سلامت روان

کتاب افسردگی (تشخیص، سبب شناسی و درمان) بر اساس DSM-5-TR

• نویسنده: رقیه ساعی نسب

نمی‌توان برای افسردگی علائمی ثابت معرفی کرد. ممکن است فردی افسرده دائم گریه کند و غذا نخورد، اما فرد دیگری حتی یک قطره اشک نریزد و به پرخوری عصبی مبتلا شود. کتاب افسردگی (تشخیص، سبب شناسی و درمان) بر اساس DSM-5-TR به ما کمک می کند با چیستی این اختلال، انواع آن و نحوه‌های گوناگون درمان افسردگی آشنا شویم. رقیه ساعی نسب از اختلالات گوناگونی چون دوقطبی و اختلال اضطراب نیز نام برده است و به مخاطبان... ادامه ›

کتاب قمار مشکل‌ ساز

• نویسنده: گروه نویسندگان

اگر اعتیاد به قمار، کانون گرم خانواده‌ی شما را به‌ خطر انداخته، می‌توانید روی کتاب قمار مشکل‌ ساز، به‌عنوان اولین قدم برون‌رفت از این وضعیت آسیب‌زا حساب باز کنید. این کتاب یک راهنمای پنج‌مرحله‌ای ویژه برای معرفی و راهکار‌های ترک وابستگی به قمار است و موضوعات مهمی ازجمله علائم و اثرات اعتیاد به قمار، مراحل تغییر و ترک عادت به قمار و نقش اطرافیان و مشاور در حل این معضل را در خود جای داده.... ادامه ›

کتاب آرامش درمانی

• نویسنده: ادموند جاکوبسون

کتاب آرامش درمانی به قلم ادموند جاکوبسون، از متخصصان این حوزه، نوشته شده و با رویکرد فیزیولوژی به شما در مقابله با بیماری‌ها و مشکلات عصبی روزانه کمک می‌کند. این کتاب با تکیه بر شصت سال تجربه‌ی آزمایشگاهی و بالینی در دو بخشْ اختلالات شایع و تاثیراتشان را برشمرده و تکنیک‌های کاربردی برای آرام‌سازی و فائق آمدن و گذر از تنش‌ها را ارائه می‌دهد. درباره‌ی کتاب آرامش درمانی تنش عصبی یکی از متداول‌ترین... ادامه ›

کتاب الفبای روان درمانی بر پایه خودتحلیلی یکپارچه نگر

• نویسنده: سید حمید آتش پور

روان‌درمانی روش‌های گوناگون دارد و روان‌درمان‌گران بنابر تخصص خود و شرایط مراجع، روشی از درمان را در پیش می‌گیرند. کتاب الفبای روان درمانی بر پایه خودتحلیلی یکپارچه نگر، اثری کاربردی و راهنمای آموزشی برای روان‌درمانگرانی است که روش تحلیلی را برای مراجعان خود به‌کار می‌گیرند. دکتر سید حمید آتش‌پور و دکتر نسرین سلحشوری، با تکیه بر تخصص و دانش خود، این کتاب را گردآوری و تالیف کرده‌اند. درباره‌ی... ادامه ›

کتاب در باب زندگی و رنج

• نویسنده: کی رن ستیا

زندگی غیرقابل‌تحمل و آینده کاملاً پوچ و مبهم است. خوشبختی فاصله‌ی بین دو بدبختی است و شادی حتی در خواب هم به سراغمان نمی‌آید. با وجود همه‌ی این‌ها، چاره‌ای نداریم جز تحمل همین وضعیت. کتاب در باب زندگی و رنج در افتضاح بودن وضعیت با ما هم‌عقیده است، اما می‌کوشد تا در این سیاه‌چاله ستاره‌ای صید کند و دری به روی زندگی قابل تحمل‌تر بگشاید. کی‌رن ستیا احساسات منفی و افکار تاریک ما را درک می‌کند و به... ادامه ›

کتاب عبور از سختی‌های زندگی

• نویسنده: آلن دوباتن

کتاب عبور از سختی‌های زندگی به قلم آلن دوباتن این بحث را مطرح می‌کند که چطور سلامت روان‌تان را بهبود ببخشید. آلن دوباتن این کتاب را با زبانی روان و سلیس به رشته‌ی تحریر درآورده و نیز راهنمایی کاربردی برای دست یافتن به سلامت عاطفی، بلوغ روانی و آرامش است. درون‌مایه‌ی اصلی این کتاب رسیدن به شادی روانی است و همچنین کشف توازن بین روح و جسم، یافتن معنا و مفهوم در زندگی و راهی برای ایجاد ارتباط و... ادامه ›

