معرفی و دانلود کتاب جامع ماساژ: تمام تکنیک‌ها، رشته‌ها و مهارت‌های مورد نیاز در ماساژ برای سلامتی

معرفی کتاب جامع ماساژ: تمام تکنیک‌ها، رشته‌ها و مهارت‌های مورد نیاز در ماساژ برای سلامتی

کتاب جامع ماساژ، راهنمایی کامل و کاربردی برای آشناییِ با ماساژ به‌حساب می‌آید. ویکتوریا پلام، نیکولا ویتون و فران جانسون، نویسنده‌های کتاب، تمامی اطلاعات لازم درباره‌ی ماساژ، از مبانی گرفته تا تکنیک‌های حرفه‌ای را در این اثر توضیح داده‌اند. مطالب آموزشی کتاب حاضر با زبانی ساده توضیح داده شده تا خواننده پس از مطالعه‌ی این اثر، با اطلاعات نظری ماساژ آشنا شود و جدیدترین و بهترین شیوه‌های عملی ماساژ را یاد بگیرد.

درباره‌ی کتاب جامع ماساژ

کتاب جامع ماساژ (Complete Massage)، تمامی تکنیک‌ها و مهارت‌های لازمِ ماساژ برای سلامتی را در بر گرفته است. ویکتوریا پلام (Victoria Plum)، نیکولا ویتون (Nicola Viton)‌ و فران جانسون (Feran Johnson)،‌ نویسنده‌های کتاب، اطلاعات لازم در حوزه‌ی ماساژ را با رویکردی علمی و عملی، توضیح داده‌اند. طیف گسترده‌‌ای از اطلاعات ماساژ در این اثر پوشش داده شده است. این جامعیت، کتاب را به اثری سودمند برای مبتدیان و حرفه‌ای‌های دنیای ماساژ،‌ تبدیل کرده است. نویسنده‌ها مطالب پیچیده، اصطلاح‌های علمی و عبارت‌های پزشکی را در این اثر با زبانی ساده توضیح داده‌اند تا افراد غیرمتخصص، از مطالعه‌ی کتاب بهره‌مند شوند. برای انتقال بهترِ مفاهیمِ آموزشی، تصویرهایی گویا از مراحل مختلف ماساژ، آناتومی و فیزیولوژیِ بدن در این اثر گنجانده شده است. این تصویرها، درکِ مراحل مختلف ماساژ را برای خواننده، راحت می‌کند.

مطالب کتاب جامع ماساژ، با توضیح فایده‌های آن، آغاز می‌شود. بهبود گردش خون، تحریک دستگاه عصبی و کاهش تنش‌های عضلانی، به‌عنوان مهم‌ترین فایده‌های ماساژ شناخته می‌شود. انجام ماساژهای مطرح شده در کتاب، التیام درد را به‌دنبال دارد و باعث کاهش استرس می‌شود. این ویژگی‌ها، حس آرامش و شادابی را برای فردِ ماساژ گیرنده،‌ به‌ارمغان می‌آورد. نویسنده‌ها در کنار فایده‌هایی که به‌آن‌ها اشاره کردیم، از افزایش انعطاف‌پذیریِ بدن، تقویت دستگاه ایمنی، سرعت‌ بخشیدن به مراحل بهبودیِ زخم و خوابی شیرین و عمیق، به عنوان دیگر مزیت‌های ماساژ در این اثر سخن رانده‌اند.

در ادامه‌ی کتاب جامع ماساژ، نویسنده‌ها، توضیحاتی برای آشناییِ بیشتر خواننده با فیزیولوژی و آناتومی بدن، مطرح کرده‌اند. آشنایی با فیزیولوژی و آناتومی بدن، پایه‌ و اساس ماساژ درمانی به‌حساب می‌آید. ماساژور، با کسب اطلاعات درباره‌ی اینکه استخوان‌ها، عضلات، اعصاب و دستگاه‌های مختلف بدن، چگونه کار می‌کنند، تکنیک‌های ماساژ را با دقت بیشتری انجام می‌دهد تا اثری بخشی ماساژ افزایش پیدا کند.

بخش مهمی از کتاب جامع ماساژ به معرفی ماساژ‌های ویژه‌، ماساژ سوئدی، ماساژ بافت عمیق، ماساژ سنگ داغ، ماساژ‌ ورزشی و ماساژ برای درمان بخش‌های خاصی از بدن اختصاص دارد. منظور از ماساژ سوئدی، تکنیک‌هایی خاص برای مالش، ورز دادن، ضربه زدن و کشش عضله‌ها است. انجام این تکنیک‌ها باعث ایجاد حسِ آرامش در فرد می‌شود.

