ورزش رزمی

کتاب PDF اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی

• نویسنده: سید محمدفواد سید رحمانی

کتاب اصول برنامه ریزی و طراحی تمرینات کشتی نوشته‌ی بهمن میرزایی و سیدمحمدفواد سیدرحمانی، کتابی در زمینه‌ی تمرینات تخصصی رشته‌ی کُشتی است که برای مربیان و ورزشکان این حوزه بسیار مفید واقع خواهد شد. این کتاب از مجموعه کتاب‌های «رشته‌های ورزشی» نشر حتمی می‌باشد. درباره‌ی کتاب اصول برنامه‌ریزی و طراحی تمرینات کشتی کشتی ورزشی کهن است که در سراسر دنیا علاقه‌مندان خودش را دارد. این ورزش در ایران هم... ادامه ›

کتاب برنامه استعدادپروری در کشتی

• نویسنده: محمدعلی مقدادیان

حمید سیفی با همکاری افسانه صنعت کاران، محمدعلی مقدادیان و رسول نورالثنا اقدام به تألیف کتاب برنامه استعدادپروری در کشتی نموده است. او در این کتاب نوع خاصی از برنامه‌ریزی ورزشی، یعنی LTPD، را مورد بررسی قرر داده‌. مؤلفین اثر حاضر معتقدند که بهره‌گیری از این روش در برنامه‌ریزی‌های ورزشی، علی‌الخصوص ورزش کشتی، نتایج درخشانی به بار خواهد آورد. درباره کتاب برنامه استعدادپروری در کشتی منظور از... ادامه ›

کتاب PDF از کودکی تا قهرمانی در کشتی

• نویسنده: سید محمدفواد سید رحمانی

کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی نوشته‌ی سید محمدفواد سید رحمانی به شکلی جامع و با زبانی ساده به آسیب‌شناسی ورزشی در کشتی می‌پردازد و راهنمای کاملی را برای مربیان این رشته‌ی ورزشی ارائه می‌دهد تا ورزشکاران خردسال و نوجوان را به بهترین شکل ممکن آموزش دهند. درباره‌ی کتاب از کودکی تا قهرمانی در کشتی در کتابی که پیش رو دارید، نویسنده راه قهرمانی در کُشتی را برای کودکان ترسیم می‌کند و این راهنمای... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای مربیان بوکس (آیبا)

• نویسنده: عبدالرضا انصاری

کتاب راهنمای مربیان بوکس (آیبا) نوشته‌ی عبدالرضا انصاری شامل نکاتی مناسب و کاربردی برای مربیانی‌ست که می‌خواهند مهارت مربیگری‌ خود را در حوزه‌ی بوکس ارتقا داده و دانش خود را در این زمینه به سطح بین‌المللی برسانند. این کتاب در طی شش فصل از چالش‌های این مسیر پرده برداشته و به مربیان می‌آموزد که چطور شاگردان خود را برای مسابقات جهانی آماده کرده و آن‌ها را به موفقیت‌های باورنکردنی برسانند. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب PDF اصول و مبانی کشتی برای مربیان

• نویسنده: نوید لطفی

کتاب اصول و مبانی کشتی برای مربیان نوشته‌ی کامبیز مرادی و نوید لطفی، به بررسی و معرفی یکی از محبوب‌ترین رشته‌های ورزشی در ایران،‌ یعنی کُشتی، می‌پردازد؛ پرافتخارترین ورزش ایران در مسابقات جهانی المپیک که ورزشکارانمان از دیرباز، در میادین رقابتی این رشته موفقیت‌های بی‌نظیری را کسب کرده‌اند. نویسندگان کتاب پیش رو، راهنمای جامعی را در راستای آموزش صحیح و اصولی مربیگری کشتی گردآوری کرده و در اختیار... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای آموزش اپه

• نویسنده: عباسعلی فاریابی

کتاب راهنمای آموزش اپه نوشته‌ی عباسعلی فاریابی، عضو کمیته‌ی فنی کنفدراسیون شمشیربازی آسیا، هر آنچه برای یادگیری ورزش جذاب شمشیربازی اپه نیاز دارید، در خود جای داده است. از موضوعات زیربنایی مثل وسایل و تجهیزات این رشته، تا همه‌ی تکنیک‌ها و حرکات مورد استفاده در آن، می‌توانید به صورت نوشتاری و تصویری در این کتاب پیدا کنید. درباره‌ی کتاب راهنمای آموزش اپه ورزش شمشیربازی، یکی از کم‌خطرترین و در عین... ادامه ›

