مهارت های زندگی

کتاب پرسش‌های بزرگ زندگی

• نویسنده: ام سوآمی

ام سوآمی در کتاب پرسش‌های بزرگ زندگی با استفاده از عرفان ذن، بودیسم و آیین‌های هندو به سؤالاتی بنیادی درباره‌ی رنج، سوگواری، زندگی و شادی پاسخ می‌دهد. او با نقل حکایت‌های اسطوره‌ای از بودا و راهب‌های بودایی در کنار روایت‌های امروزی از تجربیات خود، بر جنبه‌های معنوی مسائل پیش‌پاافتاده اما مهم زندگی تأکید می‌کند. درباره‌ی کتاب پرسش‌های بزرگ زندگی سؤالات عمیقی در زندگی وجود دارند که باورهای مذهبی،... ادامه ›

کتاب درون تو طلاست

• نویسنده: مسعود لعلی

کتاب درون تو طلاست اثر مسعود لعلی مجموعه‌ای از حکایات و داستان‌های پندآموز را دربرمی‌گیرد که هدف آن ارتقای شخصیت فردی و خودشکوفایی است. نویسنده با ظرافت خاصی داستان‌هایی را در این مجموعه قرار داده که هرکدام خواننده را به تفکر درباره‌ی «خود» ترغیب می‌کند. درس‌هایی اخلاقی و جذاب که خواندنشان مانند نظریه‌ای اخلاق‌گرا انسان را به سمت کمال،‌ خودسازی و موفقیت شخصی راهنمایی می‌کند. درباره‌ی کتاب درون... ادامه ›

کتاب مهارت‌های همدلی در کوچینگ

• نویسنده: محمدرضا عبداللهی

کتاب مهارت‌های همدلی در کوچینگ تألیف محمدرضا عبداللهی می‌کوشد این مهارت را تعریف کند و اصول و تکنیک‌های آن را توضیح دهد. عبداللهی که از کوچ‌های سرشناس و باسابقه‌ی ایران محسوب می‌شود، در این کتاب از مزایا و معایب همدلی می‌گوید و به کوچ‌ها می‌آموزد که در چه زمان‌هایی از این مهارت استفاده کنند و در چه موقعیت‌هایی از نشان دادن رفتارهای همدلانه فاصله بگیرند. درباره‌ی کتاب مهارت‌های همدلی در کوچینگ... ادامه ›

کتاب چگونه ساده‌تر زندگی کنیم

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب چگونه ساده‌تر زندگی کنیم که از مجموعه‌ی مدرسه‌ی زندگی آلن دوباتن به چاپ رسیده، به سبک زندگی ساده اشاره دارد و شیوه‌های رسیدن به این نوع زیست را به ما می‌آموزد. این راهنما ضمن مرور مفهوم سادگی در طول تاریخ، اهمیت آن را ازنظر روان‌شناختی بررسی می‌کند و به ما یاد می‌دهد که چطور تمام شئون زندگی فردی، اجتماعی و حرفه‌ای‌مان را خلوت‌‌تر و مینی‌مال‌تر کنیم تا بتوانیم به رضایت خاطر و آرامش برسیم.... ادامه ›

کتاب مبارزه با تعصب درون

• نویسنده: دالی چوک

خودباوری و توسه‌ی فردی تنها از طریق کشف مهارت‌ها به دست نمی‌آید و پذیرش واقعیت در شناخت فردی اهمیت زیادی دارد. کتاب مبارزه با تعصب درون نوشته‌ی دالی چوک مخاطب را در کسب آگاهی حقیقی برای توسعه‌ی فردی با حقایقی ضروری آشنا می‌کند. درباره‌ی کتاب مبارزه با تعصب درون همه‌ی ما برای رسیدن به خودباوری به‌دنبال پیدا کردن راهنمای با تجربه‌ای هستیم تا در بهترین شرایط لازم بتوانیم توانایی‌های فردی خود را... ادامه ›

کتاب چگونه متحول شویم

• نویسنده: کیتی میلکمن

تغییر و تحول مثبت، ازجمله دغدغه‌هایی‌ست که همواره در زندگی همراه ما بوده و یافتن مسیر درست و رفع موانعی که در این مسیر وجود دارند، از مسائلی هستند که انسان‌ها را درگیر خود می‌کند. کتاب چگونه متحول شویم از کیتی میلکمن که یکی از عناوین پرفروش وال استریت ژورنال بوده، راهنمای خوبی برای ایجاد تغییرات مثبت در زندگی به‌شمار می‌رود. این اثر توانسته رتبه‌ی اول را در میان لیست پرفروش‌ترین آثار وال استریت... ادامه ›

