افسردگی

کتاب بر ذهنتان مسلط شوید: راهنمای سلامت روانی

• نویسنده: نیل برتون

کتاب بر ذهنتان مسلط شوید: راهنمای سلامت روانی نوشته نیل ال برتون به شما کمک می‌کند تا هر احساس مرتبط با ترس، نگرانی، ناامیدی یا بیزاری و انزوا را در وجود خود کاهش دهید؛ بر ناراحتی یا بیماری خود کنترل بیشتری داشته باشید و از بهترین درمان‌ها و خدمات موجود بهره‌مند شوید. متأسفانه، کمبود زمان کافی در درمان‌های بالینی چنان محسوس است که فقط بخش کمی از این دانش و اطلاعات را می‌توان انتقال داد. نیل ال... ادامه ›

کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی

• نویسنده: لوری گاتلیب

لوری گاتلیب با کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی، شما را به دنیای خود دعوت می‌کند و با لحنی طنز و صادقانه، روایتی ویژه از رابطه‌ی میان بیمار و درمانگر ارائه می‌دهد و شما را با حقیقت زیبای انسان بودن آشنا می‌سازد. معرفی کتاب شاید نیاز داری با یک نفر حرف بزنی: لوری گوتلیب (Lori Gottlieb) درمانگری مجرب محسوب می‌شود که در لس آنجلس به بیماران خود کمک می‌کند تا با مشکلات خود کنار بیایند، اما روزی... ادامه ›

کتاب شناخت اصول روانشناسی

• نویسنده: مهدیه امیدوارپور

کتاب شناخت اصول روانشناسی نوشته‌ی مهدیه امیدوارپور، به مرور سرفصل‌های مهم در علم روانشناسی پرداخته و خواننده را با شاخه‌های گوناگون این رشته و کاربرد آن‌ها در زمینه‌های مختلف آشنا می‌سازد. اثر حاضر همچنین شامل مطالبی درباره‌ی درمان افسردگی، اسکیزوفرنی و شخصیت‌شناسی می‌باشد. درباره‌ی کتاب شناخت اصول روانشناسی پرداختن به روان آدمی از دیرباز مورد توجه حکیمان و اندیشمندان بوده و در روزگار کنونی که... ادامه ›

کتاب سایه و شر در افسانه‌ها

• نویسنده: ماریا لوییز وان فرانتس

ماریا لوییز وان فرانتس روان‌شناس مشهور سوئیسی در کتاب سایه و شر در افسانه‌ها داستان‌های عامیانه‌ی اقوام مختلف را گردآوری کرده و از دیدگاه یونگی مفاهیم‌ آن‌ها را مورد بررسی قرار داده است. او در این کتاب تلاش کرده از ظاهر ساده و پیش‌پاافتاده‌ی داستان‌های عامیانه عبور کند و با کمک فلسفه و روان‌شناسی یونگ، در بطن‌شان سویه‌های ناشناخته، پنهان و مخصوصاً شرور انسانی را بیابد. درباره‌ی کتاب سایه و شر در... ادامه ›

کتاب درد عشق

• نویسنده: لودرو رینزلر

اگر چیزی یا کسی باعث شده دل‌تان بشکند کتاب درد عشق نوشته‌ی لودرو رینزلر، نویسنده‌ی پرفروش می‌تواند مانند یک مرهم برای زخم شما باشد. این کتاب کمک می‌کند چینی دل‌تان را بند بزنید و از مشقت‌هایی مانند شکست عشقی یا ازدست‌دادن عزیزتان به سلامت عبور کنید. درباره‌ی کتاب درد عشق آیا می‌توان با چند نصیحت یا یک فهرست از راهکارهای مختلف دل شکسته را ترمیم کرد؟ کتاب درد عشق (Love Hurts) نوشته‌ی لودرو رینزلر... ادامه ›

