تغییر رفتار

کتاب بزرگ شو: تکنیک‌های افراد موفق برای رشد و توسعه شخصی

• نویسنده: غلامرضا شکوهی نسب

غلامرضا شکوهی نسب در کتاب بزرگ شو: تکنیک‌های افراد موفق برای رشد و توسعه شخصی، اصولی را در اختیار شما می‌گذارد که با به کارگیری آن‌ها می‌توانید دیدگاه، تفکرات و نگرش خود را نسبت به مسائل زندگی تغییر دهید و از نو متولد شوید. ماکس دی پری، تاجر و کارآفرین معروف آمریکایی می‌گوید: «برای تبدیل شدن به کسی که می‌خواهید باشید، باید کسی که هستید را کنار بگذارید.» غلامرضا شکوهی نسب در این کتاب تکنیک‌هایی... ادامه ›

کتاب شادی

• نویسنده: دزموند توتو

دزموند توتو اسقف اعظم و دالایی لاما رهبر دینی بودائیان تبت که هر دو از برندگان جایزه صلح نوبل هستند، در کتاب شادی از نقشه راهی سخن می‌گویند که شما را به سوی شادمانی و شعفی پایدار هدایت می‌کند. به نظر شما شادی را در کجا می‌توان یافت؟ منشأ درد و رنج انسان در چیست؟ آیا می‌توان با وجود تمامی دردهای زندگی شاد زیست؟ بدون شک پاسخ تمامی این سوالات را در کتاب شادی (The book of joy: lasting happiness in a... ادامه ›

کتاب هفت قانون هستی

• نویسنده: ندا دانشمند

ندا دانشمند با راهکارهایی که در کتاب هفت قانون هستی ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا دیدگاه‌تان را نسبت به مسائل مختلف تغییر دهید و سکان زندگی خود را در دست بگیرید. درباره‌ی کتاب هفت قانون هستی: «آیا بر جهان هستی و زندگی بشر قوانینی حاکم است؟» این پرسشی است که بسیاری از فلاسفه و دانشمندان تمام زندگی خود را وقف پاسخ دادن به آن کردند و پاسخ بیشتر آن‌ها به این سؤال مثبت می‌باشد. چه در علوم تجربی و... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت نرم

• نویسنده: هیلاری گالو

هیلاری گالو در کتاب صوتی قدرت نرم به شما نشان می‌دهد برای رسیدن به خواسته‌هاتان قرار نیست همیشه قیل‌وقال به راه بیندازید. که، اصولی وجود دارد که اگر آن‌ها را به کار ببندید، می‌توانید سهل‌تر از آنچه که تصور می‌کنید به مطلوبتان دست پیدا کنید. با به‌کار بستن پیشنهادات مطرح شده در این کتاب می‌توانید به تقویت مهارت‌های ارتباطی خود بپردازید و زندگی بهتری را تجربه کنید. درباره کتاب صوتی قدرت نرم: این... ادامه ›

کتاب صورتت را بشور دختر

• نویسنده: ریچل هالیس

کتاب صورتت را بشور دختر به قلم ریچل هالیس به عنوان پرفروش‌ترین اثر نیویورک تایمز در زمینه‌ی خودسازی، قصد دارد تا به همه‌ی خانم‌ها یادآور شود که برای دستیابی به اهدافشان باید تلاش کرده و به همان کسی مبدل شوند که واقعاً هستند. قطعاً مطالعه‌ی کتاب صورتت را بشور دختر (Girl, wash your face) حتی برای دختری که در کتاب فروشی ایستاده و نمی‌تواند تصمیم بگیرد آیا این کتاب را بخرد یا نه، مفید خواهد بود. در... ادامه ›

کتاب همین حالا عادت‌هایت را تغییر بده

• نویسنده: رابرت هنسلی

کتاب همین حالا عادت‌هایت را تغییر بده نوشته رابرت هنسلی، به شما یک برنامه عملی برای تغییر عادت‌هایتان می‌دهد و کمک می‌کند تا عادت‌های بد خود را کنار بگذارید و با تغییر آن‌ها در زندگی خود تحول مثبتی ایجاد کنید. همه انسان‌ها عادت‌هایی دارند. برخی از این عادت‌ها خوب و برخی دیگر بد هستند. با توجه به اینکه دیگران شما را به واسطه‌ی رفتارهایتان می‌شناسند، مهم است که عادت‌های بد را ترک کنید. با این کار،... ادامه ›

