از بین بردن افکار منفی

کتاب وقتی با خودتان حرف می‌زنید چه می‌گویید؟

• نویسنده: شاد هلمستتر

شاد هلمستتر در کتاب وقتی با خودتان حرف می‌زنید چه می‌گویید؟ از راه‌های برقراری ارتباط موثر و دوستانه با خود می‌گوید. این نویسنده‌ی پرفروش کتاب‌های خودیاری، خوانندگان را از اثرات شگفت‌انگیز واگویه‌های ذهنی بر زندگی باخبر می‌کند. او همچنین با کمک گرفتن از تمرینات کاربردی این کتاب به ما می‌آموزد تا نگرش خود را نسبت به توانمندی‌های شخصی‌مان تغییر دهیم و به قابلیت‌های نامتناهی جهان ذهن خود دسترسی... ادامه ›

کتاب صوتی رام کردن ذهن سرکش

• نویسنده: فیث جی. هارپر

کتاب صوتی رام کردن ذهن سرکش نوشته‌ی فیث جی. هارپر دفترچه‌ی راهنمای استفاده از مغز در میان آشفتگی‌های زندگی امروزی است! این کتاب که از آثار پرفروش آمازون است، به شما کمک می‌کند تا از پس واکنش‌های پس از تروما برآیید و نحوه‌ی کارکرد عواطف خود را به درستی درک کنید. درباره‌ی کتاب صوتی رام کردن ذهن سرکش مغز انسان از پیچیده‌ترین ساختارهای بیولوژیکی است که تاکنون بر روی کره‌ی زمین دیده شده. مغز به‌طور... ادامه ›

کتاب زندگی خیلی کوتاهه

• نویسنده: اسکات وایت

اگر شما هم در دنیای پراسترسِ امروز، نیازمند نقطه‌ی روشن امید هستید، کتاب زندگی خیلی کوتاهه باری دیگر ارزش زندگی را یادآور می‌شود و شما را به سوی زندگیِ شادتر رهنمون می‌کند. اسکات وایت با تکیه بر ده قانون اصلی، قدرت مثبت‌گرایی و ایجاد تغییرات کوچک و سپس بزرگ را در زندگی نشان می‌دهد. درباره‌ی کتاب زندگی خیلی کوتاهه همه‌ی ما به مقداری منفی‌گرایی مبتلاییم. در واقع زندگیِ واقع‌بینانه نیاز به مقدار... ادامه ›

کتاب صوتی پاکسازی آشفتگی‌های ذهن

• نویسنده: کارولاین لیف

کتاب صوتی پاکسازی آشفتگی‌های ذهن نوشته‌ی کارولاین لیف راهنمایی برای آرام کردن ذهن و پیدا کردن ریشه‌ی افکار و احساسات منفی از جمله استرس، نگرانی، افسردگی و... است. دکتر لیف با این کتاب که از عناوین پرفروش سایت آمازون بوده، به شما کمک می‌کند تا با برنامه‌ای پنج‌مرحله‌ای در مسیر رسیدن به آرامش قرار بگیرید. درباره‌ی کتاب صوتی پاکسازی آشفتگی‌های ذهن زندگی در عصر تکنولوژی، با تمام مزایا و امکاناتی که... ادامه ›

کتاب روانشناسی مثبت: چهار رکن خوشبختی

• نویسنده: دیوید هیمباچر

راهکارهایی عملی برای غلبه بر افکار و احساسات منفی‌ای که زندگی شما را در بر گرفته‌اند. کتاب روانشناسی مثبت: چهار رکن خوشبختی از دیوید هیمباچر، فاکتورهای اصلی برای دستیابی به خوشبختی و زندگی بهتر را تشریح می‌کند و با ارائه‌ی روش‌های کاربردی برای رسیدن به شادی واقعی و خالص، باعث ایجاد تحولات قابل‌توجهی در زندگی شما می‌شود. درباره‌ی کتاب روانشناسی مثبت: چهار رکن خوشبختی گاهی اوقات، هجوم افکار منفی... ادامه ›

کتاب صوتی موهبت زندگی

• نویسنده: ادیت اگر

درس‌هایی برای فهم بهتر موهبت زندگی از زنی که جوانی‌اش را در اردوگاه کار اجباری آشوویتس گذرانده! ادیت اگر،‌ روان‌شناس بالینی مجارستانی، در کتاب صوتی موهبت زندگی به ما یاد می‌دهد که بدتر از گرفتار شدن در اردوگاه کار اجباری نازی‌ها،‌ گرفتار شدن در زندان ذهن و طرز فکری است که اجازه‌ی رشد و آزادی را در زندگی نمی‌دهد. این کتاب در سال 2021 برنده‌ی جایزه‌ی Audie در حوزه‌ی رشد شخصی و شغلی بوده است.... ادامه ›