کتاب زندگی سرحال با نشاط طبیعی

• نویسنده: هایلا کاس

کتاب زندگی سرحال با نشاط طبیعی نوشته‌ی پاتریک هالفورد و هایلا کاس، بیان می‌کند که چطور می‌توان با استفاده از موادی بی‌خطر و طبیعی که باعث اعتیاد هم نمی‌شوند، همیشه سرحال و شاداب بود. دنیایی را مجسم کنید که در آن شادی، هوشیاری، پرانرژی بودن، آرامش و احساس راحتی کردن با آن طریقه‌ی عادی زندگی است. جایی که می‌توان بدون مواد اعتیارآور شاد و سرحال بود. شبیه داستان‌های علمی‌ ‌تخیلی به نظر می‌رسد؟ دنیای... ادامه ›

کتاب صوتی بهداشت روانی

• نویسنده: محمد فرد

کتاب صوتی بهداشت روانی نوشته محمد فرد از مجموعه کتاب‌های چهل، به شما روش‌ها و ایده‌های مفیدی در جهت مدیریت زندگی شخصی و اجتماعی ارائه می‌کند. هر آنچه که می‌خواهید از روانشناسی بدانید در کتاب صوتی بهداشت روانی وجود دارد. بعضی از سرفصل‌های این اثر به شرح زیر است: - اختلالات روانی: دربردانده‌ی تعریف‌هایی جامع و کامل از انواع اختلال‌های روانی مانند اهمال کاری، هیستریک، کنترل احساسات، وسواس، اختلالات... ادامه ›

کتاب PDF گام‌های روان‌درمانی برای انواع مشکلات زنان

• نویسنده: آرتور ای. جانگسما

در کتاب گام‌های روان‌درمانی برای انواع مشکلات زنان اثر جولی آر. آنسیس و آرتور ای. جانگسما، افزایش توانایی در تشخیص نشانه‌های اضطراب؛ استفاده از فن‌ها، تکنیک‌های مقابله‌ای و چگونگی استفادهٔ مؤثر از آن روش‌ها در موقعیت‌های ایجاد کنندهٔ اضطراب ارائه شده است. روان‌درمانی به شیوه‌هایی گفته می‌شود که در آن مشکلات روانی و عاطفی از طریق بیان مشکلات به یک درمان‌گر و گفتگو با او درمان می‌گردد. روان... ادامه ›

کتاب PDF اثربخشی آموزش فعال سازی رفتاری بر کاهش افسردگی و پرخاشگری معتادان

• نویسنده: شاهو فاتحی

کتاب اثربخشی آموزش فعال سازی رفتاری بر کاهش افسردگی و پرخاشگری معتادان به قلم شاهو فاتحی، منطبق بر روش‌های پژوهش به صورت نیمه آزمایشی از نوع پیش آزمون یا پس آزمون نوشته شده؛ جامعه آماری مورد پژوهش این کتاب تمامی مردان معتاد در حال ترک شهرستان سنندج بوده است. درباره کتاب اثربخشی آموزش فعال‌سازی رفتاری بر کاهش افسردگی و پرخاشگری معتادان: برای سنجش جامعه آماری مورد بررسی این کتاب از روش‌های رایجی... ادامه ›

کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان

• نویسنده: سوزان ام. لابوت

سوزان ام. لابوت در کتاب مشاوره روانشناسی سلامت در بیمارستان توضیح داده است که چگونه روانشناسان سلامت می‌توانند به عنوان مشاور در بیمارستان با تیم پزشکی همکاری کرده و در تعیین سبب‌شناسی نشانه‌های اضطراب، افسردگی، اختلال در سازگاری و... کمک کنند. کتاب حاضر آموزش‌های مفصلی را درباره موضوع‌های حائز اهمیت برای نحوه کار در بیمارستان ارائه می‌کند؛ برای مثال می‌توان تفسیر پرونده پزشکی بیماران، تشریح... ادامه ›

کتاب مدیریت آرامش (راهنمای قربانیان آسیب های اجتماعی)