کتاب تو می‌توانی اگر بدانی

• نویسنده: مهدی یوسفی

کتاب تو می‌توانی اگر بدانی، اثری الهام‌بخش است که به افزایش انگیزه‌ی خواننده برای دستیابی به موفقیت‌های بیشتر، کمک می‌کند. مهدی یوسفی، نویسنده‌ی کتاب و کارآفرینِ موفق، تجربه‌های ارزشمند خود برای رسیدن به قله‌‌های پیشرفت و ترقی را در این اثر با خواننده‌های علاقه‌مند به توسعه‌ی فردی، به اشتراک گذاشته است. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، انگیزه و باور به توانمندی‌های فردی در خواننده تقویت می‌شود.... ادامه ›

کتاب بخشیدن: صلح با گذشته زندگی در اکنون

• نویسنده: سیدنی سیمون

بسیاری از اختلالات رفتاری مانند نداشتن عزت نفس، بدبینی یا کناره‌گیری از دیگران ریشه در آسیب‌هایی دارد که افراد در گذشته دیده‌اند و هنوز بار آن را به دوش می‌کشند. کتاب بخشیدن: صلح با گذشته زندگی در اکنون نوشته‌ی سیدنی سیمون به مخاطب می‌آموزد تا چگونه با بخشیدن و رها شدن از بار دردها زندگی خود را تغییر دهد و حال و آینده‌ی بهتری برای خود بسازد. درباره‌ی کتاب بخشیدن: صلح با گذشته زندگی در اکنون... ادامه ›

کتاب رازهای ازدواج موفق

• نویسنده: فیل دوناهو

کتاب رازهای ازدواج موفق، اثر ارزشمند و پرفروش نیویورک تایمز از زوج معروف، مارلو توماس و فیل دوناهو در رابطه با نکاتی صحبت می‌کند که در زندگی مشترک انسان‌های معروف وجود دارد و لذتِ شیرین ازدواج بادوام و پایدار را به آن‌ها می‌چشاند. درباره‌ی کتاب رازهای ازدواج موفق ازدواج خوب، شاد، سالم، لذت‌بخش و پایدار داشتن، یک انتخاب و صدالبته یک مهارت است و باید آموخته شود. شاید تابه‌حال زوج‌های متعددی را... ادامه ›

کتاب هماهنگی ذهن و بدن

• نویسنده: آلن دوباتن

به کمک راهنمایی‌های آلن دوباتن در کتاب هماهنگی ذهن و بدن یاد می‌گیریم که بین دو جنبه‌ی روانی و جسمی وجودمان تعادل برقرار کرده و آرامش روحی و فیزیکی را به‌طور همزمان تجربه کنیم. این کتاب روان‌شناختی سعی دارد به ما نشان دهد که چگونه بدون افراط یا تفریط و توجه یک‌جانبه به روح و جسممان، با ایجاد نوعی توازن، فرزانگی و اعتمادبه‌نفس را به زندگی روزمره‌ی خود وارد کنیم. درباره‌ی کتاب هماهنگی ذهن و بدن... ادامه ›

کتاب افسانه موفقیت

• نویسنده: اما گنن

کتاب افسانه موفقیت به قلم اما گنن راهنمایی است برای بازتعریف مفاهیمی همچون موفقیت و پیشرفت، بر اساس خواسته‌های واقعی آدم‌ها. این کتاب تله‌ی موفقیت را به صورت ریشه‌ای موشکافی می‌کند، از لزوم بازتعریف موفقیت در جامعه، هدف‌گذاری صحیح و تشخیص خواسته‌های واقعی از امیال فریبنده می‌گوید و راه رهایی از افسانه‌ی موفقیت را نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب افسانه موفقیت در یکی از روزهای ماه ژوئن سال 2018، اما... ادامه ›

کتاب ظرف‌های وجودتان را پر کنید

• نویسنده: جاناتان فیلدز

جاناتان فیلدز در کتاب ظرف‌های وجودتان را پر کنید، برای هر فردی سه ظرف متصور شده است؛ ظرف انرژی حیاتی، ظرف ارتباط و ظرف مشارکت. او به شما می‌آموزد که چگونه این سه ظرف را پر کنید و در نهایت به یک زندگی خوب و شادمانه دست یابید. درباره کتاب ظرف‌های وجودتان را پر کنید انسان‌ها تعاریف مختلفی از خوشبختی و زندگی خوب دارند و در تمام طول زندگی خود در جستجوی آن هستند. در حالت کلی می‌توان گفت خوشبختی،... ادامه ›

