معرفی و دانلود کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس

معرفی کتاب 100 راه برای ایجاد انگیزه و اعتماد به نفس

اگر می‌خواستیم می‌توانستیم در هر ساعت و در هر روز یک تغییر ایجاد کنیم. با این تفاسیر چطور این کار را انجام دهیم؟ چطور می‌توانیم خود را مشتاق انجام این کار کنیم؟ چطور می‌توانیم یک زندگی موثر و متفاوت بسازیم؟

ارسطو جواب این سئوالات را داده است. جواب در حرکت نهفته است. بنابراین آنچه که در ادامه می‌آید مقدمه‌ای از نسخۀ اولیه این کتاب به اسم فرشتۀ برفی است و این دوباره تقدیم به هر کسی می‌شود که برای من پیغام فرستاده است.

در دوران بچگی وقتی که در میشیگان بزرگ می‌شدم، به یاد دارم که برروی برف فرشته درست می‌کردیم یعنی برف تازه و دست‌خورده‌ای را پیدا می‌کردیم و به پشت در آن می‌خوابیدیم و دستانمان را در آن تکان می‌دادیم و این کار به ما حس بال زدن در برف را می‌داد. سپس بلند می‌شدیم و کارمان را تحسین می‌کردیم.

این دو حرکت یعنی خوابیدن در برف و حرکت دادن دستها یک فرشته را به وجود می‌آورد. این خاطره از زمستان میشگان در هفته‌های اخیر زیاد به یادم می‌آید. این یادآوری اولین‌بار زمانی اتفاق افتاد که شخصی از من سئوال کرد چه رابطه‌ای بین خلاقیت و انگیزه وجود دارد. در طول پاسخ به این سئوال برف را در ذهنم تصور می‌کردم که تمام کهکشان برف است و می‌توانم با حرکاتم به هر شکل ممکن خودم را شکل دهم. حرکتی که انتخاب می‌کنم کسی که می‌خواهم باشم را خلق می‌کند. ارسطو همچنین می‌داند که چگونه می‌شود یک راه به درون خود خلق کرد. او گفته بود که: وقتی چیزی را یاد می‌گیریم که آن را انجامش دهیم. به عنوان مثال: یک مرد با ساختن ساختمان تبدیل به ساختمان ساز می‌شود و نوازندۀ چنگ بوسیلۀ نواختن چنگ. در یک راه مشخص فقط با انجام دادن آن کار، ما تبدیل به انجام دهندۀ آن می‌شویم. با محدود کردن خود، به یک شخص محدود تبدیل می‌شویم و با انجام عمل شجاعانه، شجاع خواهیم شد.

این کتاب شامل صد حرکت است که شما می‌توانید با اعتماد به نفس کامل در برف انجام دهید.

