پوکی استخوان و تغذیه

کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: میشل کاستلمن

کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان نوشته‌ی آمی جوی لانو و میشل کاستلمن، افکار شما را در مورد استحکام بدن و پوکی استخوان تغییر خواهد داد. این راهنما از آخرین مطالعات بالینی و به روزترین اطلاعات پزشکی استفاده می‌کند تا به شما در تقویت استخوان‌ها، کاهش خطر شکستگی و پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند. درباره‌ی کتاب راه استحکام استخوان‌ها و درمان پوکی استخوان: ضعف در استخوان‌ها اغلب... ادامه ›

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 222

• نویسنده: ...

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 222 منتشر شد. بایدها و نبایدهای واکسیناسیون کووید 19، فایده‌های شگفت‌انگیز ماساژ، چطور از نارسایی مزمن کلیه پیشگیری کنیم؟، ورزش درمانی کلید بهبود عوارض بارداری و زایمان و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 217

• نویسنده: ...

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 217 منتشر شد. باید و نبایدهای ورزش در منزل، دلایل بی‌اشتهایی در کودکان، پوکی استخوان در بیماران تالاسمی، کاهش وزن با تمرین در خانه و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›

کتاب PDF کلید شناخت و درمان پوکی استخوان

• نویسنده: نرگس مظلومی

کتاب کلید شناخت و درمان پوکی استخوان به قلم نرگس مظلومی، عوامل پیدایش بیماری پوکی استخوان، روش‌های تشخیص و بهبود آن توسط ورزش را به رشته تحریر درآورده است. استخوان‌های شما چقدر محکم هستند؟ ممکن است تا هنگامی ‌که یک اتفاق خیلی ساده مثل خم شدن برای بستن بند کفش یا باز کردن پنجره موجب شکستن استخوان شما نشده به این موضوع فکر نکنید. استخوان‌های شما در صورتی محکم هستند که مواد معدنی خود را از دست... ادامه ›

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 223

• نویسنده: ...

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 223 منتشر شد. خود مراقبتی روانشناختی در دوره کرونا، با این راه‌های ساده جوان‌تر به نظر برسید، رژیم غذایی رونالدو و مسی، آداب غذا خوردن در زمان درمان سرطان و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 221

• نویسنده: ...

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 221 منتشر شد. مچ‌اندازی با کرونا، مکمل‌های بدنسازی جایگزین غذا نیستند، آیا هنگام ورزش در هوای آزاد باید از ماسک استفاده کرد، و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 220

• نویسنده: ...

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 220 منتشر شد. گیاهان آپارتمانی چه تاثیری بر روح و روان انسان دارند، جهان منتظر تزریق، طلاق آخرین راهکار است، قانون جذب به ما امید و انگیزه می‌دهد و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 219 (ویژه نوروز 1400)

• نویسنده: ...

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 219 (ویژه نوروز 1400) منتشر شد. دلیل‌های ریزش مو و راه‌های پیشگیری و درمان آن، ازدواج آگاهانه در 1400 و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 218

• نویسنده: ...

ماهنامه همشهری تندرستی - شماره 218 منتشر شد. ورزش کردن به زبان ساده، 23 روش برای ورزش اصولی، مقابله با پرخوری در دوران کرونا و... از جمله عناوینی هستند که در این شماره از مجله می‌خوانید. ادامه ›