معرفی و دانلود رایگان مجله ندای تندرستی، شماره 7، تیر 1399

معرفی مجله ندای تندرستی، شماره 7، تیر 1399

مجله ندای تندرستی، شماره 7، تیر 1399 منتشر شد. کبد چرب، فواید زود شام خوردن، کووید - 19 و دیابت، اختلالات خواب، پیشگیری‌ و درمان‌های خانگی، راه‌های طبیعی افزایش ملاتونین در بدن و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید.

مجله ندای تندرستی با هدف ارائه مطالب پزشکی، بهداشتی و سلامت در راستای ارتقای کیفیت زندگی و دانش جامعه منتشر می‌شود. این نشریه بر اساس رسالت خود در ترویج سلامت و تندرستی، قصد دارد تا امکان بهره‌مندی از این اطلاعات را برای شمار بیشتری از هم‌وطنان عزیز به ‌رایگان فراهم آورد.

فهرست مطالب

ورزش و کاهش علائم افسردگی در پسران
کاهش تمرکز پس از خوردن یک وعده غذایی غنی از چربی‌های اشباع
کبد چرب؛ علائم و انواع آن
زود شام خوردن می‌تواند به سوزاندن چربی و کاهش قند خون کمک کند
کووید - 19 و دیابت
بیماری مزمن کلیه؛ بخش سوم: عوارض، درمان و پیشگیری
10 گام برای شادمانی در محل کار
مطالبی از وب‌سایت ندای تندرستی
پرونده ویژه: اختلالات خواب
اختلالات خواب چیستند؟
کم‌خوابی با بدن ما چه می‌کند؟
بی‌خوابی در بارداری و توصیه‌هایی برای بهبود آن
اختلالات خواب؛ پیشگیری و درمان‌های خانگی
کدام غذاها به خواب شما کمک می‌کنند؟
درمان اختلالات خواب
ملاتونین؛ هورمون خواب
راه‌های طبیعی افزایش تولید ملاتونین در بدن
کم خوابی ما را به سمت افکار منفی سوق می‌دهد
چرا نباید پیش از خواب ورزش کرد؟