کتاب مرزبندی = آزادی

• نویسنده: جوزف انگوین

جوزف انگوین در کتاب مرزبندی = آزادی پیام مهمی برای خوانندگان خود دارد؛ بیشتر رنج‌های عاطفی شما ناشی از رویدادهای زندگی‌تان نیستند، بلکه از نحوه‌ی واکنش شما نسبت به آن‌ها ناشی می‌شوند. در واقع هر مرز و خط قرمزی که تعیین می‌کنید، به شما یاری می‌دهد تا رفتار و واکنش‌تان را نسبت‌به موقعیت‌هایی که موجب رنجش شما می‌شوند، بروز دهید. درباره‌ی کتاب مرزبندی = آزادی آیا تابه‌حال پیش آمده که چیزی را حقیقتاً... ادامه ›

کتاب مزایای اضطراب

• نویسنده: تریسی دنیس تیواری

کتاب مزایای اضطراب نوشته‌ی تریسی دنیس تیواری، اضطراب را که در باور عموم، احساسی منفی در نظر گرفته می‌شود، بازتعریف می‌کند. نویسنده به ما کمک می‌کند که چارچوب ذهنی جدیدی بسازیم و از زاویه‌ای جدید به اضطراب نگاه کنیم تا بتوانیم از آن سود ببریم و کیفیت زندگیمان را بهبود بخشیم. درباره‌ی کتاب مزایای اضطراب شاید همیشه اضطراب را حسی منفی دانسته‌ و سعی داشته‌ایم از آن فرار یا انکارش کنیم. اما باید... ادامه ›

کتاب حقیقت تلخ

• نویسنده: جین شینودا بولن

جین شینودا بولن پزشک و روان‌پزشکی است که در کتاب حقیقت تلخ تجربیاتِ علمی خود را در ترکیب با اساطیر و کهن‌الگوها ارائه داده است. از نظر نویسنده ارتباط بیمار با روح خود در روزهایی که مرگ را نزدیک احساس می‌کند، می‌تواند در درمان او مؤثر باشد. هدف از نگارشِ این اثر، همراهی با بیماران و اطرافیانِ آنان و هدایتِ آن‌ها در مسیری نجات‌دهنده است. درباره‌ی کتاب حقیقت تلخ بیماری یکی از مواردی است که تمام... ادامه ›

کتاب ذهن لامکان طب لامکان

• نویسنده: لاری دوسی

کتاب ذهن لامکان طب لامکان حاوی اطلاعات ارزشمندی است که تاریخ پزشکی و مراحل سه‌گانه‌‌ی آن را برای مخاطبان شرح می‌دهد. در عین حال، دربردارنده‌ی راهبردهای نوین لاری دوسی است که به خوانندگان نشان می‌دهد با فراتر رفتن از عالم ماده و پیوند با معنویت، از ابزارهای جدیدی برای بهبود بیماری‌های جسمانی بهره ببرند. کتاب حاضر پیوندی را میان علم پزشکی و معنویت برقرار می‌کند که نتیجه‌ی آن شفابخشی و خودآگاهی... ادامه ›

کتاب صبح به خیر هیولا

• نویسنده: کاترین گیلدینر

در کتاب صبح به خیر هیولا، همراه با کاترین گیلدینر، وارد اتاق‌های روان‌درمانی می‌شویم و از تجربیات قهرمانانه‌ی مبتنی بر واقعیت مراجعین این درمانگر حرفه‌ای می‌خوانیم. گیلدینر در این اثر، داستان زندگی پنج مراجعه‌کننده‌ی خود را، به شیوه‌ای که شناخته نشوند، روایت کرده و از اتفاقات مخرب کودکی آن‌ها می‌گوید تا راهگشا یا حداقل تلنگری برای مخاطبین کتاب باشند. درباره‌ی کتاب صبح به خیر هیولا فرض کنید این... ادامه ›

کتاب PDF من هم یک انسانم

• نویسنده: کارولین التون

کارولین التون در کتاب من هم یک انسانم، به جنبه‌های انسانی و نادیده‌گرفته‌شده‌ی شغل پزشکان می‌پردازد و می‌کوشد اضطراب‌ها و فشار‌هایی را که به آن‌ها وارد می‌شود، به‌تصویر بکشد. التون که به عنوان روانشناس بیست سال به پزشکان مشاوره داده، با نگاهی همدلانه به چالش‌های شغلی این گروه می‌نگرد و از آسیب‌های روانی‌شان می‌گوید تا به این شکل شرایط واقعی‌شان را بازتاب دهد و کمکشان کند بر این وضعیت غلبه کنند.... ادامه ›