کتاب تاریکی پیش از سپیده دم

• نویسنده: تیل سوان

تیل سوان در کتاب تاریکی پیش از سپیده دم به شما می‌آموزد تا به‌جای ایفای نقش قربانی در زندگی، خود را دوست داشته باشید و برای همیشه از احساس گناه رهایی بیابید. خوددوستی و عشق سرشار نسبت به خود ازجمله دستاوردهای ارزشمندی هستند که با مطالعه‌ی کتاب حاضر به دست خواهید آورد. اثری که شما را به مسیر خودیاری، خودسازی و سلامت روان هدایت خواهد کرد. درباره‌ی کتاب تاریکی پیش از سپیده دم دوست داشتن جهان و هرچه... ادامه ›

کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن توسط جوزف انگوین نوشته شده است. این کتابِ پرفروش در زمینه‌ی خودسازی، راهکارهای عملی برای مدیریت ذهن و رهایی از وسواس فکری را به شما نشان می‌دهد. این راهکارها به شما کمک می‌کند که سطح استرس و اضطرابتان را پایین بیاورید و با تکیه بر قدرت‌های درونی‌تان در مسیر موفقیت قدم بردارید. درباره‌ی کتاب هر چیزی رو که به ذهنت می‌رسه، باور نکن وقتی به یک نقطه خیره... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی مثبت: چهار رکن خوشبختی

• نویسنده: دیوید هیمباچر

کتاب صوتی روانشناسی مثبت: چهار رکن خوشبختی نوشته‌ی دیوید هیمباچر، راهنمایی برای تغییر زندگی است تا اگر در مرداب احساسات و افکار منفی گیر افتاده‌اید، با تغییر طرز فکر و سبک زندگیتان به سمت شادی و خوشبختی قدم بردارید. درباره‌ی کتاب صوتی روانشناسی مثبت: چهار رکن خوشبختی روزمرگی و شلوغی زندگی مدرن، چیزی است که به راحتی می‌تواند مانند یک سیاه‌چاله ما را به درون خود بکشد و ببلعد. با گرفتار شدن در این... ادامه ›

کتاب دروغ راز

• نویسنده: وحید میرزائی

یکی از آسیب‌هایی که افراد را در مسیر رسیدن به اهدافشان تهدید می‌کند، تبلیغات سوء و امیدهای کاذب در برخی محتواهای انگیزشی است. کتاب دروغ راز نوشته‌ی وحید میرزائی با درنظر داشتن این خطرات، قانون جذب و کتاب راز را، با تکیه بر یافته‌های علمی و روانشناختی، نقد و بررسی می‌کند. این کتاب که در حوزه‌ی کتاب‌های موفقیت و خودسازی قرار دارد، واقع‌بینی را یکی از اصول رشد و پیشرفت معرفی می‌کند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب بخشیدن: صلح با گذشته زندگی در اکنون

• نویسنده: سیدنی سیمون

بسیاری از اختلالات رفتاری مانند نداشتن عزت نفس، بدبینی یا کناره‌گیری از دیگران ریشه در آسیب‌هایی دارد که افراد در گذشته دیده‌اند و هنوز بار آن را به دوش می‌کشند. کتاب بخشیدن: صلح با گذشته زندگی در اکنون نوشته‌ی سیدنی سیمون به مخاطب می‌آموزد تا چگونه با بخشیدن و رها شدن از بار دردها زندگی خود را تغییر دهد و حال و آینده‌ی بهتری برای خود بسازد. درباره‌ی کتاب بخشیدن: صلح با گذشته زندگی در اکنون... ادامه ›

کتاب بی‌حد و مرز: مغزتان را بهبود دهید، همه چیز را سریع‌تر یاد بگیرید و بهترین شکل از زندگی خود را بیابید

• نویسنده: جیم کوییک

جیم کوییک بدون شک بهترین مربی مغز در جهان محسوب می‌شود و در کتاب بی‌حد و مرز: مغزتان را بهبود دهید، همه چیز را سریع‌تر یاد بگیرید و بهترین شکل از زندگی خود را بیابید که پرفروش‌ترین کتاب‌ نیویورک تایمز و وال استریت ژورنال به شمار می‌آید، راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز در اختیارتان قرار می‌دهد و به شما می‌آموزد تا از آن بهترین و بیشترین استفاده را داشته باشید. درباره‌ی کتاب بی‌حد و مرز: چه می‌شد اگر... ادامه ›

