معرفی و دانلود کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه: چگونه هر چیزی را در سه هفته تغییر دهیم؟

معرفی کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه: چگونه هر چیزی را در سه هفته تغییر دهیم؟

وقت حرکت است! اگر به دنبال انگیزه‌ی کوچکی برای شروع دوباره هستید باید روبه‌رو شدن با کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه را یک معجزه بدانید. اد راش، خلبان ارتش سابق و مشاور دروس موفقیت و توسعه‌ی فردی، این راهنما را مخصوص کسانی نوشته که در زندگی نیاز به یک تغییر سریع‌السیر اما اساسی دارند، درست مانند پرتاب یک جنگنده. پس اگر تصور می‌کنید وقت آن رسیده که رژیم غذایی سالم خود را شروع کنید یا هرچه‌زودتر از یک رابطه‌ی ناسالم بیرون بیایید، با شنیدن این کتاب بهانه‌ی کافی برای شروع را به‌دست خواهید آورد.

درباره‌ی کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه

آهستگی و پیوستگی؛ این همان شعاری‌ست که تقریباً در آغاز انجام هرکاری از دوست و آشنا می‌شنویم. اما اگر تصمیم بگیریم کمی این فرمول را دست‌کاری کنیم چطور؟ اد راش (Ed Rush) معتقد است گاهی برای رسیدن به تغییر، حرکت‌ سریع و فشرده جایگزین بهتری برای برنامه‌های کند و آهسته است. او در کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه (The 21 Day Miracle) به ما توضیح می‌دهد چطور می‌توان با چنین فرمولی در عرض سه هفته هر عادتی را در زندگی تغییر داد.

اغلب به ما گفته می‌شود کارهای اساسی و تغییرات بزرگ زمان‌بر هستند؛ اما معمولا به دوره‌ی طلایی‌ای که بیشترین بازدهی در فرایند تغییر را دارد اشاره‌ای نمی‌شود. کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه به شما خواهد آموخت که چگونه با حرکت سریع و درعین‌حال قاطع می‌توان در 21 روز چارچوب‌های یک عادت جدید را پایه‌ریزی کرد. درحقیقت نویسنده‌ی این کتاب معتقد است اگر برای سه هفته‌ی ابتدایی مسیر تازه‌ی زندگی خود برنامه‌ریزی دقیقی داشته باشید، احتمالاً باقی مسیر را راحت و هموارتر طی خواهید کرد.

کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه، درست مانند یک کپسول انرژی عمل می‌کند، یا مثل سوخت اولیه‌ای که یک موشک برای پرتاب نیاز دارد. درهرصورت، در ابتدا همه‌چیز ساکن و بی‌تحرک به‌نظر می‌آید؛ اما تنها یک جرقه‌ی کوچک لازم است تا موتور این چرخه به حرکت درآید. شاید از خود سوال کنید نویسنده چطور از چنین راهکاری دفاع می‌کند؟ جالب است بدانید اد راش سال‌های بسیاری خلبان موشک‌های جنگنده بوده و بهتر از هرکس از قدرت و معجزه‌ی سرعت خبر دارد. پس بیایید این‌بار در اجراسازی یک برنامه‌ی سرعتی به او اعتماد کنیم.

نویسنده‌ی کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه در ادامه برای مخاطب توضیح می‌دهد که چرا برنامه‌ریزی‌های کند و زمان‌بر در بسیاری مواقع بازدهی ندارد و یا حتی ممکن است به ناکامی و سرخوردگی منجر شود. به بیانی او معتقد است گاهی راه‌حل اصلی مشکلات ما در نوع هدف‌گذاری نیست بلکه در مدل حرکتی ما به سوی آن هدف است. او به شما پیشنهاد می‌کند به‌جای تن دادن به برنامه‌های طولانی و طاقت‌فرسا، موتور جت خود را یک‌باره به ‌راه بیندازید و تا پایان 21 روز طبق یک برنامه‌ریزی سریع و دقیق پیش بروید.

در بسیاری از فرهنگ‌ها، پیشرفت آهسته به‌عنوان یک ارزش شناخته می‌شود. حتی می‌توان گفت این‌ تصور باعث شده که گاه به‌ صورت ناخودآگاه از سرعت دادن به تصمیمات خود بترسیم. ممکن است تصور کنیم انجام یک برنامه‌ی سریع ما را در معرض قضاوت دیگران قرار دهد یا حتی خطر شکست را بالا ببرد. این‌نوع رویکرد باعث شده تا ما از فواید سریع بودن غافل بمانیم و ندانیم که گاهی برای تغییر تنها به یک «حرکت» نیاز داریم.

کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه، اصول نقشه‌ریزی سریع را به شنونده می‌آموزد و به شما یاد می‌دهد که چگونه این استراتژی سرعتی را در ابعاد مختلف زندگی، از کار و رابطه‌ی عاطفی گرفته تا بحث سلامت و شادمانی به کار ببندید. در طول این برنامه‌ی سه‌هفته‌ای، موانعی که باعث کند شدن حرکت شما خواهد شد از راه کنار زده می‌شود، ظرفیت وجودی شما درست مانند موتور جت به حد نهایت خود می‌رسد و نتایج و تغییرات واضح، یکی‌یکی به شما سلام می‌کنند.

کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه محصولی از نشر صوتی شادن پژواک است و با صدای محسن زرآبادی پور و ترجمه‌ی مصطفی تقی‌ زاده به شما قدیم می‌شود.

کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه برای چه کسانی مناسب است؟

اگر قصد دارید تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید و برای این‌کار نیاز به یک مشاور خبره و حرفه‌ای دارید، شنیدن این کتاب را از دست ندهید.

در بخشی از کتاب صوتی معجزه‌ی 21 روزه: چگونه هر چیزی را در سه هفته تغییر دهیم؟ می‌شنویم

من یک مشاور یا پزشک نیستم. در زمینه‌ی اعتیاد تحصیل نکرده‌ام و در زمینه‌ی درمان مدرک ندارم؛ اما برادری رو به‌خاطر اعتیاد از دست دادم و خودم هم چند اعتیاد رو با موفقیت پشت سر گذاشتم. تجربیات واقعی در این زمینه دارم که می‌خوام به اشتراک بذارم؛ اما هیچ‌یک از این مطالب به عنوان مشاور پزشکی یا درمانی تلقی نمی‌شند. اگر اعتیاد جدی دارید ممکنه بخواید با یک پزشک صحبت کنید. همچنین به‌نظر می‌رسه که پزشکی مدرن، بیشتر مردم رو معتاد کرده تا این‌که اون‌ها رو آزاد کنه. به‌هرحال، زمان اون فرارسیده که خودتون رو آزاد کنید. پس به شنیدن ادامه بدید، چون ممکنه کلید دری که شما رو عقب نگه داشته پیدا کنید.

فهرست مطالب کتاب صوتی