معرفی و دانلود کتاب درمان و بهبود کودک درون: شفای زخم‌های عاطفی و پرورش خودآگاهی، بازسازی اعتماد به نفس، و دستیابی به امنیت درونی

معرفی کتاب درمان و بهبود کودک درون: شفای زخم‌های عاطفی و پرورش خودآگاهی، بازسازی اعتماد به نفس، و دستیابی به امنیت درونی

کتاب درمان و بهبود کودک درون، نوشته‌ی لی دبلیو. هارت، راهنمایی کامل است برای اینکه بتوانید از طریق شفای کودک درون، از تأثیر شدید اتفاقات دوران کودکی بر زندگی امروز خود بکاهید و برای درک زندگی با جان و دل، داشتن روابط بالغانه، دستیابی به موفقیت بیشتر و... آماده شوید. یافتن آرامش درونی و صلح با خود یکی از نتایج قدرتمندی است که با خواندن این کتاب و اجرای دستوراتش به دست می‌آورید.

درباره‌ی کتاب درمان و بهبود کودک درون

همه‌ی ما، همیشه درون خود تجربیات گذشته را حمل می‌کنیم. اتفاقات و تجربیات کودکی، تأثیری بسیار بر روان ما گذاشته‌اند و پایه‌های شخصیت ما و دیدگاهمان نسبت به زندگی را شکل داده‌اند. گویی، هنوز هم کودکی درون وجود ما زندگی می‌کند، که به طور متناوب، تجربیات روزمره‌ی ما را با اتفاقاتی که از سر گذرانده تطابق می‌دهد و بر اساس احساساتی که تجربه کرده، واکنش نشان می‌دهد. حال اگر ما، به هر دلیل، درون خود، به جای کودکی شاد، پرنشاط، خلاق و خوش‌بین، کودکی آسیب‌دیده داشته باشیم، نمی‌توانیم به صورتی بالغانه و منطقی به اتفاقات واکنش نشان دهیم و دچار درد، رنج و سختی‌هایی می‌شویم که روزی در کودکی با آن‌ها دست و پنجه نرم کرده‌ایم. خبر خوب این است می‌توان برای این کودک رنج دیده، والدی شد که او را تسکین می‌دهد و مورد حمایت قرار می‌دهد. کتاب درمان و بهبود کودک درون (reparenting your wounded inner child)، به شما نقشه‌ی راهی حرفه‌ای ارائه می‌دهد تا با کودک درون خود ارتباط برقرار و با درمان و بهبودی او، در زندگی خود تحولی بزرگ ایجاد کنید.

لی دبلیو. هارت (Leigh W Hart)، نویسنده‌ی کتاب درمان و بهبود کودک درون، کتاب‌های متعددی در حوزه‌ی خودسازی و درمان تروما نوشته است. او این کتاب را به‌عنوان جعبه ابزار، راهنما و کمکی برای بهبود تروماهای کودکی می‌داند و تاکید دارد که در کنار استفاده از این کتاب، کمک گرفتن از مشاوران و روان‌درمانگران حرفه‌ای می‌تواند بسیار کارساز باشد. او این کتاب را در سه بخش نوشته است و از شناخت تأثیر اتفاقات کودکی در بزرگسالی، تا پیشرفتی مداوم در سلامت روان و شادکامی مسیری پویا را تشریح می‌کند. لی دبلیو. هارت در این مسیر به مخاطبان آموزش می‌دهد که چطور با کودک درونی‌شان مهربان باشند، الگوهای بد رفتاری‌شان را بشناسند، روابطشان را بهبود بخشند و به رشد شخصی مداوم و احساسات سالم دست یابند.

کتاب درمان و بهبود کودک درون را معصومه میرزائی ترجمه کرده و انتشارات سبزان به چاپ رسانده است.

کتاب درمان و بهبود کودک درون برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب درمان و بهبود کودک درون برای علاقه‌مندان به کتاب‌های روانشناسی و رشد شخصی خواندنی است.

در بخشی از کتاب درمان و بهبود کودک درون: شفای زخم‌های عاطفی و پرورش خودآگاهی، بازسازی اعتماد به نفس، و دستیابی به امنیت درونی می‌خوانیم

در شهر کوچکی میان تپه‌ها، دختری جوان به نام امیلی، با کودکی‌ای سخت، در خانه‌ای آسیب‌زا زندگی می‌کرد. امیلی با وجود پدری الکلی و مادری که از نظر احساسی آزاررسان بود، خیلی زود یاد گرفت که باید مراقب خواهر و برادر کوچک‌ترش باشد. او در هفت‌سالگی، کارهای بزرگسالان را انجام می‌داد.

کودکی او با معصومیت این دوران همراه نبود؛ وقتی بچه‌های دیگر بازی می‌کردند، امیلی با مشکلات دست‌و‌پنجه نرم می‌کرد. او زود بزرگ شد و شگفتی، کنجکاوی و شادی بی‌دغدغۀ کودکی‌اش را از دست داد.

با بزرگ‌شدن امیلی، آسیب‌های دوران کودکی او آشکار شد. اعتماد به دیگران برایش سخت بود و عزت‌نفس کمی داشت. گذشته‌اش روابطش را خراب می‌کرد و نمی‌گذاشت از خوشی‌های سادۀ زندگی لذت ببرد.

امیلی نمی‌خواست با گذشته‌اش تعریف شود، پس تصمیم گرفت خودش را بهتر کند. درمان به او کمک کرد تا با خاطرات بد روبه‌رو شود و برای آن‌ها حد و مرز بگذارد. تمرکز بر زمان حال و مهربانی با خودش، اعتماد‌به‌نفس او را بالا برد و پرداختن به سرگرمی‌هایی که قبلاً نادیده گرفته بود، خلاقیتش را دوباره زنده کرد.

کم‌کم زندگی امیلی عوض شد. دوستی‌های خوب و رابطه‌ای عاشقانه پیدا کرد و در کارش موفق شد. ارتباط دوباره با کودک درونی‌اش باعث شد آزادانه بخندد، ضعف‌هایش را بپذیرد و از خوشی‌های زندگی لذت ببرد.

داستان امیلی به ما یاد می‌دهد که حتی در سختی‌ها هم می‌توان امید داشت. او با شناخت خودش و درمان و توجه به کودک درونی‌اش، نه‌تنها از گذشتۀ سختش گذشت، بلکه زندگی‌ای پر از عشق، شادی و هدف ساخت.

فهرست مطالب کتاب

هشدار
مقدمه
بخش اول: ساختن پایه و اساس
1: کودک در آینه
2: کودک درون در جایگاه راننده
3: هنر بازپروری خود
4: مقاومت و خودتخریبی
بخش دوم: بگذارید بهبودی شروع شود
5: گام اول: دوباره با کودک درونی خود ارتباط برقرار کنید
6: گام دوم: چگونه زخم‌های پنهان کودک درونی‌ خود را کشف و درک کنید
7: گام سوم: والدی باشید که در کودکی به آن نیاز داشتید
8: گام چهارم: درمان محرک‌های احساسی
9: گام پنجم: تغییر افکار منفی درونی
10: گام ششم: تعیین حد و مرز
11: گام هفتم: رها کردن گذشته
بخش سوم: رو به جلو باشید
12: رشد و قوی‌تر شدن
13: جشن گرفتن و با قدرت ساختن
پایان سخن
مراجع‌