کتاب شرمنده نباش دختر: برنامه‌ای برای رسیدن به اهداف بدون خجالت زدگی

• نویسنده: ریچل هالیس

ریچل هالیس در کتاب شرمنده نباش دختر: برنامه‌ای برای رسیدن به اهداف بدون خجالت زدگی به کلیه بانوان یادآور می‌شود که افسار زندگیشان را دست دیگران نسپارند و خود برای رسیدن به آمال و آرزو‌هایشان تلاش کنند. کتاب شرمنده نباش دختر: برنامه‌ای برای رسیدن به اهداف بدون خجالت زدگی (Girl, stop apologizing: a shame-free plan for embracing and achieving your goals) از برجسته‌ترین و پرفروش‌ترین آثار نیویورک... ادامه ›

کتاب تفکر هزاره جدید: ده تفکر تاثیرگذار برای وفور و موفقیت در زندگی

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در کتاب تفکر هزاره جدید: ده تفکر تاثیرگذار برای وفور و موفقیت در زندگی با بیان تجربیات شخصی خویش شما را با تکنیک‌هایی کاربردی و تاثیرگذار در جهت دستیابی به زندگی موفق و شاد آشنا می‌کند. آدمی اگر ارزش و مبنای زندگی خویش را بر پایه‌ی حمایت، تشویق و یا تایید دیگران بگذارد، دیگر نمی‌تواند خود را از این گرداب برهاند چرا که بدون تایید افراد دیگر احساس پوچی و کم ارزشی خواهد کرد. به عنوان... ادامه ›

کتاب صوتی بیشعور ضد‌ گلوله

• نویسنده: خاویر کرمنت

کتاب صوتی بیشعور ضد‌ گلوله نوشته خاویر کرمنت چهارمین جلد از مجموعه «بی‌شعوری» شما را با راه‌های شناخت و مقابله با این بیماری آشنا می‌کند. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه‌آوا تولید شده است. خاویر کرمنت (Xavier Crement) پس از نوشتن سه کتاب از این مجموعه این بار در چهارمین کتاب خود تحلیلی روانشناختی و جامعه شناسانه از وضعیت و نشانه‌های بی‌شعورها ارائه می‌کند. او معتقد است... ادامه ›

کتاب بخشودن: چگونه از شدت تاثیر گذشته بر حال و آینده خود بکاهید

• نویسنده: سیدنی سیمون

شانه‌های سنگین از کدورت‌ها و خشم نسبت به دیگری را چه چیزی تسکین می‌دهند؟ کتاب بخشودن: چگونه از شدت تاثیر گذشته بر حال و آینده خود بکاهید نوشته‌ی سیدنی سیمون برای پاسخ به این سوال تالیف شده است. نویسنده با نوشتن این کتاب قصد دارد بگوید آنچه که درونِ ما را از هر نوع تاریکی نجات می‌دهد و در تسکین جراحات عمیق درونی موثر عمل می‌کند، «بخشودن» دیگری است. ما به واسطه‌ی بخشیدن دیگری و خودمانقادر خواهیم... ادامه ›

کتاب صوتی درس میلیونر: برنامه‌ای پنداره‌ای برای آن که به رویاهای زندگی خود تحقق بخشید

• نویسنده: مارک آلن

مارک آلن که یک میلیونر خودساخته محسوب می‌شود و در کتاب صوتی درس میلیونر: برنامه‌ای پنداره‌ای برای آن که به رویاهای زندگی خود تحقق بخشید، اسرار ریز و مهمی را ارائه می‌دهد که شما را به موفقیت می‌رساند. این کتاب صوتی با استفاده از مثال‌هایی ساده، راهکارها و روش‌هایی را می‌آموزد که زندگی و کارتان را متحول می‌سازد. درباره کتاب صوتی درس میلیونر: گاهی اوقات ممکن است عقاید و باورهایی داشته باشید که مانع... ادامه ›

کتاب محکم بایست

• نویسنده: سوند برینکمن

سوند برینکمن، نویسنده و روانشناس دانمارکی، در کتاب محکم بایست با زبانی طنزآمیز به مدافعان مفهوم خودیاری و خودبه‌سازی تاخته است. او در این اثر با ارائه‌ی توصیه‌هایی سودمند، به ما در مسیر مقابله با فشارهای زندگی یاری می‌نماید. اگر به دنبال کتابی پُربار و در عین حال ساده و خوش‌خوان در حوزه‌ی فلسفه و روانشناسی هستید، به هیچ عنوان این اثر تحسین‌شده را از دست ندهید. درباره کتاب محکم بایست بازار کتاب... ادامه ›

