معرفی و دانلود کتاب صوتی هدف گذاری قدم به قدم: نحوه‌ کنترل و رفع حواس پرتی‌ها

معرفی کتاب صوتی هدف گذاری قدم به قدم: نحوه‌ کنترل و رفع حواس پرتی‌ها

هدف‌گذاری نیروی محرکه‌ای برای کسب موفقیت و پیشرفت در زندگی و کار است. بااین‌حال، در بسیاری از مواقع، هدف حلقه‌ای مفقود در زندگی افراد به حساب می‌آید. در کتاب صوتی هدف گذاری قدم به قدم، میشل استاویکی به اهمیت این مفهوم اشاره می‌کند و به خواننده می‌آموزد که برای هدف‌گذاری به چه چیزهایی نیاز دارد. این اثر که در گروه کتاب‌های خودسازی و موفقیت شخصی قرار دارد، یکی از آثاری است که می‌تواند به شما کمک کند تا در مسیر موفقیت و رسیدن به آرزوهایتان گام‌های صحیحی بردارید.

درباره‌ی کتاب صوتی هدف گذاری قدم به قدم

تصور کنید همه‌ی آنچه که برای کسب موفقیت نیاز دارید، از آن شماست. به این ترتیب، شما هر روز از خواب بیدار می‌شوید و کاری عمیقاً معنادار انجام می‌دهید. در واقع، اگر بتوانید یک محرک درونی قدرتمند پیدا کنید که هر روز بدون توجه به موانعی که به ناچار سر راه شما قرار می‌گیرد، روی رؤیای خود کار کنید، همه‌ی تصوّرات محقق خواهند شد. در کتاب صوتی هدف ‌گذاری قدم به قدم (Directed by purpose) میشل استاویکی (Michal Stawicki) تکنیک‌هایی را می‌آموزد که هدف‌گذاری درست و کسب موفقیت را به شما یاد خواهد داد.

یکی از مهم‌ترین مسائلی که نویسنده در آغاز کار به آن اشاره می‌کند، قدرت عادت‌های ماست. عادت‌های ما نقش تعیین‌کننده‌ای در کیفیت زندگی و به تبع آن، موفقیت ما دارد. در این بین یکی از اصلی‌ترین عادت‌هایی که افراد موفق دارند، هدف‌گذاری و ترسیم چشم‌انداز روشنی از آینده است. هدف‌گذاری وسیله‌ای برای تمرکز و جستجو در اختیار مغز می‌گذارد و تجربه‌ی شما را از زندگی و فرصت‌ها متمایز می‌کند. مطابق گفته‌ی نویسنده، برای اینکه بتوانید به‌درستی هدف‌گذاری کنید، بیش از هر چیز باید انگیزه‌ی شخصی و درونی داشته باشید و تمرکز خود را روی این انگیزه حفظ کنید. نویسنده هریک از این موارد را توضیح می‌دهد و ابزار کسب و تقویت آن‌ها را نام می‌برد.

میشل استاویکی زمانی که خود در افسردگی به سر می‌برد و اختیار زندگی را از دست داده بود، شروع به نوشتن کرد تا در نهایت به این نقطه رسید که چگونه می‌تواند معنا و هدف را در زندگی پیدا کند. او آنچه را یافته در کتاب صوتی هدف‌ گذاری قدم به قدم توضیح می‌دهد تا در نهایت خواننده را به سمت و سوی دستاوردهایش هدایت کند. نویسنده در این کتاب تکنیک‌هایی را آموزش می‌دهد که از طریق آن‌ها بتوانید مهارت‌های شخصی خود را تقویت کنید. او در این مسیر، داستان‌هایی شخصی و مثال‌هایی از زندگی واقعی ذکر می‌کند تا به این طریق مفاهیم را به صورتی ملموس و شفاف ارائه کند. مؤلف به وسیله‌ی این کتاب نشان می‌دهد برای اینکه کار فوق‌العاده‌ای انجام دهید، لازم نیست که حتماً انسان خاص و خارق‌العاده‌ای باشید؛ بلکه تنها لازم است که مهارت‌هایی را در وجود خود قوت ببخشید و درست هدف‌گذاری کنید.

