جستجو در
نصب اپلیکیشن کتابراه
دستهبندی کتابها
راهنمایی و پشتیبانی کاربران
نشر الکترونیک و انتشار کتاب
شرایط استفاده
تماس با ما
اینستاگرام کتابراه
ورود / ثبت نام
اپلیکیشن کتابراه
خانه
کتاب الکترونیک
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب صوتی
ادبیات
ادبیات پارسی
ادبیات جهان
زندگینامه و خاطرات
شعر پارسی
نگارش و نویسندگی
سفرنامه
داستان و رمان
داستان و رمان ایرانی
داستان و رمان خارجی
اقتصاد و مدیریت
بازاریابی و فروش
مدیریت و رهبری
کارآفرینی
سرمایه گذاری و بورس
اقتصاد
روانشناسی
موفقیت و خودسازی
خانواده و روابط
ارتباطات
بزرگسال
کودک و نوجوان
تاریخ
ایران
جهان
اسلام
کودک
داستان
شعر
علمی و آموزشی
آموزش زبان
نوجوان
داستان و رمان
علمی و آموزشی
آموزش زبان
انگلیسی
آلمانی
چند زبانه
سلامتی و بهداشت
تغذیه، رژیم و تناسب اندام
درسی و کمک آموزشی
دبستان
متوسطه اول
متوسطه دوم
استخدامی
کامپیوتر
حقوق
علوم
عمومی
هنری
دین و آیین
انقلاب و دفاع مقدس
فنی حرفه‌ای
کمیک
فنی و مهندسی
مجله
کتاب‌های رایگان
پشتیبانی
خرید کتاب
خانه
دستهها
کتابخانه من
خانه
›
کتاب متنی
›
عمومی
›
ورزش
›
بدنسازی
›
کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام
›
نقد، بررسی و نظرات کتاب
نقد، بررسی و نظرات کتاب ورزش، تغذیه و تناسب اندام - دایان هیلز
دایان هیلز
،
مرتضی کاشی زاده
دسته:
کتاب‌های بدنسازی و پرورش اندام
معرفی و دانلود کتاب
4.3
882 رای
۵
۴
۳
۲
۱
مرتب‌سازی: پیش‌فرض
پیش‌فرض
جدیدترین
کاربر Mahdi
۱۴۰۲/۰۴/۰۵
0
0
کتاب بسیار مفید و کاربردی است تا حدودی سنگین
Alireza ma09
۱۴۰۲/۰۲/۲۵
0
0
نکات مهمی درباره تغذیه تو کتاب آمده حتما بخونید
سید مسلم محمدی
۱۴۰۲/۰۲/۰۲
0
0
ممنون که به سلامت ما اهمیت دادید و کتاب رو منتشر کردید.
Bahar Hjt
۱۴۰۱/۱۲/۱۵
0
0
خوب بود راهکارهای مناسب واسه زندگی سالم‌تر
مهدی مهدیزاده
۱۴۰۱/۱۱/۱۹
0
0
به نظر من هر کسی نیاز داره اطلاعاتش رو با این کتاب بروز کنه
منیژه پورمحمدی
۱۴۰۱/۱۱/۱۱
0
0
مطالب خوب و امونده‌ای داره. امیدوارم بتونم همه رو رعایت کنم
ح حسینی
۱۴۰۱/۱۰/۲۰
0
0
خوندنش خالی از لطف نیست، پیشنهاد میکنم حتما بخونیدش
ahmadazizi
۱۴۰۱/۰۹/۰۹
0
0
جامع و کامل بنظر من می‌تونه تو تغذیه اصولی کمک کننده باشه
زهرا باهری
۱۴۰۱/۰۸/۱۲
0
0
یه کتاب عامه پسند و عامه فهمیه که خوندنش خالی از لطف نیست
سیاوش عباسی
۱۴۰۱/۰۶/۰۴
0
0
کتابی مناسب و مفید برای لایف استایل ایده آل
مریم السادات طباطبایی راد
۱۴۰۱/۰۵/۱۳
0
0
رایگان بود خوبه جالب بود برا تناسب اندام
سیناتارویردی زاده
۱۴۰۱/۰۴/۲۷
0
0
خیلی کتاب خوبی بود به چیزای اصلی اشاره کرده
Parvaneh Ackavey
۱۴۰۱/۰۴/۲۱
0
0
عالی بود و من را در رسیدن به وزن ایده الم یاری کرد
مرجانه شکوهی
۱۴۰۱/۰۱/۰۸
0
0
ایده‌های جالبی داشت من که خیلی پسندیدم. ممنون
Ali Mirzakhani
۱۴۰۰/۱۱/۱۳
0
0
اطلاعات خیلی مفیدی داره راجب تغدیه حتما بخونید