کتاب تیز و بز فکر کن و عمل کن (راهکارهایی برای موثر و مصمم بودن)

• نویسنده: دیوید لوئیس

در کتاب تیز و بز فکر کن و عمل کن (راهکارهایی برای موثر و مصمم بودن) نوشته‌ی دارن بریدجر و دیوید لوئیس، می‌آموزید که چطور ذهنتان را متمرکز کنید، مشکلات روزمره را حل کنید، تصمیم درست را بگیرید و کارها را واقعا به انجام برسانید. در کتاب تیز و بز فکر کن و عمل کن (Think Smart Act Smart: 101 Ways to be Effective and Decisive) چگونگی استفاده از شیوه‌های ارائه شده توسط روان‌شناسان، ریاضیدانان، مشاوران... ادامه ›

کتاب صوتی نیروی امید

• نویسنده: هنری بی. بیلر

کتاب صوتی نیروی امید نوشته آنتونی سیولی و هنری بی. بیلر، به شما می‌آموزد که چگونه بر مشکلات خود غلبه و با ناامیدی و ترس مبارزه کنید و در این زمینه راهکارهایی را نیز ارائه می‌دهد. یکی از قدرتمندترین احساساتی که انسان‌ها تجربه می‌کنند امید است. در واقع نیروی امید به شما کمک می‌کند تا بتوانید با مشکلاتی که در زندگی با آن‌ها مواجه می‌شوید دست‌وپنجه نرم کنید. این نیرو همچنین به شما یاد می‌دهد که... ادامه ›

کتاب صوتی هدیه

• نویسنده: اسپنسر جانسون

کتاب صوتی هدیه نوشته‌ی اسپنسر جانسون، راهی برای موفقیت و سعادتمندی در زندگی و کسب‌وکار به شما ارائه می‌دهد که تغییرات شگرفی را در زندگی شخصی و کاری‌تان ایجاد می‌کند. این کتاب صوتی داستانی زیبا همراه با چالش‌های بسیار دارد که تغییرات چشمگیر و مهم زندگی را برای شما به نمایش می‌گذارد. کتاب هدیه (The Present: The Gift) روایتگر زندگی مرد جوان و تازه‌کاری است که به تدریج سفر پرفراز و نشیبش به سمت... ادامه ›

کتاب صوتی محدودیت صفر برای خانواده

• نویسنده: اولریک امیل دوپری

کتاب صوتی محدودیت صفر برای خانواده نوشته‌ی اولریک امیل دوپری، درباره یک سنت بخشش هاوایی به نام هواوپونوپونو است که با کمک تمرین‌هایی به شما یاد می‌دهد تا قدرت پذیرش مشکلات مختلف زندگی‌تان را داشته باشید و سپاسگذاری از جهان را هیچ وقت فراموش نکنید. درباره کتاب صوتی محدودیت صفر برای خانواده: بسیاری از مشکلات شما در زندگی در حوزه روابط‌تان با دیگران است؛ اما ناامید نشوید چون می‌توانید تمام مسائل را... ادامه ›

کتاب عادت‌های کوچک

• نویسنده: استفان گایز

کتاب عادت‌های کوچک به شما در افزودن عادت‌های رفتاری سالم زندگی‌تان کمک می‌کند. گاهی اقدام‌هایی کوچک می‌توانند تاثیراتی شگرف بر زندگی شما داشته باشند. استفان گایز در این اثر به خوبی این تاثیرات عمیق را به تصویر کشیده است. مغز انسان نسبت به تغییرات کُند عمل می‌کند. راهبرد عادت‌های کوچک، شما را قادر می‌کند که هر روز یک الی چهار عمل راهبردی کوچک را در پیش بگیرید. احتمال اینکه این کارها شکست بخورند و... ادامه ›

کتاب صوتی 50 راه برای ساده کردن زندگی

• نویسنده: ایلین سنت جیمز

کتاب صوتی 50 راه برای ساده کردن زندگی نوشته‌ی ایلین سنت جیمز، به شما آموزش می‌دهد که چگونه با استفاده از روش‌هایی کاربردی و آسان، سبک زندگی خود را ساده‌تر کنید و با یک آرامش درونی از لحظات مختلف زندگی‌تان لذت ببرید. درباره کتاب صوتی 50 راه برای ساده کردن زندگی: حتما برایتان پیش آمده که دوست دارید کمتر کار کنید، از شر همه چیز خلاص شوید و اوقات خوش بیشتری در زندگی‌تان داشته باشید. ایلین سنت جیمز... ادامه ›

