معرفی و دانلود کتاب دفاع شخصی، از تئوری تا کاربرد

معرفی کتاب دفاع شخصی، از تئوری تا کاربرد

کتاب "دفاع شخصی، از تئوری تا کاربرد"، در ادامه کتاب "مبانی دفاع شخصی و حفاظت" از نویسندگان نام آشنای این حوزه است که در آن مباحث سودمندی به زبان شیوا برای عموم افراد جامعه و برای افراد آسیب پذیر بالاخص بانوان گرامی تبیین شده است. این کتاب ذهن را برای یک درگیری (=دزدی یا خفت گیری) ناخواسته (یا اجباری و یا اختیاری) آماده و همچنین عصاره ای از علم دفاع شخصی را برای علاقه مندان ارائه می کند.

نکته حائز اهمیت این کتاب، آموزش عدم ورود به موقعیت خطرناک بوده و این جمله بدین معنا است که پیشگیری بهتر از درمان است.

همیشه باید به یاد داشت:

دفاع شخصی 90 درصد هوشیاری و آمادگی ذهنی و تنها 10 درصد مهارت های فیزیکی است!

در این کتاب تلاش شده، مفاهیم به شکل ساده برای تمامی سطوح آموزش داده شود و پیشرفتی را در این زمینه برای علاقمندان ایجاد کنید.

در بخش هایی از متن این کتاب در مورد امنیت در خیابان خواهید خواند:

پنچری و تصادف‌های غیرعادی را جدی بگیرید! خیلی اوقات سارقین / مهاجمین با ایجاد تصادف‌های ساختگی، شما را از ماشین بیرون می‌کشند. فرض کنید شما در حال حرکت در یک خیابان یا اتوبان خلوت هستید، ناگهان یک ماشین از کنار شما عبور کرده و با چرخش ناگهانی به طرف شما ماشینش را به ماشین شما می‌کوبد و بدون توجه به حر کت ادامه داده و کمی جلوتر توقف می‌کند بدون اینکه از ماشین پیاده شوند. شما هم که از نحوه تصادف (که به نظر شما کاملاً تقصیر طرف بوده) و بی توجهی او عصبی شده‌اید، بدون تفکر و تدبیر، با عصبانیت از ماشین پیاده شده و به سمت ماشین طرف راه می افتید. هرچه به ماشین نزدیک‌تر می‌شوید کم کم به شک می افتید، کم کم قدم‌هایتان کند می‌شود، ناگهان چهارتا آدم گردن کلفت از ماشین پیاده می‌شوند ..... شما شوکه می‌شوید..... آهسته آهسته به عقب برمی‌گردید.... به سمت ماشینتان می‌دوید، اما ممکن است دیگر خیلی دیر شده باشد و ... در مواجهه با اینگونه تصادفات، به هیچ عنوان بدون فکر از ماشین پیاده نشوید. اگر اوضاع مشکوک است یا حس خوبی ندارید، در ماشین خود بمانید، درها را از داخل قفل کرده، پنجره‌ها را بالا کشیده و با پلیس تماس بگیرید. گاهی اوقات هنگام حرکت، ماشین کناری به شما می‌گوید: مثل اینکه ماشینتان پنچر است، یا چراغتان روشن است و... در این گونه موارد نیز اندکی تأمل کرده و اجازه دهید ماشین مذکور از شما دور شود و بعد در یک جای شلوغ ماشین را متوقف کرده و صحت موضوع را چک کنید.

فهرست مطالب کتاب

پیش گفتار:
فصل 1: مفاهیم و کلیات دفاع اصولی
1- غافلگیری
2- حفظ هوشیاری
3- خود را گول نزنید
4- از همه ضربه میخورید
5- اماکن ناآشنا
6- تماس های اورژانسی
7- اعتماد به حس ششم
8- یک راهکار ساده: سوت
9- موارد حقوقی و قانونی مربوط به دفاع مشروع
10- ذهنتان آماده باشد
11- الکل، مواد مخدر، دفاع شخصی
فصل 2: امنیت عمومی
1- امنیت در خانه
2- امنیت در خیابان
3- امنیت در مراکز خرید
4- امنیت در سفر
5- امنیت در فضای مجازی
6- امنیت خانم ها
فصل 3: ضربه سرگردان، ضربه هدفمند
1- کلیات
2- حدس زدن و انجام اقدام پیشگیرانه
3- دفع ضربه و انجام اقدام واکنشی برابر ضربه حریف
فصل 4: عقل و چاقو
1- کلیات
2- اگر چاقو در بدنتان فرو رفت
3- حمل چاقو؟
4- قطع عضو
فصل 5: توصیه‌های برخورد فیزیکی
1- کلیات
2- نکات