سبکِ ماساژ توی نای چینی، شیاتسو، رفلکسولوژی و ماساژ سر هندی، روش‌های دیگری از ماساژ است که در ادامه‌ی کتاب جامع ماساژ، گنجانده شده‌اند. هر کدام از این سبک‌ها، بر روی ناحیه‌‌ای خاص از بدن تمرکز دارند. تکنیک و شدت انجام این رشته‌های ماساژ نیز با هم فرق می‌کند. آشنایی با سبک‌های مختلف ماساژ، به خواننده کمک می‌کند تا پس از تشخیص نوع درد، ناراحتی و شرایط جسمانی فردی که قرار است ماساژ برای ایشان انجام شود، بهترین روش ماساژ را انتخاب کند. بعضی از سبک‌های معرفی شده در این اثر برای افرادی با سنین مشخص، مناسب است. برای نمونه می‌‌توان به ماساژ جوان‌سازی صورت اشاره کرد که برای افراد میانسال کاربرد دارد.

نویسنده‌های کتاب جامع ماساژ، مراحل ایجاد یک برنامه‌ی ماساژ درمانی برای افزایش تندرستی را مطرح کرده‌اند. خواننده با مطالعه‌ی این بخش، یاد می‌گیرد تا برنامه‌ای مستمر برای ماساژ در پیش بگیرد. مطالب این کتاب با توضیحاتی دربار‌ه‌ی ماساژ برای گروه‌های خاص، بارداری و کودک، خاتمه پیدا می‌کند. ماساژ، درد‌های عضلانی و مفصلیِ بانوان باردار را کاهش می‌دهد و باعث می‌شود تا دوران بارداری راحت‌تری را سپری کنند. نویسنده‌ها، در انتهای این اثر منابعی برای مطالعه‌ی بیشتر علاقه‌مندان به ماساژ مطرح کرده‌اند.

کتاب جامع ماساژ را انتشارات حتمی، چاپ و روانه‌ی بازار کرده است.

کتاب جامع ماساژ برای چه کسانی مناسب است؟

کتاب جامع ماساژ برای تمامی افرادی که به ماساژ علاقه دارند و به‌دنبال منبعی کامل برای یادگیری روش‌های مختلف ماساژ می‌گردند، مناسب به‌نظر می‌رسد.

در بخشی از کتاب جامع ماساژ: تمام تکنیک‌ها، رشته‌ها و مهارت‌های مورد نیاز در ماساژ برای سلامتی می‌خوانیم

مرحله اول: پاها در هنگام خستگی سنگین و سست می‌شوند و فشارهای روزمره را تحمل می‌کنند. ماساژ دادن پاها می‌تواند برای گیرنده آرامش‌بخش و انرژی‌زا باشد و تأثیر مثبتی روی کل بدن بگذارد. بررسی کنید که کلاینت شما، در گودی کمر احساس فشار می‌کند یا نه - در این صورت، کمی باز کردن پاها می‌تواند مفید باشد. همچنین برای حمایت از جای خالی در زیر مچ پاها، یک حوله رول شده را زیر آن‌ها قرار دهید. یک افلوراژ در سراسر پا از بالا تا پایین انجام دهید. عمل کاپینگ در ماهیچه پشت ساق و هزار دست را بر ران اعمال نمایید، فشار را بسیار ملایم بر روی زانوها اعمال نمایید. استروک‌های بزرگ و لغزنده بافت‌ها را گرم می‌کند و بسیار آرامش‌بخش است.

فهرست مطالب کتاب

فواید ماساژ
درک بدن
راهنمای رایحه درمانی
آماده شدن
یک عمل ایمن
فنون پایه
افلورانژاستروک
پتریساژ
پرکاشن
ویبرشن
فشار
حرکات منفعل
ماساژ کل بدن
قرار گرفتن همه در یک جا
ماساژ تمام بدن
ماساژهای ویژه
ماساژ سوئدی
ماساژ بافت عمیق
ماساژ بیودینامیک
ماساژ سنگ داغ
ماساژ ورزشی
درمان نقاط ماشه‌ای
تخلیه دستی لنف‌ها
ماساژ آیورودا
تای ماساژ
ماساژچینی توی‌نا
شیاتسو
ماساژ رفلکسولوژی
ماساژ سر هندی
جوانسازی صورت
درمان‌های متناسب با نیاز فردی
تهیه یک برنامه درمانی
ماساژ درمانی برای تندرستی
ماساژ برای بیماری‌های رایج
ماساژ برای گروه‌های مشتری