کتاب در جستجوی روشنایی

• نویسنده: یوجین اوکلی

کتاب در جستجوی روشنایی، یکی از آثار پرفروش به انتخاب نشریه نیویورک‌تایمز، مجموعه خاطرات صادقانه، تأثیرگذار و در نهایت الهام‌بخش یوجین اوکلی است که در فاصله سه ماه و نیم میان تشخیص پزشکی برای ابتلا به سرطان مغز و مرگ در سپتامبر 2005 به نگارش درآورد. لحن امیدبخش او به ما یادآوری می‌کند که باید لحظه‌های شکننده و گذرای زندگی را غنیمت بشماریم. درباره کتاب در جستجوی روشنایی: به درستی که مرگ هم... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی شما قوی‌تر می‌شوید

• نویسنده: ویکتوریا اوستین

ویکتوریا اوستین در پادکست شما قوی‌تر می‌شوید راهکارهایی طلایی برای داشتن اعتماد به نفس و کنترل نفس به شما ارائه می‌کند. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. ویکتوریا اوستین می‌گوید: وقتی من درونی شما قوی‌تر باشد، من بیرونی شما هم قوی‌تر می‌شود. همه ما می‌توانیم روی نفسمان کنترل داشته باشیم. چون این میوه‌ی روح ماست. انضباط نفس و کنترل نفس، دو ویژگی خداست و ما هم باید شبیه... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی چرا تغییر سخت است

• نویسنده: برندن برچارد

برندن برچارد در پادکست چرا تغییر سخت است، چگونگی شناخت هزینه‌های تغییر و تسهیل پرداخت آن را بیان می‌کند. این پادکست از روی فایل ویدیویی ترجمه و آماده‌سازی شده است. همه ما می‌خواهیم زندگی‌مان را بهتر کنیم و سلامتی، کار، رابطه و سبک زندگی‌مان را ارتقاء بخشیم، هدفی برای خودتان تعیین می‌کنید و مطمئن هستید که واقعا می‌خواهید به آن برسید، ولی بعد از مدتی هدفتان را رها می‌کنید؛ چرا؟ اگر می‌خواهید زندگی... ادامه ›

خلاصه کتاب صوتی نانوکتاب عادت‌های احساسی

• نویسنده: آکاش کاریا

پادکست نانوکتاب عادت‌های احساسی نوشته آکاش کاریا، دربردارنده‌ی 7 عادت اشخاص انعطاف‌پذیر است که آن‌ها را به شکلی متفاوت انجام می‌دهند. آکاش کاریا ( Akash Karia )، در کتاب عادت‌های احساسی (Emotional Habits) به بررسی 7 عادت بزرگ اشخاصی که احساسی انعطاف‌پذیر دارند، می‌پردازد و شرح می‌دهد که چگونه آن‌ها را با زندگی‌تان ادغام کنید. آکاش، نکاتی برای غلبه با منفی‌نگری ارائه می‌دهد که آن‌ها عبارت‌انداز:... ادامه ›

کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی

• نویسنده: آدام گرانت

کتاب گزینه ب؛ مواجهه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی اثر شریل سندبرگ و آدام گرانت نحوه کمک به دیگران در شرایط بحرانی، بالا بردن حس همدردی با دیگران، پرورش کودکان قوی و محکم و داشتن یک خانواده و جامعه منعطف را به ما نشان می‌دهد. کتاب گزینه ب؛ مواجه با سختی، ارتقای حد تحمل و یافتن شادی (Option B; Facing Adversity, Building Resilience, and Finding Joy) ترکیبی از بینش‌ها و ایده‌های شخصی شریل... ادامه ›

کتاب صوتی از کاه کوه نسازید

• نویسنده: ریچارد کارلسون

آیا تا کنون اطرافیانتان عنوان این کتاب را به شما نسبت داده‌اند؟ روی صحبت ریچارد کارلسون در کتاب صوتی از کاه کوه نسازید از جمله کتاب‌های پرفروش نیویورک تایمز، با کسانی است که زندگی را بیش از آنچه که باید به خود سخت می‌گیرند. او در این کتاب صد کلید را برای گشودن دروازه‌های موفقیت در زندگی به شما هدیه می‌کند. درباره‌ی کتاب صوتی از کاه کوه نسازید ریچارد کارلسون (Richard Carlson) در پرفروش‌ترین اثر... ادامه ›