فهرست مطالب کتاب

(1) با بستر مرگ خود روبرو شوید
(2) گرسنه بمان
(3)  به خودتان یک دروغ واقعی بگوید
(4) بر روی جایزه تمرکز کنید.
(5) یاد بگیرید که در زمان صلح زحمت بکشید
(6) زندگیتان را ساده کنید
(7) به دنبال طلای گمشده بگردید
(8) تمام کلیدهای زندگیتان را فشار بدهید
(9) یک لیست کاری برای خود بسازید
(10) خوش‌آمدگوی غیر منتظره‌ها در زندگی باشید
(11) شاه کلید خودتان را بیابید
(12) کتابخانه‌یتان را بر روی چرخ بگذارید
(13) کارتان را قاطعانه برنامه‌ریزی کنید
(14) افکارتان را مثل توپ به زمین و هوا بزنید
(15) نیروی حرکتی تنبلی را فعال کنید
(16) خوشحالی‌های کوتاه مدت را انتخاب کنید
(17) یاد بگیرید که یک نقش بازی کنید
(18) فقط یک کار را انجام ندهید...آنجا قرار بگیرید
(19) از هورمون‌های مغزتان استفاده کنید
(20) دبیرستان را برای همیشه ترک کنید
(21) یاد بگیرید خونسردیتان را از دست بدهید
(22) تلویزیونتان را بکشید
(23) قفس وجودتان را بشکنید
(24) بازی خودتان را راه بیندازید
(25) انیشتن درونی خودتان را پیدا کنید
(26) به سمت ترس تان بدوید
(27) راهی برای ایجاد ارتباط خلق کنید
(28) گوش دادن متقابل را تمرین کنید
(29) ارادۀ خود را در آغوش بگیرید
(30) مراسم کوچک خود را ایجاد کنید
(31) جایی که از آن آمده‌اید را پیدا کنید
(32) انضباط خودتان باشید
(33) وارد یک پردازشگر کلمه بشوید
(34) کامپیوتر زیستی خود را برنامه‌ریزی کنید
(35) هدیه‌تان را باز کنید
(36) یک کارآگاه خوب باشید
(37) یک رابطه انتقالی بسازید
(38) یاد بگیرید که از ماورا بیایید
(39) به نجات خود بیایید
(40) هدف وجودی خودتان را پیدا کنید
(41) از سمت راست بیدار شوید
(42) اجازه دهید تمام مغزتان بازی کند
(43) ستاره‌هایتان را بیرون بیاورید
(44) فقط همه چیز را از خودتان بسازید
(45) چهرۀ بازیتان را تغییر دهید
(46) تمدد اعصاب (رلکسیشن) فعال را کشف کنید
(47) امروز را به شاهکار تبدیل کنید
(48) از تمام مشکلاتتان لذت ببرید
(49) ذهن خود را بیاد بیاورید
(50) بنشینید و کوچک شوید
(51) به خودتان آگهی بدهید
(52) به خارج از جعبه فکر کنید
(53) به فکر کردن ادامه دهید، به فکر کردن ادمه دهید
(54) یک مذاکرۀ خوب بسازید
(55) کاری کنید که مشکلات برای شما کار کنند
(56) به مغز خودتان یورش ببرید
(57) مدام صدایتان را تغییر دهید
(58) مرزهای جدید را در آغوش بگیرید
(59) عادتهای قدیمتان را به روز کنید
(60) امروز شاهکارتان را بکشید
(61) مسیر را در زیر آب شنا کنید
(62) یک مربی خوب بیاورید
(63) سعی کنید خانه‌تان را بفروشید
(64) درونتان را به صحبت کردن وادارید
(65) به ما قول بدهید
(66) روز کسی را بسازید
(67) یک بازی دایره‌ای بازی کنید
(68) یک بازی به راه بیندازید
(69) پیشنهاد مادرتان را رد کنید
(70) با خورشید روبرو شوید
(71) به اعماق درونتان سفر کنید
(72) به جنگ بروید
(73) از 5% درصد راه‌حل استفاده کنید
(74) یک کاری را به نحو بد انجام دهید
(75) مهندسی تجسم را یاد بگیرید
(73) اشیا را روشن کنید
(77) خدمت کنید و ثروتمند شوید
(78) از زندگیتان یک لیست تهیه کنید
(79) یک هدف قدرتمند مشخص تنظیم کنید
(80) اول خودتان را تغییر دهید
(81) زندگیتان را شکست دهید
(82) «نه» را در سئوال قرار دهید
(83) برای راه مقصدی تعیین کنید
(84) روزۀ اخبار بگیرید
(85) نگرانی را با عمل جایگزین کنید
(86) با متفکرها بدوید
(87) لذت بیشتری ببرید
(88) به راه رفتن ادامه دهید
(89) رازهای بیشتری بخوانید
(90) راه خودتان را اختراع کنید
(91) از ضعف‌های خود بهره‌برداری کنید
(92) سعی کنید به یک مشکل تبدیل شوید
(93) اهدافتان را گسترش دهید
(94) به خودتان درس پرواز دهید
(95) رویای خود را پاسخگو نگه دارید
(96) پایگاه قدرت خود را بسازید
(97) حقیقت را به زیبایی متصل کنید
(98) برای خودتان یک داستان بخوانید
(99) بدون دلیل بخندید
(100) با عشق و مرگ قدم بزنید
سخن آخر
(101) به خودتان قدرت افکار منفی را بیاموزید