کوهنوردی

کتاب PDF کوهنوردی و آسیب‌های اسکلتی عضلانی شایع

• نویسنده: علی خالق زاده بیگ

مطالعه‌ی کتاب کوهنوردی و آسیب‌های اسکلتی عضلانی شایع، اثر سودمند احسان آریایی و علی خالق‌ زاده بیگ به تمامی کوهنوردان حرفه‌ای و غیرحرفه‌ای، کوه‌پیمایان و صخره‌نوردان کمک می‌کند هم تجهیزات لازم برای صعود از کوه را بشناسند و هم با خطرات و آسیب‌های احتمالی آشنا شوند. شناسایی و تشخیص انواع آسیب‌هایی که ممکن است به عضلات و مفاصل و استخوان نواحی مختلف بدن کوهنوردان وارد شود، با خواندن این کتاب میسر... ادامه ›

کتاب PDF جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی

• نویسنده: حمیدرضا توزنده جانی

آیا به دنبال یک ورزش استقامتی،‌ جذاب و اصیل می‌گردید؟! کتاب جامع سنگ نوردی از مبتدی تا قهرمانی اثر مرتضی بهرامی نژاد، سید معین رضوی نیا و حمیدرضا توزنده جانی، تاریخچه‌ی سنگ‌نوردی را بررسی کرده و مهارت و ابزارهایی را که ورزشکاران مبتدی و همچنین سنگ‌نوردان حرفه‌‎ای به آن نیاز دارند، معرفی می‌کند. با مطالعه‌ی این کتاب برای شروع ورزش سنگ‌نوردی لحظه‌شماری خواهید کرد. درباره‌ی کتاب جامع سنگ نوردی از... ادامه ›

کتاب دایرة المعارف خرید لوازم و تجهیزات کوهنوردی

• نویسنده: ساناز شاه کرمی

کتاب دایرة المعارف خرید لوازم و تجهیزات کوهنوردی نوشتۀ سیدعلی راسخ، میثم آقایی و ساناز شاه‌کرمی، به معرفی و شرح کامل تمام وسایل مورد نیاز برای این رشتۀ ورزشی می‌پردازد. دربارۀ کتاب دایرة المعارف خرید لوازم و تجهیزات کوهنوردی: ورزش وسیله‌ای برای حفظ و پیشبرد سلامت جسمی و روحی افراد جامعه است. رشته‌های مختلف ورزشی نیازمند لوازم، وسایل و تجهیزات خاص هستند تا دستیابی به هدف موردنظر را در حد بهینه... ادامه ›

کتاب از دماوند تا هیمالیا

• نویسنده: زهرا جمالی

کتاب از دماوند تا هیمالیا نوشتۀ زهرا جمالی، اطلاعات جامع و بسیار کاملی در مورد کوه و کوهنوردی در اختیار شما قرار می‌دهد. این اثر به مباحثی چون کوه از منظر زمین‌شناسی، قلل بالای ۸۰۰۰ متر جهان، کوه‌نوردی در ایران و بسیاری از موضوعات دیگر در حوزه‌ی کوهنوردی می‌پردازد. در بخشی از کتاب از دماوند تا هیمالیا می‌خوانیم: آلاداغ‌لار یا کوه‌های رنگی، یکی از شگفتی‌های آفرینش، که در 25 کیلومتری شمال شرقی... ادامه ›

کتاب از دامنه تا صعود (۱۳۶ صعود یک روزه)

• نویسنده: محمود نظریان

کتاب از دامنه تا صعود (۱۳۶ صعود یک روزه) نوشته محمود نظریان، شامل 136 صعود یک روزه همراه با نقشه‌های مسیر و عکس‌هایی از طبیعت سرزمین زیبای ایران است که به معرفی تعدادی از مناطق کوهپیمایی، قله‌ها، غارها، دریاچه‌ها که در یک روز قابل اجراست، می‌پردازد. این طبیعت انسان است که زیبایی‌ها را دوست دارد و حس کنجکاوی نسبت به آن دارد که سبب شناخت ناشناخته‌ها در طبیعت هستند تمامی این‌ها دست به دست هم داده... ادامه ›

کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان

• نویسنده: حمید عراقی

مهدی رفاه، علیرضا فدوی اردکانی، حمید عراقی، روح الله علی اکبری و مهدیس عبادی با همراهی و همکاری یکدیگر اقدام به تألیف کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان نموده‌اند. این کتاب را می‌توان اولین نمونه در نوع خود به شمار آورد که در آن به بررسی اصول و نکات ورزش کوهنوردی به‌طور اختصاصی برای کودکان پرداخته می‌شود. درباره کتاب چالش‌های مهم و کلیدی کوهنوردی کودکان و نوجوانان کوهنوردی از... ادامه ›

کتاب کوهنوردی و فلسفه

• نویسنده: استفان ای اشمیت

کتاب کوهنوردی و فلسفه، اثری خواندنی از مجموعه‌ی فلسفه برای همه و نامزد نهایی جایزه‌ی بوردمن تاسکر برای ادبیات کوهستان در سال 2010 میلادی است که توسط استفان ای اشمیت گردآوری و ویراستاری شده است. این اثر همان‌طور که از نامش پیداست به‌دنبال بررسی نظریات فلسفی و فهم ابعاد گونه‌گون فلسفه با امور روزمره و زندگی انسان‌ها و به‌طور ویژه ورزش و هنر کوه‌نوردی است. در این کتاب اخلاقیات کوه‌نوردی به چالش... ادامه ›

کتاب کوه‌های ایران

• نویسنده: بهروز چابک

کتاب کوه‌های ایران، تألیف بهروز چابک به معرفی طیف گسترده‌ای از منابع طبیعی ایران از جمله کوه‌ها، آبشارها، غارها، آب‌گرم‌ها، پیست‌های اسکی و ... می‌پردازد. کشور ایران به سبب موقعیت جغرافیایی خود، دارای کوه‌های فراوانی است. بیش از یک سوم اراضی ایران را کوه‌ها تشکیل می‌دهند و به همین دلیل آشنایی با این کوه‌ها علاوه بر بالا بردن اطلاعات عمومی، به‌صورت تخصصی برای کوهنوردان و علاقه‌مندان به کوهنوردی... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای برنامه OruxMaps برای زمین شناسان، طبیعت گردان و کوهنوردان

• نویسنده: امین عصاری

کتاب راهنمای برنامه OruxMaps برای زمین شناسان، طبیعت گردان و کوهنوردان نوشته امین عصاری، یکی از کاربردی‌ترین ابزارها برای همراه داشتن نقشه یک شهر یا کشور است. این کتاب به معرفی کامل نرم‌افزار OruxMaps پرداخته و بسیار ساده توضیح داده است که چگونه در موقعیت‌های مختلف از امکانات بی‌شمار این ابزار استفاده کنید. این برنامه دارای کاربرد بسیار زیادی برای زمین‌شناسان، طبیعت‌گردان، کوهنوردان، نیروهای... ادامه ›

کتاب PDF در مسیر زاگرس

• نویسنده: سلام اسماعیل سرخ

کتاب در مسیر زاگرس (له ره‌وگه‌ی زاگروس) نوشتۀ سلام اسماعیل سرخ، به بیان تاریخ و جغرافیای بخشی از جهان می‌پردازد و زندگی پیشینیان، تاریخ کوهنوردی و... را به خوبی و در پی انجام تحقیقات و بر اساس منابع موثق بیان می‌کند. این اثر به دو زبان کردی و فارسی نگاشته شده است. سلام اسماعیل سرخ در کتاب حاضر همه رخدادها و رویدادهای سه حوزۀ کوهنوردی، تاریخ و محیط زیست را طی سالیان متمادی بیان کرده است. نویسنده... ادامه ›