معرفی و دانلود کتاب قدرت مشارکت کامل

معرفی کتاب قدرت مشارکت کامل

تغییر رویکرد از مدیریت زمان به مدیریت انرژی می‌تواند شما را به عملکرد بالاتری در زندگی و کار برساند. کتاب قدرت مشارکت کامل نوشته‌ی جیم لوهر و تونی شوارتز، نقشه‌ی راهی را برای افزایش انرژی در تمامی ابعاد زندگی ارائه می‌دهد. این کتاب بر اساس یافته‌های علمی و عملی به شما نشان می‌دهد که چگونه با مدیریت هوشمندانه‌ی انرژی، سلامتی، شادی و تعادل بیشتری در زندگی روزمره‌ی خود به‌دست آورید.

درباره‌ی کتاب قدرت مشارکت کامل

تصور کنید در اوج روزهای پرمشغله‌ی خود هستید؛ انرژی‌تان رو به اتمام است و هنوز کارهای زیادی مانده است که باید انجام دهید. ذهن‌تان خسته است و بدنتان هم دیگر توان ادامه ندارد. در این وضعیت چه باید کرد؟ کتاب قدرت مشارکت کامل (The Power of Full Engagement) نوشته‌ی جیم لوهر (Jim Loehr) و تونی شوارتز (Tony Schwartz) دقیقاً به همین پرسش پاسخ می‌دهد. این کتاب به بررسی علمی و تجربی این موضوع می‌پردازد که چگونه می‌توانیم با مدیریت صحیح انرژی خود، به بهره‌وری بالاتری دست یابیم و در عین حال زندگی متعادل‌تری داشته باشیم.

شاید شما هم تجربه کرده باشید که وقتی انرژی‌تان در اوج است، نه‌تنها سریع‌تر کار می‌کنید، بلکه نتایج بهتری هم به دست می‌آورید. اما در مقابل، وقتی خسته هستید، حتی ساده‌ترین کارها هم به نظر دشوار می‌آیند. این همان جایی است که مفهوم "مشارکت کامل" وارد می‌شود. نویسندگان به ما نشان می‌دهند که چگونه می‌توانیم انرژی خود را در چهار حوزه‌ی مختلف - جسمی، احساسی، ذهنی و معنوی - مدیریت کنیم تا در نهایت بتوانیم با تمامی ظرفیت‌های خود در کار و زندگی مشارکت کنیم.

جیم لوهر و تونی شوارتز در کتاب قدرت مشارکت کامل تاکید دارند که برای دستیابی به بهترین نتایج، لازم است که به طور منظم بین فواصلِ کوتاهِ استراحت و دوره‌های کاری فشرده تعادل برقرار کنیم. این استراتژی، که به نام (چرخه‌ی بازیابی) معروف است، یکی از کلیدهای اصلی برای حفظ و افزایش انرژی در طول روز است. وقتی بدن و ذهن ما فرصت بازسازی و تجدید قوا را پیدا کنند، می‌توانند با نیرویی تازه به کار ادامه دهند. جیم لوهر و تونی شوارتز در کتاب قدرت مشارکت کامل بر این نکته تاکید دارند که برخلاف تصور رایج، بهره‌وری و کارایی بیشتر وابسته به مدیریت زمان نیست، بلکه به مدیریت انرژی بستگی دارد.

این کتاب با محتوای عمیق و کاربردی خود راهنمایی عملی برای بهبود عملکرد در زندگی شخصی و حرفه‌ای است. علاوه بر ارائه تئوری‌های جدید، راهکارهای عملی برای استفاده‌ی روزمره نیز مطرح شده است. اگر به دنبال افزایش انرژی و اثربخشی در کارهای روزانه هستید، این کتاب همراهی ارزشمند خواهد بود. کتاب قدرت مشارکت کامل توسط انتشارات راوشید و با ترجمه‌ی جواد ثابت‌نژاد منتشر شده است.

