نقد، بررسی و نظرات کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان zyzz - عزیز شاورشیان

مطالب روز ارائه شده خیلی خوب بود، واین که اشاره شده بود با چربی خوردن چربی سوزی اتفاق می‌افته و در طب سنتی هم این موضوع باتوجه به طبعیت فرد بیان میشه که این موضوع صحت داره.

اطلاعات این کتاب خیلی کلیشه‌ای هست و در کل هیچ موضوعی رو باز نمیکنه و مطالب کتابو شاید بارها و بارها تو صفحات مجازی خوانده باشید ولی باز هم مطالب کمی برای استفاده داره

خیلی خوبه
خیلی به کارم اومد
به نظرم کسایی که میخوان بدنسازی رو شروع کنن باید قبلش از اصول بدنسازی آگاه بشن بعد.
چون خیلی تاثیر گذار هست رو اعمال و رفتار

برای شروع اطلاعات مقدماتی خوبی داره و توضیحاتی که در مورد نحوه انجام تمرینات بدنسازی دادن برای هر تازه واردی لازم و ضروریه که بی اطلاع به بدنش آسیب نرسونه

به نظر من این کتاب بیشتر برای مردان نوشته شده. ان هم برای حجم دهی. زیاد جالبناک نبود. و اینکه به نظر می‌اید که از این کتاب برای معرفی کتاب دیگری استفاده شده

این کتاب تکمیل کننده کتاب افسانه کالری‌ها نیست و حرفاش با اون کتاب مغایرت داره مخصوصا که از کالری شماری صحبت میکنه برای کاهش وزن

زیاد برای من جالب نبود چون معمولا هر کی یه سلیقه ای داره نسبت به کتابی که انتخاب میکنه و بیشتر خسته کنندست تا مفید پیشنهاد نمیکنم بخونید

کتاب خوبیه روان و ساده است برای اشنایی درست از موارد و موضوعات مربوط به فیتنس کتاب مناسبیه در کل با مطالعه این کتاب دید مختصر و شفافی از موضوع بدست می آورید

مفید و مختصر، بجای ساعتها وقت گذاشتن و خوندن هزاران مطلب مختلف در سایت های مختلف میشه با صرف زمان کمی جامع اون مطالب رو با خوندن این کتاب بدست اورد

کتاب بسیار خوبی است اگر شما ورزش تناسب اندام علاقه دارید و دوست دارید علم تمرینی شما بیشتر و اطلاعات بیشتری داشته باشید حتما این کتاب را مطالعه کنید

به طور خلاصه بخوام بگم باید بگم بدرد ورزشکاران میخوره و کسایی که یکم سر رشته دارند ولی سطح کتاب خیلی هم بالا نیست و عیبی نداره سر رشته هم نداشته باشید

برای مبتدی‌هایی که به فیتنس علاقه دارند یا ورزش فیتنس علاقه دارند پیشنهاد میکنم حداقل یکبار این کتاب رو مطالعه کنید. چون اطلاعات مهمی رو در اختیارمون قرار داده

افتضاحه میگه فلان قدر باید پروتئین مصرف کنید که بهترینش تخم مرغه بعد نمیاد بگه زردی تخم مرغ که باعث چربی کبد و جوش روی صورت و..... رو نمیاد بگه نخورید

من علاقه‌ای نداشتم و ترجیح دادم وقتمو به کتاب‌های رایگان دیگه‌ای که برای مطالعه گذاشتن سپری کنم اما با این حال تشکر میکنم برای کتاب‌های رایگان و مفید...

در این کتاب خیلی جزئی و محدود به موضوعات اشاره شده بود، اما من استفاده کردم و ممنونم
در کنارش ۳۰٪ کتاب تبلیغات کتاب دیگه‌ی نویسنده بود و‌ این زیاد جالب نبود

واس مبتدیا فکنم مناسب نیست، من که کلا با ذهنم و روزی ده دقیقه میخوام ب اندام مورد نظرم برسم، ماه دیگ یادم بود میام نتیجه میگم، چون اهل رژیم غذایی نیستم.. 😁😁

کتاب خوبی بود یک سری نکات درباره اندام‌ها بیان کرد ولی من صرفا ترجیح میدم با برنامه‌های ورزش گوگل پلی حرکات رو انجام بدم. به شما هم این رو پیشنهاد می‌کنم.

کتاب خوب و کاملی بود اما به نظرم میشد کامل تر و با جزییات بیشتر هم توضیح بدهد شاید کسی که تازه کار باشه تو بدنسازی متوجه بعضی از مفهوم حرف‌ها نشود

کتاب کامل و جامعیه واقعا
از نکاتش میشه به نحو احسن استفاده کرد و تغییر رو تو پیشرفت تمرینات احساس کرد
استفاده کنید مفید خواهد بود

اولین کتاب رایگان در مورد بدنسازی بود که دیدم و دوس داشتم بخونم خیلی جمع و جور بود و میشه گفت یه دید کلی برای افراد مبتدی میده در مورد رشته بدنسازی

به نظرم مطالب واقعا خیلی ساده هستند و با یه سرچ ساده تو اینترنت پیدا می‌شن کتاب باید خیلی جزیی تر. از این باشه این مطالب خیلی پیش پا افتادن

تا الان کتابی خرید نکردم
چون نمیدونم حس کتاب خوندن تو موبایل چطوره
ولی نرم‌افزارش عالیه
دوسش دارم 😙