کتاب خط شکن باش

• نویسنده: جیمز آلتوچر

جیمز آلتوچر، نویسنده‌ی پرفروش آمریکایی، در کتاب خط شکن باش از تجربیات شخصی خود در مسیر رسیدن به اهداف و رویاهایش می‌گوید و قوانین، راهکارها و ابزارهای مفیدی که او را در این مسیر یاری کرده‌اند، بر می‌شمارد. با مطالعه‌ی این کتاب عضله‌ی احتمالاتتان را ورزش می‌دهید و یاد می‌گیرید از دل احتمالات پیش رویتان، موفقیت بیرون بکشید و یک خط شکن واقعی باشید. گفتنی است که این کتاب از عناوین پرفروش نیویورک... ادامه ›

کتاب چهار هزار هفته

• نویسنده: الیور برکمن

کتاب چهار هزار هفته، نوشته‌ی الیور برکمن، با تأکید بر کوتاهی عمر انسان، توصیه‌هایی برای مدیریت زمان به انسان عصر مدرن ارائه می‌دهد. این کتاب پرفروشِ نیویورک‌ تایمز، با نگاهی واقع‌گرا و با چاشنی طنز به آدم‌هایی که اضطراب و عجله جزئی جدانشدنی از زندگیشان است می‌آموزد که چطور از وقت خود بیشترین بهره را برای انجام کارهای ممکن ببرند. درباره‌ی کتاب چهار هزار هفته عمر انسان به‌طرز وحشتناکی کوتاه است.... ادامه ›

کتاب تکامل زن

• نویسنده: سارا جیکز رابرتز

شما هم در درون خود حوایی دارید! کتاب تکامل زن به قلم سارا جیکز رابرتز نوشته شده است و به تمام زنانی که حس می‌کنند حوایی در اعماق وجودشان نشسته، دائماً به سوی میوه‌ی ممنوعه وسوسه‌شان می‌کند و باعث انحراف آن‌ها از مسیر مطلوب زندگی‌شان می‌شود، راهنمایی آموزنده ارائه می‌دهد. این اثر که پرفروش‌ترین کتاب نیویورک تایمز است، اسطوره‌ی آدم و حوا را از نو می‌خواند و نکات جدیدی از دل آن بیرون می‌کشد تا با... ادامه ›

کتاب PDF تمرین‌هایی برای قضاوت نکردن

• نویسنده: گابریل برنستین

کتاب تمرین‌هایی برای قضاوت نکردن، نوشته‌ی گابریل برنستین، نویسنده‌ی پرفروش مجله‌ی نیویورک‌تایمز است که فرآیندی 6 مرحله‌ای برای دوری از قضاوت معرفی می‌کند. نویسنده‌ی کتاب باور دارد که با تغییر در نگرش و رفتار می‌توان احساسات و تجربیات مثبت را جایگزین قضاوت‌ها کرد و درنهایت، افزایش احساس تعلق و امنیت را رقم زد. از این رو، ترفندها و ابزارهای لازم در این مسیر را معرفی کرده و با طرح تمریناتی کاربردی،... ادامه ›

کتاب عادت‌های عملکرد عالی و اثرگذاری

• نویسنده: برندن برچارد

بیشتر افراد گمان می‌کنند داشتن اشتیاق زیاد نسبت به یک هدف یا وجود صفاتی چون سخت‌کوشی و پشتکار می‌تواند ضامن موفقیت باشد، اما برندن برچارد در کتاب عادت‌های عملکرد عالی و اثرگذاری به شما خواهد گفت که این صفات به تنهایی برای درخشش کافی نیستند. این کتاب به شما کمک می‌کند عادت‌های ویژه‌ای را در وجودتان پرورش دهید و تبدیل به یک انسان ابرموفق شوید. گفتنی‌ست کتاب حاضر جزو پرفروش‌ترین‌های وال‌استریت... ادامه ›

کتاب شگفتی‌های پنهان زندگی

• نویسنده: گاور گوپال داس

گاور گوپل داس در کتاب شگفتی‌های پنهان زندگی، راز موفقیت و رسیدن به شادکامی را با تأکید بر ایجاد تعادل در زندگی تشریح می‌کند. این معلم معنوی و مربی زندگی با الهام از حکمت شرق باستان به اساسی‌ترین نیازهای انسان برای غلبه بر چالش‌ها و دست یافتن به پتانسیل‌های درونی پاسخ می‌دهد. درباره‌ی کتاب شگفتی‌های پنهان زندگی برای بسیاری از ما، زندگی شهری مدرن مانند یک میدان جنگ است که چالش‌های هرروزه‌ی آن... ادامه ›

