معرفی و دانلود کتاب جادوی سفید

معرفی کتاب جادوی سفید

مرتضی روحانیان در کتاب جادوی سفید، به شما می‌آموزد چگونه به آرامش درونی دست پیدا کنید و به معرفی و بررسی علل عدم وجود آرامش در افراد می‌پردازد.

حقیقت این است که افراد یک بار در این دنیا زندگی می‌کنند، یا با درد و یا با لذت فراوان. شما جزء کدام دسته هستید؟ اگر مایل هستید به بهترین شکل زندگی کنید، پیشنهاد می‌کنم لحظه‌ای بیاندیشید تا زمانی که این دنیا را ترک می‌کنید، حسرت آرزوهای خود را نداشته باشید.

آرامش در لغت به مفهوم صلح، آشتی و امنیت است. سرچشمه اصلی آرامش در دنیای درون است؛ اما اکثر افراد آن را در بیرون جستجو می‌کنند. صلح و آشتی با درون می‌تواند باعث به وجود آمدن صلح با دنیای بیرون، انسان‌ها و خداوند شود. آرامش درونی باعث هماهنگی درونی و به وجود آمدن تعادل و توانایی کنترل بر خود، حتی در شرایط سخت و دشوار و ناخوشایند می‌شود.

آرامش، اضطراب، ترس و نگرانی را در وجود افراد کم می‌کند تا به وضعیت روحی و روانی پایداری برسند که فرد افکار مثبت و احساس شادی را تجربه کند و قدرت درونی و بیرونی‌اش افزایش یابد.

افراد وقتی از درون خود و مجموعه‌ی نیروهای درون خود مانند نیروی فکر، احساس، اعتماد، امید، سپاس‌گزاری، تسلیم، تواضع و... فاصله می‌گیرند؛ در بیرون و زندگی دچار کثرت و به تبع آن، رنج، افسوس، دلسوزی، اضطراب، احساس گناه و... می‌شوند.

بسیاری از دردها و رنج‌ها و بیماری‌هایی که امروزه اکثر مردم را درگیر خود کرده، به خاطر از بین رفتن آرامش در زندگی است؛ بیماری‌هایی مانند تیروئید، دیابت، بیماری‌های گوارشی، سرطان، افسردگی، بیماری‌های اعصاب، بیماری‌های روان‌تنی یا سایکوسوماتیک، فشارخون، وسواس، بیماری‌های قلبی، سردرد و میگرن و بسیاری از بیماری‌های دیگر که علت آن نبودن در مسیر آرامش است.

دلایل بسیاری برای نبود آرامش وجود دارد؛ اما بیش‌ترین مواردی که ما را به سمت نارضایتی می‌برد، نواقص اخلاقی ما مانند غرور، حسادت، مقایسه، ناسپاسی، کینه، خشم، تنبلی، ناامیدی، خودبزرگ‌بینی، بدبینی و مواردی این‌چنین است که ما را از حقیقت خود دور کرده و به سمت نارضایتی می‌برد.

برای تغییر کردن لازم است تا دلایل موجه و قدرتمندی برای خود بسازیم تا خود را از جایگاهی که در آن زندگی می‌کنیم رهایی بخشیده و آرامش بیش‌تری را تجربه کنیم. یکی از موانع پیشرفت در بسیاری از افراد همین موضوع است که می‌گویند: «در حال حاضر از وضعیت فعلی خود راضی هستم»؛ بنابراین هیچ رشد و تغییری نمی‌کنند که البته در طولانی مدت با مشکل مواجه خواهند شد؛ چرا که هرچه به سمت جلو پیش می‌رویم وسوسه‌های این دنیا زیباتر و با قدرت بیش‌تری نمایان می‌شوند و اگر تبحر ما بیش‌تر نشده باشد و در همان ده سال پیش مانده باشیم، به‌ احتمال زیاد غرق خواهیم شد.

در این راه سن و سال، شرایط جغرافیا، وضعیت جسمی و یا روحی و روانی، مقطع تحصیل شما و مواردی شبیه به این نمی‌تواند شما را از مسیر باز نگاه دارد و یا اجازه ورود به این سرزمین را از شما بگیرد. در هر شرایطی که هستید، همانند شما در دنیا وجود دارد که با سختی‌هایی مشابه زندگی شما در این مسیر به سمت کمال و موفقیت گام برداشته و خود را متحول کرده است. فقط لازم است کمی روشن‌بین باشید و تحقیقات کوچکی برای اثبات گفته‌هایم انجام دهید.

در بخشی از کتاب جادوی سفید (White Magic) می‌خوانیم:

یکی از دلایل نداشتن صلح با دنیا ممکن است زیر پا گذاشتن یکی از اصول و قوانین دنیا باشد. وقتی قوانین دنیا را ندانیم، از همه‌چیز ایراد می‌گیریم و حتی آخر از همه خدا را مقصر همه بدبختی‌های خودمان می‌دانیم؛ درصورتی که دنیا بر اساس قوانینی همانند علت و معلول کار می‌کند.

