معرفی بهترین کتاب‌های استرس درمانی که آرامش را به زندگی شما تزریق می‌کنند!

کتاب صوتی بهداشت روانی

• نویسنده: محمد فرد

کتاب صوتی بهداشت روانی نوشته محمد فرد از مجموعه کتاب‌های چهل، به شما روش‌ها و ایده‌های مفیدی در جهت مدیریت زندگی شخصی و اجتماعی ارائه می‌کند. هر آنچه که می‌خواهید از روانشناسی بدانید در کتاب صوتی بهداشت روانی وجود دارد. بعضی از سرفصل‌های این اثر به شرح زیر است: - اختلالات روانی: دربردانده‌ی تعریف‌هایی جامع و کامل از انواع اختلال‌های روانی مانند اهمال کاری، هیستریک، کنترل احساسات، وسواس، اختلالات... ادامه ›

کتاب PDF ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V)

• نویسنده: سارا سبحانی

کتاب ابزارهای ارزیابی و تشخیص اختلال اضطراب اجتماعی (DSM-V) با ترجمه و تألیف مشترک لیلا امیرپور و سارا سبحانی، در حوزه‌ی روان‌شناسی منتشر شده است. کتاب حاضر منبعی جامع از مقیاس‌هایی را در اختیار متخصصان حوزه‌ی بهداشت روان قرار می‌دهد که سودمندی آن‌ها در رابطه با ارزیابی و تشخیص DSM اثبات شده. این روش‌ها در انجام پژوهش‌ و فرآیندهای درمانی مورد استفاده‌ی فراوانی دارند. درباره‌ی کتاب ابزارهای... ادامه ›

کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان)

• نویسنده: استفان هافمن

در کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (کتابی برای متخصصان) اثر گریگوریس سیموس و استفان هافمن، تقریباً تمام اختلال‌های اضطرابی مهم و برجسته پوشش داده شده و درمان‌های شناختی - رفتاری متناسب با آن بر اساس اصول و شواهد علمی و به روز ارائه می‌شوند. از آنجا که کتاب درمان شناختی - رفتاری اختلال‌های اضطرابی (CBT For Anxiety Disorders) بر پیوند میان علوم بنیادی و کاربردی و تعامل میان آن‌ها... ادامه ›

کتاب هیجان استرس پرستاران

• نویسنده: احسان ابراهیمی

کتاب هیجان استرس پرستاران نوشته‌ی احسان ابراهیمی، به معرفی و بررسی فشار و پیامدهای روانی، استرس شغلی و سختی کار پرستاران می‌پردازد. حرفه‌های پزشکی و پیراپزشکی به جهت ارتباط با سلامت و جان انسان‌ها یکی از پرتنش‌ترین حرفه‌ها هستند و این امر سلامت جسمی و روانی کارکنان این حرفه‌ها را تهدید می‌کند. یکی از پراسترس‌ترین حرفه‌های پزشکی و پیراپزشکی، پرستاری است. انجمن ملی ایمنی حرفه‌ای آمریکا، حرفه... ادامه ›

کتاب هنر آرامش

• نویسنده: هرمان شوارتس

هنر آرامش: 21 گام برای رسیدن به آرامش درونی کتابی مفید و برگرفته از تلاش های مستمر آقای هرمان شوارتس می باشد. در این کتاب با نحوه‌ی مقابله با استرس و رهایی از حزن و اندوه آشنا می‌شوید. اگر از آن دسته افرادی هستید که به آرامش اهمیت می‌دهید، با این کتاب راه‌های دستیابی به آن را در مدت زمانی کوتاه یاد خواهید گرفت. مهم نیست که فروشنده، دانش‌آموز، دانشجو، مکانیک، وکیل و... باشید یا یک فرد خانه‌دار و... ادامه ›

کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه

• نویسنده: ژاک لاکان

کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه در قالب مقدمه‌ای بر ساختار اضطراب، پنجمین اثر از سمینارهای ژاک لاکان به شمار می‌آید که برای متفکرین حوزه‌ی روانکاوی و رشته‌های علوم انسانی، اجتماعی، جامعه‌شناسی و روانشناسی پراهمیت است. ژاک لاکان (Jacques Lacan) چهره‌ای مشهور و مهم در تاریخ روانکاوی و یکی از تأثیرگذارترین متفکران قرن بیست است. به عقیده او در کتاب اضطراب: دفتر دوم: بازبینی وضع ابژه (Anxiety... ادامه ›

کتاب PDF پسوریازیس و عوامل روانشناختی

• نویسنده: ناهید رمضانی

کتاب پسوریازیس و عوامل روانشناختی نوشته‌ی ناهید رمضانی، رابطه‌ی بین بیماری پسوریازیس با استرس و جنبه‌های شخصیتی را به نحوی که برای شما قابل درک باشد، توضیح می‌دهد. تحقیقات و بررسی‌های علمی به طور دقیق رابطه بین استرس و تشدید بیماری پسوریازیس را نشان می‌دهد. بی‌شک استرس‌های روحی و هیجانی در شکل‌گیری بیماری پسوریازیس مؤثرند و در بسیاری از موارد بیمار رابطه این استرس‌ها با بیماری خود را متوجه... ادامه ›

کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکل‌های ابژه‌ی a

• نویسنده: ژاک لاکان

کتاب اضطراب: دفتر سوم: شکل‌های ابژه‌ی a به قلم ژاک لاکان، ماهیت اضطراب را مورد بررسی قرار می‌دهد و با بررسی مفهوم میل تحلیلگر از زوایای مختلف، توجه شما را با دقت زیاد به بازه‌ای از موضوعات مانند اضطرابی که بین لذت و میل قرار می‌گیرد، انتقال متقابل و تفسیر، خیال‌پردازی و چهارچوب جلب می‌کند. این اثر نشان می‌دهد ابژه نیست که موجب اضطراب می‌شود، بلکه نزدیکی به آن سبب بروز اضطراب می‌شود. ابژه در واقع... ادامه ›

کتاب ملاقات من با خودم

• نویسنده: علی اصغر سوادکوهی

کتاب ملاقات من با خودم نوشته علی اصغر سوادکوهی، پیله‌ی زندگی شما را از هم می‌شکافد و دگرگون می‌کند و از شما، انسانی موفق، ثروتمند، سالم و نیرومند می‌سازد تا به فضای آرامش، آسایش، نشاط و سرزندگی پرواز کنید. البته به شرطی که آن را بخوانید و به تک‌تک راهکارهایش عمل کنید! در زندگی دو منطقه وجود دارد: منطقه امن و آسایش و منطقه خطر و کشاکش. تمام نتایج بزرگ، ستودنی و زندگی رویایی در منطقه کشاکش قرار... ادامه ›

کتاب هک زندگی (حکمت‌های 14 گانه)

• نویسنده: حسین شیرمحمدی

کتاب هک زندگی (حکمت‌های 14 گانه) نوشته‌ی حسین شیرمحمدی، اطلاعات و منابعی را به اشتراک خواهد گذاشت که تماما از جنس خرد و حکمت است و نه تکنیک و ترفند، تا شما راه و مسیر درست زندگی خود را دریابید. تفاوت اصلی خرد با تکنیک در کهنه و تکراری نشدن خرد است، خرد همیشه و در هر موقعیتی راهگشا و جوابگوی شماست و در میان کلیه فرهنگ‌ها و انسان‌ها مقبول و مورد پذیرش است. اما تکنیک و ترفند اینطور نیست امکان دارد... ادامه ›

کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی

• نویسنده: پاتریشیا زوریتا اونا

در کتاب ذهن و هیجان‌ها: درمانی یکپارچه برای اختلال‌های هیجانی، متیو مک کی، پاتریک فانینگ و پاتریشیا زوریتا اونا اطلاعات ارزشمندی ارائه کرده‌اند که می‌تواند مورد استفاده افرادی قرار گیرد که در تنظیم هیجان‌های خود دچار مشکل هستند. در این اثر نه تنها خوانندگان در مورد عوامل سهیم در درد مداوم خود مطالبی را می‌آموزند بلکه مهارت‌هایی کاربردی را برای بهبود توانایی خود به منظور مدیریت این هیجان‌های شدید... ادامه ›

