ورزش در دوران بارداری
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: مراقبت های بارداری، بهترین سن برای بارداری اول، آمادگی جسمانی بارداری، کتاب آمادگی جسمانی دوره بارداری، سلامت مادر در دوران بارداری، تمرینات فیتنس در بارداری، کتاب آمادگی جسمانی در دوران بارداری، الکلیسم در بارداری، مصرف الکل در بارداری، کتاب راهنمای آمادگی جسمانی در دوران بارداری و پس از آن
کتاب PDF راهنمای تناسب اندام در طول بارداری و پس از آن
- نویسنده: هویی ونگر
ورزش صحیح برای مادران باردار در دوران بارداری و پس از زایمان هم بر سلامت مادر و جنین تأثیر می‌گذارد و هم بارداری و زایمان را راحت‌تر می‌کند. کتاب راهنمای تناسب اندام در طول بارداری و پس از آن نوشته‌ی لینث وولسکی و هویی ونگر با چنین دغدغه‌ای نگاشته شده است و دستورالعمل ورزشی به همراه تغذیه سالم را برای این دوران ارائه می‌کند. این کتاب در دسته‌ی کتاب‌های تخصصی تغذیه‌ی ورزشی بارداری قرار دارد.... ادامه ›
کتاب PDF فعالیت بدنی و تندرستی در دوران قبل، حین و بعد از بارداری
- نویسنده: افسانه جمالی
مهدیه ملانوری شمسی و افسانه جمالی در کتاب فعالیت بدنی و تندرستی در دوران قبل، حین و بعد از بارداری به ذکر نکاتی کاربردی و ارزشمند درباره‌ی تمرینات مناسب ورزشی برای زمان بارداری پرداخته‌اند. این کتاب شامل دو بخش است و اطلاعاتی بسیار مفید درباره‌ی آناتومی و فیزیولوژی دستگاه تولید مثل زنان و تمرینات ورزشی اصولی برای این دوران در اختیار خوانندگان قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب فعالیت بدنی و تندرستی در... ادامه ›
کتاب PDF تناسب اندام در دوران بارداری
- نویسنده: سامانتا مونت پتیت هوینه
کتاب تناسب اندام در دوران بارداری تألیف جولیا دی. پائولو، کیم وپنی و سامانتا مونت پتیت هوینه، می‌کوشد با ارائه‌ی تمرین‌های تخصصی به زنان کمک کند دوران بارداری سالم‌تری و زایمان راحت‌تری داشته باشند. این کتاب با مرور تغییرات فیزیکی و هورمونی بدن در هنگام حاملگی، حرکات ورزشی خاصی را برای ماه‌های مختلف بارداری پیشنهاد می‌دهد که باعث می‌شود مادر بتواند قدرت و تناسب اندامش را حفظ کند و پس از زایمان،... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای سلامت زنان شاغل
- نویسنده: پرویز محمدی
کتاب راهنمای سلامت زنان شاغل اثر فرشید طهماسبی، فرزانه حاتمی، پرویز محمدی و محمودرضا تقی‌زاده، به شرح تأثیرات ورزش بر فیزیولوژی زنان و بهبود آسیب‌های ناشی از کار مثل زانودرد، کمردرد و... می‌پردازد. همچنین از بررسی تأثیرات ورزش بر سلامت روانی و اجتماعی در زنان شاغل نیز غافل نمی‌ماند و با ارائه‌ی یک برنامه‌ی ورزشی اختصاصی، این قشر را در طی مسیر سلامتی راهنمایی می‌کند. درباره‌ی کتاب راهنمای سلامت... ادامه ›
کتاب PDF راهنمای کامل فعالیت بدنی در آب برای سلامتی دوران بارداری و پس از زایمان
- نویسنده: ویکی هتچ
این کتاب یک برنامه‌ی عملی و آموزشی جهت حفظ سلامتی و شادابی بدن در دوران بارداری است. سارا بولیتو و ویکی هتچ در کتاب راهنمای کامل فعالیت بدنی در آب برای سلامتی دوران بارداری و پس از زایمان مربیان تناسب اندام را با مزایای ورزش زنان باردار در آب و شیوه‌های انجام آن آشنا می‌کنند و مادران باردار را در مسیر سلامتی جسمی پیش می‌برد. درباره‌ی کتاب راهنمای کامل فعالیت بدنی در آب برای سلامتی دوران بارداری... ادامه ›