معرفی و دانلود کتاب بینش نوین تمرکز
برای دانلود قانونی کتاب بینش نوین تمرکز و دسترسی به هزاران کتاب و کتاب صوتی دیگر، اپلیکیشن کتابراه را رایگان نصب کنید.
معرفی کتاب بینش نوین تمرکز
بسیاری از مردم از واژه تمرکز تصورات مختلفی دارند. بعضی ها گمان می کنند که تمر کز نوعی تمرین ذهنی عرفانی است که با انجامش شما به قلمرو دیگری از ذهن خود راه می یابید. شاید بعضی دیگر تمرکز را نوعی تمرین بدانند. مکتب اسلام نیز از پیروان خویش می خواهد که به هنگام انجام کار، فقط به آن کار بیندیشند وبه این ترتیب حد اکثر بازده را ایجاد نمایند. تمرکز از لوازم قطعی وضروری هر کاری است ویک امر وپدیده ی اکتسابی است که با اختیار وتلاش فرد حاصل می شود و نه امر غیر ارادی وخود به خودی. بنابراین باید به دنبال شناخت دقیق تر آن وروش های پیدایش وتقویت آن بود تا به نتایج ارزشمند آن، در هر زمینه که مطلوب فرد است دست یافت.
فهرست مطالب کتاب
مقدمه
تمرکز چیست؟
چرا باید بخواهم تمرکز کنم؟
دانش‌آموز بی‌تمرکز را چگونه بشناسیم؟
۱- انواع تمرکز، اثرات تمرکز
اثرات تمرکز
مهم ترین اثرات تمرکز فکر عبارتند از
- تصمیم گیری سریع
- تقویت قدرت یادگیری
- تقویت قدرت استدلال
- کسب آرامش
- صرفه جویی در وقت و انرژی
- درک احساسات و اعمال دیگران
- آسان شدن کارها
تمرکز و انواع آن
تمرکز ساده و تمرکز دشوار
تمرکز ارادی و تمرکز غیر ارادی
تمرکز سریع و تمرکز طولانی
۲- حواس‌پرتی و روش‌های مقابله با آن
چندکاری (Multitasking)
خستگی
ملالت و کسالت
مزاحمت‌های الکترونیک
عوامل ذهنی حواس‌پرتی
اثرات داروها و مسائل پزشکی
حواس‌پرتی چیست؟
دلایل حواس‌پرتی
- عوامل بیرونی
- عوامل درونی
چگونه با حواس‌پرتی مقابله کنیم؟
روش‌های مقابله با حواس‌پرتی به شرح زیر است
۱- اختصاص دادن زمانی برای فکر کردن به نگرانی‌ها
۲- علاقه داشتن به موضوع مطالعه
۳- برنامه ریزی و انگیزه
۴- یادداشت کردن عوامل حواس‌پرتی
۵- دور کردن تفکرات منفی و تلاش برای جذب افکار مثبت
۳- خیال‌بافی و روش‌های مقابله با آن
علل خیال‌بافی در کلاس درس
- رفتار و شخصیت معلم در کلاس و روش تدریس او
- فضای کلاس درس
راه‌های مقابله با خیال‌بافی در کلاس
۱- روش‌های تدریس مختلف
٢- پیوند مطالب جدید باتجربه‌های واقعی
٣- استفاده از محرک های متنوع
۴- بخش پرسش و پاسخ
دو روش برای طرح سوال وجود دارد
سوال از یک نفر
سوال از کلاس
٥- تشویق
٦- جمعبندی دروس
٧- سکوت ناگهانی
٨- استراحت
قبل از وارد شدن به کلاس مطالعه داشته باشید
خودتان را از لحاظ جسمی آماده کنید
اهمیت محل خود در کلاس درس
۴-روش‌های بهبود تمرکز حواس در مطالعه
یادداشت برداری
۱- مرحله آماده‌سازی
٢- مرحله یادداشت‌برداری
٣- بازبینی یادداشت‌ها
۴- طرح پرسش
۵- آزمون
نکاتی دیگر برای یادداشت برداری بهتر
برنامه‌ریزی برای مطالعه
۵-روش‌های تقویت حافظه
روش تداعی معانی
پیش سازمان‌دهنده
مطالعه با فاصله و برنامه ریزی شده
روش بند به بند
آموختن به دیگران
استفاده مستمر از حافظه
رژیم غذایی مناسب
مشخصات کتاب الکترونیک
| نام کتاب | کتاب بینش نوین تمرکز |
| نویسنده | معصومه نجیب زاده |
| ناشر چاپی | درسنامه درخشان |
| سال انتشار | ۱۳۹۴ |
| فرمت کتاب | EPUB |
| تعداد صفحات | 56 |
| زبان | فارسی |
| شابک | 978-600-6726-29-8 |
| موضوع کتاب | کتابهای مدیریت ذهن |
ممنون از سایت عالی و جذاب شما وکتابهای فوقالعاده‌ای که قرلرداد مخصوصا کتابهایی که در حوزه موفقت رو بصورت صوتی در آورید اگر کتابهای بیشتری رو بتونید بصورت صوتی قرار بدید بسیار عالیست چرا که کتب صوتی رو در هین رانندگی و شرایط مختلف میشه گوش کرد. با تشکر