کتاب PDF تاریخچه‌ای از ورزش نظامیان

• نویسنده: میجر آر. سی. تونسند

کتاب تاریخچه‌ای از ورزش نظامیان نوشته‌ی میجر آر. سی. تونسند، به بررسی و معرفی شباهت‌های موجود میان تمرینات مربوط به تناسب‌اندام، ورزش معمول و روتین و تمرینات نظامی می‌پردازد. بی‌شک نظامیان، بالاخص سربازان جنگی، بار استرسی بسیار زیادی را تحمل می‌کنند؛ شما با خواندن کتاب پیش رو با مفهومی تحت‌عنوان مقاومت روانی و تأثیر آن بر عملکرد ورزشی و راندمان بدنی نظامیان آشنا می‌شوید و می‌آموزید که چگونه... ادامه ›

کتاب حفاظت، حراست و نگهبانی

• نویسنده: عارف شیرازی

کتاب حفاظت، حراست و نگهبانی، از نویسندگان کتاب‌های ورزشی، عادل شیرازی و عارف شیرازی است به موارد کاربری در زمینهٔ امنیت، حفاظت، حراست و نگهبانی اشاره می کند. اگر وجود امنیت در جایی تلقین شود، امنیت واقعی نیز می‌تواند افزایش یابد. با توجه به عدم دانش کافی عموم کارکنان بخش های حفاظتی اعم از محافظین محیطی و شخصیت، نیروهای حراستی و نگهبانان، لازم است توجه لازم به مواردی که در این کتاب ذکر شده گردد.... ادامه ›

کتاب PDF بوکس

• نویسنده: سید حجت زمانی ثانی

کتاب بوکس نوشته‌ی خداداد لطافت کار و سید حجت زمانی ثانی، در هفت فصل به مباحثی چون تاریخچه بوکس، قوانین و مقررات آن، تمرینات با وزنه، قدرت، علم تمرین، تمرینات اختصاصى بوکس، نحوه‌ى شروع تمرینات، حرکت‌هاى پیشنهاد شده، الزامات تمرینات با وزنه و برنامه تمرینات مکمل چهار هفته‌اى می‌پردازد. درباره‌ی کتاب بوکس: تربیت بدنى و ورزش در تأمین بهداشت و سلامتى روحى و جسمى انسان‌ها بسیار مؤثر بوده است به همین... ادامه ›

کتاب PDF جودو: آموزش گام به گام

• نویسنده: جیمی پدرو

جیمی پدرو قهرمان المپیک و جهان در کتاب جودو: آموزش گام به گام تکنیک‌ها و فنون جامعی را که برای شروع و تسلط در این رشته‌ی ورزشی لازم دارید، در اختیار شما قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب جودو: آموزش گام به گام: جودو مجموعه‌ای از فنون منفرد نیست، بلکه ترکیبی پیوسته از حملات واقعی است که فکر و جسم را به تمرکز وا می‌دارد و خود به خود تمامی توان شخص را در ترکیب و اجرای تکنیک‌ها به کار می‌گیرد. در جودو... ادامه ›

کتاب مبانی دفاع شخصی و حفاظت

• نویسنده: عارف شیرازی

کتاب مبانی دفاع شخصی و حفاظت، مجموعه ای از مهارت های ضروری برای علاقه مندان به دفاع شخصی و حفاظت فیزیکی است که در آن سعی شده کلیات سودمندی را به زبان شیوا برای خواننده بیان کرده و ذهن وی را برای یک درگیری ناخواسته (یا اجباری و یا اختیاری) و همچنین حفاظت از مکان یا شخصیتی آماده ساخته و با روشن کردن مسائل مربوطه به عناوینی چون چهره خوانی، شخصیت شناسی و همچنین نقاط حساس بدن بپردازد. در این کتاب... ادامه ›

کتاب PDF هنر مبارزه با چوبدست (مبتدی): دفاع شخصی به کمک وسایل ساده

• نویسنده: استفن اف. کافمن

کتاب هنر مبارزه با چوبدست (مبتدی): دفاع شخصی به کمک وسایل ساده، اثری کاملا ابتدایی و عمومی در جهت سوق دادن اذهان عمومی جامعه به سمت هنر دفاع شخصی و بسط عمومی و ابتدایی آن است که توسط استاد استفن اف. کافمن نوشته شده است. بی‌شک آنچه انگیزه پدید آوردن کتاب هنر مبارزه با چوبدست (مبتدی) (Zen and the art of stickfighting) بوده‌ فهماندن و تفهیم روش ابتدایی دفاع شخصی به تمام اقشار جامعه است. کتاب حاضر... ادامه ›

