معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی خودت را نابود نکن

معرفی خلاصه کتاب صوتی خودت را نابود نکن

کتاب صوتی خودت را نابود نکن (میکروکتاب) نوشته‌ی گری جان بیشاپ، یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک‌تایمز است که به شما راهکارهای مفیدی ارائه می‌کند تا با استفاده از آن‌ها به جای زیاد فکر کردن، توانایی‌ها و مهارت‌های خود را کشف کنید و به بهترین خودتان در زندگی مبدل شوید.

تا به حال با خودتان اندیشیده‌اید که هم‌چون یک همستر، روی یک چرخ، با عصبانیت و ناراحتی، مسیر زندگی خود‌ را دویده‌اید، ولی همیشه در حال درجا زدن هستید و به خواسته‌ها و نیازهای خود دست پیدا نکرده‌اید؟ میکروکتاب صوتی خودت را نابود نکن (Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and Into Your Life) به شما کمک می‌کند تا از تمام تنش‌ها و اضطراب‌هایتان رها شوید و در زندگی خود همیشه احساس آرامش داشته باشید.

تمام مدتی که با قضاوت‌های درونی‌تان دست و پنجه نرم می‌کنید، همان قضاوت‌هایی که البته هیچ‌وقت هم متوقف نخواهند شد، ندایی از درون به شما می‌گوید: «خیلی تنبل و بی‌مصرف هستی و اصلاً به‌ درد هیچ‌کاری نمی‌خوری.» شما حتی نمی‌دانید تا چه اندازه این ندای درونی بر روی شما تاثیرات منفی می‌گذارد و شما را نابود می‌کند.

اگر این فشارهای روحی را شکست ندهید و زندگی‌تان را حفظ نکنید، سرانجام مجبور به تسلیم می‌شوید و هرگز به خواسته‌ها و آرزوهای خود نخواهید رسید و شاید هرگز به آن نشاط، شغل یا ارتباطی که در زندگی برایش کوشیده‌اید دست نیابید.

گری جان بیشاپ (Gary John Bishop) در میکروکتاب صوتی خودت را نابود نکن، مجموعه‌ای از نظرات فردی درباره‌ی متعالی‌ بودن، زندگی‌ بخشیدن و جسارت داشتن را گردآوری کرده و آن‌ها را به شما ارائه می‌کند تا با عمل کردن به آن‌ها، در زندگی‌ هر روز بهتر از گذشته شوید.

اگر می‌خواهید از میکروکتاب صوتی خودت را نابود نکن نتیجه‌ی خوب بگیرید و بیشترین استفاده را ببرید تنها راه‌حل این است که آن را در خود بیابید و گفته‌هایش را مورد ارزیابی قرار دهید. جهت فکر کردن به خود و تجربه کردن آن، زمان بگذارید. هیچ دانش و حکمتی بالاتر از دانشی که خود آن را تجربه کرده باشید، نیست.

این کتاب صوتی شما را مجبور به اندیشیدن می‌کند تا زبان و احساسات‌تان را در حالتی هوشیارانه و با آگاهی به زندگی روزمره‌ مرتبط سازید و زمانی که ارتباط جادویی بین طرز صحبت کردن و نحوه اندیشیدن را پیدا کردید، تصویر کاملی از زندگی را بررسی و به شما عرضه می‌کند.

گری جان بیشاپ را بیشتر بشناسیم:

گری جان بیشاپ در سال 1948 در گلاسگوی اسکاتلند به دنیا آمد. او در سال 1997 به ایالات متحدۀ آمریکا مهاجرت کرد و در همان دوران مسیر مطالعاتی خود را در جهان توسعۀ شخصی، به ویژه در هستی‌شناسی و پدیده‌شناسی کشف کرد. پیش از اینکه مدیر برنامۀ اصلی یکی از شرکت‌های برجسته‌ همین زمینه در جهان شود، سال‌های زیادی در این زمینه به مطالعه و تحقیق پرداخت.