• نویسنده: کیت دیویدسن

در جوامع امروزی، احساس سرخوردگی، یأس، و حتی وسوسۀ خودزنی و اقدام به خودکشی با افزایشی هشدار دهنده رو به رو است. اما در کشور ما، به دلیل احساس بدی که‌ مردم نسبت به این گونه معضلات دارند، آن گونه که باید بحث و ارائه رهنمود نمی‌شود کتاب حاضر در زمره کتاب‌های روان‌شناسی کاربردی است که درس‌های آن محصول همکاری و همفکری قربانیان آسیب‌های اجتماعی با کارشناسان حرفه‌ای در یک پروژۀ تحقیق است. در واقع، این... ادامه ›

کتاب زنده باد زندگی

• نویسنده: محمد قاسمی فاخر

آیا مرگ پایان است یا آغاز یک پایان... جواب سوالات خود را در کتاب زنده باد زندگی : واکاوی و بررسی سازگاری با مرگ و فقدان آنان، تالیف محمد قاسمی فاخر، خواهید یافت. اما مسئله‌ای مهم‌تر در میان است، آیا شما از خواندن این کتاب هراس دارید؟ شاید هرگز نخواسته باشید به مرگ و پایان زندگی دنیوی فکر کنید و همواره در جنب و جوش و تلاش برای رسیدن به رفاه خود بوده باشید، دریغ از اینکه مرگ در همین نزدیکی در کنار... ادامه ›

کتاب ذهنتان را مدیریت کنید؛ سرنوشت خود را بسازید!

• نویسنده: آدام خو

استراتژی‌‌های ثابت شده‌ای که قدرت رسیدن به هر چیزی را که می‌خواهید، به شما می‌دهند! آیا واقعا می‌خواهید نتایجی استثنائی در زندگی خود به وجود آورید؟ می‌خواهید یک رهبر قدرتمند، یک کارآفرین میلیونر، یک دانش‌آموز موفق یا یک متخصص حرفه‌ای فروش باشید؟ خوب شما می‌توانید! شما هم اکنون همه منابع ذهنی مورد نیاز برای رسیدن به هر نتیجه دلخواهی را در اختیار دارید. اکثر افراد فقط به دلیل نداشتن کنترل بر روی... ادامه ›

کتاب تسلیم نشو بانو... تو شگفت‌انگیزی: شادی را زندگی کن

• نویسنده: حمیدرضا غلامرضایی

کتاب تسلیم نشو بانو... تو شگفت‌انگیزی : شادی را زندگی کن اثر آناهیتا آقاطاهر و حمیدرضا غلامرضایی، مجموعه‌ای منحصر به‌ فرد، کاملا علمی و البته کاربردی است که اگر هر دختر خانم یا مادری با دقت و ایمان به مطالعه آن بپردازد و نیز تمرین‌های کتاب را انجام دهد، شاهد تغییراتی معنادار در خلق‌و‌خو و احساسات خود خواهد بود. آگاهی از این موضوع که زنان بیشتر از مردان در معرض افسردگی قرار می‌گیرند، قرار نیست... ادامه ›

کتاب زایمان تروماتیک

• نویسنده: صدیقه عبدالله پور

صدیقه عبدالله پور در کتاب زایمان تروماتیک به مبحث «اختلالات استرس پس از تروما در زایمان تروماتیک» پرداخته و نحوه‌ی برخورد اصولی با این مسأله را آموزش می‌دهد. کتاب حاضر یکی از بهترین منابع برای متخصصان حوزه‌ی سلامت روان است. درباره کتاب زایمان تروماتیک: تولد فرزند واقعه‌ای‌ست بسیار پیچیده در زندگی زنان. این واقعه‌ می‌تواند بازتاب‌ها و پاسخ‌های روان‌شناختی مثبت و منفی متعددی را رقم بزند و به عنوان... ادامه ›

کتاب ابر بازماندگان

• نویسنده: جانینا اسکارلت

جانینا اسکارلت یکی از روانشناسان مطرح حال حاضر جهان است. او در کتاب ابر بازماندگان به توضیح نظریه‌ی «ابرقهرمان‌درمانی» خویش پرداخته است؛ نظریه‌ای که به یاری آن می‌توان بر بسیاری از عوارض برخاسته از لطمات روحی و روانی، فائق آمد. درباره کتاب ابر بازماندگان واژه‌ی تروما (به معنای زخم) در اصل از زبان یونانی وام گرفته شده است. در علم روانشناسی، تروما را این‌چنین تعریف می‌کنند: زخمی که حوادث ناگوار،... ادامه ›

