نقد، بررسی و نظرات کتاب کاهش وزن در برنامه هفت روزه - برندان جی مک کارتی

من انجامش دادم🤗🤗🤗🤗🤗
عالیه بنظرم
من سالهاست چسبندگی روده دارم و عیچ درمانی آرومم نکرده اما الان احساس سبکبجی و راحتی دارم. احساس میکنم بدنم چهل، پنجاه درصد از راه سلامتی رو پیش رفته. از روز دوم حس سلامتی و سبکی داشتم و از وقتی شروع کردم، همه کارهام رو خیلی سبک تر و راحت تر انجام میدم. کسالت اول صبحم و ناآرومی خواب شبم تقریبا رفع شده، الان روز هشتم هستم، بعد از تمام شدنش چند روز طول میکشه تا برگردی به غذا خوردن معمولی، من این یه هفته ۴کیلو کم کردم. راضیم و دستورات خیلی راحت بعدشو هم ایشالا انحام میدم تا بدنم سالم و فکرم آروم و راحت باشه. هر دو سه ماه یکبار هم شاید تکرارش کنم. البته الان نصف راهمو تا وزن دلخواهم رفتم و فکر میکنم با مراقبت‌های ساده‌ی بعدش، تا آخر آبانماه ۹۶ به وزن دلخواهم برسم. از راه دور از نویسنده و مترجم عزیر تشکر میکنم و براشون آرزوی سلامتی و زندگی عالی و عاقبت بخیری دارم❤❤❤

راستش من با رژیمهایی که یه سری از مواد غذایی مفید رو کاملا حذف میکنن موافق نیستم. این رژیم بر پایه سبزیجات و میوه‌ها هست و حتی لبنیات که ثابت شده خیلی مفید هست رو حذف میکنه. خوب طبیعتا اگر کسی این رژیم رو بگیره به خاطر مقدار کم کالری که به بدنش میرسه لاغر هم میشه و به خاطر لاغرشدن احساس شادی و سبکی و سرزندگی هم میکنه ولی مقدار زیادی از مواد مورد نیاز هم به بدن نمیرسه که در دراز مدت میتونه خطرناک باشه...

رژیم ارائه شده در این کتاب جالبه ولی طبیعتا متناسب با خوراک همون اقلیمه. میوه و سبزیجاتی که ما اینجا استفاده می‌کنیم با انواع کود و سموم مضر به عمل میاد و بعید می‌دونم باعث خروج سموم بدنمون بشه. همچنین برای ما ایرانی‌ها که مصرف نان و برنجمون زیاده، حذف به یکباره این مواد چندان منطقی به نظر نمی‌رسه و این رژیم به نظر مناسب همون کشوراییه که مصرف نانشون کمه.

یه ویژگی خوبی که این کتاب داره اینه که اول فایده یکی از مواد غذایی رو میگه و بعد میاد براش یه ترکیب غذایی میگه تا با اون مصرف شه-البته اول‌های کتاب طوری هست که سعی مکنه ذهنیت را برای رژیم گرفتن و کاهش وزن آماده کنه. و خوب یه موردی که هست اینه که این کتاب‌های رژیم با رژیم افراد خارج از ایران نوشته شده و شاید با مزاج ما زیاد خوش نباشه.

نوشیدن هفت روز آب خالی خیلی بهتر از آب میوه س! وقتی آب میوه بدون فیبرش مصرف بشه نه تنها قند خون بالا می‌بره و باعث گرسنگی میشه بلکه یبوست میاره اونم وقتی هفت روز تنها خوراک آدم آب میوه باشه! حتی خام گیاه خواری خیلی بهتر آب میوه خواریه... بعد هم به محض بازگشت به رژیم معمولی عین وزن از دست رفته برمیگرده حتی بیشتر...

بیشتر بدرد گیاه خوارها میخورد تازه اگر فیبر وارد بدن نشود فقط آب میوه خورده شود هم چاق میشویم هم مشکلات دیگری برای دستگاه گوارش پیش می‌اید هم برای عموم بیشتر ضرر دارد چون متابولیسم پایین میاد به محض خوردن غذا پر کالری اضافه وزن پیدا میکنیم.

من کتاب رو مطالعه کردم و بهش عمل کردم من با اینکه گیاه‌خوار بودم یکمی سخت بود انجامش
اما عالی بود زانو دردی که سالها با من بود از بین رفت و انرژی من سطح جهانی شد😍بسیار حال خوبی دارم با اینکه دوره رو چهار روز اجرا کردم

این رژیم خیلی عالیه و با طب سنتی هم تطبیق داره
دکتر سید محمد موسوی متخصص طب سنتی هم یک رژیم پاکسازی (تصفیه مزاج) پونزده روزه داره که سطح سلامتی رو واقعابالامی بره

عالی بود حتما بخوانید بسیار مفید است و اگر نمیتوانید برنامه هفت روزه را اجرا کنید مصرف ابمیوه را در دستور کار خود قرار دهید واز پرخوری نیز اجتناب کنید

با سلام وتشکر از این کتاب بسیار مفید وسودمند امروز روز سوم از رژیم هفت روز را طی میکنم دوستان واقعا عالیه مخصوصا برای کسانی که از اضافه وزن وچربی خون و..... ‌ بی‌نظیره

