع ارائه کند تا حس و حال خوانندگان خود را به سمت آرامش و شادی حقیقی سوق دهد. درباره‌ی کتاب در جستجوی حقیقت آیا تابه‌حال برایتان پیش آمده که از موضوعی بترسید و همان اتفاق، هرچند... ادامه ›

کتاب زایمان ذهن‌ آگاهانه

• نویسنده: نانسی بارداک

کتاب زایمان ذهن‌ آگاهانه اثر دکتر نانسی بارداک راهنمایی جامع و کاربردی برای مادران باردار و زنان در دوران پس از زایمان است. این کتاب با رویکردی مبتنی بر ذهن‌آگاهی، به زنان کمک می‌کند تا در این دوران پرمخاطره و پرفراز و نشیب، با آگاهی و حضور کامل ذهنی با چالش‌ها و تجربیات خود روبه‌رو شده و از آن‌ها به عنوان فرصتی برای رشد و تحول درونی استفاده کنند. درباره‌ی کتاب زایمان ذهن آگاهانه کتاب زایمان... ادامه ›

کتاب از فرسودگی تا آسودگی

• نویسنده: ملو کالارکو

فرسودگی روانی حالتی از خستگی مفرط جسمی، ذهنی و عاطفی است که معمولاً در اثر استرس مزمن و طولانی‌مدت ایجاد می‌شود. ملو کالارکو در کتاب از فرسودگی تا آسودگی با تکیه بر تجربیات شخصی و حرفه‌ای خود، خوانندگان را با مفاهیمی چون خودآگاهی، مدیتیشن و تمرینات تنفسی آشنا می‌کند. این اثر برنده‌ی جایزه‌ی گودی برای بهترین کتاب در زمینه‌ی رفاه و تعادل بین کار و زندگی شده است. درباره‌ی کتاب از فرسودگی تا آسودگی... ادامه ›

کتاب صوتی تسلط بر احساسات

• نویسنده: تیبو موریس

نخستین قدم برای رسیدن به موفقیت این است که ذهنمان را از افکار منفی پاک کرده و تفکرات مثبت را جایگزین آن‌ها کنیم. فرایندی که به نظر دشوار می‌رسد اما تیبو موریس در کتاب صوتی تسلط بر احساسات با ارائه‌ی راهکارهای عملی و تمرینات کاربردی آن را برایمان آسان کرده است. به کمک این کتاب می‌آموزید چگونه بر هیجانات خود مسلط شده و کنترل احساسات خود را به دست بگیرید. درباره‌ی کتاب صوتی تسلط بر احساسات در... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

ذهن آگاهی به چه معناست؟ مگر ذهن ما در حالت عادی دارای آگاهی نیست؟ پس این آگاهی که ما در همین لحظه هم داریم، چه تفاوتی با آن دیگری دارد؟ مایکل چاسکالسون در کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته به سراغ این موضوع می‌رود و برنامه‌ی عملی تخصصی و فشرده‌ای را برای رسیدن به عالی‌ترین مرحله‌ی ذهن‌آگاهی در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی ذهن آگاهی در هشت هفته با برنامه‌ی عملی گام به گامی که مایکل... ادامه ›

کتاب صوتی آموزش تله پاتی در 30 روز

• نویسنده: مانو اس

همه‌ی ما با توانایی تله‌پاتی (دورآگاهی)‌ به دنیا آمده‌ایم اما استفاده از آن را از دوران کودکی متوقف کرده‌ایم. کتاب صوتی آموزش تله پاتی در 30 روز نوشته‌ی مانو اس راهنمایی کوتاه و کاربردی درباره‌ی چگونگی فعال‌کردن مجدد این توانایی منحصربه‌فرد است. این اثر شگفت‌انگیز به شما کمک می‌کند تا ذهن و بدن خود را برای تجربه‌ی مجدد تله‌پاتی آماده سازید. درباره کتاب صوتی آموزش تله پاتی در 30 روز: مراحل آموزش‌... ادامه ›

کتاب مهربانی با خود

• نویسنده: تیم دزموند

تیم دزموند در کتاب مهربانی با خود کمک‌ می‌کند نسبت به خودمان مهربان‌تر شویم، به ذهن‌آگاهی برسیم و در نهایت زندگی شادتری داشته باشیم. او در این کتاب با ارائه‌ی تمرین‌هایی برای چهارده‌روز و هرروز سی‌دقیقه سعی دارد تغییرات بزرگی در ما بوجود آورد: تغییراتی همچون این‌که به خودشفقتی برسیم و در رابطه‌ی با خود و دیگران آدم بهتری شویم. درباره‌ی کتاب مهربانی با خود مهربانی از واژه‌های پرکاربرد است، اما... ادامه ›

