پوکی استخوان و تغذیه

کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: میشل کاستلمن

کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان نوشته‌ی آمی جوی لانو و میشل کاستلمن، افکار شما را در مورد استحکام بدن و پوکی استخوان تغییر خواهد داد. این راهنما از آخرین مطالعات بالینی و به روزترین اطلاعات پزشکی استفاده می‌کند تا به شما در تقویت استخوان‌ها، کاهش خطر شکستگی و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. درباره‌ی کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان: ضعف در استخوان‌ها اغلب... ادامه ›

کتاب PDF کلید شناخت و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: نرگس مظلومی

کتاب کلید شناخت و درمان پوکی استخوان به قلم نرگس مظلومی، عوامل پیدایش بیماری پوکی استخوان، روش‌های تشخیص و بهبود آن توسط ورزش را به رشته تحریر درآورده است. استخوان‌های شما چقدر محکم هستند؟ ممکن است تا هنگامی ‌که یک اتفاق خیلی ساده مثل خم شدن برای بستن بند کفش یا باز کردن پنجره موجب شکستن استخوان شما نشده به این موضوع فکر نکنید. استخوان‌های شما در صورتی محکم هستند که مواد معدنی خود را از دست... ادامه ›