کتاب هدف گذاری قدم به قدم را انتشارات ترنگ با ترجمه‌ی شیما مربوط به صورت متنی و صوتی در اختیار علاقه‌مندان قرار داده است.

نکوداشت‌های کتاب هدف گذاری قدم به قدم

• میشل استاویکی انگیزه‌ی بیشتری به ما می‌دهد تا اهدافمان را دنبال کنیم و هر روز را گامی برای موفقیت بدانیم. (آمازون)
• ایده‌های کتاب هدف گذاری قدم به قدم نه‌تنها به ما کمک می‌کند تا در تمام کارهایی که می‌کنیم، موفق شویم، بلکه آرامشی می‌بخشد تا بهتر بدانیم چگونه کار درست را انجام دهیم. (آمازون)

کتاب صوتی هدف گذاری قدم به قدم برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب صوتی برای تمام کسانی که به دنبال کسب موفقیت‌ در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود هستند، مفید خواهد بود.

در بخشی از کتاب صوتی هدف گذاری قدم به قدم: نحوه‌ کنترل و رفع حواس پرتی‌ها می‌شنویم

از‌آنجایی‌که ذهن، فیلتر غول‌پیکری دارد، تو نیازمند تمرکز هستی. مغز هر آنچه در اطرافت رخ دهد و هر تغییر آب‌و‌هوایی، بو، رنگ، صدا، حرکت، شدت باد و میزان نور طبیعی یا مصنوعی و تک‌تک چیزها را ثبت می‌کند.

ذهن تو در هر ثانیه بیش از صد میلیون ورودی حسی دریافت می‌کند. برای حفظ سلامت ذهن حساس خود، اکثریت قریب‌به‌اتفاق این تکانه‌ها، فیلتر می‌شوند. برای رسیدن به هدف خود، باید از این قابلیت فیلترینگ عظیم استفاده کنی.

ضمیر ناخودآگاه مثل فرمان کوچکی که سکان کشتی‌های غول‌پیکر در اقیانوس اطلس را هدایت می‌کند، تو را راهنمایی می‌کند. این ضمیر ناخودآگاه، از بین این صد میلیون تکانه، آن‌هایی را انتخاب می‌کند که مطابق توجه و تمرکز تو باشد. داده‌هایی را از اقیانوس وسیع اطلاعاتی دریافت می‌کنی که حواست ثبت کرده است.

اهداف و اشتیاق، ابزارهایی برای دستیابی به تمرکز هستند. ترکیب استفاده از آن‌ها، بهترین نتیجه را به همراه دارد. صادقانه بگویم دستیابی به اهداف در درازمدت بدون کمی اشتیاق تصورشدنی نیست.

فرض کنیم هدف من، نظم دادن به فهرست ایمیل‌هایم است. این کار از نظر فنی، کاری خسته‌کننده است. تنظیم کردنِ فهرست، شامل بررسی فرم‌ها و صفحه‌هایی که نیازمند دانلود است، زمان‌بَر است و هیچ انگیزه‌ای در من ایجاد نمی‌کند.

اگر به بخش «زمانِ» معادله علاقه داری، به عادت‌های خود پایبند باش تا نتایج را مشاهده کنی که در کتاب هنرِ استمرار آن را توضیح داده‌ام.

این کتاب، ابزارهای بخشِ «توجه» معادله را در اختیار تو قرار می‌دهد. مباحثی که به آن می‌پردازم – چشم‌انداز، هدف، رسالت، شرح رسالت شخصی و موارد دیگر – کمک می‌کند تا فیلترهایی دائمی در مغز خود نصب کنی. این فیلترها در پس‌زمینه فعال هستند و توجه تو را معطوف به چیزهای واقعاً مهم می‌کنند؛ البته نه اینکه تمرکزی فوری و کامل داشته باشی.

فهرست مطالب کتاب صوتی