معرفی و دانلود خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

معرفی خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟

آیا شما فردی کمال‌گرا هستید؟ اگر پاسختان به این سوال مثبت است و دوست دارید راه‌حلی برای این مسئله پیدا کنید، خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم؟ را گوش کنید. این فایل صوتی راهکارهایی را برای کاهش این وضعیت به شما ارائه می‌کند. گفتنی‌ست این اثر جزو مجموعه «چگونه‌های دست‌یافتنی» است که همه آن‌ها از مقاله‌های سایت «هاو کن یو» برگرفته شده‌اند.

درباره خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم:

آیا می‌دانید به چه کسانی کمال‌گرا می‌گویند و ویژگی این افراد چیست؟ شاید تا به حال این اصطلاح را زیاد به گوش‌تان خورده باشد. حتی ممکن است درمورد آن تحقیقاتی نیز کرده باشید. به طور کلی نمی‌توان تعریفی کلی برای این ویژگی پیدا کرد. اما می‌توان گفت خصوصیتی که بین تمام افراد کمال‌گرا وجود دارد این است که اهداف غیرواقع‌گرایانه دارند و زمانی که امکان دسترسی به چیزی را ندارند، پریشان و سرخورده می‌شوند.

بسیاری از استانداردهایی که افراد کمال‌گرا برای انجام کارهای خود در نظر می‌گیرند، منطق مشخصی ندارند و چون نمی‌توانند به خواسته‌هایشان برسند، دچار اختلالاتی می‌شوند. از پیامدهای این عدم دسترسی می‌توان به کاهش اعتمادبه‌نفس، عدم حس رضایت و خوشنودی در کارها و اعمال سختگیری‌های عجیب و غریب اشاره کرد.

خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال‌گرایی غلبه کنیم؟ در ابتدا به تعریف این خصوصیت پرداخته و بعد از آن روش‌های غلبه بر آن را برای شما شرح می‌دهد. با شنیدن این فایل صوتی با راهکارهایی آشنا می‌شوید که به کمک آن‌ها می‌توانید کمال‌گرایی را در خود از بین ببرید و با رضایت خاطر بیشتری زندگی کنید.

درباره مجموعه چگونه‌های دست‌یافتنی:

فایل‌های صوتی موجود در این مجموعه شامل اطلاعات مهم و باارزش در زمینه‌های مختلفی می‌شوند. ازجمله موضوعاتی که به آن‌ها پرداخته می‌شوند، می‌توان به موفقیت در زندگی شخصی و کاری، سلامت جسم و روان و رشد و توسعه فردی اشاره کرد. لازم به ذکر است کتاب‌هایی که در این مجموعه به انتشار می‌رسند نیز توسط متخصصین مختلف ایرانی و خارجی تالیف و ترجمه کرده‌اند.

همچنین راهکارهای تاثیرگذاری در این کتاب‌ها به شما ارائه می‌شوند که با کمک آن‌ها بتوانید خود را در زمینه‌های مختلف ارتقا داده و عادت‌های نامناسب خود را با عادات مفید و مناسب جایگزین کنید.

خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم به چه کسانی پیشنهاد می‌شود؟

اگر فردی کمال‌گرا هستید و این موضوع در زندگی‌تان باعث ایجاد مشکلاتی شده است، شنیدن این فایل صوتی می‌تواند به شما کمک کند تا بر این ویژگی غلبه کنید. همچنین تمام روان درمانگران و کسانی که به کتاب‌های موفقیت و خودیاری علاقه دارند، می‌توانند این کتاب صوتی را گوش کنند.

در بخشی از خلاصه کتاب صوتی چگونه بر کمال گرایی غلبه کنیم می‌شنویم:

ذهنیت همه یا هیچ مسئلهٔ بزرگی در بین کمال‌گرایان است. کمال‌گرایان تمایل دارند از جانب این دوگانگی بسیار شدید فکر کنند. به عنوان مثال سیاه یا سفید. همه یا هیچ. موفقیت یا شکست. همه چیز را کامل انجام بده یا اصلا انجامش نده. در هر حال چنین تفکری خود مغلوب‌کننده و در بهترین حالت غیرواقعی است. در دنیای واقعی هیچ کس بدون تجربهٔ شکست و به طور هموار به موفقیت نمی‌رسد.

فهرست مطالب کتاب صوتی