استراتژی او برای دگرگونی خود در زندگی ساده و بدون دنگ ‌و فنگ است و به همین خاطر نیز هر روز بر طرفدارانش اضافه می‌شود و آثارش کاربردی جهانی و همگانی دارد. گری به همراه همسر و سه پسرش در فلوریدا زندگی می‌کند.

میکروکتاب چیست؟ چرا میکروکتاب‌ها مفید هستند؟

میکروکتاب‌های سبکتو در حقیقت چکیده‌ای مهم از کتاب‌ها هستند که شما بتوانید آن‌ها را در زمانی معقول بخوانید. همه ما در روز زمان‌های پرت زیادی داریم که می‌توانیم با میکروکتاب آن را به زمان طلایی تبدیل کنیم.

میکروکتاب‌ها شامل بخش‌های ثابتی هستند، در ابتدا توضیحاتی در مورد نویسنده وجود دارد چرا که وقتی شما با نویسنده آشنا باشید بهتر با کتاب ارتباط برقرار می‌کنید. بخش بعدی، توضیحی کلی در مورد کتاب است که شما بتوانید در یک نگاه با مبحث کلی کتاب آشنا شوید و بخش آخر هم چکیده مفید آن است.

در بخشی از میکروکتاب صوتی خودت را نابود نکن می‌شنویم:

در هر رخداد تازه‌ای سیلی از بی‌اطمینانی‌ها وجود دارد. ما دائم می‌خواهیم بدانیم که فردا قرار است چه اتفاقی رخ بدهد؟ مدام آمار هر چیزی را چک می‌کنیم تا بتوانیم به یک پیش‌‌بینی تازه‌ای از هر رخدادی که هنوز اتفاق نیفتاده برسیم. ما دنبال اطمینان هستیم. اطمینان داشتن به ما احساس امنیت در لحظه را می‌دهد. ما شرایط را آنقدر بررسی می‌کنیم که به اطمینان برسیم و وقتی خاطرمان جمع شد کاری را شروع می‌کنیم.

ما می‌دانیم که باید ریسک کنیم تا هر عدم اطمینانی را در خود برطرف کنیم اما از انجام آن خودداری می‌کنیم. تقصیر ما نیست، تقصیر ذهن‌‌مان است. ذهن بشر قرن‌ها با مشکلات زیادی برای بقا دست و پنجه نرم کرده و باید هر روز مراقب این می‌بود که طعمه شکارچیان دیگر نشود. امروز در قرن 21 هستیم و این یعنی در جهانی تقریبا امن زندگی می‌کنیم. اما همواره از خطر کردن دوری می‌کنیم.

باید به اطمینان داشتن پایان دهید چون خودش را در جایی نشان می‌دهد که قرار است فرصت‌های بزرگ و اتفاقات جدیدی در زندگی‌مان رخ بدهد. وقتی نتوانیم چیزهای جدید را تجربه کنیم، انگار در مردابی از گذشته گیر کردیم و نشسته‌ایم تا کسی ما را نجات دهد. از آنجایی که ریسک‌پذیر نیستیم حتی حاضر نمی‌شویم برای نجات خودمان هم ریسک ‌کنیم، چون اطمینان نداریم که راه‌حل انتخابی جواب می‌دهد یا نه.

ما اصرار داریم که همه چیز را پیش‌‌بینی کنیم و وقتی این اتفاق افتاد برای تغییر قدم برمی‌داریم. اما انسان‌ها حتی نمی‌توانند افکار خودشان را پیش‌بینی کنند، چه برسد به رخدادهای جامعه یا خواندن فکر دیگران. اجازه دهید خیالتان را راحت کنم، تا وقتی که به خاطر نبود اطمینان در خانه لم دهید و قدم از قدم برندارید، هیچ وقت به رویاهای خود نخواهید رسید.

فهرست مطالب کتاب صوتی