کتاب زایمان تروماتیک

• نویسنده: صدیقه عبدالله پور

صدیقه عبدالله پور در کتاب زایمان تروماتیک به مبحث «اختلالات استرس پس از تروما در زایمان تروماتیک» پرداخته و نحوه‌ی برخورد اصولی با این مسأله را آموزش می‌دهد. کتاب حاضر یکی از بهترین منابع برای متخصصان حوزه‌ی سلامت روان است. درباره کتاب زایمان تروماتیک: تولد فرزند واقعه‌ای‌ست بسیار پیچیده در زندگی زنان. این واقعه‌ می‌تواند بازتاب‌ها و پاسخ‌های روان‌شناختی مثبت و منفی متعددی را رقم بزند و به عنوان... ادامه ›

کتاب اطراف ما

• نویسنده: مریم یوسفی

کتاب اطراف ما تالیف مریم یوسفی مفاهیم کلی پیرامون اختلال‌های روان‌شناسی و راهکارهای درمانی آن را مورد بررسی قرار می‌دهد. این اثر معرفی جامعی از داروهای اعصاب روان را به متخصصین این حوزه ارائه می‌کند و علاوه بر این، با داشتن پرسشنامه و شرح مفصلی درباره‌ی اختلالات روانی و با تمرکز بر روانشناسی زوجین و اختلافات زناشویی، منبع جامعی برای خوانندگان متون روانشناسی به شمار می‌آید. درباره‌ی کتاب اطراف ما... ادامه ›

کتاب موفقیت تحت استرس

• نویسنده: شارون ملنیک

فکر می‌کنید شما تنها کسی هستید که در استرس مداوم قرار دارید؟ کتاب موفقیت تحت استرس را بخوانید تا بدانید تنها نیستید! راهکارهایی که شارون ملنیک ارائه می‌دهد به شما کمک می‌کند تا در هر شرایطی به فرد موفقی تبدیل شوید. درباره کتاب موفقیت تحت استرس: وقتی در اوج توانمندی هستید، ممکن است از اتمام یک پروژه، به انجام رساندن یک کار یا بستن یک معامله احساس رضایت کنید. همه به شما احترام می‌گذارند. درآمد... ادامه ›

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش دوم اثر دیوید برنز، راهکارها و توصیه‌های مفیدی به شما ارائه می‌کند تا با کمک آن‌ها بتوانید بر مشکلاتی از قبیل ترس، استرس و کمبود خودباوری غلبه کنید. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های منفی خود غلبه کنید، چگونه به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید، چگونه رازهای... ادامه ›

کتاب پیدایش روانشناسی

• نویسنده: ساندرا هاکنبری

آن‌چه دان هاکنبری و ساندرا هاکنبری در کتاب پیدایش روانشناسی به شما عرضه کرده، مجموعه‌ای است از اطلاعات کاربردی و ساده در زمینه‌ی چگونگی علم روان‌شناسی، نحوه‌ی شکل‌گیری آن و همچنین اصلی‌ترین مباحثی که تاکنون متخصصان این حوزه را به خود مشغول داشته است. فرایند یادگیری، استرس‌ها و اختلالات روانی در این کتاب روان‌شناختی باجزئیات و به‌دقت تحلیل و واکاوی شده‌اند و چکیده‌ای از مهم‌ترین نکات و آموزه‌های... ادامه ›

کتاب PDF مجموعه آزمون‌های سنجش فشار روانی 1

• نویسنده: ...

کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش فشار روانی 1، دربردارنده‌ی انواع پرسشنامه‌، کلید پرسش‌ها، شیوه‌ی نمره‌گذاری و توضیحاتی کاربردی و موثر است که به شما کمک خواهد کرد تا به فشارهای روانی ناشی از جنگ، اختلالات روان‌شناختی ناشی از خشونت علیه کودکان و... پی ببرید و گامی موثر در جهت کنترل و کاهش آن‌ها بردارید. درباره‌ی کتاب مجموعه آزمون‌های سنجش فشار روانی 1: این روزها به دلیل مشکلات گوناگون، بیشتر مردم درگیر... ادامه ›

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش چهارم اثر دیوید برنز، به بررسی برقراری ارتباط بهتر و کارآمدتر می‌پردازد و ویژگی‌های ارتباط خوب و بد را بیان می‌کند. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های منفی خود غلبه کنید، چگونه به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید، چگونه رازهای ارتباط صمیمی را کشف کنید و چگونه... ادامه ›

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش پنجم اثر دیوید برنز، با ارائه‌ی راهکارهایی کلیدی به شما می‌آموزد که چگونه اضطراب را کاهش دهید و زندگی آرامی داشته باشید. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های منفی خود غلبه کنید، چگونه به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید، چگونه رازهای ارتباط صمیمی را کشف کنید و... ادامه ›

کتاب حقایقی درباره سوء رفتار

• نویسنده: وندی استین

ما با گردآوری مجموعۀ «حقایقی درباره سوء رفتار»، برخی از مسائل فشارزایی که نسل جوان امروز با آن مواجه است را مورد بررسی قرار داده‌ایم. مسائلی چون الکل و سوءاستفاده از دارو، افسردگی، مشکلات خانوادگی، مسائل جنسی و اختلالات تغذیه در رأس فهرستی از این مجموعه قرار دارد. هدف از نوشتن این کتاب‌ها فراهم آوردن حقایقی ضروری و حذف موهوماتی از این مقوله‌های با اهمیت است. این مجموعه منابعی موثق هستند که افراد... ادامه ›

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم

• نویسنده: دیوید برنز

کتاب صوتی از حس بد به حس خوب - بخش سوم اثر دیوید برنز، تکنیک‌‌ها و راهکارهای مفیدی جهت درمان افسردگی و ترس به صورت گام به گام به شما آموزش می‌دهد. کتاب صوتی از حس بد به حس خوب (The feeling good handbook) به شما می‌آموزد که چگونه خود را از ترس، فوبی­‌ها و هراس رها سازید، چگونه بر نگرش‌های منفی خود غلبه کنید، چگونه به مشاجرات زناشویی خاتمه دهید، چگونه رازهای ارتباط صمیمی را کشف کنید و چگونه برای... ادامه ›

کتاب در ساحل نمی‌توان موج سواری کرد

• نویسنده: اسکات مایکر

کتاب در ساحل نمی‌توان موج سواری کرد به قلم اسکات مایکر، با موضوع تفکر مثبت و خودسازی، به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توان نخستین گام را جهت دستیابی به تکامل و خوشبختی برداشت. شما با مطالعه کتاب در ساحل نمی‌توان موج سواری کرد (You Can't Surf from the shore) توانایی این را خواهید داشت که با انگیزه و انرژی بسیار، در پی اهداف و آرزوهایتان حرکت کنید. این کتاب برای تمام افرادی است که قصد دارند تغییر... ادامه ›

کتاب شفادهنده زخمی

• نویسنده: عمر ردا

کتاب شفادهنده زخمی نوشته‌ی عمر ردا اثری خواندنی در حوزه‌ی آسیب‌شناسی روانی است و به مفهوم مراقبت از دیگری و آسیب‌های ناشی از آن می‌پردازد. کتاب حاضر آن دسته از آسیب‌های روانی را مورد بررسی قرار می‌دهد که درمانگران و روان‌پزشکان در حرفه‌ی خود با آن مواجه می‌شوند. درباره‌ی کتاب شفادهنده‌ زخمی عمر رِدا (Omar Reda) در کتاب حاضر از درد و آسیب روحی افرادی صحبت می‌کند که ما هیچ‌گاه تصور نمی‌کنیم آن‌ها... ادامه ›