کتاب حقایقی درباره سوء رفتار

• نویسنده: وندی استین

ما با گردآوری مجموعۀ «حقایقی درباره سوء رفتار»، برخی از مسائل فشارزایی که نسل جوان امروز با آن مواجه است را مورد بررسی قرار داده‌ایم. مسائلی چون الکل و سوءاستفاده از دارو، افسردگی، مشکلات خانوادگی، مسائل جنسی و اختلالات تغذیه در رأس فهرستی از این مجموعه قرار دارد. هدف از نوشتن این کتاب‌ها فراهم آوردن حقایقی ضروری و حذف موهوماتی از این مقوله‌های با اهمیت است. این مجموعه منابعی موثق هستند که افراد... ادامه ›

کتاب ذهن شما دوست شما نیست

• نویسنده: آدام الوارادو

چه چیز باعث شد این سفر را آغاز کنم؟ چه چیز مرا از افسردگی خاموشی که مدتها از آن رنج می بردم بیرون آورد و باعث شد تا دید منفی که تمام عمر نسبت به جهان داشتم را کنار بگذارم؟ به نوعی تصویر یک مرد... تا آن زمان به زندگی اجازه داده بودم که خود به خود پیش برود. هر روزمثل همیشه از خواب برمی خاستم... بدون داشتن آگاهی نسبت به اینکه چه کسی هستم... حالم چطور است و چرا؟ بدون اطلاع از شخصیت درونی و آگاهی از... ادامه ›

کتاب این روزها

• نویسنده: الهام مهدی زاده قناد

کتاب این روزها نوشته فرشته رهی زاده و الهام مهدی زاده قناد، بیشتر به نقد و بررسی زندگی مردمان قشر متوسط جامعه شهری اشاره دارد و به بررسی مشکلاتی که گریبان‌گیر آن‌ها شده است اشاره می‌نماید. در این کتاب یادآوری شده که غرق شدن در قوانین اشتباه زندگی شهری چه عاقبت بدی با خود به همراه داشته است و چه راهکارهایی برای رها شدن از آن وجود دارد. مردمان امروز کسانی هستند که اسیر زرق و برق و زندگی پر هیاهوی... ادامه ›

کتاب دهکده زرد

• نویسنده: فاروق مظلومی

فاروق مظلومی در کتاب دهکده زرد خاطرات ایامی را شرح می‌دهد که نقش کارگردان اندوهگینی را بازی می‌کرد. حضور در فضاهای مختلف و تجربه‌ی بازیگری، او را به جست‌وجوی خود وامی‌دارد و باعث می‌شود در خصوص افسردگی تأمل کند و به نکات جالبی برسد. درباره‌ی رمان دهکده زرد: فاروق مظلومی سال‌ها پیش در فیلمی به نام Sarikend به کارگردانی مهدی پریزاد بازی کرد. این فیلم در هجدهمین فستیوال بین‌المللی فیلم کره جنوبی به... ادامه ›

کتاب عمر مفید

• نویسنده: حمزه مظفری مظاهر

حمزه مظفری مظاهر در کتاب عمر مفید، شیوه و راه‌و‌رسم حقیقی زندگی را به مخاطب نشان می‌دهد و کمک می‌کند تا انقلابی در باورهایش ایجاد نماید و متحول شود. نویسنده که این کتاب را براساس تجربیات خود نوشته، می‌کوشد مفاهیم مهم زندگی همچون نیاز، ضمیر ناخودآگاه، حقیقت، عشق، نفوذ کلام و اعتمادبه‌نفس را بازتعریف کند. درباره‌ی کتاب عمر مفید بسیاری از انسان‌ها در زندگی اسیر افکار و عقاید اشتباه خود هستند. درگیر... ادامه ›