کتاب تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی گرایی و مدیریت بهتر احساسات

• نویسنده: تیبو موریس

تیبو موریس در کتاب تسلط بر احساسات: راهنمای عملی برای غلبه بر منفی گرایی و مدیریت بهتر احساسات، به شما کمک می‌کند تا هیجانات درونی خود را بشناسید و با مثبت‌اندیشی و حذف ادارک منفی، کیفیت زندگیتان را بالا ببرید. درباره کتاب تسلط بر احساسات (Master your emotions): کتاب‌های بسیار زیادی در مورد احساسات و اینکه چگونه زندگی ما را تحت تأثیر قرار می‌دهند نوشته ‌شده‌ است اما بیشتر آن‌ها دید کلی دارند و... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر

• نویسنده: شونریو سوزوکی

کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از مهم‌ترین آثار در حوزۀ ذن به شمار می‌رود که با توجه به سخنان استاد معنوی برجستۀ قرن بیستم شونریو سوزوکی گردآوری و نگاشته شده است. ذهن ذن جزء عبارات معماگونه‌ای است که استادان ذن از آن بهره می‌گیرند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از سخن جلوتر رفته و ذهن و هستی‌تان را دریابید. دربارۀ کتاب صوتی ذهن ذن، ذهن آغازگر: شونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki) در کتاب صوتی ذهن... ادامه ›

کتاب ذهنت را خلاص کن

• نویسنده: فرا آجان مانوپ آپاسامو

کتاب ذهنت را خلاص کن برگرفته از توصیه‌ها و سخنرانی‌های راهبی بودایی به نام فرا آجان مانوپ آپاسامو است که بدون دادن امید‌های واهی در مورد آینده و در واقع با چند روش ساده و باور نکردنی اما عملی به شما می‌آموزد که چطور افکار منفی خود را مهار و در زمان حال زندگی کنید. کتاب ذهنت را خلاص کن (Knowing your mind… Enriching your life) اثری است کوچک ولی نیرومند؛ زیرا نه تنها ذات و چیستی ذهن را تشریح می‌کند... ادامه ›

کتاب تله پاتی

• نویسنده: ماری سیلوا

توانایی تله‌پاتی یا دورآگاهی در درون همه به صورت بالقوه وجود دارد. توصیه‌های کاربردی ماری سیلوا در کتاب تله پاتی به شما کمک می‌کند این قدرت را به فعلیت برسانید، توانایی‌های روانی خود را کشف کنید و آن‌ها را ارتقاء دهید. تعلل نکنید؛ اکنون وقت آن رسیده که «دورآگاهی» را یک بار دیگر در زندگی خود متجلی کنید. درباره کتاب تله پاتی: احتمالاً‌ شما هم جمله‌ی «دل به دل راه دارد» را شنیده‌اید. یا ممکن است... ادامه ›

کتاب صوتی تله‌ پاتی

• نویسنده: ماری سیلوا

ماری سیلوا در کتاب صوتی تله‌ پاتی به شما آموزش می‌دهد که چگونه می‌توانید توانایی‌های تله‌پاتی (دورآگاهی) خود را به فعلیت برسانید. این اثر کاربردی راهنمایی دقیق برای کشف قدرت‌های روانی شما و توسعه‌ی آن‌هاست. شما با موهبت تله‌پاتی متولد شده‌اید و اکنون وقت آن رسیده که این هدیه را یک بار دیگر متجلی کنید. درباره کتاب صوتی تله‌ پاتی: احتمالاً بارها و بارها جملاتی از قبیل «دل به دل راه دارد» را... ادامه ›

کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر

• نویسنده: شونریو سوزوکی

کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر یکی از پرطرفدارترین آثار در حوزه ذن محسوب می‌شود که از روی سخنان شونریو سوزوکی، یکی از تاثیرگذارترین استادان معنوی قرن بیستم، جمع‌آوری و نوشته شده است. ذهن ذن یکی از آن عبارات معماگونی است که استادان ذن از آن استفاده می‌کنند تا شما را متوجه خودتان سازند، تا از کلام جلوتر روید و ببینید ذهن و هستی‌تان چه هستند. شونریو سوزوکی (Shunryu Suzuki) در کتاب ذهن ذن، ذهن آغازگر (Zen... ادامه ›