کتاب خوبیه... من کتاب راز تمرین روسها رو پیشنهاد میدم روشهای جدیدی رو ارائه میده

در قسمت تغذیه کاملا مباحث بیوشیمی ورزشی که در دیگر کتاب‌ها هست با مطالب این کتاب در تناقض هست و به نظر ارایه مطلب در قسمت تغذیه ضعیف و غیر اصولی میباشد

داخل کتاب به نکات ریز و موثری درمورد رژیم پرداخته شده و همینطور اشتباهات کوچکی که ممکن است حین ورزش انجام دهیم را تذکر داده

من ایک کتاب رو با دقت فراوان خوندم. وااقعا کتاب عالی بود خیلی به من کمک کرد. ممنونم که این کتاب را رایگان در اختیار من گذاشتید

کتاب خوبی بود برای کسی که هیچ دانشی درباره تغذیه ورزشی ندارد میتواند با دیدگاه بهتری وارد باشگاه شده یا رژیم غذایی درستی رو شروع کنه

باهاش مفاهیم بیسیک بدنسازی رو یاد گرفتم هر چند هیچ وقت قصد استفاده نداشتم ولی به خوبی تونست بهم کمک کنه ممنون از کتابراه

خیلی برایم خوب بود هم تغذیه توضیح داد هم نکات حرکت‌های بدنسازی بسیار عالی برای شروع کردن اولین کتاب در کمال سادگی مناسب بود

کتاب خوبی بود از ریشه همه چیز را برای خواننده کتاب توضیح میده
و یه برنامه پایه هم برای استارت ورزش گذاشته ارزش مطالعه رو داره 🙏🙏

در زمان خودش بسیار عالی اما این روزها نکات جدیدتری به این مبحث اضافه شده ک نیاز به آپدیت داره البته تو خود کتاب هم ذکر شده ب این موضوع

کتاب به نسبت خوبیه برای کسانی که مبتدی هستند و در مورد بدنسازی اطلاعات کامل ندارن در کل اطلاعات مفیدی رو گفته بود و به طور خیلی مفهومی

این کتاب برای کسانی نوشته شده است که تازه وارد عرصه بدنسازی شده‌اند و میخواهند از صفر شروع کنند و برای حرفه ای‌ها کتابی ضعیف است

عالی
در هر زمینه‌ای و برای همه‌ی رده‌های سنی کتاب‌های مفید قرار دادید
و همچنین سرعت خوب دانلود و دریافت کتاب ها

دلیل تناقض بین دو کتاب این نویسنده اینه که ایشون تمام مطالبشون کپی برداری از سایت‌های خارجیه و خودشون هیچ اطلاعاتی ندارن

کتاب خیلی کلی نگری داره به مطالبش
فکر میکنم بهتره بجای اینهمه تبلیغ بقیه کتابا مطالب خودشو بسط و گسترش بده

بیخود‌ترین کتابه به نظرم، سبک نویسنده طوریه که انگار دعوا داره. از طرفی هم یک مشت مزخرفه که هیچ تحقیق پشتش نیست.

سلام بر همگی
واقعاکتاب مفید و کاربردی جهت شروع کار بدنسازی می‌باشد
امتحانش هم مجانیه
حتما استفاده کنید

بسیار کتاب عالی است
من چهار ماهه که طبق راهنمایی‌های این کتاب بدنسازی کار میکنم و تغییرات خوبی داشتم
تشکر.

واقعا متاسفم. خیلی دروغگو هستید. این مطالب تو اینترنت پره و اصلا به اون اقای ک نوشتید ربط نداره.

برای کسی که به اطلاعات کلی نیاز داره درزمینه فیتنس کمک خوبی میکنه و صفر تا صد شو بطور خلاصه بیان میکنه

کتاب بسیار خوبیه و مطالب‌های خیلی خوبی یاد گرفتم؛ به ویژه اگه در ابتدای مسیر بدنسازی باشید خیلی کمکتون میکنه

خیلی شیوا و عالی همه چیز رو بیان کردن پیشنهاد می‌کنم حتما بخونید در کل عالی بود عالی

کتاب اموزشی در مورد ورزش فیتنس با توضیحات خوب و عالی. برای آشنا شدن با ورزش بدنسازی بدون دستگاه‌های آهنی.

کتاب زیاد کامل وجامع نیست اما میتونه برای کسانی که آماتور هستن کتاب نسبتا خوبی باشه و در گام‌های اولیه کمکتون کنه.

اطلاعاتی خیلی عمومی‌ و خوبی داشت برای کسی که می‌خواهد تازه وارد باشگاه بشه و یک سری چیزهای ساده یاد بگیره خوبه

کتاب خوبیه همه جنبه هارو اومده بررسی کرده و این باعث شده که خیلی کوتاه توضیح بده و یک اطلاعات کلی بدست بیارین

خوبه. اگر بدنسازی انجام‌ میدهید خواندن این کتاب کمک‌میکنه که فهم بیشتری از تمرینات بدنسازی داشته باشید.

کتاب مفیدیه ولی خیلی سطح پایین یعنی برای کسانی که تازه میخوان فیتنس رو شروع کنن میتونه دید خوبی بده.

کتاب مفیدیه برای کسانیکه بدنسازن نیازه خونده بشه و آشنایی کامل با تمرین رو بدست بیاره که توی غفلت نمونه