کتاب آسیب شناسی اجتماعی (با تاکید بر عوامل روانی - خانوادگی)

• نویسنده: مهناز نظری نیا

کتاب آسیب شناسی اجتماعی (با تاکید بر عوامل روانی - خانوادگی) به مهم‌ترین و عمیق‌ترین آسیب‌های اجتماعی اشاره می‌کند و می‌کوشد ریشه‌ها و دلایل وقوع آن‌ها را توضیح دهد. این کتاب با آسیب‌ شناسی مفهوم خانواده، تلاش دارد مسائل بغرنجی همچون اعتیاد، خشونت‌های خانگی، طلاق، خودکشی و زنان خیابانی را از منظر خانوادگی مورد بررسی قرار دهد، نظریات روان‌شناختی و جامعه‌شناختی مرتبط با آن‌ها را تشریح کند و... ادامه ›

کتاب روان درمانی مثبت نگر

• نویسنده: جورج دابلیو بورنز

جورج دابلیو بورنز، روانشناس، نویسنده و استاد به‌نام استرالیایی، در کتاب روان درمانی مثبت نگر با استفاده از پژوهش‌های علمی روانشناختی، نمونه‌های عملی درمانی، و اصول روان‌شناختی مثبت‌گرا، راهنمای عملی جامع و کاملی برای مقابله با انواع بیماری‌های روان در اختیار مخاطبان قرار می‌دهد. این کتاب با سبک و روشی علمی گزارش شده و از این نظر با دیگر کتاب‌های خودیاری کاملاً تفاوت دارد. برنز در این کتاب از... ادامه ›

کتاب صوتی دلایل خوب برای احساس‌های بد

• نویسنده: راندولف ام. نسه

راندولف ام. نسه، بنیان‌گذار پزشکی تکاملی، با کتاب صوتی دلایل خوب برای احساس‌های بد میان علم روان‌شناسی و زیست‌شناسی پلی جدید می‌زند و انقلابی در این دو حوزه ایجاد می‌کند. او که مدیر مرکز پزشکی تکاملی دانشگاه آریزوناست، در این اثر خود با رویکرد تکاملی به احساسات مختلف انسانی می‌پردازد و ریشه‌ی رنج‌ها و اختلالات روانی را مورد بازبینی قرار می‌دهد. درباره‌ی کتاب صوتی دلایل خوب برای احساس‌های بد... ادامه ›

کتاب PDF مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول

• نویسنده: رابرت اس. واینبرگ

کتاب مبانی روانشناسی ورزش و تمرین - جلد اول، منبعی ارزشمند در حوزه‌ی روانشناسیِ ورزش به‌حساب می‌آید. رابرت اس. واینبرگ و دنیل گولد، نویسنده‌های کتاب، تمامی جنبه‌های روانیِ ورزش را در این اثر بررسی کرده‌اند. پس از مطالعه‌ی کتاب حاضر، با تاثیرهای چشمگیر عوامل روانی بر عملکرد ورزشی آشنا می‌شوید و روش‌های استفاده از اصول روانشناسی برای بهبود فعالیت‌های ورزشی را فرا می‌گیرید. درباره‌ی کتاب مبانی... ادامه ›

کتاب صوتی مزایای اضطراب

• نویسنده: تریسی دنیس تیواری

کتاب صوتی مزایای اضطراب اثری از تریسی دنیس تیواری، روان‌شناس بالینی، استاد علوم اعصاب و نویسنده‌ی نام‌آشنای حوزه‌ی سلامت روان است. دنیس تیواری در مطالب جالب‌توجه و جدیدی که در نتیجه‌ی کنکاش در ماهیت اضطراب در این کتاب ارائه کرده است، به مخاطبان خود کمک می‌کند از چشم‌انداز متفاوتی به این احساسِ سودمند انسانی بنگرند و با به کارگیری مزایای متعدد آن، کیفیت زندگی خویش را بهبود بخشند. درباره‌ی کتاب... ادامه ›

کتاب صوتی فعال سازی خوشحالی

• نویسنده: راشل هرشنبرگ

حتماً در زندگی همه‌ی ما ساعت‌ها و روزهایی هست که احساس بی‌انگیزگی شدیدی داریم و هرچه تلاش می‌کنیم نمی‌توانیم با توسل به فکر مثبتی، خودمان را از این وضعیت خلاص کنیم. راشل هرشنبرگ در کتاب صوتی فعال سازی خوشحالی، ما را یاری خواهد کرد تا با چند راهکار سریع، خودمان را از فرو رفتن در باتلاق افسردگی و بی‌انگیزگی نجات بدهیم. درباره‌ی کتاب صوتی فعال‌سازی خوشحالی در جهان امروز و با زندگی‌های کنونی... ادامه ›

