کتاب بدن زنان
معرفی کامل کتاب و دانلود رایگان یا خرید کتاب‌های صوتی یا PDF مرتبط با موضوعات: بدن سازی، چگونه بدن عضله ای داشته باشیم، بدنسازی زنان، آمادگی جسمانی زنان، رشد ماهیچه های بدن، فواید تقویت عضلات مرکزی بدن، تمرینات تقویت عضلات مرکزی بدن، تناسب اندام زنان، تمرینات بدنسازی زنان، تمرین های ورزشی برای زنان
مرتب‌سازی: داغ‌ترین‌ها
نوع: کتاب متنی
کتاب PDF هنر تراشیدن بدن
- نویسنده: برد شونفلد
برد شونفلد در کتاب هنر تراشیدن بدن، بر مبنای اصول علمی و آخرین یافته‌ها، تمریناتی را به زنان ارائه می‌دهد که کمک می‌کند وزنشان کاهش یابد، عضلاتشان حجم پیدا کند و اندامشان ورزیده و تراشیده شود. شونفلد که از بهترین مربیان تناسب‌اندام آمریکاست، در این راهنمای مصور، نحوه‌ی اجرای حرکات قدرتی و هوازی را به ورزشکاران مبتدی می‌آموزد و به مربیان یاد می‌دهد که چطور برنامه‌های تمرینی مؤثری را طراحی کنند.... ادامه ›
1