نکوداشت‌های کتاب قدرت مشارکت کامل

• من مدیری پرمشغله با همسر و پنج فرزند هستم و هر هفته 35 مایل می‌دوم. دریافته‌ام که زندگی یعنی تعادل، انرژی و نگرش. مشارکت کامل به سادگی این سه را بهبود می‌بخشد. (استیو برک، رئیس کامکست)
• من هزار رایزن مالی را مدیریت می‌کنم و به مدت هفت سال با برنامه‌های ورزشی شرکتی آن را اداره کرده‌ام. این برنامه نحوۀ اندیشیدن، سبک زندگی و تعهد کاری آن‌ها را تغییر داده است. قدرت مشارکت کامل برای کسانی است که می‌خواهند ثروتمند و کارآمد باشند. (راب نپ)

کتاب قدرت مشارکت کامل برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب قدرت مشارکت کامل برای کسانی مناسب است که به دنبال افزایش بهره‌وری و مدیریت بهتر انرژی خود هستند. مدیران، کارآفرینان، و حرفه‌ای‌هایی که با فشار و استرس مواجهند، می‌توانند از راهکارهای عملی این کتاب بهره‌مند شوند تا به تعادل و کارایی بالاتری دست یابند.

در بخشی از کتاب قدرت مشارکت کامل می‌خوانیم

نقش روسای بد، محیط کاری مسموم، روابط اجتماعی سخت و بحران‌‌های واقعی زندگی را انکار نمی‌‌کنیم. با این وجود، بیش از آن که درک کنیم بر انرژی خودمان کنترل داریم. تعداد ساعات شبانه روز ثابت است، اما کمیت و کیفیت انرژی در دسترس ما چنین نیست. این منبع ذی‌قیمت است. هرچه بیشتر مسئولیت انرژی را بپذیریم که وارد زندگی کنیم، توانمندترو خلاق‌‌تر می‌‌شویم. هرچه بیشتر دیگران و عوامل بیرونی را نکوهش کنیم، انرژی ما بیشتر منفی شده و در معرض خطر قرار می‌‌گیرد.

در صورتی که فردا از خواب برخیزیم و انرژی مثبت و متراکمی را برای صرف در کار وگذران وقت با خانواده پس انداز داشته باشیم، چقدر آن انرژی تغییر بهتری را در زندگی ما ایجاد می‌‌کند؟ از دیدگاه مدیر و‌‌رهبر، چقدر ارزش دارد که انرژی و احساسات مثبت بیشتری را وارد محیط کاری کنیم؟ چنانچه کسانی که رهبری می‌‌کنیم بتوانند انرژی مثبت بیشتری ‌‌کسب کنند، چقدر بر روابط آن‌‌ها بر یک دیگر و بر مقدار خدمت آن‌‌ها به مشتری‌‌ها و ارباب رجوع ‌‌اثر‌‌دارد؟

رهبران مسئولیت انرژی سازمانی در شرکت‌‌ها، سازمان‌‌ها و خانواده را برعهده دارند. آنان ابتدا با مدیریت اثربخش انرژی خودشان و بعد با تجمیع، تمرکز، سرمایه‌‌گذاری و‌‌تجدید انرژی جمعی افراد تحت مدیریتشان ایشان را ترغیب و یا تضعیف می‌‌کنند. مدیریت ماهرانه‌‌ی انرژی فردی و سازمانی، چیزی را شدنی می‌‌کنند که آن را مشارکت کامل‌‌می‌‌نامیم.

فهرست مطالب کتاب

گزیده‌ای از ستایش‌ها پیرامون کتاب
بخش یک- پویایی مشارکت کامل
فصل 1- مشارکت کامل انرژی نه زمان منبع بسیار ارزشمند ماست.
فصل 2- زندگی بدون شغل راجر بی
فصل 3- جنب و جوش عملکرد بالا تعادل بین استرس و بازیابی
فصل 4- انرژی بدنی برافروختن آتش
فصل 5- انرژی عاطفی تبدیل تهدید به فرصت
فصل 6- انرژی ذهنی تمرکز مناسب و خوشبینی واقعی
فصل 7- انرژی روانی او که برای زندگی چرایی دارد
بخش دوم- نظام آموزشی
فصل 8- تعریف هدف قواعد مشارکت
فصل 9- روبه رو شدن با حقیقت - اکنون انرژیتان را چگونه مدیریت می‌کنید؟
فصل 10- اقدام قدرت عادت‌های مثبت
فصل 11- برگشت به کار راجر بی