معرفی و دانلود کتاب اختلافات زن و شوهری

معرفی کتاب اختلافات زن و شوهری

کتاب اختلافات زن و شوهری به قلم جان گری، ضمن بررسی وقایع و گفتارهای روزمره‌ای که در گذشته به آن‌ها توجهی نداشتید، به شما آموزش می‌دهد که چطور رفتارهای همسر خود را درک نموده و نسبت به آن عکس العمل‌های شایسته داشته باشید.

جان گری (John Gray) نویسنده‌ی کتاب مشهور مردان مریخی و زنان ونوسی، در کتاب اختلافات زن و شوهری (Why Mars and Venus collide) توانسته است تجربیات و تحقیقات چند دهه‌ی گذشته‌ی خود را به روشی کاربردی در اختیار شما قرار دهد تا با اشتراک‌گذاری معلومات خود، به خانواده‌ها خوشبختی و کامیابی هدیه کند.

تغییرات به وجود آمده در چند سال اخیر و مشکلات ناشی از تغییر نقش سنتی زنان و مردان و هزینه‌ی بالای زندگی، باعث به وجود آمدن استرس‌های تازه‌ای شده است که بدون تحقیقات، مطالعه و صرف هزینه، نمی‌توان با این استرس‌ها مقابله کرد. چه بسا عدم صرف هزینه و وقت در مواقع مورد نیاز، باعث به وجود آمدن خسارات جبران ناپذیر فراوانی شود.

خداوند ما را از دو جنس مخالف آفریده است که بدون شک با شناخت درست یکدیگر، به کمال دلخواه خود رهنمون خواهیم شد. شما با مطالعه‌ی کتاب اختلافات زن و شوهری یاد خواهید گرفت که چطور بر استرس‌های روزانه‌ی خود غلبه کنید و از سختی‌های زندگی برای تحکیم روابط عاشقانه خویش بهره بگیرید. بنابراین با خواندن این کتاب، زندگی متفاوتری را تجربه خواهید کرد.

جان گری را بیشتر بشناسیم:

جان گری سال‌های بسیاری است که در حوزه بهبود روابط زن و مرد فعالیت می‌کند و به زوج‌ها مشاوره می‌دهد. مردان مریخی، زنان ونوسی معروف‌ترین اثر اوست که به مبحث درک تفاوت‌های بین زنان و مردان می‌پردازد و به زبان‌های مختلفی ترجمه شده است.

جملات برگزیده‌ی کتاب اختلافات زن و شوهری:

- داشتن شغل و حرفه اغلب گزینه انتخابی زنان زیادی نیست، اما یک ضرورت است.
- اکثر زن‌ها، بر عکس مردها در زمان وجود استرس، به رابطه جنسی علاقه‌مند نیستند.
- صحبت کردن درباره مشکلات با کسی که دوستش دارد می‌تواند سطح اکسی‌توسین او را بالا ببرد.
- بزرگترین چالش امروزی ما این است که مردان و زنان به صورت متفاوت با استرس‌ها رو به رو می‌شوند.
- زنان به اشتباه انتظار دارند که باید مردان همانند زنان رفتار کنند، و این در حالی‌ست که مردان به عدم درک صحیح و مناسب خود از نیازهای واقعی زنان ادامه می‌دهند.

در بخشی از کتاب اختلافات زن و شوهری می‌خوانیم:

کمک کردن به مرد به زن کمک می‌کند. این استراتژی (فن) برای اغلب زنان بیگانه است. آن‌ها تصور نمی‌کنند که دارند حمایت مردان را پس می‌زنند، اما در خیلی موارد این کار را ‌می‌کنند. هر بار که خانم شکایت ‌می‌کند، هر وقت که تقاضاهایی غیر واقع ‌گرایانه را مطرح ‌می‌کند، هر موقع که مضطرب می‌گردد، هر موقع که او درخوست کمک نمی‌کند، هر موقع که از درخواست حمایت منزجر می‌گردد، او می‌خواهد این پیام را به همسرش انتقال دهد که تو موفق نبوده‌ای. نا خواسته، او به جای اینکه استرس خود را کاهش دهد، آن را افزایش می‌دهد و نهایتا حمایت مرد را از خود کنار می‌زند.