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته

• نویسنده: مایکل چاسکالسون

کتاب ذهن آگاهی در هشت هفته نوشته مایکل چاسکالسون، برنامه‌ای به شما می‌دهد تا به پاک‌سازی ذهن و آرام کردن زندگی خود بپردازید. همچنین خواص درمانی مدیتیشن را برایتان برمی‌شمارد. شما می‌توانید با تمرین‌های ذهن‌آگاهی زندگی خود را به طور کامل تغییر دهید. آموزش ذهن‌آگاهی به افراد کمک می‌کند تا با اضطراب و استرس کمتری مواجه شوند، لذت بیشتری را در زندگی تجربه کنند و به احساس عمیق‌تری از وجود خود دست... ادامه ›

کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی به زبان ساده

• نویسنده: اولیویا تلفورد

پیش به سوی زندگی بدون اضطراب! اولیویا تلفورد قرار است در کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده تکنیک‌هایی را به شما آموزش دهد که به کمک آن‌ها بتوانید با تسلط بر افکار خود و زندگی در لحظه‌ی کنونی، نگرانی و اضطراب‌ها را از خودتان دور کنید. در دنیای پرهرج‌و‌مرج امروزی آنچه بیش از همه به آن نیاز دارید، رسیدن به آرامش از طریق راهکارهای پیشنهادی این کتاب است. درباره کتاب صوتی ذهن‌ آگاهی به زبان ساده به عنوان... ادامه ›

کتاب صوتی راه‌های رسیدن به خودآگاهی

• نویسنده: کاملش دی پاتل

راهنمایی به سوی آرامش معنوی و خوشبختی عمیق روحانی به کمک تمرینات مدیتیشن. کاملش دی پاتل در کتاب صوتی راه‌های رسیدن به خودآگاهی به شما نشان می‌دهد که اندوخته‌های مادی به‌تنهایی برای سعادت حقیقی شما کافی نیستند و اگر به‌راستی خواهان تجربه‌ای متعالی از زندگی هستید، لازم است از جهان ماده گذر کنید و به کمک مراقبه، راهی دنیای ذهن و خودآگاهی شوید. این کتاب روان‌شناختی روش‌های عملی انرژی‌درمانی را به... ادامه ›

کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده

• نویسنده: اولیویا تلفورد

اولیویا تلفورد در کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده تکنیک‌هایی را به شما آموزش می‌دهد که از طریق به‌کاربستن آن‌ها می‌توانید بیش از پیش به احوالات‌تان در زمان حال آگاه باشید و استرس و اضطراب را از خود دور کنید. این شما و این راهنمایی کاربردی برای زیستن در زمان حال... درباره کتاب ذهن‌ آگاهی به زبان ساده ذهن‌آگاهی، یوگا و مدیتیشن! این‌ها کلماتی‌ست که در دنیای امروز بسیار شنیده می‌شود. انسان آشفته‌ای که... ادامه ›

کتاب زیستن در قلب

• نویسنده: درونوالو ملچیزدک

چگونه می‌توان به فضای مقدس درون قلب، وارد شد؟... درونوالو ملچیزدک یکی از آموزگاران معنویِ برجسته‌ی زمانه‌ی ماست. او در کتاب زیستن در قلب که بر پایه‌ی تعالیم عرفان «مرکابا» به رشته‌ی تحریر درآمده، دانش خویش در باب علوم ماوراءطبیعه را در اختیار ما نهاده است؛ دانشی که برخورداری از آن، به زعم ملچیزدک، سعادتی فراگیر را ارزانیِ آدمی می‌کند. درباره کتاب زیستن در قلب در کتاب زیستن در قلب (Living in the... ادامه ›

کتاب آموزش تله پاتی در 30 روز

• نویسنده: مانو اس

تمام انسان‌ها با توانایی تله‌پاتی (دورآگاهی) زاده شده‌اند اما استفاده از آن را از زمان کودکی متوقف کرده‌اند. کتاب آموزش تله پاتی در 30 روز نوشته‌ی مانو اس، یک راهنمای کوچک و سودمند در مورد نحوه‌ی فعال‌کردن دوباره‌ی این توانایی خارق‌العاده است. این اثر شگفت‌انگیز به شما یاد می‌دهد تا ذهن و بدن‌تان را برای تجربه‌ی دوباره‌ی تله‌پاتی آماده کنید. درباره‌ی کتاب آموزش تله پاتی در 30 روز: مراحل آموزش‌... ادامه ›