کتاب قدرت رها کردن

• نویسنده: دیمون زاهاریادس

رها کردن افکار و احساسات آزاردهنده یک امر تدریجی و انجام آن نیازمند تمرین و آموزش است. در کتاب قدرت رها کردن، یک دوره‌ی آموزشی گام‌به‌گام را خواهید گذراند که به شما کمک می‌کند فرآیند آزادی عاطفی را تجربه کنید. در این مسیر دیمون زاهاریادس با ارائه‌ی تکنیک‌های عملی و ساده همراه شماست. درباره‌ی کتاب قدرت رها کردن همه‌ی ما در زندگی موقعیت‌هایی را تجربه کرده‌ایم که خاطراتی دردناک را برایمان به‌جا... ادامه ›

کتاب آرامش

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب آرامش نوشته‌ی آلن دوباتن، اثری مصور از مجموعه‌ی «مدرسه‌ی زندگی» است که به طور نظام‌مند به طیفی از مسائلی که سرچشمه‌ی اضطراب‌ها، خشم‌ها و عصبانیت‌های شما هستند، می‌پردازد. آلن دوباتن (Alain de Botton) با پرداختن به طیفی از جدی‌ترین معضلات که نتیجه فقدان خودشناسی، همدلی و ارتباط است در کتاب آرامش (Calm) به شکافتن علت‌ها و محتوای مشکلات گوش می‌سپارد تا به واسطه‌ی درک صبورانه و ارزشمندی که از... ادامه ›

کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن

• نویسنده: جوزف انگوین

کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن اثری کارآمد در ژانر خودسازی‌ست. جوزف انگوین در این کتاب به شما کمک می‌کند افکارتان را کنترل کنید، از اضطراب و استرس خود بکاهید و به ناشناخته‌ها ایمان داشته باشید. این شما و این راهنمای دستیابی به عشق، آرامش و شادمانی... درباره کتاب هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن تاکنون برایتان پیش آمده که چنان در افکارتان غرق شده باشید که در نهایت با روانی ازهم‌گسیخته، نسبتتان را... ادامه ›

کتاب نیروی حال

• نویسنده: اکهارت تله

اکهارت تله در کتاب نیروی حال که به عنوان یکی از پرفروش‌ترین آثار نیویورک تایمز در سال 2002 انتخاب شده است، سعی بر این دارد تا با شرح زندگی پرفراز و نشیب خود، شما را به داشتن زندگی معنوی دعوت کند. کتاب پرفروش‌ نیروی حال (The power of now: a guide to spiritual enlightenment)، به شما نشان می‌دهد که چطور با کنار زدن گذشته، زندگی بهتری داشته باشید. پس سعی کنید این کتاب ارزشمند را از اعماق وجود خود... ادامه ›

کتاب نشخوار ذهنی

• نویسنده: اتان کراس

پرفروش‌ترین کتاب ملی آمریکا در حوزه‌ی روان‌شناسی را به قلم اتان کراس بخوانید! کتاب نشخوار ذهنی که یکی از پرمخاطب‌ترین آثار ادبیات خودیاری به‌شمار می‌آید، موضوعات جذابی همچون گفت‌وگو با خود و مدیریت ذهن را مورد کاوش و بررسی خود قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب نشخوار ذهنی واشنگتن پست در سال 2021 اثر جدید اتان کراس (Ethan Kross)، یعنی کتاب نشخوار ذهنی (Chatter: The Voice in Our Head, Why It Matters, and... ادامه ›

کتاب صوتی نشخوار ذهنی

• نویسنده: اتان کراس

کتاب صوتی نشخوار ذهنی یکی از پرفروش‌ترین کتاب‌های روان‌شناسی به قلم اتان کراس است. در این کتاب شنیدنی نشخوارهای ذهنی را می‌شناسیم و شیوه‌ی مهار آن را فرا می‌گیریم. وقت آن رسیده که با کنترل وراجی‌های ذهنمان زندگی مطلوب‌تری را برای خود رقم بزنیم. گفتنی‌ست این اثر در سال 2021 نامزد دریافت جایزه گودریدز شده است. درباره کتاب صوتی نشخوار ذهنی: مگر از صدای درون هم گریزی هست؟ از آن آدمک جیغ‌‌جیغویی که... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت من هستم