مختصر اینکه کمک کردن به «مرد» به «زن» کمک ‌می‌کند، یعنی درخواست حمایت از مرد، به جای تنها انتظار دریافت حمایت از مرد، و این امر نیازمند این است که زن اقرار کند چه قدر به صورت راستین در مقابل آنچه که دریافت ‌می‌کند سپاسگزاری ‌می‌کند. این موفقیتی است که با احساس کردن و بودن کسب می‌گردد نه با انجام دادن کاری. پاسخ «احساسی زن» بسیار مهم‌تر از عمل مستقیمی است که برای مرد می‌تواند انجام دهد. با سپاسگزار بودن از مرد در روابط مشترک خود، او عملا به موفقیت همسرش کمک ‌می‌کند. به عبارتی دیگر، اگر زن روی چیزی تمرکز کند که دریافت ننموده است، او پیام عدم موفقیت به مرد ارسال کرده است که نهایتاْ استرس مرد افزایش می‌یابد. مرد دیگر چیز کمتری برای هدیه کردن دارد. زن با تمرکز به روی چیزی که بدست نیاورده، عشق همسرش را پس می‌زند.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: دلایل ناسازگاری مردان و زنان
تفاوت‌های ما با استرس‌ها تشدید می‌گردد
چرا ما تحت فشار و استرس هستیم
زنان می‌خواهند مردان هم مثل آن‌ها باشند
چگونه از مردان طلب حمایت کنیم
انتظار واقع‌گرایانه منجر به عشق واقعی می‌شود
چرا زنان به مردان نیاز دارند
فصل دوم: سیستم زن و مرد متفاوت ساخته شده است
واکنش متفاوت ذاتی به استرس
مهارت‌های ونوسی‌ها و مریخی‌ها متفاوت است.
چرا مغزهای ما به صورت متفاوت رشد یافته است
تک کانونی در مردان/چندکاره‌گی در زنان
ماده سفید در مقایسه با ماده خاکستری
چرا حرف زدن در بین ونوسی‌ها زیاد است
محاسبه در مقابل احساس
مغزهای ما در پاسخ دادن به خطر متفاوت عمل می‌کنند
نگاه کردن به زن در مرد یک غریزه درونی مثبت است
چرا زن‌ها منازعه (کشمکش) را هرگز فراموش نمی‌کنند.
اعماق احساسات
ایجاد توازن
فصل سوم: هورمون‌های استرس مریخی‌ها و ونوسی‌ها
اثرات جانبی ارزشمند دیگر که ناشی از افزایش هورمون‌های استرس هستند
هورمون‌ها هدیه‌ای از طرف خداوند هستند
پادشاه هورمون‌ها
کامیابی، ترقی و موفقیت
ساختن تستوسترون در خانه
اکسی‌توسین هورمون نزد هم آرمیدن
بیشترین اوقات استرس‌زای روزانه زن
جنگ یا فرار
مواظب بودن و دوستانه رفتار کردن
چگونه استرس به زنان خسارت وارد می‌کند
استرس و رابطه‌ی جنسی
هورمون‌های استرس از مریخ و ونوس
فصل چهارم: لیست کارهای پایان‌ناپذیر یک زن
دلیل اصلی خستگی زن‌ها
انواع بدن و استرس
چگونه هنگام استرس با زن سروکله نزنیم
چگونه می‌شود از مارسی‌ها کمک گرفت
دادن چیزهای کم برای بدست آوردن چیزهای بیشتر
چه زمانی فدا کاری خوب است
شاد کردن مرد خیلی آسان است
فصل پنجم: راه حل 90/10
یک صد روش برای افزایش اکسی‌توسین توسط خود زنان
نقاط امتیاز بندی در ونوسی‌ها
یکصد روش برای مردان جهت افزایش سطح اکسی‌توسین زنان
نکات ظریف سیستم امتیاز گیری زنان
اهمیت صحبت کردن
مردان در شناختن مزه دندانشان منطقی هستند
فصل ششم: آقای چاره ساز و کمیته ارتقاء خانه
آقای چاره ساز
کمیته ارتقاء خانه