ایمان محمدی
۱۴۰۰/۱۱/۱۲
0
0
در حد متوسط بود و نیاز به ارائه نکات بیشتری داشت
علی کشاورز
۱۴۰۰/۱۱/۰۸
0
0
عالی بود به من دانشجوی تربیت و بدنی خیلی کمک کرد
sinderela garsia
۱۴۰۰/۱۱/۰۸
0
0
با وجود این کتاب راحتتر میتونم به شاگردهام کمک کنم
زهرا زارع
۱۴۰۰/۱۱/۰۲
0
0
عالی بود واقعا نکاتی بود که روزانه به طور سرسری ازش میگذریم
Shaffigh
۱۴۰۰/۱۱/۰۱
0
0
کتاب با کاربردی روز مره ولی نه زیاد تخصصی
فاطمه یارمحمدی
۱۴۰۰/۱۰/۳۰
0
0
کتابی راهبردی در جهت لایف استایل برای ایجاد تناسب اندام
Arezoo
۱۴۰۰/۱۰/۱۱
0
0
خیلی کتابه خوبیه و ارزش یه بار خوندن داره
مهدی مهدی پور
۱۴۰۰/۰۹/۲۴
0
0
خیلی خوب بود واقعا کامله فقط کمی تکراریه
Shahla Pirialam
۱۴۰۰/۰۵/۱۴
0
0
بازم راهکار مفیدی ارائه نمیده. خیلی ضدو نقیض گفته
خالد دولت خواه
۱۴۰۰/۰۴/۲۰
0
0
بسیار هوشمندان تکنیک‌ها رو یاداور می‌شود
م محمدی
۱۴۰۰/۰۴/۱۰
0
0
بسیار عالی فقط‌ای کاش ورزش‌ها و تمرینات با عکس بود
احد شادی
۱۴۰۰/۰۳/۰۳
0
0
حاشیه زیاد داشت بحث‌های اضافی زیادی داشت
احسان علیوردی
۱۴۰۰/۰۲/۱۷
0
0
اصلا خوشم نیامد با تغذیه پیشنهادی آن موافق نیستم
لیلا حسینی
۱۴۰۰/۰۲/۰۸
0
0
درود کتاب خیلی مفید و به نظرم قابل استفاده برای همگان است
ماهان .
۱۳۹۹/۱۱/۰۹
0
0
بهترین کتاب واقعا عالی حتما باید بخونید
کیمیا رئیسی
۱۳۹۹/۰۸/۲۳
0
0
خیلی مفید بود و نکات خوبی داشت
حسین تقی یام
۱۳۹۹/۰۷/۰۷
0
0
بی نظیره. سپاس از زحمات فراوانتان
Fatemeh Z
۱۳۹۹/۰۶/۰۲
0
0
به نظرم بسیار کتاب مفیدی است 👌👌
فاطمه انصاری
۱۳۹۹/۰۵/۲۷
0
0
سلام اینم کتاب خوبه، فقط کاش ورزش هاشتصویرم داشت.
Mahmoud Sh
۱۳۹۹/۰۴/۰۴
0
0
کتاب خوبیه، مطالب جامعی که خلاصه بیان میکنه
ماریا متین
۱۳۹۹/۰۳/۱۳
0
0
صریح و روان و کاربردی
بسیار ممنون
مریم هداوند
۱۳۹۹/۰۲/۰۴
0
0
خوب بود ولی اگه عکس هم داشت بهتر بود
Hoori Banu
۱۳۹۸/۰۹/۲۲
0
0
خیلی خوب و مفید بود. واقعا ورزش کردن خیلی مهمه
Sara Bahrami
۱۳۹۸/۰۹/۱۱
0
0
واقعا مفید بود و نکات جالبی گفته بود
Hamid Sahraei
۱۳۹۸/۰۹/۰۳
0
0
بسیار عالی و آموزنده بود
ممنونم
Ali Roh
۱۳۹۸/۰۴/۰۷
0
0
خیلی کاربردی جالب ومطالبی اموزنده داره
حسین حسینی
۱۳۹۷/۱۱/۰۵
0
0
ممنونمممممممممممممممم بوس بوسسسسسسسسسسسسسس قربانت
حسین سعادت مهر
۱۳۹۷/۱۱/۰۳
0
0
کتاب مفیدی بود دوستان مطالعه کنید
کاربر ج
۱۳۹۷/۱۰/۰۸
0
0
فقط حیف که عکس نداره، مرسی عالیه
محمد چراغچی
۱۳۹۷/۰۹/۰۹
0
0
خوبه اگه میشه کتابای ورزشی بیشتری بزارین
مینا رخ
۱۳۹۷/۰۶/۰۵
0
0
بسیار جامع و شامل و مفید. سپاسگزارم.
Raziyeh Jorjani
۱۳۹۷/۰۲/۲۸
0
0
کتاب خوب و مفیدی هست برای خواندن پیشنهاد میکنم
Fatemeh Hekmat
۱۳۹۷/۰۱/۱۳
0
0
مطالبش بد نبود ولی راهکار خاصی هم نشون نداد
محمدحسین محمدی
۱۳۹۶/۰۵/۱۹
0
0
کتاب بسیار عالی و پر محتوا بود
زاپاتا کاظمی
۱۳۹۴/۱۱/۳۰
0
0
Biiiiiig. Liiiiiiiikkkkkkeeee💝
<<
1
2
3
4
5
6
>>