با سلام، چون من قبلا هم از این نوع کتابها خوانده بودم راحت تر با آن ارتباط برقرار کردم. و مطمئن هستم که این برنامه فواید زیادی دارد. با تشکر از نویسنده و مترجم عزیز، و همچنین کتابراه

بسیار جامع و کاربردی. اگر بدنبال یه رژیم متفاوت هستید و میتونید با رژیم میوه پیش برید واقعا جواب میده🌸🍃کتاب اطلاعات ریز ولی خوبی دراختیارتون میذاره. نکات جالب داره

الان سه ماه و نیم از این رژیم که گرفتم می‌گذره
وزنم ثابت مونده و برنگشته. همه چیز هم خوردم فقط شاید یک سوم از حجم غذامو کم کردم

کتاب خیلی مفیدیه، و اینکه دیگاه و عمل کرد آدم را در باره تغذیه عوض می‌کنه. لااقل سیع میکنه غذا‌های سالمتر استفاده کنه. تشکر از نویسنده مترجم شان

آها راستی من احساس جوانی و شادابی هم دارم. یعنی بعضی احساس‌های سلامتی و نشاط رو که آدم فقط توی نوجوونی و بچگی داره، تو این مدت تجربه کردم❤❤❤

رژیم رو گرفتم، دو روز اول سخت بوذ و بعد از اون کاملا اسون کاهش وزن اونحور که در مقدمه میگفت نداشتم. اما حس خوبی بهم داد

کتابی خوب و مفید ولی حجم مفید آن در حد 50 الی 60 صفحه میباشد
بقیه آن فقط دلگرمی دادن به خواننده و حس اشتیاق را روشن میکند در فرد

من این رژیم رو گرفتم وواقعا فوق العاده بود احساس سرزندگی و نشاط میده و انگیزه برای کاهش وزن رو بالا میبره. عااااالی بود ممنون

سلام، تشکر از کتاب راه.
و ممنون میشیم اگه کتب تخصصی رشته‌های دیگه مثلا کتب تخصصی کامپیوتر رو هم رایگان یا با تخفیف بذارید.

جای بعضی از میوه‌ها وسبزیجات ننوشته چی جایگزین کنیم اخه بعضیاشون سخته پیدا کردنش خربزه خیاری من کلا ندیدم چه شکلیه

کتاب خوبی بود من این رژیم را گرفتم و 3 کیلو کم کردم ولی تا روز ششم

الان که فصل انگوره رزیم انگور هم معجزه میکنه
جالب اینجاست که رژیم انگور افراد چاق را لاغر و افراد لاغر رو چاق می‌کنه

بسیار جالب وعالی بود. تصمیم گرفتم برنامه‌اش را اجرا کنم و نتیجه بگیرم.

برنامه جالب و مفیدیه ولی 1. انگیزه 2. صبر 3. تلاش با این سه چیز به هر هدفی میشه رسید.

من امیدوارم، چون حدود یکسال است که بابرنامه گاه خواری آشنا شدم ووزنم پایین اومده ولی بازم دوست دارم بیشتر آگاهی پیداکنم

این کتاب فوق العاده ست.
دیدگاهو نسبت به غذای ارگانیک و سالم خوری کاملا عوض می‌کنه... عالیه

بعد خوندن این کتاب بیشتر به رژیم گرفتن توجه کردم، مختصر و مفید بدون نیاز به مصرف دارو

بر اساس خوردن میوه و سبزیجات هر کی حال و توانشا داره بسم الله من که نمی‌تونم

از فردا میخام رژیمش و شروع کنم ولی از الان دلم داره ضعف میره😊 دوس دارم تجربه کنم حس سبکی بعد سم زدایی رو

مطالعه کردم اما هنوز امتحانش نکردم ولی شاید برای پاکسازی بدن خوب باشد

کتاب خوبی و کاربردی است.
در واقع باید گفت که یک کتاب کاربردی است.

عاااالی بود. پنج روز انجام دادم فقط. چهارکیلو کم کردم

باید آبمیوشون کنیم بخوریمشون؟ ؟؟ یعنی یک هفته آبمیوه بخوریم؟؟😮

پاکسازی بدن از سموم بسیار کار خوب و مفیدیه

فکر میکنم رژیمش عملی باشه ولی خودم هنوز نگرفتم

مفید بود و عملیاتی به شرط درست اجرا کردن.

کتاب خوبیه تا اینجایی که خواندم. حداقلش اینه که اطلاعات خوبی بهت میده

بسیار خوب بود ان شاالله اجرا خواهم کرد

به نظرمن این رژیم میتونه کاهش وزن بده ولی ازنظر پزشکی فکر نمی‌کنم درست باشه

من که میخوام انجامش بدم ایشاالله ج بگیرم

کتاب بسیار جالبی بود وفکر میکنم رژیم آن برای لاغری بسیار مفید است

عالى بود سپاسگزارم از زحماتتون

بسیار عالی امیدوارم بتونم بهش عمل کنم.

در صورت خواستن، توانستن را بدنبال دارد.

مطمءنا" مفیده ولی یکم سخته و انگیزه میخوهد

دوستان کتاب فوق خیلی کاربردی و اسان است

باید امتحان کنم نا نتیجه رو بگم

تجربه‌ی یک رژیم عالی و مثمر ثمر

واقعا‌ی راهنمای کامل بود

خوبه بد نیس برای یه فرد مبتدی