وقتی که کمیته‌ی ارتقاء روی مرد تمرکز می‌کند
مردان و خرید
فصل هفتم: کالبدشناسی مشاجره و دعوا
در مورد چه چیزی دعوا می‌کنیم
چرا جر و بحث بالا می‌گیرد
چهارده اشتباه مرسوم که زنان هنگام دعوا مرتکب می‌شوند
چهارده اشتباه رایج که مردان هنگام دعوا مرتکب می‌شوند
چگونه مردان مانع از دعوا شوند
جنگ در مریخی‌ها
جنگ در ونوسی‌ها
ترکیب احساسات با حل کردن مشکلات
فصل هشتم: چگونه از مشاجره جلوگیری کرده و خود را آرام کنیم؟
همیشه مهلتی ایجاد کنید تا از مشاجره جلوگیری شود
چگونه مهلت بگیریم
هورمون‌های مردان برای جلوگیری از دعوا و مشاجره طراحی شده‌اند
زمانی که زن مهلت می‌خواهد
نکاتی که زن باید در طول دوره‌ی مهلت بداند
زمانی که مرد مهلت می‌خواهد
آنچه که مردان در طول مهلت باید بدانند
ضرب‌المثل معرف مریخی‌ها
قوانین اجتناب از دعوا
برقرای توازن مجدد
برنامه ریزی جهت گفتگوی بعدی در مریخی (مرد)
صحبت‌های زن، قسمت اول
نیاز مبرم به گفتن همه چیز
اخطار: اگر رفتاری بد باشد دیگر نوعش فرقی نمی‌کند
چگونه همه چیز را روبراه کنیم
پاسخ نانسی به نامه‌ی خودش
فصل نهم: صحبت درباره‌ی احساسات هنگام فروکش کردن دعوا
ایجاد موقعیت برای زن جهت حرف زدن در مورد احساساتش
صحبت‌های ونوس- بخش دوم
روز بد و خانم کلایر
گفتگوی ونوسی چگونه عمل می‌کند
زنانی که به اندازه کافی صحبت نمی‌کنند
فهرست‌بندی گفتگوی ونوسی
استفاده از نکات گفتگوی ونوس
نکات گفتگوی ونوسی
دنبال کردن راهنمایی‌های اصلی
مراحل اجرای گفتگوی ونوسی
چرا گفتار ونوس برای مرد مؤثر است
مرد و احساسات
فصل دهم: جستجوی عشق در موقعیت‌های مناسب
چطور باک‌های انرژی خود را پر کنیم
پرورش درونی
به خودتان توجه کنید
توجه به حمایت‌های معنوی و مادی
توجه به اولویت‌ها
توجه به خود درمانی یا رهبری و هدایت زندگی
ساختن شبکه ارتباطی حمایتی
توجه به اعضای خانواده
توجه به روابط دوستی خود
توجه به کار و همکاری
توجه به مرشد
توجه به برخی از حمایت‌های گروهی
توجه به زوج‌های دیگر
خوب زندگی کردن
چه چیزی می‌خورید، چطور ورزش می‌کنید و چقدر می‌خوابید
توجه به برنامه خود
توجه به استراحت، تفریح، سرگرمی و تعطیلات
توجه به مناسبت‌های اجتماعی
توجه به ادامه تحصیل
توجه به حمایت بی قید و شرط از بچه‌ها، محرومین و حیوانات اهلی
توجه به کتاب، فیلم سینمایی، تئاتر و تلویزیون
توجه به کار جانبی برای رهایی از استرس
شما همه نیازمندی‌های خود را دارید، و همیشه کار می‌کنید.
زندگی یعنی کشف داشته‌ها
نتیجه: خلق عشق جاودانه
روش درخواست محبت
عشق همیشه پیروز است
رضایت و کامیابی درونی
چه کارهایی باید انجام دهیم
خداحافظی با عشق
تشخیص چیزی که اهمیت زیادی دارد
اسراری در مورد جنسیت‌های مخالف
قلبتان را با دیگران شریک شوید
پیوست الف: کاهش استرس از طریق پاک‌سازی بدن
پیوست ب: ایجاد شادی، سلامتی و عشق در مغز به شیوه‌ی شیمیایی
پیوست ج: آموزش مریخی‌ها - ونوسی‌ها و مشاوره دادن به آن‌ها