کتاب PDF مرجع حفاظت و دفاع شخصی

• نویسنده: عارف شیرازی

کتاب مرجع حفاظت و دفاع شخصی به قلم عادل شیرازی و عارف شیرازی، برای همه علاقمندان به علوم نظامی، حفاظتی و دفاع شخصی سودمند خواهد بود، چرا که طبق تمامی مطالب و تکنیک‌های سازمان بین‌المللی حفاظت، تشریفات و اسکورت (S.E.C) به رشته‌ی تحریر درآمده است. در این کتاب کلیه اصول مرتبط با دفاع شخصی، حفاظت، پاسداری، محافظ شخصی، آزمون‌های آمادگی جسمانی یک محافظ شخصی، روش‌های حمل فرد آسیب دیده، مدیریت بحران و... ادامه ›

کتاب آیین رزم

• نویسنده: سون تزو

کتاب آیین رزم اثر ماندگار نام‌دارترین استراتژیست و معلّم آیین نبرد در جهان کهن، استاد سون وو، و ترجمه سید جواد حسینی است، که به رغم عنوان و مضامین، پیش از آن‌که استراتژی جنگ‌آوری و آیین رزم را به فرماندهان و مدیران بیاموزد، هنر به تعویق انداختن نبرد و رزم کوتاه با خسارت کمتر را به نمایش می‌گذارد. این کتاب کهن‌ترین، معتبرترین و حکیمانه‌ترین اثر کلاسیک چین و جهان در امور استراتژی نظامی است که... ادامه ›

کتاب مرجع آیکیدو

• نویسنده: عارف شیرازی

کتاب مرجع آیکیدو نوشتۀ عادل شیرازی و عارف شیرازی، در هفت فصل تالیف شده که شامل کلیات، احترامات، آداب، اصول، فنون، مسابقات و مرام‌نامه هنر رزمی آیکیدو به همراه پیوست لیست فنون پایه و پیشرفته است. این کتاب، حاصل چندین سال تحصیل، تدریس و تحقیق مولفین در زمینه‌ی این هنر رزمی ژاپنی است. منابع به کارگرفته شده در این نوشتار، منابع مرجع و اصیل ژاپنی هنر رزمی آیکیدو بوده و سعی بر آن شده که مرجعی برای... ادامه ›

کتاب آموزش گام به گام سیستم هاپکیدو KSB: اصول و فنون دفاع از خود - جلد اول

• نویسنده: رحیم برگی

کتاب آموزش گام به گام سیستم هاپکیدو KSB: اصول و فنون دفاع از خود - جلد اول به قلم رحیم برگی، از سری کتاب‌های آموزش عمومی دفاع شخصی، اصول و فنون کاربردی دفاع از خود را در اختیار شما قرار می‌دهد. خلاء کتاب‌های دفاع شخصی در بین کتب ورزشی رشته‌های مختلف احساس می‌شد. لذا با بررسی کتب نشر شده از دفاع شخصی موجود در بازار و تحقیق میدانی از قشرهای مختلف جامعه، رحیم برگی نویسنده‌ی این کتاب، بر آن شد تا... ادامه ›

کتاب کن دو

• نویسنده: هولت سنسئی

کتاب کن دو، به تالیف هولت سنسئی، به هنر شمشیر سامورایی که یادگار آخرین سامورایی‌هاست، می‌پردازد. همراه با این کتاب، سفر تازه و هیجان‌انگیز خود را جهت درک واژگان ژاپنی آغاز کنید. امروزه بیشتر، کشور ژاپن را کشوری مدرن و پیشرفته می‌شناسند اما با کمی دقت می‌توان فهمید که هنوز مردم کشور آفتاب تابان به سنت‌های خود تعلق خاطر دارند و به آن اهمیت می‌دهند. همین موضوع در ورزش آن کشور نمود دارد، به خصوص در... ادامه ›

کتاب هنر دفاع شخصی از نگاهی دیگر

• نویسنده: پرویز خدایی نیا

کتاب هنر دفاع شخصی از نگاهی دیگر نوشته‌ی پرویز خدایی نیا، سعی دارد تا زوایای تاریک مانند مباحث قانونی، تاکتیکی و استراتژیک دفاع شخصی را که تاکنون کمتر به آن‌ها توجه شده مورد بررسی قرار دهد و عمدتاً مباحثی را مطرح نماید که مردم عادی در شرایط روزمره بدان نیاز دارند. از زمان‌های قدیم انسان‌ها برای دفاع از خود، خانواده و داشته‌هایشان از روش‌های گوناگونی استفاده می‌کردند. از حمل سلاح‌های مختلف گرفته... ادامه ›

کتاب PDF شیوع، علل و مکانیسم آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران رشته کیک بوکسینگ تیم ملی ایران