اگر کلام و افکار و اعمال ما مطابق آن باشد، شاد و خوشبخت خواهیم بود و زندگی آرام و رضایت‌بخشی خواهیم داشت؛ اما اگر برخلاف این باشد، زندگی‌ای پر از احساسات منفی و نارضایتی بالا خواهیم داشت. «جی پی واسوانی» در کتاب «با خالق هستی» قواعد هفت‌گانه هماهنگی با اصول زندگی را به‌ این‌ ترتیب بیان می‌کند.

اول: همیشه مواظب افکارتان باشید؛ هرگونه بیندیشید، همان‌گونه خواهید شد. هر زمان که فکر پلیدی به سراغتان می‌آید خود را نیشگون بگیرید تا آگاهی شما دوباره بازگردد. پیوسته به خودتان یادآوری کنید که شما گوشت و پوست و استخوان نیستید؛ شما متعالی هستید و این حقیقت را دائما در مشغله‌های روزمره به خودتان گوشزد کنید.

دوم: هر آنچه بکارید، برداشت خواهید کرد. پس مراقب هر کار کوچکی که انجام می‌دهید باشید. هر روز مدتی را ترجیحا در زمان و مکان ثابت به سکوت بپردازید. در آن زمان به اشتباهاتی که در بیست‌وچهار ساعت قبل انجام داده‌اید بی‌اندیشید و به‌طور معکوس این خاطرات را مرور کنید؛ به‌عنوان‌مثال از همین لحظه شروع کنید و به ساعت قبل برگردید. مسلما اعمالی را مرتکب شده‌اید که نباید انجام می‌دادید. این آگاهی خود می‌تواند رابطه‌ای را با خدا شکل دهد تا بتوانیم از او درخواست کمک و روشن‌بینی بیش‌تری داشته باشیم.

فهرست مطالب کتاب

معرفی
مقدمه‌ای کوتاه
فصل اول: آرامش چیست؟
فصل دوم: آرامش چه کمکی به ما در زندگی می‌کند؟
برقراری هماهنگی با دنیا
زمین بایر در وجودمان
مهار اسب سرکش
شما چه کسی هستید؟
پیدا کردن افسانه شخصی، رسالت شخصی
برقراری تعادل
انعطاف‌پذیر شدن
رسیدن به خود حقیقی‌مان
فصل سوم: دلایل به‌هم‌ریختن آرامش؟
دلایل بیرونی
موزیک
تأثیرات آب‌وهوای آلوده
دلایل درونی
ترس از خدا
همه مشکلات را به دوش خودمان می‌کشیم
در‌هم‌تنیدگی کوانتومی
کارما
باور‌های غلط و محدود کننده
استرس و اضطراب
وابستگی
ماتریس آیزنهاور
اشتغال فکری
هنوز هم غارنشین هستیم؟
اهمال‌کاری و تنبلی
فصل چهارم: راه‌های رسیدن به آرامش
آموزش دیدن
معامله با خدا
جادوی سفید
مهارت حل مسئله
فهم مسئله
روش‌ها
اجرا
بازخورد
تصمیم‌گیری
دور شدن از انسان‌های منفی
مثبت‌اندیشی
الگوی ذهنی خود را تغییر دهید
سطل و ملاقه
فصل پنجم: ادراک
نیمه خالی و پر لیوان
خطا‌های ادراکی
فیلتر اول: اثر‌ هاله‌ای
خطای دوم: فرافکنی
پذیرش
تعادل برقرار کردن
از رنجش تا بخشش
برنامه‌ریزی و پیگیری اهداف
هدفمند شدن
زندگی در لحظه حال
شکست را به‌عنوان راهی برای یادگیری ببینیم
کنترل استرس
انعطاف‌پذیر باشیم
خودم را دوست دارم
خودمان باشیم
فصل ششم: در آرامش ماندن و حفظ آن
اثر مرکب
5 استراتژی برای ریشه‌کن کردن عادت‌های بد
کشف محرک‌ها
پاک‌سازی خانه
جایگزین کردن
آرام شروع کنید
یا بپرید
بازرسی عادت‌های بد
تغییردهندگان بازی:
6 استراتژی برای ایجاد عادت‌های خوب
خودتان را برای موفقیت در آرامش آماده نگه دارید
به اضافه کردن فکر کنید، نه کم کردن
کارهایتان را به دیگران بگویید: اجرای یک نمایش عمومی از مسئولیت‌پذیری
یک همراه موفقیت پیدا کنید
رقابت و رفاقت
جشن بگیرید!
تغییر سخت است
صبور باشید
سؤالاتت را تغییر بده
ساختن تصویر ذهنی از خودمان
دعا و ارتباط با درون
ترازنامه
کلام آخر
منابع و مآخذ