• نویسنده: جول اوستین

جول اوستین در کتاب صوتی قدرت من هستم، به صورت کامل درباره قدرت کلام و من هستم‌هایی که بر زبان می‌آوریم صحبت کرده است. چرا که من هستم‌هایی که از زبان شما بیرون می‌آید، موفقیت و یا شکست را برای شما به ارمغان می‌آورند. این کتاب در سال 2015 به چاپ رسید و تبدیل به یکی از پرفروش‌ترین و محبوب‌ترین کتاب‌های جول اوستین شد. جول اوستین در کتاب قدرت من هستم (The Power of I Am) تمام تلاش خود را می‌کند که به... ادامه ›

کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن

• نویسنده: جوزف انگوین

از نگرانی‌های بی‌مورد هر روزه به ستوه آمده‌اید؟ گفت‌و‌گوهای مداوم ذهنی آرامش را از شما سلب کرده‌اند؟ جوزف انگوین در کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن شما را برای همیشه از وسواس‌های فکری نجات خواهد داد. اگر برای ورود شادی و آسودگی به زندگی‌تان آماده هستید، کافی است همین حالا شنیدن این کتاب آرامش‌بخش را آغاز کنید. درباره‌ی کتاب صوتی هر آن چه فکر می‌کنی باور نکن خب، واقعیت این است که همگی ما... ادامه ›

کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت

• نویسنده: نورمن وینسنت پیل

کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت نوشته نورمن وینسنت پیل، به شما می‌آموزد که چگونه نیروی اندیشه و تفکرتان را تحت کنترل در‌ بیاورید، افکار منفی‌تان را به افکار مثبت تبدیل کنید و به آرامش درونی برسید. موضوع اصلی کتاب صوتی نیروی بیکران تفکر مثبت (The power of positive thinking‬‭‬) در باب موفقیت است. نورمن وینسنت پیل (Norman Vincent Peale) عقیده دارد که اگر از چیزی شکست خوردید؛ مهم نیست و شما... ادامه ›

کتاب صوتی نشخوار ذهنی

• نویسنده: اسکات شارپ

چیس هیل و اسکات شارپ در کتاب صوتی نشخوار ذهنی هفت تکنیک ساده اما کاربردی را برای غلبه بر افکار منفی و اضطراب‌آفرین به شما می‌آموزند. گفتنی است که اثر حاضر یکی از عناوین پرفروش آمازون به شمار می‌رود. درباره کتاب صوتی نشخوار ذهنی: نشخوار فکری یعنی از مدیریت ذهن خود ناتوان باشید و به افکار منفی اجازه دهید که به سادگی بر روحیه‌ و عملکردتان تأثیر بگذارند. باید بدانید که فکرهای مزاحم هرگز از بین... ادامه ›

کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیفتد

• نویسنده: هنریت کلاوسر

جادو وقتی اتفاق می‌افتد که روی رویاها و اهداف خود تمرکز کنید و با برنامه‌ای مشخص آن را بنویسید تا به وقوع بپیوندد. کتاب صوتی بنویس تا اتفاق بیفتد نوشته‌ی هنریت کلاوسر، درباره ماجراهای افرادی است که از طریق نوشتن و نیروی جذب توانسته‌اند به خواسته‌ها و اهداف‌شان در زندگی برسند. کتابی که در سال 2001 در لیست پرفروش‌ترین‌های نیویورک تایمز قرار داشته و زندگی بسیاری از مردم را متحول کرده است. درباره... ادامه ›

کتاب صوتی قدرت ذهن و تجسم

• نویسنده: پریسا آقارفیعی

کتاب صوتی قدرت ذهن و تجسم نوشته‌ی پریسا آقارفیعی، راهکارهایی کاربردی و مفیدی به شما ارائه می‌دهد تا با استفاده از آن‌ها بتوانید با نیروی ذهن و چگونگی بهره‌وری از آن آشنا شوید، به طوری که تأثیر شگفت‌انگیز آن را در زندگی خود مشاهده کنید. این کتاب صوتی به صورت مشترک با همکاری کتابراه و ماه آوا تولید شده است. قدرت ذهن ماهیتی‌ست نهفته در وجود انسان، حقیقتی شگفت‌انگیز که بشر تا به امروز فقط کمی از آن... ادامه ›