• نویسنده: کوروش رفیعی

کتاب شیوع، علل و مکانیسم آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران رشته کیک بوکسینگ تیم ملی ایران نوشته‌ی کوروش رفیعی، با ارائه‌ی توصیه‌های تمرینی به جامعه‌ی ورزشی کیک بوکسینگ کمک می‌کند تا از آسیب‌های عمیق ورزشی پیشگیری نمایند. درباره‌ی کتاب شیوع، علل و مکانیسم آسیب‌های ورزشی در ورزشکاران رشته کیک بوکسینگ تیم ملی ایران: همانطور که می‌دانید ورزش علاوه بر داشتن جنبه‌های مثبت مانند حفظ سلامتی و تناسب اندامی از... ادامه ›

کتاب PDF قوانین بین المللی کشتی آزاد و فرنگی

• نویسنده: بهمن عسگری

کتاب قوانین بین المللی کشتی آزاد و فرنگی، تمام قواعد، بندها، اصطلاحات و واژه‌های مختص به ورزش کشتی را دربردارد. قوانین این کتاب بر اساس ویراست سال 2010 فدراسیون بین المللی کشتی (فیلا) است. درباره‌ی کتاب قوانین بین المللی کشتی آزاد و فرنگی: رشته‌های مختلف ورزشی از بدو شکل‌گیری تاکنون دستخوش تغییرات زیادی شده‌اند. هدف این تغییرات، اساسا بهبود شکل اجرا و تسهیل ارزیابی آن بر مبنای قابلیت‌های ورزشی... ادامه ›

کتاب PDF کشتی سرسختانه

• نویسنده: مایک چاپمن

کتاب کشتی سرسختانه نوشته‌ی مایک چاپمن، کتابی در حوزه‌ی روانشناسیِ ورزش کشتی است که از ضرورت‌های روانی ورزشکاران برای موفقیت در این ورزش نام می‌برد. این کتاب که از مجموعه‌ی «رشته‌های ورزشی» نشر حتمی‌ست، با بیان روایت‌هایی از زندگی قهرمانان رشته‌ی کشتی، به اثری پربار و خواندنی برای ورزشکاران تبدیل شده است. درباره‌ی کتاب کشتی سرسختانه کتاب کشتی سرسختانه (Wrestling Tough) اثر نویسنده‌ی محبوب مایک... ادامه ›

کتاب PDF تمرینات دو نفره

• نویسنده: جورگن هارتمن

کتاب تمرینات دو نفره اثر جورگن هارتمن مجموعه‌ای از تمرینات ساده و کاربردی‌ست که برای تمامی ورزشکاران، به‌خصوص رزمی‌کارها نوشته شده است. هدف نویسنده از ارائه‌ی این تمرینات ایجاد نظم ذهنی، بالا بردن آمادگی بدنی، تمرکز و جلوگیری از مصدومیت قسمت‌های مختلف بدن می‌باشد. این اثر ذیل مجموعه‌ی آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحیِ انتشارات حتمی منتشر شده است. درباره‌ی کتاب تمرینات دو نفره یکی از اهداف تمرینات... ادامه ›

کتاب PDF راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراجودو

• نویسنده: محمدرضا محمودخانی

کتاب راهنمای پیشگیری از آسیب در پاراجودو تألیف محمدرضا محمودخانی، به موضوع آسیب در ورزش جودوی نابینایان و کم‌بینایان می‌پردازد و می‌کوشد میزان رخ‌دادن این آسیب‌ها را در بازی‌ها و مسابقات المپیک بررسی کند. این کتاب عوامل خطرزا و انواع آسیب‌های داخلی، خارجی و عصبی در ورزش پاراجودو را مرور می‌کند و مهارت‌ها، تمرینات و استراتژی‌هایی را پیشنهاد می‌دهد تا این خطرات به حداقل برسند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب PDF علم تمرین در شمشیربازی

• نویسنده: عباسعلی فاریابی

کتاب علم تمرین در شمشیربازی تألیف عباسعلی فاریابی، اصول، نظریه‌ها و مبانی علمی این رشته‌ی ورزشی را مرور می‌کند و به‌روزترین شیوه‌های تمرینی را به مربیان آن آموزش می‌دهد. این راهنمای کاربردی پس از تعریف مشخصات و ویژگی‌های یک مربی شمشیربازی، انواع تکنیک‌ها و تاکتیک‌های این رشته را توضیح می‌دهد و به مربیان می‌گوید که چطور این دانش را به ورزشکار انتقال دهند و با انتخاب تمرین‌های مناسب به موفقیت او... ادامه ›