معرفی و دانلود کتاب چرا بعدا؟ پاشو کاری بکن

معرفی کتاب چرا بعدا؟ پاشو کاری بکن

کتاب چرا بعدا؟ پاشو کاری بکن اثر سید ضیاء حسنی، با زبانی ساده و قابل فهم به شما کمک می‌کند، تا برای رفع اتلاف وقت‌تان کاری انجام دهید.

این کتاب شامل: روش‌ها، ایده‌ها و تکنیک‌هایی است که با عمل کردن به آن‌ها از زمان خود بیشترین سود و بهترین استفاده را ببرید. مطالب این کتاب می‌تواند دیدگاه شما را در مورد شیوه زندگی و برخوردتان با مدیریت زمان عوض کند. دغدغه اصلی که در این کتاب درباره‌اش صحبت خواهد شد (اتلاف وقت) است.

در این اثر ابتدا انواع و اقسام اتلاف وقت را که برایتان تعجب‌آور خواهد بود بیان می‌شود، در ادامه به اینکه افراد در کجاها در چه زمان‌ها و در چه موقعیت‌هایی وقت خود را هدر می‌دهند و نهایتاً روش‌ها و تکنیک‌های بسیار مفید برای برطرف کردن اتلاف وقت ارائه خواهد شد.

اتلاف وقت معضل بزرگی است که اغلب آدم‌ها با آن درگیرند و بدون توجه به اثرات زیان‌بار آن زمان‌های زیادی را بیهوده از دست می‌دهند. در حالی که می‌توان از آن زمان‌ها برای پیشبرد اهداف خود و رسیدن به خواسته‌های خود استفاده کرد.

اگر به دنبال راه حلی برای اتلاف وقت خودتان هستید، اگر می‌خواهید از زمان خود بهترین استفاده را ببرید، اگر مرتب از این شاخه به آن شاخه می‌پرید و یا مرتب خود را سرگرم کارهای بیهوده میکنید، این کتاب برای شما نوشته شده است.

نکته‌ی بسیار مهم این است که تمام این روش‌ها و مطالب کتاب مفید نخواهد بود مگر اینکه به تمرین‌ها و دستور عمل‌های آن پایبند باشید و عمل کنید. پس قبل از آن که به خواندن ادامه‌ی کتاب بپردازید به خودتان قول بدهید که به تمام دستور عمل‌ها و تمرین‌های آن به ترتیب عمل کنید.

در بخشی از کتاب چرا بعدا؟ می‌خوانیم:

همین الآن که مشغول خواندن این کتاب هستید ممکن است برای شما خواندن کتاب عادت شده باشد. باید بیشتر دقیق شویم که چند درصد از زندگی ما را عادت‌های ما، تشکیل داده است. بیش از 80 درصد زندگی ما را عادت‌های ما تشکیل می‌دهد. اگر می‌خواهیم که یک زندگی بدون استرس یا همواره با موفقیت داشته باشیم باید عادت‌های خوب و بد خود را شناسایی کنیم.

عادت‌های خوب خود را تقویت کنیم و سعی کنیم عادت‌های بد زندگی خود را حذف کنیم.
البته حذف عادت‌های بد کار آسانی نخواهد بود؛ زیرا طی سال‌های سال این عادت‌ها به وجود آمده است.

اگر عادت کرده‌ایم که مرتب وقت خود را هدر می‌دهیم یا اگر عادت کرده‌ایم که مرتب خود را سرگرم موبایل می‌کنیم و یا ساعت‌ها جلوی تلویزیون دراز می‌کشیم، زمان آن رسیده که خود را از شر این عادت‌های بد خلاص کنیم و با تقویت عادت‌های خوبمان این کار میسر خواهد بود.

یک عمل خوبی را انتخاب کنید و هر روز در ساعت معینی آن را تکرار کنید تا برای شما عادت شود. مثلاً روزی 10 دقیقه ورزش کردن، چند دقیقه شکرگزاری از خداوند به خاطر نعمت‌هایی که به ما داده است، یا سر زدن به پدر و مادر یا هر رفتاری که شما برای خودتان مناسب می‌دانید، انتخاب کنید و خود را به آن‌ها عادت دهید. به مرور زمان این عادت‌ها جایگزین عادت‌های بد شما خواهد شد.

با تکرار چند باره یک عمل، آن رفتار به‌طور غیرارادی به یک عادت تبدیل می‌شود.

خلق یک عادت خوب و مفید برای ما یک مزیت است. اقدامات ساده‌ای که فقط با تکرار زیاد در طول زمان به دست می‌آید، این عادت اگر خوب باشد به نفع ما عمل می‌کند و اگر بد باشد علیه ما عمل خواهد کرد. به طور کلی این عادت‌های ماست که باعث می‌شود ما را به قله موفقیت برساند یا از ما یک شکست خورده بسازد.

فهرست مطالب کتاب

مقدمه
چرا این کتاب را بخوانیم؟
داستان واقعی
چرا اتلاف وقت؟
آیا می‌شود تغییر کرد؟
انواع اتلاف وقت
1- اتلاف وقت ناخودآگاه
2- اتلاف وقت خودآگاه
3- اتلاف وقت جسمانی
4- اتلاف وقت محیطی
5. اتلاف وقت‌های دم دستی
ایجاد اتلاف وقت برای دیگران
1- زباله انداختن در سطح شهر
2- پارک کردن دوبل و بستن راه دیگران
3- آدرس اشتباه دادن
4- بدقولی کردن
اثرات مخرب اتلاف وقت
1- حواس پرت شدن
2- نامنظم بودن
3- بهانه‌گیر شدن
4- متضرر شدن
5-پایین آمدن بازدهی
اگر وقت خود را تلف نکنیم چه می‌شود؟
1- شناخته شدن به فرد منظم
2-خوش‌قول بودن
3- آرامش خاطر پیدا کردن
4- افزایش بهره‌وری
5- خلاق بودن
6- عمل‌گرایی
7- وقت‌شناسی یا مسئولیت‌پذیری
تکنولوژی و حذف اتلاف وقت
ظهور اسنپ در زندگی مردم
شبکه‌های اجتماعی
روش‌های مقابله با اتلاف وقت
1. «قانون پنج ثانیه»
2. جدول T
3. تکنیک پنج دقیقه
4. جایزه دادن به خودتان
5. سنجیدن ارزش وقت خودتان
استفاده از زمان‌های مرده
وسایل نقلیه‌ی عمومی
مجالس و مهمانی‌ها
هنگام رانندگی
فاکتورهای اتلاف وقت
1- شک و تردید در انجام کار
2- بی‌برنامگی
3- نداشتن هدف مشخص
4- وجود افراد مزاحم یا دوستان ناباب
5- ندیدن نتیجه کار
6- تعدد تصمیم‌گیری
راهکارهای عملی
1-حالت اضطرار
2- داشتن توقع بجا از خود
3-روش ABCDE
4- انتخاب اجباری
5-تحت فشار قرار دادن خود
6- قانون 20 - 80
7-استفاده از قدرت تکانش
8- بازنگری فعالیت روزانه
تغییر دادن عادت‌ها
1- عادت حضور داشتن
2- عادت ثابت قدم بودن
3-دیدگاه مثبت
حل مسئله
روش‌ها
عمل به دانسته‌ها
باز خورد گرفتن
مطمئن شدن
مسیرها
کسب مهارت
خواستن
نکته پایانی
تقدیر و تشکر