کتاب ریشه‌های تو

• نویسنده: وینا فاراون

کتاب ریشه‌های تو، نوشته‌ی وینا فاراون، مطالبی را در حوزه‌ی روان‌شناسی خانواده و براساس مستندات علمی و واقعی دربردارد که آن را به یک کتاب پرفروش ملی بدل ساخته است. نویسنده در این کتاب، جلسات روان‌درمانی افراد مختلف را با رعایت حریم شخصی آن‌ها، به‌تصویر می‌کشد و از صحبت‌های آنان برای ارائه‌ی مفاهیم، راهکارها و تمرینات بهبود آسیب‌های روانی که اغلب ریشه در کودکی و رفتارهای خانواده دارد، وام می‌گیرد.... ادامه ›

کتاب روانشناسی محیطی و بهزیستی انسان

• نویسنده: ان اسلوان دولین

کتاب روانشناسی محیطی و بهزیستی انسان از همکاری گروهی از نویسندگان به نظارت ان اسلوان دولین به تألیف درآمده و چکیده‌ای از نیم‌قرن مطالعات این حوزه را در اختیار شما می‌گذارد. این کتاب با رویکردی علمی و پژوهشی تأثیرات محیط شهری و طبیعی بر شخصیت و رفتارهای انسان می‌پردازد، جدیدترین روش‌ها برای تعریف بهزیستی و سنجش آن را برمی‌شمارد، همچنین نشان می‌دهد چه جنبه‌هایی از محیط بر بهزیستی اثر مثبت و منفی... ادامه ›

کتاب می‌خواهم زندگی‌ام را تغییر دهم

• نویسنده: استیون ملمیس

کتاب می‌خواهم زندگی‌ام را تغییر دهم توسط استیون ملمیس نوشته شده است. این کتاب راهنمایی گام به گام برای غلبه بر مشکلات اضطراب و استرس و اعتیاد ارائه می‌دهد و با استفاده از جدیدترین تکنیک‌های شناخت‌درمانی به آرام‌سازی ذهن می‌پردازد. یک برنامه‌ی پنجگانه و یک برنامه‌ی یک ماهه به همراه تمرینات و تکنیک‌های مختلف نیز در اختیار شما قرار داده می‌شود تا با استفاده از آن‌ها زندگی‌تان را متحول کنید.... ادامه ›

کتاب اختلالات رفتاری

• نویسنده: کارلا مونی

یکی از مشکلاتی که می‌تواند اختلالات رفتاری را در مبتلایان شدت بخشد، نپذیرفتن مشکل و جدی نگرفتن آن است. کارلا مونی در کتاب اختلالات رفتاری، گونه‌های مختلفی از این اختلالات را به مخاطبان خود معرفی می‌کند تا اگر نشانه‌هایی از افسردگی یا اختلال دوقطبی را در خود یا اطرافیانشان مشاهده می‌کنند، بتوانند هر چه زودتر از بروز مشکلاتی بزرگ‌تر و جدی‌تر جلوگیری کنند. درباره‌ی کتاب اختلالات رفتاری افسردگی برای... ادامه ›

کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول

• نویسنده: گروه نویسندگان

کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول شامل چندین مقاله و برش‌هایی از کتاب‌های مختلف اثر گروهی از نویسندگان است که به جوانب مختلف ابتلا به بیماری سرطان از منظر سلامت روان می‌پردازد. این کتاب در درک بهتر اثرات ذهنی بیماری سرطان راه‌گشاست. درباره‌ی کتاب صوتی روانشناسی سرطان - شماره‌ی اول بیماری سرطان یکی از سخت‌ترین بیماری‌های عصر حاضر است که با وجود شایع بودن و البته پیشرفت چشمگیر علم و... ادامه ›

کتاب در طلب توجه

• نویسنده: آدام فیلیپس

آدام فیلپیس روانکاو و جستارنویس مشهور بریتانیایی در کتاب در طلب توجه به بررسی مفهوم توجه پرداخته و جنبه‌های مختلف آن را از وسواس گرفته تا علایق خاص در هر فرد شرح داده و آن‌ها را ریشه‌یابی کرده است. او تلاش کرده تا در این کتاب به پرسش‌هایی اساسی در باب توجه پاسخ دهد و به مخاطبان بیاموزد که توجه دقیقا چیست و چرا بشر در طلب آن است. درباره‌ی کتاب در طلب توجه تصور کنید داوطلب شرکت در یک آزمایش... ادامه ›