کتاب سبک زندگی

• نویسنده: پوریا درخوش

چقدر نسبت به زندگی‌تان حساس هستید و برای آن برنامه‌ریزی می‌کنید؟! پوریا درخوش در کتاب سبک زندگی، شما را به اندکی تأمل درباره‌ی زندگی و خویشتن دعوت می‌کندو در تلاش است مسیر بهتری را برای پیش‌رفتن در زندگی به دست آورید. در این کتاب شیوه‌های مثبت‌اندیشی، مدیریت زمان، شادی و ... را می‌آموزید. درباره‌ی کتاب سبک زندگی اگر تابه‌حال به دنیای پیرامون با دیدی عمیق نگاه نکرده و فلسفه‌ی زیستن خود را به چالش... ادامه ›

کتاب مدیریت زمان

• نویسنده: لی ککرل

کتاب مدیریت زمان، اثری ارزشمند برای افرادی است که به‌دنبال روش‌هایی برای مدیریت زمان و برقراری تعادل میان کار و زندگیِ خود هستند. لی ککرل، نویسنده‌ی کتاب و مدیر کهنه‌کار والت‌دیزنی، تجربه‌های سودمندی را که در طول سالیان دراز در شرکت دیزنی برای مدیریت زمان کسب کرده، در این اثر با قلمی خواندنی پیش روی علاقه‌مندان توسعه‌ی فردی گذاشته است. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، دیدگاه بهتری درباره‌ی زمان و... ادامه ›

کتاب کتابچه‌ی شادمانی

• نویسنده: ربکا ری

کتاب کتابچه‌ی شادمانی اثری از ربکا ری، روانشناس بالینی با بیش از یک دهه تجربه در پژوهش، در تلاش است پاسخی برای یکی از ابتدایی‌ترین سوالات روانشناسی فراهم کند: چطور شاد و سعادتمند زندگی کنیم؟ همه‌ی ما حتماً شنیده‌ایم که تنها شرط خوشبختی و موفقیت، داشتن طرز فکری مثبت و شاد است. اما دکتر ری اذعان می‌کند که درمان سریع و دقیقی برای شاد بودن وجود ندارد. کتابچه‌ی شادمانی شامل سی و پنج راهکار و توصیه‌ی... ادامه ›

کتاب ببخشید، ببخشید

• نویسنده: سوزان مک کارتی

مارجری اینگال و سوزان مک‌کارتی نویسندگان کتاب ببخشید، ببخشید، تصمیم گرفته‌اند که با توجه به قدرتی که عذرخواهی‌های بد در تخریب روابط و آزاردهندگی انسان‌ها دارند، به مردم بیاموزند چگونه به روشی مناسب و خوب عذرخواهی کنند. آنان در این کتاب شش گام ساده را برای درست عذرخواهی کردن به خوانندگان خواهند آموخت. درباره‌ی کتاب ببخشید، ببخشید کتاب ببخشید، ببخشید (Sorry, Sorry, Sorry: The Case for Good... ادامه ›

کتاب عشق سیال

• نویسنده: زیگمونت باومن

یکی از مشکلات انسان امروزی آن است که فاقد پیوندهای ناگسستنی و همیشگی است و هیچ ضمانتی نیست که وی بتواند این خلأها را پر کند. در کتاب عشق سیال، زیگمونت باومن ناپایداری خارق‌العاده‌ی پیوندهای انسانی، احساس ناامنی حاصل از این ناپایداری و امیال متضاد پیرامون روابط انسانی را توضیح می‌دهد. این کتاب که در گروه مطالعات روانشناختی و جامعه‌شناختی قرار دارد، بیش از هر چیزی بر فهم مفاهیمی چون رابطه، انسانیت... ادامه ›

کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟

• نویسنده: جولی اسمیت

جولی اسمیت در کتاب چرا تا به حال کسی این‌ها را به من نگفته بود؟ از تجربه‌هایی که در جلسات روانکاوی با افراد گوناگونی داشته استفاده کرده و گستره‌ی تجارب او، جامعه‌ی مخاطبِ کتابش را نیز وسیع‌تر می‌کند؛ چراکه از هر احساس، هیجان، فکر و فعل‌وانفعالاتی که در درونِ ما آدم‌ها در جریان است، پرده‌ای را نمایش می‌دهد، اطلاعاتی را به اشتراک می‌گذارد و تکنیک‌هایی را به‌صورت تمرین‌هایی کاربردی و آسان، در... ادامه ›